腰肌劳损治疗方法重在四分治六分养！日常生活中，很多办公室白领都会有腰肌劳损这个伤痛，那么这个病究竟是怎么回事呢?日常生活中有哪些方法是治疗腰肌劳损的方法呢?其实，腰椎错位和姿势不良有很密切的关系，但腰椎错位初期多没有明显症状，容易被忽视，等到腰腿部发生疼痛、麻木时，往往已引起腰椎间盘突出、下肢萎缩等病变。专家提醒，预防腰椎错位，切忌久坐，建议适度活动，多到户外走走。1、90%的腰腿痛存在腰椎错位腰...

腰肌劳损2014-06-13

肝火旺要饮食清淡 春季肝火过旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出现舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮，牙龈肿痛等，因此饮食宜清淡，忌油（油炸食品）腻、生冷及刺激性食物。可适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、香蕉、生梨等。 比如菊皇茶，里面有菊花、枸杞子、莲子心、胖大海、陈皮、甘草组成，根据中医理论，菊花、枸杞子可以...

四季饮食2011-03-01

日常卵巢保养的方法有哪些？1、调节好心理情绪愉悦的心情对于人们的生活是非常重要的，因此在保养卵巢上这种方法的作用也是很大的。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致许多妇科疾病甚至癌症的发生。2、培养合理饮食习惯饮食调理对于卵巢的保养作用也是非常大的，可延缓衰老，减少疾病的发生。补充雌激素的食物和水果有很多...

卵巢囊肿2017-05-16

导读：女人20可以任性选择护肤方法，女人30只能被选择护肤方法。奈何女人30，皮肤不如20+那会，因此，在30岁时更要注重皮肤保养。25+的肌肤，好底子依然在，但水分的流失与胶原蛋白的流失让肌肤几乎不可避免的变得松弛，开心大笑之后，赫然还浅浅留在脸上的表情纹就是最好的证明。紧肤是每个奔三MM必做护肤工作，但是此阶段紧肤依然以预防性为主，而保湿的主旋律为肌肤提供最自然、温和的呵护，水分充足，肌肤自然...

护肤技巧2015-10-24

男性的生活习惯往往不规律，熬夜加班晚睡是常有的事，加上喜好运动，因此皮肤更易出现这样那样的问题，然而大多数男性只注重清洁一步，而忽略了之后的护理步骤，使皮肤情况越来越差。男性应该如何护肤？下文介绍了5大男性护肤技巧，也是最实用简单的护肤方法，多角度养出好皮肤。男人应该多角度保养肌肤1、打理胡须刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈...

护肤2016-05-11

女性随着年龄的增长会让自己进入绝经期，绝经期的来临说明女性的卵巢开始下降，身体雌激素的分泌也会跟着减弱，这个时候女性如果没有进行保养容易让自己出现衰老，所以女性在进入绝经后要做好保养措施，才能够延缓衰老的出现。女性绝经后要怎么样？一、避免久坐长期久坐，对于女性来说，很容易导致盆腔的血液流通不畅而让盆腔处于充血的状态，进而诱发盆腔炎的发生。再加上女性绝经后的身体免疫力会比较弱，在这种情况下就更要注意...

护肤技巧2019-04-10

如今已经到了秋季时节，天气也逐渐凉爽了起来，身体也跟着舒适起来，不过干燥的天气还是会让我们出现一些问题，尤其是要注意保养肺气，中医认为“寒秋以气通肺”，并且总结出了秋季易损伤肺气的理论，所以人们也应该根据天气变化，保养肺气，避免发生感冒、咳嗽等疾病。下面介绍几种保养废气方法。摩颈法：站直或坐立，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2~3遍。注意按摩时拇...

体质养生2014-09-12

燕窝和鱼胶哪个好现在很多的女性朋友越来越重视自己的皮肤和身体，但由于工作，生活等方面的影响，每天都会非常的忙碌，从而忘记了对自身的保养。等到发现出现问题的时候，又不知道要用方法来保养自己。有些朋友可能不认识或听说过鱼胶。相对于燕窝来说，大家对鱼胶可能不是很了解，鱼胶跟燕窝在美容护肤方面有许多相同之处，但是鱼胶的功效却比燕窝要全面的多了。鱼胶是鱼鳔的干制品，并不是鱼的肚子或者胃，是鱼在水中调节升降的...

