到了春天，有些人就会出现春困的症状，有什么方法可以有效缓解呢？今天，要为大家介绍的是中医缓解春困的按摩方法和生活习惯，快来一起学两招吧。为什么会春困冬天转春天是最大的原因，我们在冬天时大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。但是，人体血液总量并未增加，致使大脑血液供应量相对减少，大脑供能不足，加之春天温暖的气候和较高的湿...

中医养生2016-02-24

精神分裂症患者在春天的发病率明显高于其他季节，春困也容易催生心理的焦虑与困惑。记者从广东省精神卫生研究所获悉，春季万物萌动，人体的精神、心理也随之波动，所以人们在春天应该注意精神卫生。 精神分裂症春天易复发 “菜花黄，痴子忙”，这是民间一种流行的说法。并非是没有现代医学依据的，省精神卫生研究所刘珍妮副主任医师说，春天天气变化多端，人体的内分泌也随之产生动荡，精神分裂症患者在春季会出现明显的躁动...

健康新闻2010-03-05

春天是万物复苏的时候，但不知道大家有没有觉得，春天更容易犯困了呢？没错，这就是春困。因为春天天气潮湿，雨天较多，容易给人带来困意。在春季的时候，比较适合喝些可以养肝、祛湿、健脾的养生汤，帮助大家解除春困，还可以暖胃、健脾呢！1、白玉猪小肚汤要想在春季能一直保持抖擞的精神和旺盛的精力来应对一天天繁忙的工作，摆脱春困是首要的。白玉猪小肚汤具有很好的祛湿消肿的功效，同时可以帮你驱赶春困，正好适合在春季昏...

春季靓汤2018-04-17

白领小张总是感到提不起精神，情绪也低落，她怀疑自己是不是患上了抑郁症，但心理医生告诉她，她没有抑郁，只是所谓春困。而一位黄先生以为自己不开心睡不着只是春困，在家人陪同下到了康宁医院，他却被心理医生告知患了季节性抑郁症。深圳市康宁医院副院长胡赤怡指出，每年春季都是精神疾病高发时期，春困的表现与抑郁症有相似，但并不等同，对于春困要“顺势而为”，抑郁症则要尽早寻求专业人士帮助。春季是精神疾病发病高峰胡赤...

心理减压2010-03-15

1、跑步和散步——“饭后百步走，活到九十九”。跑步与散步对每一个健康人来说非常重要，不少老年人常说：“跑跑跳跳，青春年少”。但我们不能一概而论，一般来说，中青年人宜跑，中老年人慢跑，老年人小跑，体弱多病者只宜散步跑步的注意要点：（1）跑步前先散步，甩臂，10分钟后才可起跑，先慢而后逐渐加快。（2）跑步速度不宜过快，跑步距离和时间不宜过长过远，以身体耐受力为度，可自测脉搏、呼吸，心率不宜超过100次...

颈椎病2016-06-20

俗话说，“春困秋乏夏打盹儿”，而低落的情绪更容易导致春困。专家指出，如果持续情绪不佳而不及时调节，可能引发其他疾病。 重庆沙坪坝区一位60多岁的退休老人，一到春天就感觉困倦疲乏、整天昏昏欲睡，精神状态比上班的时候还差。这种情况，其实是因为熬过漫漫寒冬，人的体力经过了大量消耗，所以在初春回暖的过程中，就非常容易感到困乏。如果因退休等工作生活中的事情造成情绪低落，会加重困倦的感觉。 如果陷入不...

养生常识2011-02-18

春天已经到了，不少人受到了冬春交替的影响，容易导致春困的发生。春困虽然说不是什么大病，但是会严重影响我们的工作以及生活。因此，下面介绍几种有效缓解春困的方法。七大缓解春困的方法1、早睡早起为了有效驱除春困，大家伙要做到早睡早起。尽可能每晚9-10点前上床入睡，早上5-6点起床，切记不可熬夜。2、科学饮食科学的饮食对缓解春困也有积极的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡萝卜、芹菜、小白菜等食...

健康新闻2017-02-07

俗话说春困秋乏夏打盹，春天易出现心慌气短和精神萎靡，即使晚上得到充足睡眠，到了中午仍然有睡意。但有多种疾病和春困症状差不多，往往被人们所忽略而耽误治疗。哪些疾病和春困类似？1、嗜睡症嗜睡症主要有睡眠呼吸暂停症和发作性睡病，特别是白天不能控制的想要入睡，想让自己保持清醒，但几分钟左右就会快速进入梦乡。当患有嗜睡症状时，应该选择正规医院做检查和治疗。引起嗜睡症的疾病有很多如代谢障碍，受到感染，内分泌疾...

中医养生2020-03-12

    继严肃处理江苏省东台电视台和山东省滨州电视台违规插播广告问题之后，广电总局再次通报全国广播电视播出机构，近期将进一步对虚假违法的医疗药品广告、电视游动字幕广告、内容低俗的广告以及成人用品广告加大监管力度，控制住广播电视广告的“歪风邪气”。广电总局社会管理司副司长任谦30日在扬州召开的全国“城市电视台广告经营管理现场交流会”上说，虽然一些医药广告有批文...

