中老年奶粉，羊奶性温、对于身体较为虚弱的中老年人尤其适合，具有较好的滋补作用1、保护骨骼健康、预防骨质疏松中老年奶粉，羊奶中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效补充老年人对钙的需求，保护牙齿和强健骨骼，预防老年人常见的骨质疏松症2、助眠安神、提高睡眠质量中老年奶粉，羊奶中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前半小时候饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用，有效解决老年人失眠、睡眠质量差等...

老年人营养2014-05-21

日前，杭州一幼儿园里飘扬着舒缓的音乐，30余名青年幼师和全职妈妈在杭州著名的73岁“瑜伽爷爷”乐明潮老人的带领下学习瑜伽入门动作。据了解，这位老人是杭州城里为数不多的拥有高级瑜伽教练证书的人。走进健身房或瑜伽馆中，能看到不少年轻人在练瑜伽。实际上中老年人练瑜伽好处多，老年人练瑜伽要注意，年纪大后有些高难度的动作无法完成，哪些瑜伽动作更适合中老年人呢？老年人练瑜伽大好处1、降低血压。美国加州州立大学...

社会万象2017-05-23

冬季是一个非常寒冷的季节，在这个季节当中容易产生很多疾病，也容易让一些疾病复发。对于本身身体素质就不是特别好的中老年群体来说，必须得做好养生方面的工作，让自己的身体更加健康，让自己能够安稳度过冬天。中老年人群在冬季养生需要注意哪些方面？1、注重保暖，不要受到风寒冬季最为典型的特征就是气温比较低，气温一低，空气又干燥，一些细菌等病人体就比较活跃。如果这个时候没有做好防寒保暖工作就会让人感冒，还容易让...

老人2021-11-10

肩周炎一种危害患者健康的骨科疾病，骨科专家说，在现在生活中许多中老年人尤其是中老年的女性，常常因为天气变化或是劳累过后，而感觉肩部疼痛和肩关节活动不自如，尤其到了夜晚后疼痛持续加重，好像肩膀处冒凉风似得。那么，老年人得了肩周炎要做哪些检查呢？肩周炎需要做哪些检查？1、可以通过X线进行诊断，周炎在早期的时候，肩部软组织由于充血而水肿，X线片上软组织对比度下降，肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。肩周炎中晚...

肩周炎2016-10-11

在大多数人的印象中，龋齿是儿童才会有的，殊不知大多数老年人也容易有龋齿问题。近年来中老年人龋齿患病率不断上升，为了降低中老年人的龋齿患病率，必须要让中老年人做好预防。那么中老年人在日常中该如何预防龋齿呢？老年人龋齿有哪些表现？正常情况下，老年人出现龋齿一般会有口臭、牙痛等症状表现。而造成老年人出现龋齿的主要原因是中老年人往往对口腔卫生注意不够而患上龋齿。加上随着年龄的增长，人的牙龈都会出现退缩问题...

龋齿2018-12-12

中老年人很容易出现腰椎方面的问题，所以预防腰椎病刻不容缓。很多时候，中老年人都是由于生活方式或者饮食方式等多种原因对骨骼造成伤害，所以了解可以保护自己腰部的方法很重要。中老年人如果能够做好腰部的保护，就可以有效的预防相应的腰椎疾病。中老年人要如何保护腰部预防腰椎病？1、放松中老年人想要保护自己的腰部，首先就要学会放松，因为中老年人已经容易出现骨质增生以及腰肌劳损等问题，足够放松才可以有效的改善局部...

日常保健2022-02-21

随着年龄的增长，患上前列腺增生的风险越来越高，很多中老年人因为受到了前列腺增生的折磨，从而出现尿频以及尿急，对于中老年人来说一定要做好保养工作。为什么中老年人容易患上前列腺增生？男性达到40岁之后，身体机能会慢慢的下降，前列腺也是如此变得非常脆弱。当前列腺发生炎症时不容易被根治，反反复复受到严重的刺激会诱发前列腺增生，只要患者及时的治疗前列腺炎，就能够防止病情的复发。另外老年人有吸烟喝酒的坏习惯，...

前列腺病2019-07-24

在生活中，失眠早已是一种普遍存在的健康问题了。心理专家介绍，面临升学高压力的高中生、被称为“白骨精”（白领、骨干、精英）的青年人和中老年人是失眠的三大高发人群。其中，中老年人是失眠人群的主力军。据统计，约90%的60—90岁的老年人都曾有过失眠经历，老年人失眠主要表现在入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加、深睡眠时间减少。而中老年人长时间失眠会引起机体免疫力下降、内分泌失调，极易导致高血压...

还原离子2017-02-09

随着年龄增长，身体各个器官开始走向衰落。特别是到了中年时期，需面临着上有老下有小的生活囧境，此时压力大，若长时间处于负面情绪，可引起内分泌失调，导致多种疾病。中年时期要注意身体上的异常情况，一旦出现身体不适时，需及时就医。中年时期不能忽略身体上的哪些症状？1、呼吸异常当心脏患有疾病时，呼吸变得不顺畅且胸口闷痛，有刺痛感。一般刺痛感短暂性发作，几秒钟就能有所缓解。严重的话前胸一直到后背都有疼痛感，每...

