抑郁症是一种伤害身心健康的疾病，一旦患上抑郁症，内心的想法就会与常人不一致。所以，抑郁症患者一定要学会自我治疗。其实抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”，那么，得了抑郁症该如何自我治疗？坚持锻炼特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中...

抑郁症2017-09-04

抑郁症会增加过早死亡的风险是研究者早已发现的现象，但一项最新研究又显示，即便是没有达到抑郁症临床诊断标准的轻度忧虑，也会增加过早死亡的风险，这提醒人们要注意心理健康。英国爱丁堡大学等机构研究人员在新一期杂志上报告说，他们对英国近7万人的健康资料进行了分析，这些人年龄都在35岁以上，平均被跟踪了8.2年。研究人员用量表对他们的精神状态进行分析，相关指标包括焦虑程度、抑郁程度、社交情况和自信程度等。结...

抑郁症2016-05-16

抑郁症是一个非常让人头疼的名词，近年来大家了解抑郁症可能是因为有越来越多的明星患上抑郁症导致自杀身亡的事件，那么患有抑郁症究竟都会哪些的危害呢？什么是抑郁症很多抑郁症患者都会把自己封闭起来，封闭是他对抗外部世界的本能防御方式。封闭可以缓解患者的伤痛，但却会构成新的心理障碍。自杀是另一种防御方式，或许可以称之为终极防御。这种防御最快捷、最有效，也最彻底，只不过，它带来的是毁灭。中国有病历记录的抑郁症...

抑郁症2017-06-29

重度抑郁症的发作不仅会造成患者的心理问题，还会导致患者食欲不振，影响患者身体健康，因此得了抑郁症的患者也需要重视饮食调节，那么得了抑郁症吃什么好呢？1、钾含量丰富的食物钾离子是一种可有效稳定血压，舒缓心情的物质，对抑郁症的治疗有一定辅助作用。患者日常可多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、坚果、番茄、瘦肉、绿色蔬菜等。2、镁和叶酸含量丰富的食物镁离子是一种具有放松神经作用的元素，叶酸是一种有效提高脑内...

抑郁症2014-01-14

抑郁症不分轻重，都需要及早重视治疗。轻度抑郁症虽然病情较轻，但如果治疗不及时，就会逐渐发展为重度抑郁症，严重危害身体健康，所以抑郁症这种心理疾病还是需要早发现早治疗的，那么抑郁症都有些什么表现呢？抑郁症有什么表现1、持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣。这是忧郁症的典型症状之一。患者的低落情绪和忧郁心态是内源性的，也即发自内心的，不受外界因素的影响而发生。两眉紧闭、双目凝视，或面无表情，或独自流泪都是疾...

其他心病2017-05-05

抑郁症会增加过早死亡的风险是研究者早已发现的现象，但一项最新研究又显示，即便是没有达到抑郁症临床诊断标准的轻度忧虑，也会增加过早死亡的风险，这提醒人们要注意心理健康。英国爱丁堡大学等机构研究人员在新一期杂志上报告说，他们对英国近7万人的健康资料进行了分析，这些人年龄都在35岁以上，平均被跟踪了8.2年。研究人员用量表对他们的精神状态进行分析，相关指标包括焦虑程度、抑郁程度、社交情况和自信程度等。结...

抑郁症2015-03-02

抑郁症是我们生活中一种常见的精神疾病，它给人们的健康和生活带来了严重的危害。因此，我们要对此病的症状有所了解，这样才能积极的预防治疗，远离此病的危害。很多人对于抑郁症患者没有一个规范的判断范围，精神上的疾病不像身体特征那样容易识别，临床上重度抑郁症患者朝重夕轻的情绪障碍，重度抑郁症的症状表现常伴有食欲减退、体重下降、月经失调、性功能障碍等，具有特征性价值。常见的重度抑郁症的症状表现包括：重度抑郁症...

心理前沿2015-12-29

抑郁症是一种严重危害人们身心健康的心理疾病。抑郁症经过治疗后很容易复发，那么，抑郁症复发的先兆有哪些？我们又该如何预防抑郁症的复发呢？下面小编为大家详细介绍抑郁症复发的征兆，以及如何预防抑郁症复发。抑郁症为何会复发1、不良刺激：不良刺激是引起抑郁症复发的原因之一。鉴于抑郁症患者容易受到不良事件的刺激，若要提高患者应对不良事件的能力，就需要及时必要的心理调节。2、季节因素：抑郁症的发病还会受季节因素...

