压力大吃什么好?压力大吃这些更减压【资讯】
现在的生活压力越来越大,人们开始注意饮食方面的调节,如果能从饮食方面进行调节,我们能吃什么呢?菠萝菠萝中富含维他命B、维他命C,都能消除疲劳、释放压力。另外,在菠萝中还含有酵素成分,有助于蛋白质进行充分的消化以及分解,从而使肠胃的负担减轻。酸奶上班族可以准备一瓶酸奶在桌上,适当的饮用酸奶,能舒缓压力。这是因为在酸奶中含有乳酸菌,有助于肠道有益菌丛增加,有效维持肠胃道正常机能。但要注意,酸奶中含有较...
心理减压2017-10-27
儿童骨折以后吃什么好呢【资讯】
儿童骨折以后,除了在饮食上要保证高蛋白质,钙质丰富的饮食,饭菜要多样化,促进儿童的食欲,也要适当的吃一点维生素D的食物,促进骨头的修复。只要大家了解一些骨折的早期症状,那么,儿童骨折以后吃什么好呢?对于骨折儿童的饮食安排应保证高蛋白质、少脂肪、维生素充足、钙质丰富的饮食。每天的蛋白质摄入量应较健康儿童有所增加,尤其是伤情较重、出血量比较多、身体较为虚弱的儿童,更要充足些。饭菜的品种也要多样化,注意...
骨折2016-10-10
儿童骨折以后吃什么好呢【资讯】
儿童骨折以后,除了在饮食上要保证高蛋白质,钙质丰富的饮食,饭菜要多样化,促进儿童的食欲,也要适当的吃一点维生素D的食物,促进骨头的修复。只要大家了解一些骨折的早期症状,那么,儿童骨折以后吃什么好呢?对于骨折儿童的饮食安排应保证高蛋白质、少脂肪、维生素充足、钙质丰富的饮食。每天的蛋白质摄入量应较健康儿童有所增加,尤其是伤情较重、出血量比较多、身体较为虚弱的儿童,更要充足些。饭菜的品种也要多样化,注意...
骨折2016-09-02
孕妇吃什么好四款食谱告诉你【资讯】
火腿冬瓜汤 原料:冬瓜1000克,火腿肉50克,植物油50克,精盐3克,葱花5克. 做法: 1、火腿肉先煮熟或者蒸笼蒸熟,待凉后再切成薄片。 2、冬瓜削去皮,去瓤,切成小块。 3、炒锅放入清汤,置旺火上烧沸,放入火腿,沸滚5分钟左右,加入冬瓜,烧至熟软,时呈玉白色,撇去泡沫,加精盐,出锅,整齐地放上火腿片即成。 山楂藕片 原料:莲藕1截、山楂50g、冰糖50g、食盐1g。 做法: ...
女性营养2012-10-17
女性月经期间吃什么好?【资讯】
经期是女性生理周期的一个重要阶段,对于女性来说,在这段时间里,饮食的调整和营养的补充尤为重要。那么,在经期吃什么好呢?以下是一些建议:1、红枣:红枣具有很好的补血作用,可以帮助女性在经期补充失去的血液,缓解贫血症状。可以将红枣泡水喝,或者煮粥、炖汤时加入红枣。2、红糖:红糖具有温经散寒、活血化瘀的作用,适合经期痛经的女性食用。可以将红糖加入热水中饮用,或者煮红糖水喝。3、黑枸杞:黑枸杞具有滋阴补肾...
女人2023-10-12
经期后吃什么好【资讯】
1。姜枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克。作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 2。山楂桂枝红糖汤材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 ...
妇产2015-07-27
宫颈肥大吃什么食物好【资讯】
宫颈肥大患者应注意日常生活中的饮食调理,合理的饮食调理是辅助治疗的关键,那么宫颈肥大吃什么食物好呢?患者在日常的饮食一定要清淡,不能吃易发物、油腻、辛辣、刺激性食物等,建议可以采用一些高蛋白、低脂肪的食物。平时要多吃蔬菜和水果,例如:冬瓜、海带、芹菜、黄瓜、青菜、豆腐、芦笋、白菜等。宫颈肥大是慢性宫颈炎的一种。由于病原体感染宫颈粘膜引起的炎性改变。引起宫颈肥大的病原体有支原体、衣原体、细菌、病毒,...
