记得表姐生完孩子后，家里长辈就开始忙活着给她炖各种滋补汤品。那时候的我，还不太理解为什么产后要喝这么多汤。后来才知道，原来这是为了让新妈妈在小月子里尽快恢复元气。今天，就让我来给大家分享五款适合小月子的滋补汤品吧。小月子可以喝哪五种滋补汤品？1、红枣乌鸡汤：红枣补血，乌鸡滋阴，这款汤非常适合产后虚弱的新妈妈。2、黄豆猪蹄汤：黄豆富含蛋白质，猪蹄富含胶原蛋白，这款汤有助于产后恢复皮肤弹性。3、鲫鱼豆...

健康笔记2024-03-20

   “元气”这个词我们常常听说，可到底什么是“元气”，很多人并不清楚。“我们都知道手术、大出血会大伤元气，心情郁闷、营养不佳也会影响元气。其实在中医看来，元气就好比人体精力和体力的一个‘大仓库’，也可以说是维持生命的火种。”中国中医科学院西苑医院教授杨力说。 现代医学则认为，元气是“人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，具体可细化到28个字：“能吃能喝消化好，...

健康生活2011-06-09

 根据中医药理论，人参是重要的补气药，有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神生津之功效，而元气乃先天之精气和脾胃运化的水谷精气与肺吸入的自然界的清气结合而成，是生命之象。关于萝卜的功效，李时珍在《本草纲目》中谓：“主吞酸，化积滞……”《名医别录》还有“主利五脏，益气”之说。现代研究也证实，萝卜含有消化酶类，能加强人体胃肠消化机能，消除胃肠之胀气。因此，萝卜所消之气乃是人体因消化不良而致食积...

药膳养生2017-03-17

人参作为一种大家熟知的珍贵中药材，自古以来被国人誉为进补佳品。人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等作用，那么，它有哪些常用的食用方法呢？煎汤服用：将整支人参或人参切片后洗净放入容器中，加入清水，先浸泡30分钟，再盖上盖子，用文火煎熬1小时左右即可，待参汁变温后饮用。这样的药汁有效成分浓度高，补益作用强，起效快。此法适用于大病初愈，邪气已去、正气未复的患者。但该法比较浪费药材，...

中药2013-06-21

前几天门诊来了一位患者，一脸憔悴地说自己总觉得腰酸背痛、精神不振。经过详细询问，我发现他可能是肾虚。今天，就让我这位‘肾脏养护专家’来给大家分享一下补肾喝什么泡水最好，以及怎么搭配和注意事项！一、补肾喝什么泡水最好？1.红枣枸杞茶：红枣具有补气养血的作用，枸杞能滋阴补肾，两者搭配效果更佳。2.黑豆茶：黑豆富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，有助于补肾壮腰。3.桂圆红枣茶：桂圆具有补益心脾、养血安神...

健康笔记2024-03-20

最近老妈总是感觉身体乏力，做事提不起劲，我知道这是元气不足的表现。作为家里的贴心小棉袄，我决定给老妈好好补补元气。经过一番研究和尝试，我发现食疗是一个不错的方法。今天就来跟大家分享一下，女人吃啥最大补元气，以及如何搭配食用效果更好。一、女性补元气有哪些食物推荐？1.红枣：红枣是众所周知的补血佳品，它含有丰富的铁质和维生素C，能够帮助女性补充气血，增强体力。2.枸杞：枸杞具有养肝明目、补肾益精的功效...

健康笔记2024-04-16

自从开始饮用驴胶补血颗粒以来，我发现自己的气色明显变好了，皮肤也更加光滑细腻。而且，我感觉自己的精力更加充沛了，每天都充满活力。当然，每个人的体验都会有所不同，希望大家都能找到适合自己的养生之道。想知道怎么喝才能发挥它的最大功效吗？还有喝的时候需要注意哪些事项？别急，我这就来给你们揭晓。一、驴胶补血颗粒的神奇功效1.补血养颜：驴胶补血颗粒富含多种营养成分，能有效改善贫血症状，让你的肌肤焕发光彩。想...

