冷风吹吹，过几天马上就要迎来元旦假期啦!相信不少小伙伴已经制订好相关攻略，做好度假准备了。不过也有部分上班族依旧是带着沉重的工作任务和考证任务焦虑地度过这个假期。对于匆忙的职场生活，忙不停的加班，忽略饭点，影响了身体，更让自己无所适从，尽管离开了学校，不少上班族依旧觉得放假依然是“作业没有写完玩得不开心”的感受，正在职场摸爬打滚的你是否饱受困扰呢?在元旦放假之前，我们先来认识一下五种常见的职场综合...

职场心理2016-12-30

奢侈的过年假期终于在不舍中离我们而去，经过假日里疯狂的购物、聚会、吃喝后，不少人在回到正常工作生活时就会出现浑身乏力、嗜睡、失眠、精力不集中、厌食、恐惧、孤独、烦躁的情况，这些统称“节后综合征”。如果没有及时调整，很容易影响到生活工作乃至身体健康。小编教你4招赶走节后综合症，让你满血复活！节后综合征之一：肠胃不适食欲不振节假日人们的饮食通常是大鱼大肉肥膏厚味，大部分人会出现脂肪、糖分、盐分摄入过量...

日常保健2015-02-28

医学指导：广东省中医院心理睡眠专科李艳一周的国庆假期过后，很多人都患上“假日综合征”，头晕、疲倦、失眠、食欲下降等症状困扰着上班一族。如何尽快调整并改善这些状态？教你三招，拍打经络就能缓解“假日综合征”。第一招：拍打心包经。循着双侧上臂内侧中线，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。第二招：拍打心经。循着双侧上臂内侧靠躯体侧，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。第三招：拍打胆经。...

推拿按摩2015-09-06

中秋、国庆双节长假即将结束，你是不是还没玩够，完全不想上班？甚至一想到上班就心情沮丧、头昏脑涨？那你可能已经患上了节后综合征。长假到来，许多人的生活规律被打乱，忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，导致在假期结束两三天，会出现各种生理、心理不适表现。如全身乏力、工作效率低、睡眠紊乱，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应等，都可能是节后综合征的表现。假期已过，生活还是需要继续，那么如何调整自己的“...

健康新闻2020-10-08

春节长假说走就走，过完春节这个长假。我们得收拾心情，准备收心……好好上学了！可是，假期综合征如影随形，不想出门，只想睡觉，不想学习，只想吃吃喝喝！拿什么来赶走你，我的节后综合征。孩子有节后综合征不想上学怎么办？节后孩子不想上学原因1、上学的时候很多事情都要自己做，而且每天都有不同的任务要去完成，习惯于依赖父母的孩子会觉得很不适应。2、有可能是因为孩子还想继续玩耍，一般孩子有一段时间玩耍得比较开心的...

幼儿2018-03-03

春节假期结束，很多人不多不少都有些节后综合征，比如食欲不振、精神不振等等，该如何应对节后综合征，中医可是有不少应对方法，一起来看看吧。春节节后综合征症状1、情感失调有些人能忙不能闲，平时腿上好像上了发条，一天到晚忙得不亦乐乎，倒也感觉挺好。按说过春节放假可该歇歇了，可他们好像有种“失落感”，呆在家里度日如年。7天下来，不但没休息好，反而觉得浑身不舒坦，焦虑不安，心神不宁，郁郁寡欢。春节后上班好些天...

中医养生2016-02-15

过完一周国庆假期，你是否常常觉得星期一工作完全是迷迷糊糊，昏昏欲睡呢？如果有，那么就要小心星期一综合症了。下面一起去看看如何改善星期一综合症。星期一综合征的原理“星期一综合征”的原理，被认为是巴甫洛夫学说的“动力定型”。人们从周一到周五，聚精会神于工作，形成了与工作相适应的“动力定型”。到了周末，平时被置于度外的事被提上议事日程，就把原来建立的“动力定型”破坏了。待到星期一，必须全身心重新投入于工...

