西方人称牛奶是“人类的保姆”。乳是养育新生命最好的天然食物。在给宝宝添加辅食的时候，牛奶粥是必然少不了的一道幼儿食谱了。 牛奶粥：做给宝宝的营养辅食 食物原料： 大米50克，水4杯，奶粉3调羹。 制作方法： 将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。 营养经： 牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、...

营养食谱2012-08-09

适合9个月宝宝的特色粥类食谱。 水果藕粉粥：宝宝夏季可口粥 食谱原料： 水果（苹果1／4、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种），藕粉 制作方法： 1、将水果（苹果1／4、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种）切碎； 2、用奶瓶盖做量器，按一并盖水加半瓶盖藕粉计算，根据小儿食理调制； 3、用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可； 注意：要自然凉，如多搅拌会变稀；此粥现做现吃。 营养...

营养食谱2012-08-09

此时，宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。 山药蛋粥 食物原料： 山药60克，鸡蛋黄1个。 制作方法： 1、山药去干净外皮，然后切成小块。 2、将山药和鸡蛋分别煮熟。 3、山药块倒入小碗中，用汤匙压碎。 4、鸡蛋剥壳，掏出蛋黄，放入山药泥中，把它们...

营养食谱2012-07-16

豆腐含有丰富的钙质，是不错的选择了，再加上胡萝卜，脆脆的，不止口感好，而且也多了色彩。蛋黄中加入牛奶与青菜汁，既有奶香，又有青菜的清香，非常可口哦。 8个月宝宝食谱：胡萝卜豆腐泥 食物原料： 胡萝卜l根，嫩豆腐50克、鸡蛋1个。 制作方法： 1、胡萝卜洗净去皮，放锅内煮熟后切成特别小的丁 2、另取一锅，倒入水和胡萝卜丁。再将嫩豆腐边捣碎边加进去，一起煮。 3、煮5分钟左右，汤汁变少时...

营养食谱2012-07-20

牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98％，从而调节体内钙的代谢。 4个月宝宝食谱：厚奶 食物原料： 牛奶、奶糕糊或藕粉或面粉糊 制作方法： 将牛奶煮沸后，在100毫升奶中加3－10克奶糕糊，或藕粉、面粉糊，再加5克糖，搅匀即成。 营养经： 可用于呕吐婴儿，也可用于婴儿添加辅食。 4个月宝宝食谱：牛奶藕粉 食物原料： 藕...

营养食谱2012-07-20

土豆瘦肉泥这道幼儿食谱不仅可以帮助宝宝补锌，而且简单方便可以帮助宝宝补充营养，作为宝宝的营养辅食是再好不过了。鸡肉南瓜泥这道幼儿食谱含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2以及铁、磷、锌、烟酸等，对宝宝生长发育，提高免疫力很有益处。 土豆瘦肉泥 食物原料： 土豆1个，瘦肉60克，排骨汤1碗 制作方法： 1、将瘦肉切小块，剁成肉泥。 2、将土豆煮熟、去皮，用勺...

营养食谱2012-07-19

木耳的爽滑，加上鸡肉的鲜嫩，就构成了今天袋鼠妈妈将要给大家带来的幼儿食谱—鸡肉木耳粥了，这道粥不仅营养丰富，而且对婴儿来说也很新鲜，能调动孩子的食欲。而菠菜是富含维生素和矿物质的黄绿蔬菜，袋鼠妈妈最近学到了一种新的菠菜做法—虾皮拌菠菜，蛮有新意的吧，相信能够挑起宝宝夏季的食欲。 8个月宝宝食谱鸡肉木耳粥 食物原料： 鸡腿肉150克，木耳50克，白粥1小碗 制作方法： 1、鸡腿肉洗净，剔去...

营养食谱2012-07-20

牛奶香蕉糊这道幼儿食谱含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。而且香蕉有“智慧之果”的美称。相信婴儿食用此糊有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。 南瓜糊：淡淡清甜，萦绕心田 食物原料： 南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，鸡蛋1个。 制作方法： 南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。 营养经： 宝宝多吃粗粮更健康，而南瓜是粗粮是一种...