抑郁症2016-04-05

抑郁症会增加过早死亡的风险是研究者早已发现的现象，但一项最新研究又显示，即便是没有达到抑郁症临床诊断标准的轻度忧虑，也会增加过早死亡的风险，这提醒人们要注意心理健康。英国爱丁堡大学等机构研究人员在新一期杂志上报告说，他们对英国近7万人的健康资料进行了分析，这些人年龄都在35岁以上，平均被跟踪了8.2年。研究人员用量表对他们的精神状态进行分析，相关指标包括焦虑程度、抑郁程度、社交情况和自信程度等。结...

抑郁症2015-02-04

失眠抑郁症对人的心理和健康双重打击，注意力不能集中等，做事常常走神，食欲不好，便秘成为常态，白天容易头昏、疲乏等，今天给大家具体介绍下。失眠抑郁症有哪些症状1、清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。2、失眠抑郁症有哪些症状。患有失眠抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感。3、注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常...

抑郁症2016-12-02

很多人可能会认为抑郁症只是感觉而已，与整体健康状况无关，但抑郁症也可能与慢性疾病或其他健康问题同时发生。当发生这种情况时，抑郁不仅会影响情绪，还可能会削弱身体的恢复能力。抑郁症可能与什么有关？1、受伤如果受伤导致无法运动，很有可能导致抑郁症。运动可以激活大脑中的一连串激素，让人感觉良好。当人受伤的时候，无论是过度训练还是某种创伤，大脑就会被剥夺良好的感觉，并可能会伴随抑郁症的发作。如果伤情持续时间...

抑郁症2019-06-04

抑郁症是一种严重危害人们身心健康的心理疾病。抑郁症经过治疗后很容易复发，那么，抑郁症复发的先兆有哪些？我们又该如何预防抑郁症的复发呢？下面小编为大家详细介绍抑郁症复发的征兆，以及如何预防抑郁症复发。一、抑郁症复发的因素1、不良刺激：不良刺激是引起抑郁症复发的原因之一。鉴于抑郁症患者容易受到不良事件的刺激，若要提高患者应对不良事件的能力，就需要及时必要的心理调节。2、季节因素：抑郁症的发病还会受季节...

抑郁症2015-04-12

随着社会节奏的加快，人们生活压力越来越大，患上抑郁症的患者越来越多。抑郁症给患者的身心健康和日常生活都带来非常严重的影响。抑郁症的难治愈性，让部分患者病情加重，发展成重度抑郁症。因此，平常一定要做好相关的预防。生活中如何预防重度抑郁症呢1、抑郁心境，多食鲜水果、巧克力多食新鲜水果、巧克力等食物可以让你重新变得高兴起来。香蕉可向大脑提供一种重要的物质，这种物质可使人精力充沛，注意力集中，并能提高人的...

抑郁症2015-05-10

抑郁症现在已经成为了一种严重危害心理健康的疾病，严重的时候甚至会危及生命，因为有许多人都因为抑郁症而失去了幸运，比如张国荣。因此找到缓解抑郁症的方法，对于每个抑郁症患者来说都特别的重要。哪些方法可以缓解抑郁症引发的症状呢？1、 学会整理情绪大多数抑郁症症患者都会长时间沉浸在消极的情绪当中，在情绪比较稳定的时候，他们或许也能感知到自己这样的想法和情绪是不合理的，但是自己却无法摆脱这种让自己感到不适的...

抑郁症2022-04-08

失眠抑郁症对人的心理和健康双重打击，那么失眠抑郁症有哪些症状呢，注意力不能集中等，做事常常走神，食欲不好，便秘成为常态，白天容易头昏、疲乏等，今天给大家具体介绍下。1、清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。2、失眠抑郁症有哪些症状。患有失眠抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感。3、注意力不能集中等，做事常常走神也...

抑郁症2017-01-24

神经性抑郁症是以抑郁为突出症状的一种神经症，是一种常见的心理疾病。抑郁症常有一段较长时间(3个月以上)感到悲伤、忧郁，常常唉声叹气，焦虑不安。患者常感到事事不如意，对过去喜欢做的事情也都提不起兴趣，对亲戚朋友表现冷漠，自卑心极重，严重时患者对生活和前途失去信心，有自杀倾向。同时伴有某些躯体症状，如失眠、早醒、头痛、头晕、胸闷、腹泻或便秘、乏力，男性性功能下降、女性月经失调，等等。一个被诊断为抑郁症...

抑郁症2013-03-07

对于很多初涉职场的人来说，经常发现现实和理想的差距。这种心理落差若是没有调整好的话，那么就会对大家的心理健康造成影响，严重的还会导致抑郁症的发生。那么，应该怎么预防抑郁症的发生呢？1、保持良好的睡眠：如果睡眠不好，会对身体造成多种损害：疲劳，免疫力下降，情绪低落，精神不振；因此，经常需要加班或倒班，或者是自己喜欢、习惯熬夜的人们，平时要注意多利用休假旅游或培养新的生活习惯、改变生活环境等方式，转移...

抑郁症2013-09-03