权威发布2008-08-04

拥有59年历史的广播体操在北京中断3年之后，将于本月9日起恢复。市总工会人士表示，届时机关、企事业400万职工将随“大喇叭”集体做操。 广播操每天进行两次 昨日，北京市总工会表示，8月9日起，每天上午10时和下午3时，北京将恢复播放广播体操音乐，频率为FM102.5。届时，市总工会将对机关、企事业单位总共400万职工推行第8套广播体操，时长为8分钟。 这意味着，北京职工跟着“大喇叭”集体做操...

健康新闻2010-08-04

到了春天，很多人容易犯困，并进而担心自己的身体出了问题。其实，春困不是病，通过合理饮食可以有效缓解。春困来袭春困其实是人体生理对季节变换产生的正常反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。到了春天，随着气温回升，人体的毛孔、汗腺、血管等开始舒张，皮肤血液循环加快。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。天气变...

营养食材2017-04-10

“春困秋乏”这是我们经常听到的一句古语，在春天这个季节很容易使人没有精神、打盹，那么怎样抵抗这种疲劳呢，下面我们一起来看一下：春季抗疲劳之首“牛蒡”牛蒡含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素，能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。春季，气温上升，人的血液循环顺畅，新陈代谢活跃，汗水和皮脂分泌也开始旺盛，可以说是排毒的理想时机。排毒的方法很多，最简单的就是通过...

营养饮食2013-02-26

春天气候逐渐转暖，风和日丽，是外出踏青的好时节。但是，在这个季节，很多人却会感到困倦疲乏、昏昏欲睡，这就是人们常说的“春困”。那么，我们应该如何应对春困呢？“春困”需滋阴春季气候转暖后，体表毛细血管舒展，末梢血供增多，器官组织负荷加重，因此大脑血供相应减少，脑组织供氧不足，从而就会出现困倦、疲乏、嗜睡等现象。容易“春困”的人，还常会出现脸色潮红、失眠多梦、好激动、掉发、五心烦热、舌红、少津、脉细数...

四季养生2017-02-27

春困是一种常见的季节性现象，通常在春季出现。它表现为白天感到疲倦、困倦，缺乏精力和动力。春困可能会影响工作、学习和日常生活的效率。因此，了解如何预防春困以及如何应对它是非常重要的。以下是一些建议，帮助您预防春困并保持精力充沛：1、规律作息确保每天有足够的睡眠时间，成年人通常需要7-9小时的睡眠。尽量保持固定的睡眠和起床时间，以帮助调整生物钟。2、均衡饮食摄入营养丰富的食物，包括新鲜水果、蔬菜、全谷...

养生2024-03-18

春困，大家一定不会陌生。这几乎是所有都市人们在春天都会出现的症状，这可怎么办呢？春困会直接影响到我们的精神状况，从而影响我们的正常生活。今天，一起来了解了解哪些食物具有缓解春困的作用吧。春困的原因春困主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性火锅、开空调可算是两大祸首。春困提示人体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良症状，是人体多热性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊...

营养搭配2016-04-08

1月12日，由广东省立中山图书馆、广东广播电视台南方生活广播、家庭医生在线、广东省中医院共同主办的健康讲堂在中山图书馆举行。广东省中医院足踝专科谢杰伟副教授带来《严重外翻不矫正，最终无鞋可穿》的主题讲座，为民众普及拇外翻相关知识。

拇外翻2019-01-12

埃博拉病毒栏目据新浪科技媒体讯，北京时间8月5日消息，据英国广播公司（BBC）报道，西非地区近日埃博拉病毒的爆发引发了很多人的恐慌，他们担心这种病毒是否有可能通过飞机在全球范围内造成传播。英国广播公司（BBC）对此专门采访了相关领域的专业人士。机舱内的感染风险机舱是否是传播疾病的温床？很多经常坐飞机的人都非常不喜欢其他人在机舱内打喷嚏或者咳嗽，生怕他们有什么疾病会传染给自己。而有关严重的致命性传染...

埃博拉病毒2014-08-05

1月12日上午，由广东省立中山图书馆、广东广播电视台南方生活广播、家庭医生在线、广东省中医院共同主办的健康讲堂，将为大家主讲骨骼健康的相关知识，免费进场，欢迎广大市民参加！话题1：老年人的骨质疏松不能大意！主讲：广东省中医院创伤骨科主任陈海云教授话题2：严重外翻不矫正，最终无鞋可穿，影响行走！主讲：广东省中医院足踝专科谢杰伟副教授时间：2018年1月12日（周六）上午10：00-11：30地点：广...

家医动态2019-01-07

很多人觉得春困是春天里的正常现象，算不上是病，顶多是一种亚健康状态。但有时候春困是一种疾病的症状。“春困”或是心理逃避“三月四月傻子忙。”意思是在春天里，昼夜温差较大易引起精神波动，因此精神疾病发病率有所增加。在生理方面，人体同样处于生发向上的状态，体内能量大量消耗，易引起春困。如果仅是对于季节变化敏感而出现的春困，可以通过食物补充能量，用呼吸新鲜空气和按摩穴位等方法醒脑提神。但是，因逃避而总想睡...

四季养生2013-04-15

春季温暖而潮湿，阴雨连绵，这种湿闷的气候容易给人们带来倦意。现介绍几种方法对付“春困”。 1、活动肢体： 当困意袭来时，您可以暂时放下手头工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血减少，使大脑及内器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。 2、视觉刺激： 走出室外，到郊外、湖畔、山峰，举目眺望。如长期在室内添置一些色彩并丰富有生机的...

新生儿2009-06-18