营养食谱2012-08-09

单纯的牛奶总是难以激发宝宝的饮食乐趣，而妈咪们总是在不断寻找着更新的脚步。 蒸发奶：简单牛奶营养做 食物原料： 牛奶 制作方法： 取1000毫升牛奶，煮沸后以文火长时间加热，并不断搅动，浓缩至500毫升为止，然后再加入500毫升开水，和5－8克食糖，即可食用。 营养经： 牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难...

营养食谱2012-08-01

水果色泽鲜亮，口味酸酸甜甜，模样看上去又很惹宝宝喜欢，加之含有丰富的营养，因此，妈咪经常给宝宝做水果泥吃。 6个月宝宝食谱：猕猴桃果泥 食物原料： 猕猴桃一颗约100克 制作方法： 1、将猕猴桃洗净切半，用汤匙将果肉挖出。 2、将果汁压成泥状即可。 营养经： 奇异果（猕猴桃）含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄...

营养食谱2012-07-20

鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、青少年生长发育。而且鱼肉的蛋白质、肌纤维构造比较短，结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其他畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合宝宝食用。 鱼肉牛奶粥：细致嫩滑，宝宝易消化 食物原料： 鱼白肉1块，奶粉1大匙 制作方法： 1、将鱼肉拾掇干净，煮熟并捣碎。 2、锅内加水烧开。 3、将鱼肉放在小锅里加牛奶煮即可。 营养经： 初次给宝宝添加新的辅食的时侯，...

营养食谱2012-08-01

传统的鸡蛋羹就是纯粹的蒸鸡蛋，宝宝（宝宝食品）经常吃就不爱吃了，聪明的妈妈们就会想办法在里边加些调料。宝宝为了补铁，就要开始吃动物肝脏了，这是因为动物肝脏中的铁吸收率高哦。 7个月宝宝食谱瘦肉鸡蛋羹 食物原料： 瘦肉30克，鸡蛋1个，油少许 制作方法： 1、瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀，放入碗内。 2、锅内热油，加入适量清水，倒入拌匀的蛋液，轻轻搅散，煮成蛋花即可。 营养经： 鸡蛋虽好，...

新生儿2012-07-20

食物中的肝类、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜及某些水果中含铁丰富，宝宝正在长身体的时候，妈妈们要有意识的给宝宝补铁。 鸡肝茸：做完美辅食，给宝宝全面营养 食物原料： 鸡肝，鸡汤，蜂蜜，适量盐 制作方法： 1、鸡肝洗净，放入开水锅中焯去血水。 2、换水煮10分钟。 3、取出剥去肝外面薄皮，趁热压成茸。 4、再放入锅中加少许鸡汤稍煮，放一点点盐，调入蜂蜜即成。 袋鼠妈妈提示：适宜5个月以上的孩...

营养食谱2012-08-09

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。牛奶中的无机盐也称矿物质。胡萝卜中含丰富的胡萝卜素及矿物质，可增强视网膜的感光力和提高食欲，和鸡蛋一样，胡萝卜也是婴儿食物中不可缺少的品种之一。 红薯奶泥：酸甜可口 食物原料： 原料：红薯100克，配方奶80毫升 制作方法： 1、将红薯洗净，削去外皮，再切成小块； 2、红薯块放入蒸锅内，蒸至熟透软烂时取出，放...

营养食谱2012-08-01

适合6个月宝宝的水果汁类食谱。 6个月宝宝食谱杨桃香蕉汁：香甜可口清新果汁 食物原料： 原料：杨桃1个，牛奶150毫升，香蕉1根，柠檬半个，冰糖少许 制作方法： 1、将杨桃洗净、切块，香蕉去皮切块，柠檬洗净、切片； 2、将备好的杨桃、香蕉、你梦、牛奶一同放入搅拌机中，搅打均匀； 3、果奶中加入少许冰糖调昧即可。 营养经： 香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟...