老人2020-03-22

中风的四个应急措施要了解一、节制饮食。中老年人预防中风，要切忌酗酒，不宜过量食用肥甘、滋腻厚味之品，饮食以清淡为宜，以尽量减少高脂血症的发生。二、加强锻炼身体。中老年人务必慎起居，生活要有规律，注意劳逸结合，重视体育锻炼。三、保持乐观的心情。中老年人一定要心胸开阔，保持心情舒畅，遇事冷静对待，泰然处之。四、中老年人注意定期检查。中老年人要定期作血脂、血糖、血液流变学等化验检查，经常监测血压。五是留...

脑卒中2017-04-07

据《休斯敦纪事报》消息，姚明因左脚应力性骨折有可能将缺席奥运比赛。其实，应力性骨折是一种由于长期反复劳损而引起的不完全骨折。这种情况除出现在集训的运动员，也可见于经常坚持大运动量锻炼的中老年人。坚持锻炼的中老年人要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动，循序渐进，不能硬来。 据了解，应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震...

健身教室2008-03-20

到了中老年人的器官以及骨骼就会开始逐渐老化，各种骨科疾病就使中老年人最容易患有的。骨科疾病虽然很常见，但对于身体来说伤害比较大，会损伤到周围的组织和神经，还有可能影响到患者的正常活动功能，所以中老年人就要对常见的几种骨科疾病进行学习以及防治。中老年人容易患有哪些骨病？1、肩周炎肩周炎是易发于50岁以上的人群的一种肩关节病症，主要表现就是肩部关节运动障碍以及疼痛的症状。这种症状会持续出现，通常是在进...

病因2020-10-27

很多中老年人都会出现骨质疏松的症状，很多原因是由于老年人各方面生理机能下降，骨中的钙质大量流失，从而使骨密度下降，造成了骨质疏松。那么，老年人该怎样才能预防骨质疏松呢？（1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。恰玛古富含植物有机活性碱，...

骨质疏松2016-06-13

叶酸是一种重要的B族维生素，我们平时吃的很多蔬菜和水果都含有叶酸，其中猕猴桃、菠菜、芦笋、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、生菜、香蕉中的叶酸含量较高。近年研究发现，叶酸对中老年人的健康影响非常大。一、有效预防脑中风的发生脑中风的危险因素除了吸烟、高血压、糖尿病、高血脂外，高半胱氨酸增高也是一个重要的危险因素。高半胱氨酸可在叶酸和维生素B12的辅助下代谢为其他氨基酸。所以，适当补充叶酸可以预防脑中风的发...

营养食材2017-08-25

整形美容技术日益成熟，整形设备日益完善，整形变美不再是年轻男女的专属，医学美容报告指出，日常生活中越来越多的中老年人群渐渐成为整形主流，不服老、留住美貌青春是最直接因素，在众多的中老年人群的整形项目中，去眼袋成为他们的首选。何为眼袋？眼袋系下睑皮肤，皮下组织，肌肉及眶膈松弛，眶后脂肪肥大，突出形成袋状突起称眼袋。眼袋常见于40岁左右的中老年人，不论男女均可发生，它是人体开始老化的早期表现之一；眼袋...

眼部整形2017-06-07

中年人平时的工作压力非常的大，还要照顾一家人，所以平时的生活压力也很大，老年人因为身体素质的原因，抵抗力不是很强，代谢缓慢，因此很容易出现失眠的现象，那么，中老年人失眠怎么办？中老年人失眠吃什么好？中老年人失眠怎么办？1、按摩法人体有许多穴位，每个穴位都有其独特的反射效果。我们的一只脚有五个脚趾头，每一个脚趾头的顶端各代表了脸部的五官。与脸部情况、失眠都有相关的联系。那么经常按摩脚趾头的最顶端，能...

日常保健2015-11-24

秋天季节出现流鼻血的现象比较普遍，但是如果中老年人出现这样的现象需要重视了，流鼻血不简单的是天气干燥导致的因素，也很有可能是高血压出现的症状。因此秋季中老年人流鼻血情况，一定要及时去医院查查血压，以提前防止中风疾病。患有十年高血压的患者李先生已经流鼻血有两天了。每次出血，他就用卫生纸来压迫鼻部，也没有真正注意什么，以为是天气干燥导致六鼻血。十月初，李先生和单位的同事出去喝酒聚餐，餐前，他怕喝酒鼻子...

疾病症状2018-07-04

中年过后，许多人都会有这样的遭遇：牙齿常感酸痛、松动、咀嚼无力、物体嵌塞、齿龈发炎等。那么，中年人牙齿保健有哪些要点呢？中老年人牙齿保健五大要点：1、温水刷牙。中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减...

日常保健2015-10-22

猛男之路：男人“小将军”衰老的种种迹象 决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。 古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏...

养生常识2011-07-18

白癜风好发于青少年，但是很多中老年人白癜风也是很常见的，很多中老年人的白癜风是因为外治不愈或者治愈后复发所导致的，中老人人白癜风治疗时也要遵循白癜风治疗的原则，防止白癜风进一步扩散。中老年人白癜风治疗要注意哪些？1、积极治疗：在白癜风发生的早期白斑部位的黑色素细胞还存在，只是功能的减退，能给予合理治疗，黑色素细胞功能得到恢复，白癜风得到治愈。晚期不单是细胞功能丧失，而黑色素细胞也丧失了，就难治了。...

白癜风的治疗方法2016-05-28