大枣，是常见的进补食材之一，具有安神、补血、保持血管通畅等功效，所以对于随着年龄的增长等各方面因素，导致睡眠质量下降的老年人来说是不错的补品之一，大枣吃的对就可以很好的缓解老人睡眠质量的问题。接下来小编就教你怎么样选购大枣、大枣安神助眠的食疗方及老人吃红枣安神助眠的注意事项，为家里的失眠的老人看下吧！怎样选购大枣？小枣皮色深红，大枣皮色紫色，有自然光泽，用手捏紧红枣，手感紧实，捏之不变形，不脱皮，...

老年人营养2017-06-09

1、大枣枸杞不适合上火体质的人，而且痰湿偏盛者吃大枣会使痰湿停留在体内难以清除，进而加重病情。2、感冒的人也不适合喝大枣枸杞桑葚茶，感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果。3、熬大枣枸杞桑葚茶的时候要注意桑葚的选择，未成熟的桑葚不能选，否则可能导致中毒。4、熬大枣枸杞桑葚茶不能选择铁质的容器，桑葚会分解酸性物质，跟铁性的会产...

中药大全2017-07-27

【西洋参大枣粥】原料：西洋参3克，大枣10枚，粟米100克。制作：先将西洋参洗净，置清水中浸泡一夜，切碎西洋参；洗净大枣；将西洋参、大枣、粟米及浸泡西洋参的清水一起倒入砂锅内，再加些清水，小火熬60分钟。用法：每日1次，早晨食用。功效：久食本粥可使身体变得强壮，皮肤变得细腻红润。适用于四肢无力，气虚体弱，面色苍白无光泽者。【大枣菊花粥】原料：大枣50克，粳米100克，菊花15克。制作：三者一同放入...

中药大全2017-07-27

我们都知道大枣具有保健养生的功效，但是如果吃法上不正确也许就不会起到效果。除此之外，还要提醒大家的是食用红枣养生保健不宜过多，否则就会适得其反。接下来，一起看看如何吃大枣养生吧。怎么吃红枣有好处红枣泡水：养肝排毒。每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。红枣熬粥：安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不...

食材档案2017-02-13

大枣的养生作用，相信不用小编多说，大家都是了解的。不过，你知道吃枣也是有禁忌的吗？并不是所有人都适合吃大枣哦，同时吃枣还要注意很多禁忌。在这里，小编就来为大家一一介绍一下，快来一起看看吧。哪些人不宜吃大枣痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重...

营养误区2015-05-11

民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身...

保健误区2017-03-02

大枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。尤其下列4类人，最好少吃或不吃大枣：大枣性味甘温，偏于温补，爱上火的人吃了会火上浇油痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕...

中药大全2017-07-31

红枣是最常见的一种养生食材，具有补气养血，健脾胃等功效，当然与不同的食材搭配，大枣会发挥不同的功效。那么有哪些有关大枣的食谱呢?下面我们就为大家介几款经典的大枣食谱，相信总有一款适合你。化痰止咳大枣粥：大枣7枚(去核)，小米200克。大枣洗净加水煎20分钟，加入淘洗干净的小米，熬煮成粥，有补益心脾、益气生血的作用，适用于平素气虚胃弱、气虚胃痛者。枣杏粥：大枣10枚，北杏20克，大米150克，大枣洗...

药膳食疗2015-01-20

说起吃大枣的益处来，恐怕值当的人很多，的确，大枣对身体有很多补益作用，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。大枣的功效1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增...

蔬果养生2017-10-13

说起吃大枣的益处来，恐怕值当的人很多，的确，大枣对身体有很多补益作用，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。小编提醒说：大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。大枣的功效1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，...

蔬果养生2016-05-27

方法/步骤1、第一：生姜大枣，茶大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成，每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血。2、第二：薏米红豆粥，一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。3、第三：刮痧或者拔罐这个方法比较专...

中医养生2017-10-31

■广州中医药大学第一附属医院妇科副主任医师宋红 大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。 大枣功效多多，如每日吃红枣7个，或与党参、白术共用，对脾胃虚弱、腹...

健康讲堂2011-01-05

从知道妻子怀孕起，赵先生就三天两头往家买大枣，他听说孕妇容易贫血，而大枣正是补血的佳品。然而，前不久，怀孕近6个月的妻子到医院做检查，结果微量元素检查竟显示她有点儿缺铁性贫血。 “天天吃大枣，怎么还会贫血呢？”赵先生和妻子都有点想不明白。 采访中，记者发现很多人都和赵先生夫妇一样，认为大枣是补血佳品，其实，这只是一个美丽的误会。 和营养有关的贫血主要有两种，一种是缺铁性贫血，一种是缺乏叶酸、...

女性营养2012-04-01

民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身...

