脂肪肝发病呈年轻化趋势 近年来，随着人们生活水平的提高和不良生活方式及饮食习惯蔓延，脂肪肝（包括单纯性脂肪肝和酒精性脂肪肝）已成为现代疾病排名中“数一数二”的常见肝病。在上海一般人群中，脂肪肝的发病率大约达到30%左右，白领人群中，脂肪肝的发病率已高达50%。 有统计显示，脂肪肝可使50岁以上患者寿命缩短4年，使50岁以下患者寿命缩短10年。近年来，脂肪肝发病呈年轻化的趋势。 脂肪肝本身并不...

脂肪肝饮食2012-08-27

成为一名素食者并不难，关键是要找对方法，而如何才能吃得健康也有一定的讲究，要适度食用，食用过多会引发胆结石等疾病。案例：老汉长鸽子蛋大的结石病因竟是吃素泰州刘老汉因腹部疼痛难忍，进入泰州市第四人民医院就诊，经查其胆总管内有结石，因结石较大，胆总管被“堵死”。院方成立专业团队，为刘老汉施行了微创手术，从其体内取出了数颗结石，其中最大一颗有鸽子蛋大小。目前，刘老汉正在恢复中。负责对刘老汉手术“主刀”的...

蔬果养生2017-02-23

为了在夏日展现窈窕的身材，不少女性采用少吃或只吃素食来保持身材，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，会影响营养物质的吸收，加上女性每个月的生理期，容易产生头晕、乏力等贫血症状。缺铁性贫血病因：铁不足（现在1/8的女性都有缺铁现象）。症状：怕冷，严重者眼白发蓝、指甲变薄、容易割裂并凹凸成汤匙状。解决方案：从每天的食物中多摄取铁，含铁多的食物有西芹、芝麻、菠菜、黑木耳、大豆、豆腐、猪肝、鸡肝、鱼类等，选择...

日常保健2013-07-15

众所周知，素食主义者在生活中通常是不吃荤的，而对于吃素的人是否可以吃鸡蛋这个问题一直存在很大的争议，不同的人有不同的观点，而看完下面的知识后相信你会有自己的答案。一、请问吃素的人可以吃鸡蛋吗？1、许多同修问：“吃素的人可以吃鸡蛋吗？”现在养鸡场里面养的，专门生蛋的，没有公鸡交配的，这个蛋不是种蛋，这个可以吃。2、可是，前几年参观了一个养鸭场后，就告诉道场里面的同修，养鸡场、养鸭场的蛋不能吃，为什么...

养生常识2017-10-19

春末夏初吃什么菜？在当前春末夏初之际，选择食材一定要遵循八字原则：以素为主，荤素搭配。所谓以素为主，就是在我们的饭桌上一定是以素菜作为主打菜。1、西红柿西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。研究表明，常吃西红柿会降低晒伤风险。糖尿病患者既可以把西红柿当做蔬菜，又可以当做水...

养生常识2017-10-16

一项最新研究发现，吃素有助于缓解痛经。即使不吃全素，每天补充大豆或蛋白质粉，也能改善经前症候群和痛经现象。针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法，经过两个月经周期后发现，这30名妇女不仅疼痛程度减轻，焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓了，平均痛经时间由七天减至四天，显示出清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。痛经是因为月经周期时，子宫内膜剥落，大量分泌的物质导致子宫肌肉收缩及缺血所致...

痛经2016-11-25

孕妈妈长期吃素对宝宝有什么影响呢？有位年轻妇女，因为宗教信仰，不仅婚前吃了三年的斋，就是婚后怀孕、哺乳期间也一直未开荤戒。近来，她发现满周岁的儿子与同龄小孩相比，面色苍白，身材矮小；别的小孩有着自己的喜怒哀乐，可以和父母进行一些情感交流，而她的孩子不时流着涎水，有时呼之不应，还常常手舞足蹈，傻乎乎地发笑。虔诚的母亲看到孩子这般模样，忧心忡忡，一次又一次地祈求菩萨的保佑，可是孩子的病情不见好转。最后...

