糖尿病在这几年的发病率是越来越高，很多人因为生活中不良的生活习惯以及不当的饮食让自己患上糖尿病，而很多人都知道在患上糖尿病后对身体的影响是极其大的，因此有很多人都害怕自己患上糖尿病，其实想要预防糖尿病可以采取以下这5招来进行预防。糖尿病发病率高？不用怕，教你5招来预防它！一、每周要定时运动现在很多人因为工作以及生活比较繁忙而让自己缺乏运动，而有研究调查运动能够帮助激活身体胰岛细胞的活性，相对于没有...

糖尿病预防2019-02-25

白藜芦醇可以提高胰岛素的敏感性，从而对防治2型糖尿病（糖尿病食品）有一定作用，但如果想靠喝红葡萄（葡萄食品）酒达到防病目的，可要日饮3升，因此能否靠饮用红葡萄酒来实现相应的保健（保健食品）功能，尚不能轻易断言。10月出版的《细胞代谢》杂志刊载了中科院上海生命科学研究院营养科学研究所翟琦巍研究组在这方面的最新研究结果。其实，这次科学家关注的是一个名叫SIRT1的蛋白，因为这个蛋白与长寿、糖代谢和胰岛...

糖尿病饮食2013-06-05

糖尿病性视网膜病变的预防要预防糖尿病性视网膜病变，首先要预防糖尿病。第一是预防肥胖症，因为肥胖在诱发糖尿病的诸多因素中占首位。第二是减少和杜绝遗传因素，因为糖尿病具有明显的遗传性，所以有糖尿病或糖耐量降低的男女最好不要同婚，否则子代糖尿病的发病率会大大增加。第三，若已经发生了糖尿病或糖尿病性视网膜病变，就必须节食减重。一般说来：每天的食谱府作如下控制：主食250—300克，蔬菜1000克，再根据经...

糖尿病预防2017-01-19

糖尿病能引起以下几种类型的眼病，提醒糖友注意预防。 1.糖尿病性白内障 眼球内的晶状体随着人年龄的增长，会变得越来越混浊，从而造成视力不清甚至失明，这就是白内障。糖尿病性白内障包括真性糖尿病性白内障和糖尿病的老年性白内障。青少年糖尿病患者并发的白内障叫作真性糖尿病性白内障。这种病症在临床上并不多见。其发病的临床表现通常是患者双眼发病，而且病情发展迅速。这类病人的白内障可在数日、甚至在48小时之...

糖尿病眼病2012-10-09

糖尿病给患者日常生活带来了很大影响，因此大家要做好预防工作，对于已经患病人群要做好治疗，下面为大家介绍糖尿病的预防措施及小偏方。糖尿病的预防措施及小偏方下面就给大家介绍一下日常生活中预防糖尿病5小妙招。1、保证好睡眠经常睡眠不足6小时者，糖尿病的患病风险翻番。“如果你睡眠太少，神经系统会处于紧张状态，影响调节血糖的激素。”因此，除了尽量不熬夜，还应注意睡前别喝咖啡或茶，避免长时间看电视等。2、赶紧...

糖尿病预防2016-09-26

糖尿病足是糖尿病并发症中较为严重的一种，不过日常生活中预防的方法也有很多。想要预防糖尿病足首先要做到的就是护脚，怎么护脚才能够预防糖尿病足呢？在这里，就来为大家具体介绍介绍吧。糖尿病足的危害大糖尿病足多起始于神经病变，即使没有严重的肢体缺血也可继发糖尿病足导致足损伤、感染、坏死，最终有的甚至需要截肢。为了尽可能减少这些不良结果，需要为广大糖尿病患者进行简单易行、通俗易懂的糖尿病足防治教育。糖尿病足...

糖尿病足2017-01-24

糖尿病患者现在越来越多，如何预防糖尿病也成了很多人关心的问题。尽管1型糖尿病是遗传性的，但2型糖尿病通常是由不健康的饮食和生活方式引起的。预防2型糖尿病，一定要选择健康的生活方式。有哪些方法可以预防糖尿病？1、控制体重尽管处于健康的体重范围内并不能完全消除罹患糖尿病的机会，但无疑可以降低患糖尿病的风险。体内多余的脂肪，特别是腹部的脂肪，会增加胰岛素抵抗，会增加患2型糖尿病和其他慢性病（如心脏病和某...

2型糖尿病2020-04-14

众所周知，糖尿病与冠心病、肿瘤并称为人类生命的三大杀手。但是，糖尿病是可以预防的。糖尿病（糖尿病食品）的预防应构筑三道防线，医学上称之为三级预防。但许多人对三级预防仍不清楚。一级预防：养成良好的生活方式；树立正确的进食观和采取合理的生活方式，可以最大限度地减少糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病，虽有一定的遗传因素在起作用，但起关键作用的是后天性的生活因素和环境因素。据了解，热量过度摄入、营养...