健康新闻2016-09-06

红枣的选购方法1、外表优质大枣整体很饱满，裂纹的地方也较少。在挑选的时候多挑选外皮光滑，没有伤痕的就可以了。2、个头小的枣，吃起来没有太多的果肉，味道也一般。而大个的枣，果肉很厚，很多，看起来也很胖。在挑选的时候多挑选大个的为主。3、味道大家买的时候可以先尝一个，如果很甘甜，那么是很好的大枣了。太甜的大枣不建议大家购买。4、颜色颜色要挑选很光亮的那种，深红色的大枣一般都很甜，因为日晒很充足。如果现...

中药大全2017-07-31

黑豆和大枣是女性补气血的最佳食材，其实对于正在成长期的小朋友来说黑豆和大枣也是极好的噢，今天推荐这道黑豆大枣粥是一道适合全家人食用的粥谱，下面我们一起来看看这道黑豆大枣粥的做法。适宜年龄：3-6岁；功效：排毒滋润；养颜补血；主料：黑豆30g;大枣50g;糥米30g；制作步骤1、首先将黑豆泡水六个小时。2、在高压锅中倒入黑豆、洗净的糯米、大枣。3、加小半锅清水，按下煮粥模式，静待出锅。4、然后加一勺...

食材档案2017-11-06

1、慢性疾病或大病后身体虚弱，大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。2、中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用大枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首...

中药大全2017-07-31

材料：大枣、枸杞、胖大海适量。做法：1、大枣、枸杞、胖大海分别清洗干净。2、起锅烧开水，把大枣与胖大海一起放进锅中。3、等水再次烧开放进枸杞。4、关火焖上5分钟即可。大枣枸杞胖大海泡水喝的好处大枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。常喝大枣枸杞水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善...

中药大全2017-07-25

绿茶泡枸杞大枣好吗大枣枸杞是比较常见的一款养生茶，大枣枸杞茶有很好的护肝功效，这款茶饮还能明目养肝，对人体起到美容养颜的作用。那么在枸杞大枣茶中加进绿茶好不好呢。绿茶泡枸杞大枣不是个正确的做法，这是因为绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利...

中药大全2017-07-14

大枣枸杞花生粥的做法配料：花生20克，红枣10克，枸杞3克，大米适量。做法：1、大米淘干净，加适量的水进锅中煮；2、15分钟左右，大米煮开，加花生、大枣、枸杞；3、等到大米煮开花之后，即可食用；4、可根据个人口味加一点冰糖。

营养食材2017-05-24

大枣的种类基本分为红枣、蜜枣和黑枣，而这3种大枣是有所区别的，不能一概而论。如果你对这3种大枣并不了解，不如就继续往下看看关于红枣和蜜枣、黑枣区别的介绍吧。红枣的营养价值健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加...

食材档案2016-04-24

1。大枣红糖饮大枣15枚，红糖30克，大枣煨煮30分钟，加入红糖，熬煮片刻即成。具有补脾胃、益气血的功效，适用于血虚气弱、妇人产后贫血、月经过多者。2。大枣杏仁汤北杏10克，南杏10克，大枣10枚，淡豆豉15克。大枣去核、剥开，与北杏、南杏、淡豆豉一起放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20-30分钟即成。能够润肺止咳、散寒解表。3。黑枣煲猪尾猪尾300公克，黑枣10个，核桃20公克，姜片8公...

中药大全2017-07-27

可以多吃果仁，果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。还有像洋葱、大蒜等食物，强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。再有就是补人参。这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含...

蔬果养生2017-06-19

大枣山药养胃粥的做法食材：粳米适量，糯米适量，小米适量，大枣适量，山药适量，枸杞子适量。做法：1、粳米、糯米和小米各1/3，洗净，如果可能，提前浸泡。2、锅中坐水，水开后下米。3、山药去皮，切成丁或滚刀块儿，均可。4、立即下入锅中。5、大火熬粥，适时搅拌；待米开花后，用蛋抽子顺统一方法搅拌，打出米油。6、加入冰糖。7、大枣洗净，切碎或整个，整个请扭一扭，露出枣肉。8、将大枣加入粥中。9、继续大火熬...

营养食材2017-06-20

大枣可以健脾益气、补血，枸杞可以养精补肾、明目，两者泡酒可以治疗由于气血虚弱出现的头晕、乏力、腰酸膝软等症状。喝大枣枸杞冰糖酒是养心，适合男女老少，除了孕妇不要喝，其他阶段年龄的人都可以喝的。还有枸杞泡酒不会上火气，喝多点不会上火气，因为枸杞有一层胶质，这层胶质让那个枸杞跟其他补品不同。大枣枸杞冰糖泡酒的功效1、大枣、枸杞与冰糖泡酒可以补气。2、大枣、枸杞与冰糖泡酒还能补血，适合贫血的人多喝。3、...

中药大全2017-07-25