食材档案2017-11-01

皮肤保养方法很多，夏季用西瓜皮来美容，既方便又有效，是个不错的方法。 西瓜皮，切成一寸见方，去掉里面的一层粉红色的瓤，再去掉外面的青皮，然后把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片(另一种方法，整西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮)，一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。 用西瓜皮美容，皮肤有一种十分清爽轻松的感觉，不妨一试。

护肤技巧2009-08-11

可能你们看到这个标题，又开始吐槽了，肠道需要保养吗？我年轻着呢，吃好睡好，身体特别棒……殊不知，身边很多都是20岁的脸，50岁的肠道，真实的肠道没你想象中那样健康，一旦出现下面这些症状，请自觉开始呵护肠道吧。首先明白为什么要保养肠胃1、可改善胃肠道功能（润肠通便），重建健康的肠腔环境，恢复人体排毒系统的正常机能，令肠胃恢复年轻态。有效健胃整肠，让人拥有健康好胃肠！2、胃肠好，毒素、便秘就远离，身体...

胃肠健康2017-06-06

拥有白皙透亮的肌肤，相信是每一个女孩子的终极梦想吧。但很遗憾的是，在现实生活中，除了少部分人是天生丽质外，剩下很大一部分人的皮肤都不是那么的完美。既然在先天条件上，我们并没有那么优越，那么我们只能通过自己的后天努力来让自己的肌肤变得越来越好了。那么在日常生活中，我们到底使用哪些方法才能够养好我们的肌肤呢？1.学会用温水洗脸不同于热水和冰水给皮肤带来的刺激，温水能够在最大程度上舒缓我们的皮肤，缓解我...

日常保健2020-07-17

春天是花粉传播季节，易出现皮肤过敏。再加上精神压力过大，不均衡的饮食，长时间受到紫外线照射，大量吸烟喝酒以及受到环境污染，会加快男性皮肤老化，所以在春天要做好皮肤保养工作，能提高自身魅力。男性春天如何保养皮肤？1、做好皮肤清洁很多男性图方便而用香皂洗脸，香皂属于碱性物质，可破坏皮肤表层，对皮肤带来一定刺激。尽量选择男性专用洗面奶，每次洗完脸后及时涂抹男性专用护肤乳液。每两个星期对皮肤做一次深层次清...

养生常识2020-02-12

皮肤的保养并不是女性的专利，很多男性也希望自己的肌肤可以好，所以，现在很多男性也关注皮肤的保养方法。男性若想皮肤好，不仅要在饮食上要注意，而且在日常生活中要注意坚持进行锻炼，并选择适合自己的护肤品。如果男性平常不注意肌肤的保养，很容易加快肌肤的衰老，或者出现肌肤问题。那么，秋季男性如何保养皮肤比较好？第一、要保证睡眠的质量一般经常熬夜的男士皮肤都不会好。因为熬夜对肌肤的伤害非常大，长期睡眠不足不仅...

养生常识2018-09-13

睾丸是男性特有的生殖器官，其实呢，在现实生活中，很大一部分男性并不是那么的关注睾丸的健康，自然地，对睾丸的保养也就十分的松懈，其实，这样会使一些疾病来了的时候不能够及时发现，如果真的是这样的话，久而久之就会出现严重的症状。可能有一部分人会问这样的一些问题，睾丸保养的方法有哪些？应该怎么样去保养呢？其实只要注意保养，就不会有某些疾病的发生。睾丸是一种神奇的器官，因为它位于阴囊里，如果温度过高的话，它...

