某日，我二表哥度蜜月归来，晒得跟个小龙虾似的，结果没过几天，他发现胳膊上出现了一些红斑和瘙痒的症状。刚开始他还以为是对阳光过敏，后来在一次家庭聚会上，细心的姑姑发现了这些“不速之客”，立刻断定这是湿疹的初期症状。于是，表哥开始了与湿疹斗争的日子，就是他在治疗和预防方面总结出来的一些经验。湿疹怎么治疗？1、寻求专业医生的帮助，不要自行用药，以免加重病情。2、使用外用药膏或者乳霜，根据医嘱，涂抹在患处...

健康笔记2024-03-19

人们在日常生活总有些自己不在意的小动作，比如是抓头发、舔嘴唇一类的，殊不知，这些小动作对我们的身体有难以言喻的大问题，正所谓牵一发而动全身，千万不要因为忽视一些小动作而为自己多添烦恼，要防范于未然，尽早改掉这些小习惯吧，更可无后顾之忧，更好地面对生活和工作。。1、咬指甲纽约皮肤病学专家迈克尔？夏佩罗博士表示，一紧张就咬指甲，可能伤害指甲和周围皮肤，导致出血或感染，还会造成手口细菌相互传染。在手指上...

健康新闻2015-12-24

对那些小动作越多的女孩，你越容易看穿她的心事。就像遇到心仪的男士，脸会自动潮红一样，这些小动作总是无法控制地出现在你认为不该出现的时候。  可是，女人因为了有这些小动作，变得更加可爱了。试想着与一位面无表情、脸不红心不跳的木头美人在一起，又有什么乐趣可言呢？嘻嘻……两手托腮：这分明是在向对面的男孩进行无奈且无言的抗议，催促对方快点解读自己的心。“你接受到了吗？还不明白？呆头鹅，...

婚恋心理2009-05-21

一、揉搓手掌 小孩看见母亲从超级市场推出一车子的东西，他很可能搓揉手掌，作出期盼的姿态。或者，有位60岁的公司总裁正主持一项重要会议，这时秘书送来一张字条，他看完后，站起来揉搓着手说：“各位，我们争取到了××公司金额巨大的合同。” 在谈判的录相带中，有人快速地揉搓双手，象是期望着什么东西。开始谈判时，一方看到这个姿态感到十分惊讶，会立刻暂停，询问对方是否预先有别的安排。他的笑容会告...

心理减压2010-04-01

小孩开始上小学后，老师总反映孩子上课不专心听讲，稍有动静就东张西望，还爱做小动作；在家做作业也是边做边玩，我每天都要坐在旁边督促；老师说他脑子不笨，可现在都三年级了，成绩还总往下掉。这怎么回事呢？读者张女士中国人民大学心理研究所雷雳教授：注意力不集中，是困扰许多孩子和家长的主诉问题之一。孩子上课爱走神，可能有两个原因。一是注意力缺陷所致。学龄儿童长期的、严重的、不能自控的注意力不集中，且多伴有学习...

亲子关系2009-09-15

为了拥有性感的迷人身段，可不能偷懒，小编就教大家一套简单的睡前瘦身操。晚上睡觉前动一动，减肥效果还是很显著的哦。坚持下来就胜利了。STEP1左手放在颈后，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一些，每次15-20次重复，其间可以略微休息一下，然后连续四组。STEP2同step1相反方向再做一个轮回，也是一次15-20次，做四组，这是对侧腰非常好的锻炼。ST...

减肥操2013-05-07

如果你觉得你的“臀部轮廓”需要改善，那么正确的健身锻炼是可以提供很好的效果的。 决定臀部的形状的结构为臀大肌、臀中肌和臀小肌，以及覆盖其上的脂肪。散步，跑步，登山和等运动来锻炼臀部。在健身的过程中，你可以着重进行这方面的练习，这些肌肉能够帮助建立一个更紧密，更全面的美化和提升。经过一段时间的锻炼，你会发现形态的改变。 一、下蹲式 你可以尝试进行下蹲运动的练习，它可以很好的锻炼臀部...

