经常感到手脚冰凉？冬天睡觉总是被自己的双脚冻醒？小心你身体的出了这些问题。1、肝气郁结如果人体的肝气常常郁遏在内，就容易造成情绪不稳，心烦意乱、容易生气等状况。同时，气血也因此无法达到四肢而出现了手脚冰凉。2、经脉不畅经脉不畅通也因年龄而异，老人有可能是心脏、肾脏功能衰退，导致动力不足；而年轻人，很有可能是压力过大或者末梢循环不好，从而导致了手脚冰凉。3、脾胃虚寒脾胃虚寒会影响阳气的输送，使其无法...

健康自测2017-10-12

手脚冰凉在中医中解释较多，比如中医所说的"阳虚"可出现手脚冰凉，也就是一般日常中我们所俗称的"寒底"，还有人称之为“手脚冰凉征”。从西医角度来讲述一下，哪些疾病会让我们出现手脚冰凉！一、心功能不全心功能不全的时候，不仅仅是脏器出现供血不足，四肢的血供也会出现供血不足和供血减少，因为血液是带去能量和温度的，所以，心功能不全的患者会出现四肢冰凉。二、低血压状态患者平素低血压，或者体质较差，或者罹患某些...

健康新闻2019-01-29

秋深冬来临，渐渐地气寒风凉，寒流频频而袭，对于晚上睡觉常常手脚冰凉的人来说，简直就是一种巨大的折磨。那么，手脚冰凉的人在秋冬季如何拯救呢？首先我们先了解一下手脚冰凉的原因。一般来说原因有以下几方面：1、手脚冰冷多为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。2、因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。3、由于自然界的温度降低从而导致阳气不足，...

日常保健2017-11-06

临近立冬的早晚，寒气开始慢慢加深。很多女性朋友，包括身边的备孕妈妈们，都说：“一到冬季手脚冰凉，心里都是凉飕飕的。即使穿了棉鞋、多穿几件衣服，手脚还是冷的”……其实，这是大部分虚寒体质、或气血不足的女性的表现。俗话说“食疗胜过药补”。立冬季节，手脚冰凉的女性朋友、备孕妈妈们该吃些什么，来调理气血，增加热量呢？且慢慢往下看吧。1、当归生姜羊肉汤汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特...

四季养生2013-11-07

手脚冰凉，对女性朋友来说，就要警惕是否是宫寒所造成的，因为很多女性都容易受到宫寒的影响，而想要有效的调理，枸杞，核桃，龙眼，大枣等这些食物达到的效果都是很好的。1、枸杞子 核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火...

体质养生2017-05-22

很多女性在冬季都有手脚冰凉的情况，不论穿得有多厚，手脚都还是冰凉，大部分人都认为这是天气寒冷时的自然现象，只要做好保暖措施就可以了，但其实手脚冰凉也可以是暗示身体出现了一些问题，我们在长期出现这种情况后，最好是去检查一下，以免造成不好的影响。女性冬季出现手脚冰凉情况是怎么回事呢？1、身体激素水平发生变化女性身体的激素水平发生变化后，会使得皮肤下的血管出现收缩情况，并且血流量会减少，血液循环下降的话...

中医养生2020-12-24

冬天手脚冰凉要怎么办？最常见的三种方法是泡澡、按摩、补充营养，这也是最方便和简单的改善方法。睡前泡泡澡一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！指压按摩不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环，要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。还可以针对至阴及涌泉进行指压。至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所...

部位保健2016-01-12

天气逐渐变凉，很多人就会出现手脚冰凉的现象，特别是女性朋友。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形，所以缓解手脚冰凉首选中医调理身体。中医按摩调理身体赶走手脚冰凉蹲立法1、双脚分开站立，比肩稍宽些，双手交叉放在头背，伸直背部，挺胸，视线正前方。2、伸直背部，慢慢向下蹲的同时缓慢吸气。切记，蹲时膝盖不要越过脚尖，臀部向后。3、视线始终向...

慢病管理2014-09-13

不少女性一进入秋冬，手脚就开始发凉，每晚冷得像冰块一样，就算用热水袋捂着也是治标不治本。一般来说，女性秋冬手脚冰凉是正常现象，因为天气寒冷，未稍血液循环缓慢引起。然而，有些手脚冰凉的现象却是疾病的征兆，女性必须提高警惕。内分泌失调女性是手脚冰凉人群的主体，这是因为月经和生育所引起的激素变化，会对自主神经系统造成一定影响，从而导致皮下血管收缩和血液流量减少，引发寒症。让身体虚弱，更容易引起手脚冰凉。...