糖尿病知识2017-05-03

糖尿病是个“富贵病”，与其在得病之后进行治疗，不如提早预防，避免疾病困扰。有研究表示，预防糖尿病，饮茶也许是个不错的选择。每天三杯红茶可帮助预防糖尿病来自美国和日本的研究发现，红茶中含有一种可以降低血糖水平的物质，可以帮助预防Ⅱ型糖尿病。此前一项有30万人参与的调查则显示，每天喝三到四杯茶的人患Ⅱ型糖尿病的几率要比不喝茶或偶尔喝茶的人低25%。研究认为，茶对预防糖尿病的作用也不会受是否加入牛奶而受...

疾病养生2015-03-19

现在得糖尿病的人越来越多，人们开始重视预防糖尿病。健康饮食专家提示预防糖尿病不妨从饮食入手，有一些简单的糖尿病饮食，不仅可以治疗糖尿病，更重要的是还能预防糖尿病发生。预防糖尿病的黄金饮食法则第一条：食物多样，谷类为主。日常饮食要吃够20种食物，最好达到30种。早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个营养丰富的水果蔬菜汁，晚上再用7-8种食材煮粥，所以数一数、查一查，一天吃够20种食物并不是什么难事。得糖尿...

糖尿病饮食2017-02-13

近年，儿童患有糖尿病的人数在不断增加。据糖尿病权威调查发现，儿童患有糖尿病的人数已超过百万，那么要如何预防儿童糖尿病呢？教导孩子不要暴饮暴食，尤其晚餐不要吃得过饱，八成饱就可以，尽量少吃零食，避免在看电视时吃零食或一边看漫画书一边吃零食。不要让孩子养成挑食的习惯，要多吃蔬菜水果，五谷杂粮，最好吃一些瘦肉或鱼类。保持孩子牙齿健康，使用无化学品、无糖、无酒精和无氟的天然口腔护理产品。保持适当的体重；充...

预防保健2016-08-10

现如今患糖尿病的人越来越多了，但其实如果防治得当，糖尿病早期就能够逆转，其实在糖尿病早期之前，我们就该做好预防糖尿病的准备工作。我们先了解一下糖尿病有哪些高危人群。糖尿病有什么危害？对肾脏的危害：由于高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病的发生和发展。这是糖尿病的危害之一。对周围血管的危害：主要以下肢动脉粥样硬化为主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周围血管病变，导致局部组织...

糖尿病预防2017-09-08

我们都知道糖尿病可以分为1型糖尿病和2型糖尿病，但研究还发现糖尿病如果护理不当也有很高的死亡风险，死亡率最高的就是1型糖尿病。糖尿病对我们的身体有很大的影响。那么1型糖尿病的危害是什么？怎么有效预防1型糖尿病？1型糖尿病的危害是什么？1、精神和身体上的折磨首先，1型糖尿病它会给病人带来精神和身体上的痛苦。糖尿病患者必须控制每天摄入的饮食，获得针对性的治疗，并且必须配合医生吃药，如果不忌口会导致并发...

1型糖尿病2018-07-02

糖尿病在近些年的发病率是越来越高，而它在发病后需要患者长时间采取措施进行控制，因此有很多人对于糖尿病都比较害怕，也想采取一些措施预防糖尿病，其实在生活中如果存在一些好习惯，是可以帮助远离糖尿病的。哪些好习惯可以预防糖尿病？一、坚持运动在目前大多数人没有坚持运动的好习惯，却不知让自己保持一个好的运动习惯是非常好的，特别是一些比较较肥胖的人，在目前肥胖的人发生糖尿病的几率会比较高，所以让自己坚持运动的...

糖尿病预防2020-01-09

糖尿病是一种发病率很高的慢性疾病，我国目前有1亿以上的糖尿病患者。现实生活中，大家总是非常关心糖尿病患者应该如何控制血糖，其实也应该关注一下糖尿病高危人群应该如何预防糖尿病，预防和治疗同等重要。哪些人是糖尿病高危人群？想要知道自己是不是糖尿病高危人群，要看自己符合不符合下列几个条件，满足一个以及以上，就属于糖尿病高的人群。分别是40岁以上、有糖尿病前期病史、肥胖、家族中有人患糖尿病、患有妊娠期糖尿...