日常保健2020-08-14

春季养生粥山药薏米粥的做法：原料：山药30克、薏米30克、莲肉（去心）15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖（冰糖）少许。方法：将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。功效：山药补脾益气养阴，薏米清热利湿健脾。此粥健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

营养食材2017-04-27

在生活节奏越来越快的生活中，亚健康越来越多，尤其是女人，各种妇科疾病。所以现在的女人越来越注重养生。因为通过调理内在患病因素就能起到养颜护肤的效果，同时身体也越来越轻松，气色越来越好，看着也越来越年轻。所以调理好了内在就能由内而外的散发美丽。有句老古话说得好，美丽的女人都是“养”出来的，但是我们应该怎么正确的去养，就是很关键的因素。只有找到正确养的方法，才能起到保健效果，从而越来越美丽，越来越年轻...

日常保健2020-07-17

健康的身体需要我们精心去呵护，随着生活压力的增大，多数职场人士都患上了颈椎病，深受疾病带来的痛苦。想要远离颈椎病，就一定要保养好自己的身体。那么，预防颈椎病怎么保养好呢？保护颈椎的方法有哪些呢？下面由小编来告诉大家一些颈椎病的保养秘籍。1、及时主动调温颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。2、游泳首选蛙泳游泳是一项全身运...

颈椎病2014-02-28

露肉季到！你的防晒工作做好了吗？妹纸们各种露肩露背装都想要穿起来，但是要颈部等没有保养好，有痘痘或者小疙瘩什么的，那就尴尬了，所以说千万别忘了颈部的防晒护理哦~小编为大家整理了颈部护理保养小知识，一起学习吧！颈部需要保养吗？颈部位于脸部之下，是随着欣赏脸蛋的目光下移，直接暴露在大众视野的第二部分肌肤。相比脸蛋的光芒四射，引人注目，一直在无名的角落扮演幕后的角色默默支衬脸部。但不可否认的是，随着光阴...

护肤技巧2017-06-15

为保持肠胃的健康，尽量不饮酒，避免吃冷饮冷食，少吃对消化系统有害的药物，并要纠正各种不良的习惯，因为不良的饮食习惯对于肠胃的伤害很大，所以，必须要注意培养一些好习惯。女性怎么保养肠胃？保养肠胃应做好这5件事第一、吃饭时要细嚼慢咽对于那些胃肠道较弱的人，慢慢咀嚼尤其重要，如果不咀嚼好食物，那么胃就不得不加强工作，如果食物没有足够的破碎，就不容易被小肠内各种消化酶消化。所以，最简单的方法就是尽可能多地...

部位保健2019-04-30

乳房是女性重要部位，女性要做好乳房的保健工作，可以起到预防乳腺疾病的作用，尤其是已婚女性更要重视乳房的保养，平时要改掉不健康的生活习惯，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠及时调节内分泌，下面我们具体来了解一下，什么方法可保养乳房？女人如何保养乳房1、愉快的心情：愉快的心情可以起到保养乳房的作用，女人要缓解紧张压抑的情绪，避免情绪过于抑郁，否则会影响到雌性激素的分泌，并且也会导致内分泌紊乱，保持好的...

乳房疾病2018-04-13

肝脏是人体重要的排毒解毒器官，所以即便是没有患有肝病的人群，也需要在生活中注意对肝脏的保养，正常维持肝脏的代谢功能，才可以保证身体不会受到有害物质的伤害。而在生活中针对正常人群的肝脏保养并不困难，只需要从生活中的各个方面进行调节即可。正常人肝脏要怎么保养？1、饮食节制要保护肝脏，首先在生活中要注意饮食时间，不仅仅要控制饮食的摄入量，还要注意食物中所含有的物质，就比如有的食物蛋白质丰富，但同时也会提...

肝脏保养2022-06-30

秋冬季节已经到来，在这个季节因为气候的干燥，对于肺部的损伤非常的大。这个季节应该着重做好对肺部的养护，避免产生肺部的建康问题。养护肺部通过日常的小事就能够做到，接下来让我们一起来了解一下。日常该如何养肺？1、注意肺部的湿润秋冬季节天气是非常干燥的，尤其是对于北方的人们来说，更是应该注意肺部的养护，尤其是注意肺部的湿润。平日里可以多多喝水，摄取足够多的水分，一般每日应该保持在1.5升以上得喝水总量。...

养生常识2019-10-21