调理糖尿病记住这些饮食禁忌【资讯】
糖尿病由于它的特殊性，需要很多的忌口，很多患上糖尿病的人在饮食上稍有不注意就会使血糖升高，苦不堪言，今天给大家简单介绍一下糖尿病人的饮食禁忌，希望糖尿病人群们都能多加注意，保证自身健康饮食。糖尿病宜吃：①高纤维食物②含糖低的蔬菜③多吃含钙的食物④富含硒的食物⑤富含维生素B和维生素C的食物⑥五谷杂粮。糖尿病忌吃：①少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物②饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的...
糖尿病饮食2017-01-20
糖尿病人如何运动(1)【即问即答】
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你好一般考虑；最好餐后半小时至一小时后在进行运动较为适宜。只要一天运动量达到了就行了，不必时时刻刻都在锻炼，早餐后适当运动，晚饭后外出散步，多进行些有氧运动较好密切观察。
1个回复 2018/7/19 9:56:44
糖尿病人如何运动(1)【即问即答】
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你好，可以多慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、骑自行车、跳绳、游泳、爬楼梯、登山等，是纠正血糖锻炼方法。运动要持之以恒，最好每天都运动。1次运动不少于30分钟,对于从来没参加过运动的患者，可从每天5—10分钟、每周2—3次开始，逐渐增加,每周运动不少于5次
1个回复 2018/6/20 10:44:20
糖尿病人适合哪种运动强度【即问即答】
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中老年糖尿病人，以轻中度运动适宜，每日有2-4个单位的运动量可达到锻炼效果。也就是说，轻度运动每日2-3次，每次约30分钟，中度运动每日1-2次，每次20分钟左右。
1个回复 2018/12/3 22:16:48
潮湿天气运动，糖尿病人穿什么衣服好【即问即答】
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夏季潮湿天气，皮肤破损后更容易继发细菌感染，糖尿病人穿衣尽量选择吸汗、透气的衣服，如纯棉T恤等，应注意及时保持皮肤清洁。容易出汗的人，出外买菜、运动回来应及时洗澡换衣。
1个回复 2018/12/3 22:34:31
糖尿病人运动前要做哪些准备【即问即答】
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糖尿病患者运动前一定要做好热身，以低强度热身运动使肌肉、关节、心血管系统为运动作好准备。夏季天热，最好选择吸汗的棉质袜、舒适鞋子，要及时补充水分，建议最好选择水或是淡盐水。
1个回复 2018/12/3 22:32:48
糖尿病人什么时候运动才合适呢？要注意哪些事项？【资讯】
很多人都知道，“一天运动半小时，健康生活100年”，但是对于那些有糖尿病的人来说，他们是否也可以像正常人一样好好的运动半小时呢？是否有什么忌讳吗？实际上，因为糖尿病病人的血糖本身就不是非常的稳定，而在服用降糖药之后也有可能导致血糖降低，而大量的运动也有可能导致血糖的消耗而引起低血糖和低血压的发生，所以大家一定要注重运动的时机和运动量，这样才能达到更好的健身效果。糖尿病人运动的最佳时机1、参考就餐和...
糖尿病运动2018-06-26
糖尿病人运动有风险？科学运动要注意这4点！【资讯】
糖尿病是一种比较严重的疾病，危害比较大，此病最大的难点就是很难控制血糖。糖尿病需要从多个方面降血糖，除了服用降糖药物外，还要严格控制饮食，以及科学的运动，这样才能控制血糖。不过，糖尿病如果没有掌握科学的运动方式，很有可能在运动时出现低血糖等风险，因此，糖尿病患者要掌握科学运动的方法。那么糖尿病人运动注意哪些细节？1、热身运动对于糖尿病人来说，适当的运动是比较有好处的，既能够提高身体各个器官的功能又...
糖尿病运动2022-01-28
饮食降血糖的方法【资讯】
糖尿病人需要运动及饮食控制，只有这样才能让血糖维持平衡，运动需要不间断，持之以恒，而饮食上的监控就成为很多糖尿病人头疼之事，管不住嘴就容易让血糖升高，那糖尿病人如何从饮食上控制血糖呢。饮食降血糖饮食降血糖的方法：1、每隔四、五个小时就吃一次东西。通过缩短摄入食物的间隔，可以使大脑和身体保持稳定的能量来源，防止血糖水平下降。患有低血糖的糖尿病人更应该每隔两、三个小时就吃一次东西。2、少吃过于精细的碳...