其他疾病2017-07-24
月经期间多吃什么好呢保定送子鸟?还要注意【即问即答】
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你好,女性每次月经量在六十毫升左右是正常的,一百八十毫升为过多,月经量过多考虑子宫内膜过厚、炎症或占位性病变导致的可能性,具体最好行BUS检查,检查后对症治疗,不要自己盲目用药。
1个回复 2018/8/1 15:50:50
经期痛经吃什么好呢【资讯】
因为女性在经期的前后和经期期间,血气运行不畅、气血亏虚都会导致女性痛经,引起下腹、腰骶部位疼痛,一些症状严重的女性还会有手脚冰冷、脸色苍白甚至是晕厥等症。痛经的女性可以通过饮食来调理月经,那么,经期痛经吃什么好呢?有痛经症状的女性,在每次月经将要来临的前3到5天,饮食应保持清淡,吃一些易消化的食物。不要吃生冷食品,生冷食品会导致子宫受刺激,输卵管收缩等症状,容易导致痛经发生,在月经来临了的时候也不...
痛经2016-11-07
胃火大吃什么能好呢【即问即答】
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你好,一般来说,胃火较大的表现多为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等,多见于烦热、口渴、牙疼、牙龈肿烂、面赤等,建议你可以尝试服用莲子汤、绿豆粥、熬梨水慢慢调理即可,并注意避免食用辛辣食物。
1个回复 2023/4/13 16:21:10
女人月经期间吃什么好呢?【即问即答】
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月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
1个回复 2021/12/24 4:01:09
常痛经女性吃什么好呢【资讯】
常痛经女性吃什么好呢?妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1~2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。 本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。 中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。 痛经患者在月经来潮前...
痛经2012-06-28
肝癌晚期吃什么好肝癌晚期饮食【资讯】
1、肝癌晚期吃什么好?应注重能量的补充:肝癌病人消耗较大,必须保证有足够的营养。衡量病人的营养状况的好坏,最简单的方法就是能否维持体重。而要使体重能维持正常的水平,最好的办法就是要保持平衡膳食,要求病人还应多食新鲜蔬菜,而且一半应是绿叶蔬菜。2、肝癌晚期吃什么好?脂肪的摄入量:高脂肪饮食会影响和加重病情,而低脂肪饮食可以减轻肝癌病人恶心、呕吐、腹胀等症状。肝癌患者食欲差,进食量少,如果没有足够量的...
肝癌2013-03-26
立夏后孕妇吃什么果蔬最好【资讯】
立夏后,孕妇吃什么好呢?在夏天是新鲜蔬菜水果上市的季节,在这时准妈妈吃哪些蔬菜水果最好呢?>>>孕妇不能吃哪些水果一、立夏后孕妇吃什么水果1、苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好...
孕期2013-05-06
怀孕初期吃什么好?孕早期的营养需求【资讯】
怀孕初期吃什么好?在怀孕初期,胎儿的发育才刚刚开始,从此时开始你就要开始科学的摄取孕期所需的营养物质了。 一、怀孕初期饮食 害喜严重的孕妈妈,如果食欲不佳,尽量选择自己较想吃的食物。由于早孕反应,孕妈妈常会出现消化不良,食欲不振等情况。这时除了少吃多餐外,应挑选容易消化的、新鲜的食物,尽量避免吃油炸、辛辣的食物 孕三月初期胎儿体积尚小,所需的营养重质不重量。11周以后,由于胎儿迅速成长和发育...
孕期2013-01-24
怀孕两个月吃什么好:芦笋蛤蜊饭【资讯】
怀孕两个月的食谱。 芦笋蛤蜊饭 原料:芦笋6支,蛤蜊250克,海苔丝、姜丝、大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。 做法: 1。将芦笋洗净,切段;大米洗净,用水浸泡1小时。 2。蛤蜊泡水,吐净泥沙后,将蛤蜊用清水煮熟,去掉外壳。 3。将米放入电饭煲中,加水,用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀,再把芦笋铺在上面一起煮熟。 4。将煮熟的米饭盛出,放入蛤蜊肉,加香油拌匀。 营养提示:芦笋中硒、钼...