糖尿病预防2022-12-20

糖尿病预防一直是我们的一个大问题，下面我们就来说说哪些有益糖尿病的食物：吃核桃可防糖尿病美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员，对大约13.7万名35岁—77岁的女性进行了为期10年的2型糖尿病发病情况跟踪调查。研究者特别关注了参试者的具体饮食习惯，其中包括多久吃一次坚果（尤其是核桃），一次吃多少等。在排除了身高、体重及体内脂肪公布等因素之后，研究人员发现：按每次摄入28克（中等大小的核桃约2—3颗）...

糖尿病饮食2017-11-17

相信不少糖尿病患者都清楚糖尿病足是糖尿病并发症，也是糖尿病人致残致死的主要原因。专家指出，预防糖尿病足要从小处做起，从细节入手。从细节预防糖尿病足预防糖尿病足要注意的小事基本有：1、鞋袜要合适：软皮皮鞋、运动鞋是最理想的鞋子。不要穿高跟、尖头、硬皮及塑料鞋，还要经常检查并取出鞋内可能存在的异物。袜子应选择棉质地和羊毛质地为好。2、保持足部卫生，注意护足：糖尿病患者要每日洗脚。秋冬季节足部易干裂，可...

糖尿病足2017-01-24

糖尿病可以说是遗传性比较强的疾病，我们都知道患妊娠期糖尿病对孩子健康以及未来的影响，如何做好预防，打从“娘胎”起就不得放松警惕！美国研究显示，罹患Ⅱ型糖尿病、肥胖症和心血管疾病的风险从在妈妈肚子里就开始了。达·芬奇也在15世纪就说过，母亲会把她所吃食物的营养成分传送给未出生的孩子。胎儿在子宫内接触到妊娠期糖尿病，本身又成为其日后罹患肥胖症和糖尿病的一个主要因素。据美国每日科学网站报道，“糖尿病恶性...

妊娠糖尿病2014-12-20

西澳大利亚珀斯特拉松儿童研究所、英国爱丁堡大学和南安普顿大学的研究者发现，适度接触阳光照射有助于延缓肥胖症和糖尿病的发病进程。研究团队给吃得过多的老鼠照射了紫外线，以模仿太阳光的效果。实验结果显示，这些老鼠患上糖尿病的风险因素（不正常的血糖水平和胰岛素抵抗）出现了下降的趋势。研究人员将紫外线治疗对存在有糖尿病风险的老鼠所起到的有益作用归因为一氧化氮。一氧化氮是一种复合物，在皮肤接受阳光照射后会自然...

糖尿病症状2015-11-13

糖尿病是继肿瘤之后世界上第三大高发的疾病，对人体的伤害是比较大的，自然糖尿病的预防是大家应该了解的。但是对于糖尿病的早期预防方法是很多人不了解的，下面就告诉大家糖尿病的早期如何发现及预防。如何尽早发现糖尿病呢？首先对于肥胖、高血压、血脂异常、皮肤瘙痒，久治不愈的疮疡，不明原因的消瘦等糖尿病的高发人群，应定期进行检查。其次，有糖尿病家族史的人也要注意密切观察身体变化，定期到医院进行相关检查。如果是育...

糖尿病前期2016-05-24

糖尿病是一种目前人们都比较熟悉的疾病，但是糖尿病的危害确是不能忽视的，所以大家在平时一定要做好预防的措施，如果患上糖尿病要积极主动的治疗，那么，糖尿病有什么征兆呢？它的预防措施有哪些呢？颈围可预示糖尿病很多人穿带领的衬衣时，会发现腰身合适但领子太紧。美国弗雷明汉心脏研究学会专家指出，一个人即使腰围符合标准，但如果脖子过粗，也容易使血糖偏高。测颈围其实是帮你了解上半身脂肪的分布情况。研究建议，男性颈...

糖尿病预防2017-04-21

糖尿病年轻化越来越严重，那么常见儿童糖尿病可以分几种呢？应该如何预防呢？儿童糖尿病常见有2种了解糖尿病的人都知道，糖尿病大概可以分为1型糖尿病，2型糖尿病，妊娠糖尿病，其他类型糖尿病。但对于儿童来说，1型糖尿病和2型糖尿病是较常见的。下面我们就来说说这两者：1型糖尿病：即胰岛素依赖型糖尿病，临床上儿童糖尿病90%以上为1型糖尿病。临床症状主要表现为：起病急，部分患儿常因感染或饮食不当而诱发。典型表...