糖尿病饮食2017-01-17
糖友运动须知：并非运动量越大越有益于降糖【资讯】
糖尿病治疗除药物外，饮食和运动也是不可缺少的。一些运动量大、持续时间长的运动，容易引起“运动后迟发性低血糖”，如果血糖不能马上恢复正常，易导致糖尿病人血糖波动，不利于控制病情。因此，糖尿病人有条件应监控血糖，特别是运动后血糖，以便进行补食预防低血糖。哪些运动适合糖尿病患者？体育运动有“有氧运动”和“无氧运动”之分。“有氧”和“无氧”的根据是体内氧代谢状况，其区别标志是每分钟的心脏跳动次数和呼吸的频...
糖尿病运动2015-03-25
糖友运动时应补食预防低血糖【资讯】
糖尿病治疗除药物外，饮食和运动也是不可缺少的。一些运动量大、持续时间长的运动，容易引起“运动后迟发性低血糖”，如果血糖不能马上恢复正常，易导致糖尿病人血糖波动，不利于控制病情。因此，糖尿病人有条件应监控血糖，特别是运动后血糖，以便进行补食预防低血糖。运动后如何补食？运动补食可根据运动量、运动时间，在运动前、中、后适量摄取一些碳水化合物，如饼干等。也可在运动前饮用一些作用较持久的牛乳类；运动中出现低...
糖尿病运动2015-02-14
糖尿病人如何选择运动时间【即问即答】
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糖尿病人来讲选择晚上最有效，特别是晚餐后，因为晚餐后晚餐会给身体带来一定热量，是血糖高峰期，如不及时出去运动一下消耗一下热量，在被窝里捂一宿自然会把血糖捂高，久而久之血糖就会居高不下。
1个回复 2018/12/3 22:32:45
什么样的运动强度适合糖尿病人【即问即答】
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可以根据糖尿病人患者的年龄、身体情况、爱好和环境条件等选择中低强度的有氧运动如散步、购物、做操、太极拳、气功、打高尔夫球、快走、骑车、打太极拳和园艺活动等。
1个回复 2018/12/3 22:50:17
糖尿病人如何运动(1)【即问即答】
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你好，可以多慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、骑自行车、跳绳、游泳、爬楼梯、登山等，是纠正血糖锻炼方法。运动要持之以恒，最好每天都运动。1次运动不少于30分钟,对于从来没参加过运动的患者，可从每天5—10分钟、每周2—3次开始，逐渐增加,每周运动不少于5次
1个回复 2018/10/18 18:49:31
糖尿病人如何掌握合适的运动频率【即问即答】
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最好每天坚持，至少每周5次，或每周4-5次。一周一次，运动效果不蓄积，肌肉痛和疲劳每次发生，易发生伤害事故；患者每周运动至少2～3次；有运动习惯者，最好天天坚持运动。
1个回复 2018/12/3 22:13:23
潮湿天气运动，糖尿病人穿什么衣服好？【即问即答】
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您好，夏季潮湿天气，皮肤破损后更容易继发细菌感染，糖尿病人穿衣尽量选择吸汗、透气的衣服，如纯棉T恤等，应注意及时保持皮肤清洁。容易出汗的人，出外买菜、运动回来应及时洗澡换衣。
1个回复 2023/1/5 11:55:58
糖尿病人运动安排应遵循什么原则？【即问即答】
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您好，糖尿病人运动安排应遵循的原则是：1.因人而异、量力而行。2.因地制宜、兼顾兴趣。2.因地制宜、兼顾兴趣。4.因病选择、运动处方。
1个回复 2023/3/28 11:12:06
糖尿病人运动安排应遵循什么原则？【即问即答】
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您好，糖尿病人运动安排应遵循的原则是：1.因人而异、量力而行。2.因地制宜、兼顾兴趣。2.因地制宜、兼顾兴趣。4.因病选择、运动处方。
1个回复 2023/3/28 11:12:06
糖尿病人可以选择什么运动项目【即问即答】
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糖尿病病人最好选择耐力运动，如步行、慢跑、游泳、功率自行车以及太极拳、医疗体操等。此外，糖尿病病人在家可做以下运动：踮脚尖运动、爬楼梯运动、坐椅运动等。
1个回复 2018/12/3 22:20:14
良好心态有助于糖尿病人运动吗【即问即答】
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良好心态有助于糖尿病人运动的，充分的融入到运动锻炼中去，享受运动，不但可以让患者喜爱运动，使得运动易于坚持，同时更能达到最好的运动效果。
1个回复 2018/12/3 22:50:15
糖尿病人哪些情况不宜运动？【即问即答】
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您好，1型糖尿病，尤其是“脆性糖尿病”患者、近期有明显的眼底出血、视网膜剥离及青光眼者、有糖尿病肾病，尿中有蛋白、红细胞及管型者、血压明显升高，大于170/110毫米汞柱者不宜运动；
1个回复 2018/7/19 9:56:44
糖尿病人如何运动最好【资讯】
糖尿病人如何运动最好？运动治疗是继饮食和药物治疗后的辅助治疗糖尿病的手段之一。科学运动是治疗糖尿病的一个非常重要而有效的手段，并且，对改善脂代谢、预防高血压、动脉粥样硬化、冠心病、改善心肺功能、增强体力、改善精神状态等诸方面都有明显好处。运动项目以下每种运动在所列出的相应时间内锻炼，平均消耗约80千卡热能。随着运动时间的延长，所消耗的热能会逐渐增加。1、最低强度运动（约30分钟）：散步，做修身养性...