居家生活2017-10-07

春节长假，很多人玩得尽兴。但小编在这里要泼一泼冷水了，因为长时间的休假，形成了晚睡晚起的“假期综合征”，导致放假结束后很难适应上班的节奏。像这样的长假后导致疲劳的状态称为“春节后遗症”。出现春节后遗症的根本原因，就是人们在长假过程中随意打乱正常的生物钟和生活秩序导致的。一旦生物钟被打破，就难以建立，进而导致人们在工作开始后，注意力不集中、没有工作状态、疲惫倦怠等。“春节后遗征”的常见症状一、睡眠质...

日常保健2016-02-19

指导专家：广东省妇幼保健院儿童保健科林少勇副主任医师春节，到处是浓浓的气氛，2岁的熙熙小宝宝更是开心极了，跟着爸爸妈妈到处走亲访友，无论走到哪里，可爱的熙熙小宝贝都成了众人的焦点，平时对小熙熙饮食、作息都管得很严格的妈妈这时也顾不了那么多了，在纵容下，小熙熙便是糖果、薯片、可乐等生冷热气油腻的食物来者不拒，几天之后，小熙熙上吐下泻，这让熙熙妈妈心痛极了，带去医院，医生说是急性肠胃炎，看着原本活泼可...

幼儿2013-02-21

春节长假临近尾声，由于假期生活方式改变引起的疾病悄然出现，例如肠胃道疾病、口腔溃疡、感冒、牙痛、结膜发炎等，还有的市民则出现了嗜睡、疲惫、焦躁不安等问题。浦东新区浦南医院急诊科主任高敦民称，这是典型的长假综合征表现，必须尽快从生理、心理上加以纠正，以免影响日后的工作和健康。 记者从本市医疗机构了解到，长假期间，前往医院门急诊的患者病因大多和饮食及生活不规律有关，一方面过量饮酒，一方面过量饮食，加...

疾病新闻2012-01-29

微博昨投票，7成市民不想上班 “又上班了，上班的心情比上坟还沉重！假期总是很短！每到节后或者周一，我就疲倦！头晕！胸闷！腹胀！食欲不振！浑身酸痛！注意力不集中……”节后第一天，微博上、论坛上关于上班吐槽的文字屡见不鲜，大家说的最多的话也是不想上班。微博上对于此问题的讨论在24小时之内超过61万，上班族们在网上透露着自己不想上班的心情，以及上班后的纠结。众人在网上惊呼：长假上班第一天，灵魂在哪里？...

疾病新闻2012-10-09

8月，中国各地发布《秋季开学返校工作方案》，宣布各大中小学以及幼儿园将恢复正常教学秩序。眼睛一闭一睁，学生们经历过最漫长的一个假期时光终于就要过去了。过去的半年里，学生们因为疫情只能呆在家里，就连上课也只能由一根细细的网线连接着那头的老师，学校“停留”在了19年的12月。但开学在即，闲散了大半年的“神兽”们能不能适应正常的学校生活却让父母忧心不已。依照往常的经验，从闲适自在的假期生活转换到忙碌规律...

专家专栏2020-08-27

过长期是令人开心的一件事情，也往往在开心的过程中感觉时间飞快流逝，很多人在假期过去会因为不适应而导致出现节后综合征。在各种欢乐中度过会使人没办法快速调节适应，因此，在十一长假后要采取措施，缓解节后综合征。什么是节后综合征？节后综合症是一种典型的富贵症状，主要是指人们在经过长假后因为不能快速适应而导致身体疲劳，精神倦怠等生理以及心理上表现，主要会出现节后几天内提不起精神、无心上班、工作效率低甚至严重...

养生常识2020-10-07

9月2日，各大中小学生正式开学，可是想起早上赖床不起的孩子，各位家长心里就一肚子气。不仅如此，还有不到最后一刻不写的暑假作业，没有消停的电视、电脑，加上没日没夜的手机游戏，把这一“手雷”扔给学校实在不妥，如何科学收心，各位家长是时候出招了！据祈福医院神志病科李跃华教授介绍，经历了一个漫长暑假，各位学子要是没有坚持规律作息，松懈了一暑假面对上学很可能就出现“假期综合症”。出现“假期综合症”的原因主要...

医院动态2019-09-03

随着假期接近尾声，不少孩子又出现了假期综合征的状况。“这几天最多的电话就是问‘作业完不成怎么办'。”北京中小学心理咨询中心主任温方老师说。对中学生的家长，温老师建议，注意与孩子沟通，及时引导孩子的情感，因为通常在开学后三周左右会有许多学生咨询关于怀孕的问题。 警惕孩子情感突发 一位家长来咨询，因为发现上高中的儿子准备了一份礼物:一台手持游戏机，准备送给女同学。温老师说，开学后这样的礼品事件...