健康生活2010-07-22

“念堂川贝枇杷膏”冒充“念慈川贝枇杷膏”、“精急支糖浆”混淆“急支糖浆”……从今年起，药店将禁售保健食品、消毒产品、甚至普通食品等冒充药品的“山寨药”。但记者发现，类似“山寨药”却在网上“黑药店”横行。药名上做小动作最近，家住普陀区的李先生因感冒到网上购药。由于咽部不适，他想买一种叫“慢严舒柠”的清喉利咽颗粒。在网上，他竟撞见“山寨版”药品。盒子上写的是“慢严舒宁”清喉利咽颗粒，“柠”变成“宁”，...

权威发布2009-01-05

最基本的臀部肌肉运动href="https://www.familydoctor.com.cn/jianfei/list/11.html"target=_blank>运动方式 决定臀部的形状的结构为臀大肌、臀中肌和臀小肌，以及覆盖其上的脂肪。散步，跑步，登山和等运动来锻炼臀部。在健身的过程中，你可以着重进行这方面的练习，这些肌肉能够帮助建立一个更紧密，更全面的美化和提升。经过一段时间的锻炼...

翘臀2012-07-24

说到养生，我们总认为需要吃补品，买大量营养品才有效果。其实不然，平日里多做一些小动作，比如“搓一搓”手，养成良好的饮食习惯等，也能养生哦。下面看看小编的具体介绍。常搓6处帮你延年益寿“搓”在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。搓前额醒神志。将两手手掌指尖相对放在前额，从...

中医养生2014-09-12

双脚踩地找到安全感 快节奏的现代生活，让很多人心灵不堪重负，甚至遭遇创伤。其实，想减压并不难，专家告诉你，只要几个小动作，就能帮你快速放松。 脚踏实地。 找张舒服的椅子坐好，把两脚放在地上。这样，你能感受到一种支撑，感到“我不是孤独的，我是安全的。” 身体一紧一松。    让身体的肌肉先紧缩、再放松，来回体验“紧绷”和“放松”的感觉。几次下来，你...

心理技巧2012-02-02

消除法令纹小窍门：生活小动作1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。每个动作连续做5遍，每天做4次。2、用空气充满口腔，嘴巴抿紧左右移动，可以锻炼这里的肌肉，达到淡化法令纹深的效果。3、仰睡。侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。4、别眯着眼瞧东西。专家认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合...

除皱祛斑2017-03-22

吃饭狼吞虎咽、兴致高时嗓门高八度，这些对年轻人再平常不过的事情，对老人来说却暗藏风险。随着年龄增大，骨骼变“松”、关节变“硬”、肌肉变“少”、心脑血管变“脆”，生活中一些不经意的小动作，都可能成为老人的安全陷阱。下面这些动作老人一定要小心：老人日常需留心8个动作1、避免用力排便老人用力排便时，会导致腹内压、血压升高，增加脑出血的风险，此时心脏的负担也会加大，容易诱发心梗。专家提醒，如果有便秘症状，...

老人2017-05-03

我们总是希望自己的身材可以更加的完美，拥有迷人的小腹、紧俏的臀部、匀称的双腿是每一个人的愿望。身上的脂肪是藏不住的，只有把它们消灭掉才是真理，所以很多人最终都会选择通过运动来减肥。下面我们要为大家介绍的这些小动作，不但可以帮助我们燃烧脂肪，改善身体的线条，还可以矫正不良的姿势，让我们的体态变得更加优雅迷人，只要坚持练习，总有一天会为自己的好身材而感到骄傲。 一、击退胳膊赘肉  &nb...

其它运动2012-10-23

据美国MSNBC网站最新报道，以下12件小事，平均只会花掉你少至几秒，多至几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超乎你的想像。 1.傻笑让血液循环增速21%。美国得克萨斯大学最新研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的记录片时，血液循环速度会下降18%。“所以，尽可能发现生活中的‘笑点’吧！”耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡特...

心灵鸡汤2012-06-23

疲劳时常搓脸 多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。 因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。 需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消...

康复训练2012-08-09

加入步行小动作摆脱办公室白领亚健康1、摆臂步行以60-90步/分钟速度步行，两臂用力前后摆动，可以增进肩部、胸廓的活动。在摆臂的过程中，塑造了臂部和肩膀的曲线。可帮助甩去臂部多余肌肉，消灭蝴蝶袖。2、摩腹步行如果你是又小肚腩的，那就在步行的适合加入摩腹动作，并以30-60步/分钟速度步行。步行时，两手旋转按摩腹部，每趟一步按摩一周，正转反转交替进行，每次时间为3-5分钟。从现代观点看，轻松的散步及...

白领2017-05-11

忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。 疲劳时常搓脸 多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。 因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。 需要注意的是，...