其他糖尿病2018-04-23

据悉，我国成人糖尿病患者人数已经逼近1亿，对于糖尿病，很多人都耳熟能详，相关的预防和治疗知识，也略懂一二。而民间也流传着关于糖尿病的种种传说，比如说要多吃粗粮、不吃主食可控制血糖等。关于预防糖尿病，你知道多少呢？下面让小编为你说明预防糖尿病的四个要点。对糖尿病无知：多懂点儿广州市疾病预防控制中心对本市两万余居民的调查显示，15岁以上居民糖尿病的患病率为5.7%，然而，糖尿病患者中知道自己患有糖尿病...

糖尿病预防2014-11-21

很多人可能会认为糖尿病是老年人或者是中年人的专利，但是，现在年轻人也开始被糖尿病问题困扰。所以，年轻人也要根据情况学会预防糖尿病。那么，年轻人怎么预防糖尿病呢？下面就来对年轻人预防糖尿病的方法做了解。1、注意饮食每天吃的食物总热量要注意控制好，在平时建议吃脂肪含量比较低、蛋白质含量合适同时碳水化合物含量较高的食物，可以选择高纤维食物，不过，饮食要清淡，同时要少吃多餐，否则就会导致糖尿病出现。2、适...

专家访谈2022-01-09

现如今患糖尿病的人越来越多了，但其实如果防治得当，糖尿病早期就能够逆转，其实在糖尿病早期之前，我们就该做好预防糖尿病的准备工作，下面让小编为你讲讲有助于预防糖尿病的八个小习惯。8个小变化防住糖尿病每天放松一刻钟。紧张的工作、生活会让人处于应激状态。“在应激状态下，人的身体进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行动。”杜克大学医学心理学主任理查德·瑟维特说，这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗，血液中的葡萄...

糖尿病预防2015-06-11

要想避免糖尿病肾病的发生，就要积极的做好对糖尿病肾病的预防工作。下面就来为大家介绍下相关的预防措施。1、科学合理膳食：目前主张在糖尿病肾病的早期即应限制蛋白质的摄入（0.8g/kg.d），必要时可适量输氨基酸和血浆，在胰岛素保证下可适当增加碳水化合物的摄入以保证足够的热量，脂肪要选植物油。这是糖尿病肾病的预防措施之一。2、所有糖尿病病人病程超过5年以上者，要经常查肾功能，尿蛋白定性，24小时尿蛋白...

糖尿病肾病2013-06-19

日本一项最新研究发现，糙米中含量丰富的“γ-谷维素”能够调节胰腺“β细胞”，帮助胰腺功能恢复正常，从而起到预防糖尿病或减轻糖尿病症状的作用。糙米可以预防糖尿病？长期摄入高脂、高糖食物会给胰腺带来负担，导致分泌胰岛素的β细胞功能降低，无法产生必要量的胰岛素以保持血糖稳定，从而导致糖尿病。日本琉球大学等机构研究人员在美国《内分泌学》杂志网络版报告说，连续13周给实验鼠单纯喂食高热量食物，会导致β细胞总...

糖尿病预防2015-02-03

糖尿病成为当下社会的热议话题。就此，针对糖尿病的预防和治疗，以及日常饮食运动相关方面的问题。提问：糖尿病已经成为目前国内患病率很高的高危病，糖尿病话题已经形成社会公众最关心的话题，就目前国内糖尿病的现状详细讲解下吗？目前中国糖尿病的形式很严峻的，把糖尿病的形势总结为三句话：病人剧增，危害巨大，但是糖尿病也是可防可治的。糖尿病的危害主要表现有三点第一，给病人造成痛苦与不便。第二呢，要花很多钱，不论是...

糖尿病预防2017-02-10

糖尿病是生活中并发症比较多的一种疾病，而这一疾病的治疗过程比较长。因此做好相关的预防工作是关键。那么有什么比较好的预防方法呢？糖尿病患者的运动方法又有哪些呢？下面给大家介绍糖尿病的预防及保健方法，供大家参考。糖尿病的预防方法1、对于一些糖尿病高危人群，例如中老年人就应该定期的进行健康检查，除常规空腹血糖外，应该重视餐后的2小时血糖和糖化血红蛋白的测定。定期的检查也是预防糖尿病的一个重要方法。应为有...

糖尿病预防2016-06-13

预防糖尿病，是每个人都不能忽视的工作。3月5日，美国“预防”网站支招，提醒我们生活中养成一些好习惯，对预防糖尿病意义重大。远离塑料产品。《糖尿病治疗杂志》发布的一项研究显示，血液中的邻苯二甲酸盐能增加患糖尿病的几率。而大量的塑料制品被发现含有这种化学成分，包括建筑材料、包装袋、玩具、化妆品等。因此，最好尽量远离这些物品，如果不能避免，也要注意勤洗手、保持室内经常通风。经常站起来走动。有研究对体重超...

糖尿病预防2013-11-04