胎儿发育2016-12-28

在后天患上糖尿病的患者中，有很大一部分是因为饮食习惯的问题引起的，这些患者较喜欢吃油腻的食物或肉食，每日摄入的能量过多，导致肥胖而患病。因此，很多患者都以为吃素而不再吃肉可以帮助控制血糖。但其实如果吃素的方法不对，不仅不能降血糖，还会导致血糖上升。吃素可以控制血糖吗？素菜相对于荤菜来说，含有的能量和热量等确实要少很多，因此对于血糖的影响也不是那么大，但是，糖尿病患者也是需要注意营养均衡的，不可一味...

糖尿病饮食2018-09-21

现在人们的生活水平与日俱增，不止是物质方面的提高，不少人也越来越重视健康问题。很多人认为吃素食对于身体健康具备养生保健功效，认为吃素可以避免患上诸多疾病。其实不然，长期吃素食更容易导致身体出现问题，比如脂肪肝。根据临床统计，在高血脂和脂肪肝患者里面，长期吃素的人群并不比普通饮食的人数少。原因就是很多人嫌弃素食的口感，都会在烹饪的时候额外放入很多植物油或者是调味剂。导致脂肪肝的原因都有哪些？1、身体...

脂肪肝原因2020-10-10

吃素有助于缓解痛经。即使不吃全素，每天补充大豆或蛋白质粉，也能改善经前症候群和痛经现象。研究针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法，经过两个月经周期后发现，这30名妇女不仅疼痛程度减轻，焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓了，显示出清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植...

痛经2016-11-21

“环肥燕瘦”虽美，但过胖或过瘦都是不健康的表现。保持适中的曲线美，是很多女性朋友的梦想，也是最健康的形体美的展示。所以很多女性为了追求好身材就长期吃素。素食，就是在饮食中排除源于动物的成分。简单说来就是不吃肉，不吃鱼，不吃动物性食物。但是长期吃素，不摄入其他热量也会导致一些不良反应。1、长期吃素月经紊乱从女性生理角度来看，1/3左右的受访者出现月经紊乱，还有部分女性出现贫血。女人到底能不能只吃素食...

骨折2012-10-10

只要吃素食就可以减肥吗？几乎所有通过饮食减肥的朋友们都会认为只要不吃肉就可以减肥，真的是这样吗？其实，素食减肥是存在很多误区的，想要起到减肥的作用就要有正确的素食饮食方案才行。素食减肥的合理建议烹调方法很关键。烹调方法关系着你最后摄入身体的总热量，所以非常重要。即便你的餐单上全是蔬菜和水果，也最好不要油炸，尽量选择清蒸或者煮。如果一定要吃炒菜，那就尽量少用油。普通的食用油最好能换成橄榄油。至于调味...

超重与肥胖2017-06-23

其实，真的没有必要刻意地吃素食，保障营养供应、维护身体健康的基本原则是“食物多样化”，在动物性食物和植物性食物这两大类食物中，如果完全素食，那就放弃了几乎一半的食物种类。现实的情况是，吃素食的确在为数不少的人群中流行，他们这样做自然有其道理，但这些道理未必都符合营养学的规律。因此，如何科学地吃素食？还真的大有搞清楚的必要。植物性食物最难以保障供给的人体必需营养素中的优质蛋白、血红素铁、维生素A和维...

养生常识2017-10-16

很多时候女性朋友有的会为了减肥从而不吃肉食，还有的就从心眼里不喜欢吃肉食，所以经常一素食为主，如果你想要孩子的话，经常素食主义的话，从而对要孩子很不利，现在很多不孕不育症常识都会表明女性常吃素食就会导致不孕，为什么呢？我们不妨一起往下了解一下！ 因为经常吃素的人矿物质的缺少，有很多最新研究表明，有一些矿物质对人的生殖机能是有着著重大影响，比如说锌元素促进男性精子的产生，还有就是铁元素可促进卵巢的...