部位保健2016-12-19

现在天气越来越冷了，许多女性都开始觉得手脚发凉，于是纷纷开始入手防寒的物件。尤其是在天气十分寒冷时，有的女性的脚真的可以冰到自己都受不了的程度，有时甚至睡一整晚都暖不起来。有的男生不能理解，为什么女生明明穿得够多了，但手脚还是冰冰凉凉的，今天就和大家说说女性手脚冰凉的原因。女性手脚冰凉的原因有哪些？1、阳气不足当女性阳气不足时，就很容易出现手脚冰凉。这是因为当天气变冷或身体变冷时，肝动脉及肝造血功...

部位保健2020-10-10

冬天天气寒冷，本身就很煎熬，要是手脚不暖和，那就更难受了，容易导致冻疮的发生。冬天手脚冰凉的人还会影响夜间睡眠质量，导致失眠现象的发生，那么有什么好的办法改善手脚冰凉吗？1、睡前泡脚。每天晚上睡觉前要泡脚，泡脚可以加快身体血液循环，让身体没有那么冰冷，进而提高睡眠质量。同时可加一些艾草、生姜、当归等，温阳养血、活血通络，改善手脚冰凉的情况。2、多运动。运动同样可加快血液循坏，改善手脚冰凉的情况。每...

疾病养生2018-02-22

很多人都知道身体的温暖主要是靠血液循环供应，而有一些人在平时容易出现手脚冰凉的现象，这主要是血液供应不足以及身体的阳气不足有关系，特别是一些女性。可能有些女性会发现自己在夏天也容易出现手脚冰凉的现象，而这种情况所带来的手脚冰凉一般很容易让身体受到影响，发生疾病，因此对于这种情况在日常可以通过饮食来帮助调解。手脚冰凉的人可以吃点什么调节身体？一、西洋参大多数女性出现手脚冰凉主要是因为身体的阳气不足以...

体质养生2019-10-21

夏季手脚冰凉该如何调理？有些女性朋友，在冬季的时候手脚冰凉，到了夏季还是如此，特别是空调房内。这是什么体质，又有哪些调理方法呢？手脚冰凉的日常常见原因原因1、末梢循环不好在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。正常情况下，在空调房中备一件小外套，感觉冷时及时穿上，多动起来等就能促进回...

中医妇科2016-07-06

手脚冰凉是我们日常生活中常见的一个现象，特别多见于女性。手脚冰凉时我们一般会联想到是由于天气的缘故，在身体衣服穿得比较少的情况下，影响了人体内的血液循环，影响气血运行的流畅性，进而出现手脚冰凉的状况。这在中医上可追溯为是四逆症。一般为身体缺乏阳气，脾肾不足，缺乏运动而引起的。而在现代医学的角度上认为，手脚冰凉很可能是心血管方面的问题，可见手脚冰凉并不可当小事看待。哪些疾病也会有手脚冰凉的症状呢？1...

体质养生2019-02-27

大多数女性和中老年人很容易在冬天出现手脚冰凉的症状，有时候在夏天也会出现手脚冰凉的症状。少数男性也会出现。在临床上很多因素能够导致身体手脚冰凉，这严重影响到每个人的身体健康和生活质量，需要积极的中医调整。手脚冰凉是怎么回事？中医这几招可以轻松解决。1：气滞血瘀。在临床上，身体温度主要是依靠血液携带大量营养物质进入各个细胞，细胞把血液携带的营养物质分解形成热量，从而维持身体的温度平衡，但是气滞血瘀会...

中医科2023-11-11

寒露以来天气渐凉，全国大部地区已经有了秋意。进入秋冬季，不少女性又得面临一个让她们十分头痛的问题：手脚冰凉。即便身上已经盖了厚厚的棉被，手脚还是像冰块一样，久久不能暖和起来，严重者甚至还会因此失眠。有人说，女性之所以手脚冰凉是因为宫寒，手脚冰凉的女性还更容易患癌症，这都是真的吗？陈颐主任手脚冰凉多由于血虚与肿瘤癌症无必然关系广东省中医院总院妇科科主任陈颐指出，女性之所以会出现手脚冰凉的情况，大多和...