日常保健2012-10-17

对于上班族来说，抽时间做运动太奢侈了。那么小编教大家学习一些道家养肝“小动作”不用费时间，也能起到养肝的效果。咽津咽津是道家养生法，又作咽液。现代医学证实，唾液除具有灭杀微生物、健齿、助消化等功能外，还有促进细胞修复生长的因子，消除对人体有害的自由基，同时还有很强的防癌效果。不吃东西的时候，舌头经常在口腔内搅拌，可以使体内的水分上升到口腔，通过唾液腺变为唾液，然后再慢慢咽下，可以起到养肝护肝、健身...

肝脏保养2017-05-01

治疗痛经的方法有中药、西药以及针灸等。实际上，运动在治疗痛经方面也有一定疗效。在日常生活中，如果能结合运动疗法，并经常坚持，效果会更好。以下为您介绍几种方法。动作一：侧身碰墙。在离强约半米的地方，侧身站立，抬起一只胳膊，和肩一样平，肘部弯曲，用前臂和手掌贴在墙上，另一手叉腰，把靠近墙边的胯部靠拢墙面，两侧交替做，坚持每天做20—30个。动作二：小腹贴墙。站在离墙约半米的地方，两手在胸前互抱，并抬起...

痛经2016-11-16

最伤腰的五个动作你记住了吗？5个常做小动作“最伤腰”骨科医院专家指出，伤腰其实来自于生活中不良动作的累积。有些时候并不需要你去弯腰驼背，一些“小动作”可能就是伤腰的“元凶”。专家告诫大家，别小看这些小动作，可能你的腰部问题就来源于此哦。骨科专家警告，最伤腰的5个动作就在你身边：伤腰动作1：蹲下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度...

腰椎间盘突出2016-08-26

   MM在瘦身的时候都不喜欢减掉自己的胸围，瘦成薄薄的纸片人并不能称之为美感，好的曲线一定要有前凸后翘的好身材才能算的上是完美。可是平坦的胸前却总是让你感到自卑，无论穿什么衣服都撑不起来不好看，甚至还从小被叫“假小子”“太平公主”，怎么办？小编来带你摆脱“飞机场”称号，教你丰胸小秘方+小动作，轻松升cup塑完美胸型。 ■丰胸小秘方Point1：时刻保持好心情 你...

丰胸秘籍2012-08-09

现在是看脸的社会，很多女性都希望像明星一样拥有巴掌的小脸，无奈因为一张大脸而自卑。其实有很多方法真的能瘦脸，只是你不了解而已。如何才能瘦脸？1、坚持做脸部运动首先找到空矿泉水瓶，在玩手机或看电视时，通过对矿泉水瓶一吸一呼，能让脸颊肌肉得到锻炼，从而达到瘦脸的效果。另外每天早晨醒来后，用食指、中指和无名指从嘴角到太阳穴位，以画圈的方式按摩能消除脸部水肿，促进淋巴排毒，但一定要控制好力度，不能过度用力...

瘦脸2020-04-03

忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时注意一些健康小细节，做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。 洗澡时的小细节，让你更健康 水温与体温接近 洗澡时，一定要注意水温的调节，一般洗澡的水温应与体温相接近，在37—40摄氏度之间为宜，并且浴室通风要良好。特别对于一些老年人来说，水温不宜太高，否则血管扩张后，可能会引起心脑血管疾病的发作...

健康生活2010-08-27

现代生活节奏的加快，各种工作压力和心理压力随之加重，尤其是整天坐办公室的公务员和白领阶层，颈椎病患者更是日益增多。所以说不妨注意一些小动作，可以远离颈椎病哦。由于颈椎与腰椎紧密相连接，是中枢神经和颈动脉的交通要道所在，又是通向大脑和面部五官神经的主要枢纽，如果颈椎病不断加重，就会导致头、颈、肩、腰等相关的疾病，严重的还会出现面都神经和四肢麻木，甚至半身不遂。经常耸耸肩，颈椎保平安。就是用这个方法帮...

颈椎病2016-06-07

男性最在乎性能力，对此，总是在积极寻求各种提高方法，对此，中医教你几种“小动作”，简单易操作，还能让你雄风不倒。一、刺激五个穴位提高性能力穴位1、刺激筑宾穴。筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。穴位2、刺激涌泉穴。涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能...

中医男科2016-01-29