中医偏方2012-05-15

崇尚吃素者在老年人群中比较多见。吃素者往往把素食与长寿联系起来，认为素食可以颐养身心，延年益寿。但纯粹的素食并不是最完善的膳食方案，应一分为二地看待素食，并且要掌握以下科学的素食方法，才能达到营养均衡、体格健壮的目的。合理搭配，品种多样：不同的食物含有不同的营养物质，没有一种食物可以供给人体所需的全部营养。不同食物的组合、互补，可提高食物的营养价值。例如谷类和豆类混食，可提高蛋白质的质量，因为谷类...

养生常识2017-10-16

随着生活水平提高的结果，现在越来越多追求健康的人士开始研究素食，积极推崇素食健康饮食，选择食用植物性食物，如蔬菜、水果、谷类等。今天我们就来看看究竟常吃素食有什么好处呢？而且长期吃素没有弊端吗？具体的话，我们一起来看看下文的介绍吧！长期吃素的好处有哪些？1、能益寿延年根据营养学家研究证明，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令...

营养误区2017-08-24

饮食结构不合理造成的营养不良，也是脂肪肝的一个重要原因。营养讲究均衡，所谓均衡，不但要有纤维素，碳水化合物，还要有蛋白质和适当的脂肪。人体的白蛋白合成减少，不得不动用和分解脂肪组织，大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，这种脂肪在肝脏中不易被分解，久而久之，肝脏中的脂肪堆积过多，如“不能及时转运出去”，就形成了脂肪肝。

养生常识2017-10-16

不少人坚持素食主义，部分任何动物性食物，认为这样更健康，又能延缓衰老。但也有一部分人持有反对态度，认为多吃肉才能增强体质，提高精力和体力，那人类到底适合吃素还是适合吃肉呢，不妨来找出答案。人类吃素好还是吃肉好？肉食杂食才是人类最好的选择，按照哺乳动物食性来说，我们人类正是杂食性动物。食草的哺乳动物细不停地进食，增加寻找食物和进食时间，从而造成用于社交的时间低于肉食动物。但这并不代表着一味的吃肉，应...

营养搭配2022-01-10

在日常生活中很多人减肥只吃素，不吃荤。那么减肥常吃素食的人，存在着哪些误区呢？误区一：选购错误的食品在超市里，大家可以常见一些标志着素食的食品，但是并不是说，那些食品都是以植物性原料制成的，其中的很大一部分，其中大多用精白米面制作，而且，它不仅去除了一部分营养素，同时，还添加了大量的油、盐，有时间还是大部分糖，整体去看，它们并不能有和新鲜天然食品同样的健康效用。而且，一些商家为了盈利，看准了素食主...

营养知识2018-01-08

吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。只有讲求吃素的方法，我们才能吃出美人样那么如何吃素才能吃出美人样呢？1、应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。2、肉类蛋白质含量高，但豆类如黄豆、毛豆、绿豆，或豆腐等豆类加工品亦含丰富蛋白质，可补充因未摄食肉类而缺乏的部分营养，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。3、多摄取腰果、杏仁等核果类，其丰富油脂可补充人体所需热量。4、青菜最好能有四五种变化，...

养生常识2017-10-19

肿瘤内页病友圈列表位2013-12-20

素食者的营养补充须知1，确保神经功能、记忆力、视力的正常：可多吃麦片或者黄豆制品，或是每天服用一颗综合维他命，主要是确保维他命12的摄取量。2，健全骨骼发育、预防骨质疏松：晒太阳及运动。这是确保人体可在骨内自然合成维他命D的唯一方法。平常要多吃乳类，或黄豆食品、核果种子、豆类，或深绿色蔬菜，可确保钙质摄取。要记住，钙质与维他命D一起作用，才能够骨骼强健。3，提高免疫力：多吃五谷杂粮，特别是糙米或全...

养生常识2017-10-16