对于很多的高血压患者来说，想要让身体的血压更加平稳，那么一定要注意日常运动。其实专家告诉高血压患者，正确的运动对提高身体抵抗力，调节血压有很好的效果。那么，高血压人群运动锻炼的注意事项？1、运动有“度”。经常运动有助于防止或控制高血压。2、做好热身和整理运动。美国心脏协会表示，高血压患者运动时，应注意运动前热身和运动后的整理。3、戴个心率表。心率表有助于快速显示心率变化情况，比手动数脉搏更便捷准确...

高血压2017-03-28

很多高血压患者在患病期间都会经常感到头晕，而头晕这个症状又很难缓解，头晕时刻影响这病人的生活和工作，那怎样才能有效的缓解高血压患病期间的头晕状况呢，下面就为大家介绍一种按摩百会穴缓高血压患者头晕的症状。头晕可能造成高血压患者病情加重，如能进行适当按摩则会有很好的保健预防效果。百会穴被称为头部“三阳五会”，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，为一明显凹陷，足三阳与督脉、足厥阴肝经三条经脉交汇于百会穴...

高血压2017-02-13

随着社会的发展和生活水平的提高，患上高血压的患者是越来越多。该病患者除了正确的治疗外，日常的饮食状况也要调养好。高血压患者的饮食是要引起大家的高度重视的，这对疾病的康复有很大的帮助，那么，高血压患者的饮食护理情况大家了解多少呢？高血压患者的饮食护理情况：限制总热能：要求患者的体重控制在标准体重范围内，肥胖的患者要进行节食减肥。因为体重每增加12.5公斤，收缩压就会升高1.3kPa（10mmHg），...

高血压2017-02-13

高血压患者首要的任务就是让血压降到正常，根据最新的高血压治疗指南要求，普通高血压患者的血压应严格控制在140/90毫米汞柱以下；如果高血压患者合并有糖尿病或肾病，血压的要求更为严格，应降至130/80毫米汞柱以下；老年人因为血管硬化等原因，血压降得太低，会影响脑部和人体重要器官的血供，所以可以适当放宽血压值，收缩压（人们常说的高压）控制在150毫米汞柱以内就算正常。血压高了要降，但很多人却不了解为...

药物治疗2014-06-23

随着现代生活水平的提高，物质生活的逐步完善，疾病也随之纷至沓来，高血压便是其中一种较为普遍的疾病之一。治愈想必是所有高血压患者的共同愿望，但在此之前，人们需要了解的是引发高血压的原因。在以往人们的认识里，高血压是钟情于中老年人的疾病。但是现在，情况好像都变了，高血压患者现在越来越区域低龄化了。什么原因会导致高血压？饮食由于饮食引起的高血压等疾病，现在已经成为患高血压的一个重要原因。这主要是由于盐中...

高血压2018-01-24

相信每一位高血压患者都想让自己的病情控制的很好，因此就想各种各样的方法来达到这个目的。有些高血压患者把目光投向了献血，他们认为既然血压那么高，把血放出来一些，会不会就有降压的效果呢？事实是否真的如此，高血压患者是否适合献血，接下来让我们一起来探讨一下。高血压患者献血会降低血压吗？我们首先要弄明白血压的定义，血压是指血管内血流流动对血管壁产生的侧压力，虽然理论上来讲，血管容量和循环血量降低会导致血压...

高血压2022-07-01

如今越来越多的人患有高血压，高血压是健康的隐形杀手，患有高血压对患者的健康很大影响，高血压患者需长期用药治疗，另外高血压患者需要做好预防高血压的工作。如何治疗高血压的药物有很多，普通降压药对肝功能和肾功能的损害都很大。牛黄降压丸是高血压患者常用药之一，那么服用牛黄降压丸对于治疗高血压效果怎么样？服用牛黄降压丸对于治疗高血压效果怎么样？牛黄降压丸的成分决定药品的功效，牛黄降压丸是一种中药制剂，主要成...

家庭药箱2014-08-05

头痛是生活中的普遍现象，我们对此并不陌生，头痛也是高血压患者经常出现的症状，其诱发原因多种多样：有时是高血压本身引起的；有时是精神过度紧张引起的；更为严重的是，它还可能是中风的前兆。对于高血压患者来说，千万别忽视了头痛这个危险的信号。一起来了解一下吧：血压患者的头痛部位、性质及程度与患者的年龄、高血压的不同发展阶段及程度有一定的相关性。紧张性头痛，往往发生在高血压早期、血压波动在130～140/8...

高血压2014-01-23

随着社会的进步，身边高血压患者也是越来越多，所以高血压对我们而言并不陌生，而且已经不仅仅是中老年人疾病了，高血压患者越来越年轻化，造成这种社会现象的背后原因是什么呢？这其实可能与我们的生活习惯有着密不可分的联系，下面介绍几点造成血压升高的主要原因，一起来看看吧！造成血压不稳定的主要原因1、不注重身材管理生活水平的提高，我们的饮食习惯也在改变，不少人经常大鱼大肉，导致肥胖问题已经相当普遍了，调查显示...