糖尿病运动2013-06-28
糖尿病人吃蔬菜降血糖效果好，但应牢记这4个注意事项！【资讯】
有很多人都知道糖尿病人吃蔬菜好蔬菜中含有大量的膳食纤维，对于糖尿病人来说是非常有利的。确实糖尿病人多吃一些蔬菜可以帮助降低血糖，还可以帮助促进肠胃蠕动，进而防止便秘的发生，但是对于糖尿病人来说，吃蔬菜虽然好，但是在吃的时候要注意以下这四点。糖尿病人吃蔬菜要注意哪4点？一、每天保证摄入500克蔬菜按照糖尿病膳食指南规定，糖尿病人多吃蔬菜对血糖有一定的帮助，但是在吃蔬菜的时候要保证种类颜色的搭配，另外...
糖尿病饮食2018-12-15
糖尿病人坚持运动的好处多，力量锻炼的降血糖效果好！【资讯】
相信大家都知道运动对身体的有很大的好处，运动不仅能够提高免疫力，还能够让血液通畅，而且经常运动还能够让自己的体重保持在正常范围内，从而降低各种慢性疾病的出现。而在生活中有很多糖尿病人都会通过做运动来让自己的血糖下降，其中有很多糖尿病人在做运动的时候都不知道做哪项运动好，其实糖尿病人想要通过运动来降血糖可以做以下这种运动。糖尿病人坚持运动的好处多，力量锻炼的降血糖效果会更好！对于糖尿病人来说，想要通...
糖尿病运动2018-12-07
糖尿病人旅游要注意什么？4大注意事项应牢记！【资讯】
糖尿病虽然是一种需要终身治疗的慢性疾病，但远远没有到必须在家窝着不出门的地步。很多糖尿病人一听自己得了糖尿病，恨不得一天24小时都呆在家里，严格的控制自己的血糖。其实，天气好的时候，出去转转也是很好的选择。世界那么大，总有让人不虚此行的地方。糖尿病人不应该被困在方寸之地，多出去走走有时候更加有利于病情的控制。那么糖尿病人如果去旅游需要注意些什么呢？接下来让我们一起来了解一下。糖尿病人旅游有哪些注意...
糖尿病护理2019-05-20
糖友需防高血脂睡前4禁忌不可犯【资讯】
糖尿病人并发高血脂的危害，并不小于其他并发症。糖尿病人高血脂究竟危害有多大，平时要注意什么？这等等的知识，必须了然于心。糖尿病患者需防高血脂国内一位专家做过一项研究，65%的糖尿病患者死于心脑血管疾病等大血管并发症。最新流行病学数据提示，中国60%以上的糖尿病患者低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）未达标，他汀类药物使用率不到20%，而在欧美国家糖尿病患者他汀使用率已经达60%。目前中国成人2型糖尿病...
糖尿病预防2016-09-08
糖尿病人哪些情况不宜运动？【即问即答】
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您好，1型糖尿病，尤其是“脆性糖尿病”患者、近期有明显的眼底出血、视网膜剥离及青光眼者、有糖尿病肾病，尿中有蛋白、红细胞及管型者、血压明显升高，大于170/110毫米汞柱者不宜运动；
1个回复 2018/7/19 9:56:44
糖尿病人可以在家用跑步机运动吗？【即问即答】
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0个回复 2018/8/15 18:25:26
糖尿病人适合什么健身运动？【即问即答】
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0个回复 2018/8/15 18:25:23
糖尿病人哪些情况不宜运动【即问即答】
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1型糖尿病，尤其是脆性糖尿病患者、近期有明显的眼底出血、视网膜剥离及青光眼者、有糖尿病肾病，尿中有蛋白、红细胞及管型者、血压明显升高，大于170/110毫米汞柱者不宜运动；
1个回复 2018/12/3 22:36:17