青春期性教育2008-08-18

七天的春节长假已经结束，假期过后年轻人就要投入忙碌的工作中。但是相信大部分职场一族在上班第一天都出现身体困倦、四肢乏力、打不起精神、做事无法集中精力等等。这就是我们常说的节后综合征。很多人都以为只有白领才会出现节后综合征。广州市第一人民医院精神心理科副主任医师张璐璐说，春节过后，不仅仅是上班族，老人同样容易出现节后综合征。受访专家：广州市第一人民医院精神心理科副主任医师张璐璐春节前后情感落差大老年...

专家访谈2015-02-28

更年期综合征的症状更年期综合征的症状有轻重之别，轻者绝经之后，不知不觉进入老年期。重者影响工作和日常生活，且症状持续时间也不同。更年期综合征是卵巢功能逐渐衰退，机体进行调节过程中所出现的症状，常见症状有：月经紊乱，周期缩短或延长，经血量多；阵发性潮热、头晕、失眠、多梦、记忆力减退，情绪波动，性情急躁，焦虑，体重增加等。更年期综合征患者的饮食调养中医学多把更年期综合征归属于“脏躁”范畴。治疗更年期综...

妇产2015-07-15

在每年春节过后，很多人容易患上节后综合症，所谓的节后综合症是指在春节后会有肠胃不适、腹泻、咽喉疼痛等症状，也正是因为这些症状让很多人在节后工作时倍感痛苦。其实综合症的发生大多数是跟春节假期不良的习惯有关系，如果想要预防春节节后综合症，就要做好这几点。如何预防春节节后综合症？一、保持饮食的清淡在春节期间，由于各种各样的饮食会让人控制不住，就会摄入过多高脂肪、高热量食物，会有各种暴饮暴食的现象出现，却...

其他心病2020-01-29

还有不足一周的时间，就要迈入春节了。在每年春节长假后的第一周，很多白领都会出现工作不给力，精神涣散；学生们则会出现精神不集中，不愿上学，心情烦躁等等不良表现。这意味着你或许已身陷在节后综合征的“魔爪”中。但南方医科大学南方医院心理科主任洪军教授表示，大家无需过分紧张。节后综合征并不是心理疾病，只需在日常生活多加注意，便可预防。南方医科大学南方医院心理科主任洪军教授年轻一族如何抗节后综合征对策一：假...

专家访谈2016-02-01

更年期综合征是常见的疾病之一，导致更年期综合征的原因有很多，那么更年期综合征吃什么调理？更年期综合征症状月经紊乱。月经紊乱是女性进入了更年期之后最为普遍和常见的症状了。一旦进入这一时期，女性的生理活动会出现很大的异常，其中月经来潮规律失常成为最明显的现象。她们的月经常常推迟来潮，有的甚至不按照每月来的规律，而是往往几个月才来潮一次，有绝经的前兆。并且月经的量也会越来越少，成为判断更年期综合征的一个...

女性更年期2017-02-15

春节期间常见的有青光眼、上网看电视综合征、燃放爆竹受伤等几种眼病。    具体来说，青光眼的患者一般年龄较大。在春节期间，因过度操心劳累，会引起此病发病。主要症状是眼睛疼痛，视力下降，甚至会恶心头疼等现象，初期看白色的灯泡会看到彩虹圈，发现以上病症要马上就医。有很多市民在过年期间，会觉得视觉疲劳、眼睛干涩，这主要是节日期间无节制上网玩游戏或者看电视时间过长导致的。如...

眼科知识2012-01-18

   “假前综合征”主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。由于上班族平日生活节奏紧张、工作压力很大，所以对节日的休闲娱乐活动有了过多的期待，才会出现节日未到心已乱的现象。 专家说，“假前综合征”只是“假期综合征”的一部分，假期综合征还包括假中和假后两个不同阶段。一般来说，假前，人们大多处于工作和学习环境，节奏紧张，任务繁多，心理渴望休息与放松。假...

白领2012-01-19