疾病养生2018-03-06

高血压是难以治愈的疾病，经常要靠吃药来维持，除吃药外患者应该做好相应的护理防止病发。高血压患者的血压升高，会导致人体大脑出现出血或者中风，病势凶猛，致死率极高，即使不死，也大多数致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压的动脉压持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心肥厚。高血压患者血压越高，中风的发生率越高。自我护理：1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、...

高血压2016-12-25

我们每天都在走路，但是谁又知道怎样走路对于高血压患者更有帮助呢？很多人都觉得高血压患者需要静养，于是不主张高血压患者运动。其实适量的运动对于每个人或是每个病人都有好处。在辅助治疗的同时还能提高自己的免疫力，使得体魄更加强健，疾病远离生活。高血压患者是不能急走的，适当的走路速度对高血压患者才是真正的帮助。并且过多的运动量也不适合高血压患者。高血压患者步行可按每分钟70～90步开始，约每小时步行3～4...

高血压2013-07-10

妊娠高血压目前普遍的治疗方法主要有两种，一种是在家中自行调理，另外一种就是住院接受医生的治疗了。前者适用于轻度妊娠高血压患者，后者适用于自行调理无果的患者及重度妊娠高血压患者。一、自行调理1、保证足够的睡眠时间。有妊娠高血压的患者应当适度减轻工作，或是干脆在家里休息，保证每日夜间有8-10小时的睡眠时间。当然了，最好白天也要有2小时的午休时间。在睡觉时建议左侧卧，这样不仅利尿，还有助于子宫胎盘的血...

孕期2016-12-27

1、对于高血压患者来说，一定要尽量的补充一些几天所需要的维生素，另外要尽量的避免使用一些低胆固醇低脂肪类的食物，这些容易导致患者出现高血压。另外高血压患者要尽量的使用一些优质蛋白。2、对于高血压患者来说，一定要注意控制一日三餐的量，要尽量的少食多餐防这一顿吃得过饱。在每次的时候要尽量的控制食盐的摄入量。浸泡生地吃一些新鲜的蔬菜和水果对于高血压患者来说也非常重要。3、高血压患者要戒烟戒酒，尽量的避免...

高血压2017-02-08

高血压饮食对高血压患者来说很重要，是治疗高血压必不可少的一个环节。高血压患者必须遵循“少盐多醋，少荤多素”的饮食原则。值得一提的是，一些高血压患者血压一升高，就连肉都不敢吃。其实，高血压并不是不能吃肉，是少吃肉。高血压不能吃什么？以下介绍高血压患者不能吃的肉类。高血压患者不能吃的肉类1、肥肉肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担，高血压患者一般...

高血压2017-04-25

高血压患者可喝5种茶降血压：1、高血压喝菊槐绿茶降压菊槐绿茶是把菊花、槐花和绿茶放在一起来喝的茶，经常喝这种茶是可以起到帮助广大高血压患者降血压的功效的。高血压患者可以用菊花、槐花、绿茶各3克，放入茶杯内，用沸水冲泡后，代茶饮用，具有清热、散风的作用，可治高血压引起的头晕头痛。2、高血压喝莲心茶降压说到莲心茶，它的主要成分那当然就是莲子了，这是人们养生保健经常吃的，现在用它来当茶喝也是一种很好的方...

高血压2017-03-30

当秋季天气变冷时，由热转凉昼夜温差增大，高血压的患者很容易出现中风等症状，所以在秋季必须要对高血压患者的生活方式进行干预，在秋天掌握正确的注意事项，就能够防止血压出现波动，给治疗带来不便。那么高血压患者在秋天都应该注意哪些事项呢？1、掌握好用药的剂量高血压患者一年四季都需要通过药物来稳定血压，当夏季天气炎热时血管扩张，血压升高情况减少，而秋季气温转凉时脑血管收缩血压增高，此时应该到医院找医生，对降...

高血压2022-09-05

在我国，高血压发病率极高，大约3位成年人中就有1名高血压患者。高血压是能控制、需终身接受治疗的慢性病，应每天坚持服用降压药，积极改善生活方式，尤其是在饮食方面更应该注意，为降低血压助一臂之力。高血压患者该如何饮食？1、合理饮食所吃的食物种类越多越好，保持一日三餐规律。以谷薯类为主食，全谷物和杂豆类应占到25%~50%；着重吃含膳食纤维的蔬果，每天应吃够500克蔬菜，深色蔬菜应占到50%以上，水果应...

高血压2023-03-25

如今，寒流来袭，全国各地都感受了冬季的低温，虽然气温在下降，但是高血压患者的血压却越来越高，冬季是高血压的高发期，患者一定要注意预防血压升高，控制好血压，黄豆是预防高血压的一种食材，它还能清热明目，因此，高血压患者冬季可以吃些豆芽预防高血压。黄豆芽清热明目，有助预防高血压黄豆芽是一种芽菜，通过豆类发芽后形成蔬菜，发芽后维生素含量成倍增长，与单纯吃豆子有不同的营养价值。豆芽始见载于《神农本草经》，可...

食材档案2017-11-13