孕期食谱2012-07-31
贫血食疗方:6大食疗是补血佳品【资讯】
贫血食疗吃什么好?出现贫血现象,多数是由于有红细胞过度破坏,导致造血不良和失血。贫血食疗吃什么好呢?现在就给你推荐贫血食疗方。贫血食疗方1、莲子桂圆汤材料:红枣20克,莲子、桂圆肉各30克,冰糖适量。做法:首先,将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加适量水。接着,煎煮至莲子酥烂,加冰糖进行调味。功效:可以补心血、健脾胃,适用于贫血乏力、心悸、怔忡、神经衰弱、健忘、睡眠...
营养饮食2015-06-08
怀孕初期吃什么好?缓解孕吐的饮食方案【资讯】
怀孕初期吃什么好?为了可以有效的缓解孕吐,吃酸性食物莫过于是最简单的方法了,不过,不可以盲目,要注意有些食物是不可以吃的哦。一、酸性食物缓解孕吐从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。从怀孕2-3月后,胎儿的骨骼开始形成,酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长,还有助于铁的吸收,促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是...
孕期2013-02-15
高血压患者吃什么好呢【资讯】
高血压吃什么好的降压食物一:叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;高血压吃什么好的降压食物二:根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;高血压吃什么好的降压食物三:瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;高血压吃什么好的降压食物四:花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;...
高血压2017-02-15
怀孕初期吃什么好?孕早期保胎食谱【资讯】
怀孕初期吃什么好?在怀孕初期最重要的就是保证胎儿的健康发育,防止流产现象。今天小编就来推荐保胎食谱。一、砂仁鲫鱼材料:鲫鱼500克砂仁25克姜10克,大葱5克,盐2克,淀粉(豌豆)5克,泡椒5克,料酒5克,植物油20克做法:1、砂仁洗净,捣碎;2、鲫鱼去鳞和内脏,洗净,用盐、料酒和淀粉调汁抹匀鱼身内外;3、砂仁放入鱼腹内,隔水蒸15分钟;4、葱、姜、和辣椒都切成丝;5、锅内放入油烧热后,放入葱、姜...
孕期食谱2013-02-25
经期饮食禁忌:来月经吃什么好【资讯】
用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。 月经期间最好吃什么 月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。 有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水...
疾病预防2012-11-08
压力大通过饮食能缓解?易焦躁吃什么好【资讯】
随着时代的发展,都市生活竞争越来越强,导致我们的工作压力越来越大。如果不及时的进行缓解就会容易出现焦虑或者易躁易怒的现象,这可怎么办好呢?在这里,为大家盘点的是可以缓解压力大症状的食物,快来看看都有哪些吧。工作压力大吃什么莲藕。莲藕全身都是宝,是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质,是一种营养价值很高的食品。全麦面包。全麦食品中富含人体所需的多种维生...
职业人群营养2017-04-06
前列腺炎稍大吃什么好【资讯】
食疗方法在很多疾病的治疗上有着不错的表现,患上前列腺炎的人数在不断的增加,饮食疗法也渐渐受到了人们的肯定,那么前列腺炎稍大吃什么好?前列腺炎稍大患者土茯苓30克(鲜品100克),大米100克。制作时,先将土茯苓洗净,去外皮,切成片状(已晒干并切成片的,可免此工序),放进砂锅内,用中火煎煮30~40分钟左右,取汁。将大米加入土茯苓煎汁中,用中火煮粥。每天食1~2次。前列腺炎患者每次可用车前草100克...