女人2018-10-22

冬天女性容易出现手脚冰凉的症状，怎么捂都不热，这可怎么办呢？别担心，今天要为大家盘点的16种食物就是具有调理手脚冰凉症状的功效，一起来看看这16种食物都是什么吧。女人冬天手脚冰凉吃什么好姜。生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。山药。山药有主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力的功效，常食可缓解女性手脚冰凉。核桃。核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养...

女性营养2017-01-03

中医认为，人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或是气血运行受阻导致阳气淤滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。 一般来说，人体如果阳气不足，除了手脚冰冷以外，全身也会出现怕冷的情况。这种体质的人平时要注意保暖，应多吃一些温补的食品。如果身体本身的阳气并不虚衰，而是由于气血运行不畅导致的手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。 过于怕冷小心...

保健误区2012-11-16

寒露已过，秋意渐浓。随着天气的变凉，不少女性都会出现手脚冰凉的状况，特别是到了晚上，女性更因手脚冰凉而难以入眠。而随着温度的下降，这种状况还会越演越烈，像是手脚都冻成了冰块。怎么办才好？家庭医生在线编辑给大家推荐一款暖身汤水：材料红豆、红枣和红糖做法把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小...

营养饮食2016-10-10

很多人一到冬天都会手脚冰凉，尽管无数次用网络上流行的“手凉的孩子老公/老婆疼，脚凉的孩子父母疼”来安慰自己，可这种手脚冰凉的感觉实在是不好受。那么，有没有好的中医方法来治疗手脚冰凉呢？找出病因女性可能是由于支配末梢血管的神经比男性更为敏感，当周围环境温度下降时，手脚血管便会迅速收缩，于是局部的温度随之下降，自然感觉手脚冰冷。另外，女性血压通常低于男性，遭遇寒冷或压力时，血液会更多地流向心脏等主要脏...

中医养生2017-01-30

随意秋冬季节的来临，一些女性会表现的手脚冰凉，有的也很怕冷，首先这部分女性多与自身的寒凉体质有关。而这样的体质对健康的危害是很大的，手脚冰凉往往说明女性的身体免疫力并不好，内分泌有时也处于失调状态，因此这时候女性应该做好相应的调养工作。1、女性身体激素变化所致。女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。2、缺铁。有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元...

体质养生2017-05-19

冬天来了，有一些女性朋友到了冬季就会感觉到手脚冰冷，这该怎么办呢？如何才能缓解手脚冰冷呢？今天小编就教你几招来缓解手脚冰凉。如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。攻略1：勤运动、勤甩手建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺...

推拿按摩2014-12-31

很多人秋季都会出现手脚冰凉的现象，尤其是女性，在月经期间出现手脚冰凉伴随痛经，缓解手脚冰凉可以采用中药泡脚法，下面了解一下哪些中药对于手脚冰凉泡脚有很好的作用。缓解女性手脚冰凉中药泡脚祛寒：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中...

中医养生2013-09-20

手脚冰冷和心脑血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出的，将氧气输送到身体的各个部位，氧化后的糖能产生热量，所以手脚都会暖和。一旦心血管系统功能失调，就会影响血液输送的运行，导致手脚冰凉。那么引起手脚冰凉的具体原因有哪些？冬天吃哪些食物可以改善手脚冰凉？下面跟随小编一起来了解一下手脚冰凉是什么原因造成的造成人手脚冰凉的原因有很多种，最大的可能是心血管循环不良。也可能是肾阳虚或者低血糖或低血压的。对于...

营养指导2018-02-16

很多朋友在冬季时节会出现手脚冰凉的情况，更有甚者，炎热的夏季也会手脚冰凉，长期手脚冰凉不仅给日常的生活带来了极大的烦恼，而且会威胁身体的健康，那么我们该如何调理手脚冰凉的情况呢?来听听中医的介绍。体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅、血管变细所引起。食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度...

四季养生2014-11-17

冬天手脚冰凉多是经络不通畅所致，按照年龄层次来划分。比如：老年人来说，手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退，造成动力不足；对于年轻人来讲，压力过大、情绪不好、生活习惯不好或者是末梢循环不好，都可能造成经络不通畅，从而手脚冰凉。冬天手脚冰凉怎么调理：1、注意保暖冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影...

中医频道2015-06-29