营养食谱2012-08-01

蛋黄中含有丰富的铁、维生素a等，可以满足宝贝对铁的需要，也可以保护宝贝的视力；红枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等，可以预防癞皮病和坏血病等。 红枣蛋黄泥：富含维C的泥糊状美食 食物原料： 红枣100克、鸡蛋1个。 制作方法： 1、红枣洗净，放入沸水中煮20分钟至熟，去皮、去核后，剔出红枣肉。 2、鸡蛋煮熟取蛋黄，用勺背压成泥状。加入红枣肉搅拌后即可。 营养经： 红枣性温味甘，含有蛋...

营养食谱2012-08-01

婴儿4个月大之后，家长们要特别注意多为宝宝添加含铁丰富的食物，如猪肝、鸡肝、菠菜等。 鸡肝粥：宝宝补血又明目的营养粥 食物原料： 原料：鸡肝50克，大米50克 制作方法： 1、大米淘净，用水浸泡1小时，沥干水分后磨成细末； 2、将鸡肝洗净，放入锅中稍煮，换水再煮10分钟，取出后剥去鸡肝外皮，放入碗内研磨呈泥状； 3、锅内放适量水，加入大米末熬粥，至米烂粥稠时加入鸡肝泥，拌匀再稍煮片刻...

营养食谱2012-08-01

5个月宝宝吃什么好呢？5个月宝宝食谱还是要以易吞咽的食物为主哦，这样才能在为孩子补充营养的同时容易消化。下面小编搜集了几款5个月宝宝食谱给大家，一起来学两招吧。5个月宝宝食谱油菜水食材：油菜心100克、水300克。做法：挑选新鲜的油菜。用清水反复清洗几遍。然后放在淡盐水中浸泡半个小时。将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后...

营养食谱2014-04-01

适合4个月宝宝的胡萝卜类食谱。 胡萝卜蛋丁：好看又好吃，宝宝最喜欢 食物原料： 新鲜胡萝卜半根，鸡蛋1个 制作方法： 1、先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟， 2、取出后，分别切成小丁并混合在一起，即可喂宝贝。 袋鼠妈妈提示：鸡蛋不要蒸得过干，也可以采取煮的方法。不要让宝宝生吃胡萝卜，因为它含有一种叫做“维生素C氧化酶”的物质，可破坏维生素C的效果，而这种酶遇热后就会分解，因此胡萝卜以加...

营养食谱2012-08-01

5个月宝宝食谱还是要以泥状食物为主，这样才能有助于孩子消化哦。并且，泥状的宝宝食谱种类是很多的，妈妈可以根据孩子成长发育的需要来选择。今天，小编就来为你推荐几款泥状5个月宝宝食谱吧。泥状5个月宝宝食谱蛋黄泥原料：鸡蛋1个，水/奶一勺制作方法：将鸡蛋放入凉水中煮沸，中火再煮5—10分钟；剥壳，取出蛋黄；加入水/奶，用勺调成泥状。木瓜泥原料：新鲜木瓜半只制作方法：先将木瓜用清水洗干净，切开外皮，将果肉...

营养食谱2014-08-17

适合7个月宝宝的玉米类食谱。 7个月宝宝食谱芋头玉米泥：宝宝断奶餐，健康好肠胃 食物原料： 芋头、玉米粒各50克。 制作方法： 1、芋头去皮洗净，切成块状，放水煮熟。 2、玉米粒洗净，煮熟，然后放入搅拌器中搅拌成玉米蓉。 3、用勺子背面将熟芋头块压成泥状，倒入玉米蓉，拌匀即可。 营养经： 玉米富含蛋白质，多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、亚植物油酸等营养成分，芋头的淀粉含量达70％...