前列腺病2016-12-20
女人经期后吃什么好?【资讯】
女人经期后吃什么好?对于经期后吃什么好的问题,专家指出应该多注意一些良好的饮食习惯以及吃一些营养的食物,这对女性的身体健康有着很大的益处。1、清淡饮食在月经刚好的一段时间里,饮食必须要注意保证以清淡为主,除此之外还要注意食物还应该有易消化富含营养的特点,只有这样对经期的女性才最好。专家建议,在经期前后,女性应该尽量的多吃一些高蛋白的食物,比如像豆类,鱼类等高蛋白食物。除此之外还应该多增加一些绿叶的...
日常保健2014-04-17
经期吃什么好?让大姨妈月月舒心【资讯】
经期吃什么好?对于女性特殊的那几天来说,除了少碰寒凉之外,最重要是对饮食多加注意。吃对食物,让女性特殊时期月月舒心。月经期因经血的耗散,更需充足的营养,需遵循以下饮食原则。女性经期的饮食原则1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多...
女性营养2016-01-28
儿童骨折以后吃什么好呢【资讯】
儿童骨折以后,除了在饮食上要保证高蛋白质,钙质丰富的饮食,饭菜要多样化,促进儿童的食欲,也要适当的吃一点维生素D的食物,促进骨头的修复。只要大家了解一些骨折的早期症状,那么,儿童骨折以后吃什么好呢?对于骨折儿童的饮食安排应保证高蛋白质、少脂肪、维生素充足、钙质丰富的饮食。每天的蛋白质摄入量应较健康儿童有所增加,尤其是伤情较重、出血量比较多、身体较为虚弱的儿童,更要充足些。饭菜的品种也要多样化,注意...
骨折2016-10-04
立夏后宝宝吃什么好?【资讯】
立夏过后,天气越来越热了。幼儿活动量大,很容易就会出汗,家长要如何避免宝宝中暑呢?立夏后宝宝吃什么好呢?一、立夏后宝宝吃什么好1、多喝粥汤,补充电解质。幼儿体内70~80%由水分构成,按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品,然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质,尤其是钠和钾。在体内缺钾时,宝宝很容易发生中暑现象。甜饮料中仅仅含有糖分和水分,却不能提供钠、钾、钙...
幼儿2013-05-13
儿童水痘吃什么?【资讯】
水痘是由水痘病毒引起的急性传染病,以1~4岁小儿多见,一年四季均可发生,但以冬春两季发病率较高。中医认为本病多风热毒邪侵袭,与湿浊相搏,外发肌表而成,临床主要分为风热夹湿、热毒炽盛两个症型。 水痘的两个症型: (1)风热夹湿症属轻型,证见发热,咳嗽,流涕,水痘红润,分布稀疏,内含水液清澈明亮,伴有瘙痒,纳差,二便调和,舌苔薄白,脉浮数。治宜用疏风解表,清热祛湿法。方选银...
婴幼儿营养2012-06-07
更年期易失眠更年期吃什么好【资讯】
更年期的不适症状除了有失眠之外,同时还有像心悸、烦躁、注意力不能集中、绝经等,这些都是更年期的症状,要想缓解这些症状首先要调整日常饮食。 1、小米粥 进入更年期后,应该尽量的多喝小米粥,因为小米粥绝对是养生保健的最好选择。中医指出小米中的营养非常丰富,是所有谷物类食物中所含有氨酸含量最高的。不仅仅如此,在小米中还含有大量的淀粉,这种物质可以加快胰岛素的分泌,以此来提高进入脑内的色氨酸数量。 ...
其他疾病2012-03-23
怀孕八个月吃什么好:孕期食谱【资讯】
怀孕8个月营养补充食谱精选推荐 1。莲子鸡头粥 营养分析: 滋养之品,可补益心脾,治疗妊娠肿胀。 制作方法: 1、鲜莲叶洗净,用开水烫过待用。 2、将糯米淘洗净后放入锅内,加入空心糖莲子、鸡头米及清水,上火烧开,转用小火煮成粥。粥好撤火,覆以鲜莲叶,盖上盖,5分钟后,拿掉莲叶,加入白糖、桂花卤即可食用。 2。糖醋排骨 营养分析: 排骨酥烂,糖醋口味酸甜可口。 制作方法: 1、...
孕期食谱2012-08-07