健康笔记2024-03-18

记得大学时期，我有个室友因为长期熬夜学习，导致面色苍白、气血不足。她曾尝试过各种补品，但效果都不理想。后来，在一位中医的建议下，她开始了科学的调理之路。如今回想起来，在这里记录一下一、补气血需要多久见效关于补气血的时间问题，因人而异。一般来说，坚持科学调理一个月左右就能看到明显的效果。当然，这也取决于个人的体质和生活习惯。重要的是保持耐心和信心，坚持下去才能收获健康。了解气血不足的症状二、什么是气...

健康笔记2024-03-19

人参养生功效：第一，能够补五脏人参作为药品，五脏六腑都能补，安精神、定魂魄，对心神的安定有好处。另外，很多人都说人参大补元气，比如说心脏有心气，肺脏有肺气，都是有气的，是脏腑的气，还有几个身体里面有全局影响的气，一个就是元气，这个元气相当于人体所有生命能量集中的来源，是非常重要的。如果元气不足，你的整个身体状态都处于一种疲弱的状态。人参的作用就是大补元气，且能直接补元气的只有人参这么一个药。第二，...

药膳养生2017-03-14

姐妹们，是不是有时候总感觉自己面无血色、全身没劲、总爱犯困？这或许就是气血不足在作祟。不过别急，我这就来给你们支几招，让你们的气血迅速回升，每天都精神饱满！一、茶饮小秘籍，轻松补气血1.红枣桂圆茶材料：红枣10颗，桂圆10粒，清水适量。做法：红枣、桂圆放入壶中，加水煮沸后转小火，焖煮15分钟。小提示：常喝这茶，脸色红润有光泽，就像刚摘下的红苹果哦！2.黑糖姜茶材料：黑糖适量，生姜3片，热水一杯。做...

健康笔记2024-03-12

元气是中医名词，是人体内最重要的。它禀于先天，藏于肾中，又赖后天精气以充养，维持人体生命活动的基本物质与原动力，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。所以在日常生活中要警惕有损元气的不良习惯。男人损元气的生活习惯1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等...

养生常识2015-06-18

艾炙关元穴的好处？1、治痛经关元是补元气的穴位，是元气的总闸。气通了，血才能欢快的流动。气血流动，经脉畅通，就不会痛经了，通而不痛就是此理。每天中午11点，脾经的气血运行最旺盛的时候，按揉关元20分钟，可以治疗痛经。如果到药店买艾条熏烤关元20分钟，效果更好。2、治失眠失眠在西医里，叫内分泌失调。在中医里，大部分属心肾不交型的。心在五行中属火，火苗的特性是往上窜的。肾在五行里属水，水的特性是往下流...

特色疗法2017-06-22

人参的养生功效1、能够补五脏人参作为药品，五脏六腑都能补，安精神、定魂魄，对心神的安定有好处。另外，很多人都说人参大补元气，比如说心脏有心气，肺脏有肺气，都是有气的，是脏腑的气，还有几个身体里面有全局影响的气，一个就是元气，这个元气相当于人体所有生命能量集中的来源，是非常重要的。如果元气不足，整个身体状态都处于一种疲弱的状态。人参的作用就是大补元气，且能直接补元气的只有人参这么一个药。2、治疗紧张...

药膳养生2017-03-13

每个男性，都需要适当的补充身体各个部位的营养，使得整个身体拥有健康、年轻、活力。下面的这些东西，就是滋补他的真正的“补药”。 补药一：脂肪酸--男性“护心” 脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率并且能有效治疗自身免疫性疾病，调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老。食物中如沙丁...

男性营养2011-09-21

前段时间，我的闺蜜小玲不小心“中招”了，经过深思熟虑，她决定做人流手术。手术后，她脸色苍白，身体虚弱，看得我心疼不已。为了帮助她尽快恢复，我特地查阅了大量资料，总结出了一套人流术后恢复秘籍。今天，就来和大家分享一下这些宝贵的经验吧。人流手术后的注意事项有哪些1、充分休息：手术后身体需要时间来恢复。所以，一定要保证充足的休息，避免熬夜和过度劳累。2、保持卫生：术后要特别注意个人卫生，勤换内衣裤，避免...

健康笔记2024-03-19