营养食谱2012-08-08

毛豆仁里富含的蔬菜的维生素等于宝宝吃了一顿蔬菜大餐，又易吸收，易消化。所以，毛豆泥是非常适合6个月宝宝的营养食谱。梨子营养好又易于消化，也不容易引起过敏，比起米糊，更建议把这个当作宝宝的第一个辅食。 毛豆泥 食谱原料： 毛豆仁半碗（约100g），水适量。 制作方法： 1。准备好搅拌机，清水 2。把半碗毛豆仁放进搅拌机，加上适量清水，搅拌 3。搅拌至成泥状就可装碗。 健康提示： 1...

营养食谱2012-07-16

夏季，选择清热解毒、退火气的食谱，是每个妈妈揪心的问题，既要让宝宝吃得好，又要保证营养方面。 海带绿豆粥：清热解毒、下火气 食物原料： 主料：白米1杯，绿豆1／3杯，海带丝1／3，杯水10杯 辅料：盐，明太鱼粉，胡椒粉各适量，芹菜末少许。 制作方法： 1、白米洗净沥干，绿豆洗净泡水2小时。 2、锅中加水10杯煮开，放入白米、绿豆、海带丝略搅拌，待再煮滚时改中小火熬煮40分钟，加入盐、...

营养食谱2012-07-30

适合8个月宝宝的食谱 团圆果 食物原料： 红薯、苹果各50克，白糖少许。 制作方法： 1、将红薯洗净、去皮，切碎；苹果洗净，去皮、核，切碎。 2、锅内加入适量水煮沸，放入红薯和苹果煮软，捞出加入白糖拌匀即可。 营养经： 红薯含有丰富的营养素，还是一种生理碱性食品能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节人体酸碱平衡，对维持宝宝身体健康十分有益。 鱼泥豆腐 食物原料： 三文鱼...

营养食谱2012-07-13

随着天气越来越冷，抵抗力弱的宝宝很容易得病。日常要如何预防呢？其实有些6个月宝宝食谱就可以做到哦。一、胡萝卜甜粥食物原料：大米80g、胡萝卜15g、白糖少许。制作方法：1、将胡萝卜洗净剁成细末。2、大米淘洗干净。锅中加水，放入大米烧开，待米煮烂，再将胡萝卜末放入同煮。粥煮烂后，放入白糖即成。营养经：香甜可口、营养丰富，含胡萝卜素、磷、钙及其他各种维生素。二、姜葱粥食物原料：大米50克，生姜1块，葱...

营养食谱2013-09-29

牛奶所含的脂肪、热量与母乳相近，而蛋白质却高出母乳近两倍，含有全部人体必需的氨基酸。 鸡蛋牛奶：浓浓奶香 食物原料： 原料：鸡蛋1个，牛奶100毫升，白糖少许 制作方法： 1、将鸡蛋磕入碗中，搅散备用； 2、牛奶入锅中煮沸，加入蛋液再煮5分钟，最后加少许白糖即成。 营养经： 鸡蛋含有人体所需要的几乎所有营养物质，但含钙却相对不足。奶类和鸡蛋搭配营养互补，对大脑、骨骼的发育极为有益。...

营养食谱2012-08-09

婴儿5个月大时，在辅食中添加新鲜的蔬菜泥。对全面平衡营养很有益。 小白菜泥：纯粹的绿色诱惑 食物原料： 原料：小白菜80克 制作方法： 1、将小白菜择嫩叶洗干净，切成碎末； 2、锅中水烧热，下入菜末煮至软熟，盛出后碾成泥状即可。 营养经： 小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢，婴儿经常食用对增强机体抵抗力很有益处。 土豆菜花泥：宝宝适应新的辅食 食物原料：...

营养食谱2012-08-09

适合6个月宝宝的米粥类食谱。 米饭粥：做法简单，味道清爽 食物原料： 米饭2大勺水1杯半 制作方法： 1。米饭加水，用勺子将米饭压散。 2。边搅边用文火煮20分钟左右 营养经： 米饭主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。...

营养食谱2012-09-21