您好：一周的宝宝要吃一些容易消化有营养的食物如:牛奶、鸡蛋羹、面包片米饭、水果、煮鸡蛋肉菜饺子、饼干西红柿蛋汤等等。祝宝宝健康快乐。

1个回复 2019/5/21 11:36:52

动物的肝，如猪肝、羊肝、鸡肝；动物的血，如：猪血、鸡血、牛血。其他如瘦肉、黄豆、木耳、蘑菇。芝麻酱含铁也不少，蔬菜中菠菜含铁多。

1个回复 2018/7/27 15:46:18

幼儿期的孩子更适合每日三餐两点，每餐的量可要根据儿童的年龄特点、个体差异和健康状况进行调整。在制作食物的过程中更要考虑儿童的口味，刺激孩子的食欲。苹果粥是将苹果切成小块儿与糯米一起煮成的稀粥，食时加入少许糖。经常食用可以益气生津，润肺开胃，并可缓解便秘，防治小儿消化不良。

1个回复 2018/6/29 13:44:18

如果就是想饮食均衡点，其实很简单：一日三餐尽量做到种类要多，每一种的分量少点，尽量清淡。牛奶和鸡蛋都是很好的食物，可以每天食用！黄色食物：养脾胃绿色食物：养肝黑色食物：养肾红色食物：养血，对心血管方面很有帮助白色食物：养肺，气管。每一餐就按照上面的五色来做就基本可以了！！对你有帮助！！

1个回复 2023/2/21 17:13:50

你好：宝宝随着消化系统不断发育成熟，饮食也从以乳类为主的婴儿膳食逐渐变为以普通食物为主的普通膳食。 宝宝断奶后的膳食要做到营养平衡，包括奶类及奶制品、蛋白质类、淀粉类、蔬菜类、水果类、油脂类共六大类。你只要将这几类食物合理搭配，防止食品单一化，培养宝宝良好的饮食习惯就行了。

1个回复 2023/2/10 16:33:25

儿童的一日三餐讲究的是均衡营养的摄入，早上应该以高营养的食物为主，如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，这样可以满足一天的矿物质营养的摄入，有利于骨骼的生长发育；中午主要以吃饱为主，多添加动物的肝脏，深海鱼，豆制品等；到晚餐时主要以蔬菜和容易消化的食物为主，这样可以避免晚上的积食。

1个回复 2020/1/9 3:23:56

如果就是想饮食均衡点，其实很简单：一日三餐尽量做到种类要多，每一种的分量少点，尽量清淡。牛奶和鸡蛋都是很好的食物，可以每天食用！黄色食物：养脾胃绿色食物：养肝黑色食物：养肾红色食物：养血，对心血管方面很有帮助白色食物：养肺，气管。每一餐就按照上面的五色来做就基本可以了。对你有帮助。

1个回复 2021/12/9 17:54:03

一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500克主食，那么早晚各应该吃150克，中午吃200克比较合适。

1个回复 2022/10/28 11:28:18

0个回复 2019/8/22 17:58:26

你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。

1个回复 2018/6/20 10:38:56

您好，可以适当补充钙片或者多喝牛奶等，对于小孩子的饮食建议均衡种类，保证充足营养的同时不要让小孩挑食厌食，多吃蔬菜、水果，每天保证充足的睡眠，另外要适当增加小孩的室外体育活动，多晒晒太阳，有助于孩子的骨骼发育和健康成长。希望我的回答对你有所帮助。

1个回复 2018/6/3 3:03:58

儿童长高食谱主要是多吃一些优质蛋白的食物，也可以适当的吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、紫菜、海带、虾仁等。这些食物当中含有丰富的营养物质能够及时满足身体所需要的多种营养，而且能够达到促进身体生长的效果。日常生活中需要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间或者是作息时间。

1个回复 2022/11/30 13:52:18

儿童贫血补血食谱如猪肝炒胜瓜，卤猪肝，牛肝炒豌豆，猪肝丸子等等，如果儿童不喜欢吃肝脏也可以吃动物肉类。也可以清蒸各类新鲜的鱼类，鱼中含有的营养极高，如果是比较小的儿童一定要金睛火眼，把鱼刺挑出来。菜肉馄饨，牛肉水饺，虾肉小笼包这些都可以变得花样做。多吃新鲜的蔬菜水果，均衡饮食，这样可以预防疾病的发生。

1个回复 2021/12/17 11:48:29

宝宝的话可以选择，平时给她注意饮食营养搭配合理就可以了，比如可以现在给她直接喝一些瘦肉粥，猪肝粥，或者是吃一些婴儿面条都是可以消化吸收的。

3个回复 2018/8/21 12:13:54

12岁儿童是没有固定的长高食谱的，只有注意营养均衡，膳食纤维摄入充分，孩子是可以达到长高的效果。在平时生活中可以适当的补充钙片或者多喝牛奶，多吃水果蔬菜。不挑食厌食，保证充足的睡眠，多参加户外运动，体育锻炼，多晒晒太阳也有助于孩子的骨骼发育和健康成长。

1个回复 2021/9/9 10:34:49

0个回复 2015/10/12 12:41:02

针对4岁儿童营养食谱这个问题一定要得到重视，关于4岁儿童营养食谱为你解答如下：1.豆角（可以同土豆一起炖）；2.菜花（我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花，这样比一般的番茄酱要甜一些，颜色也好看）；3.圆白菜（切丝放些虾米皮）；4.香菇（黑的、圆的那种）；5.茄子（还是不爱吃，我做的时候放些糖，不放醋）；6.豌豆（巨爱吃，放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟，但季节性比较强）；7.芹菜（一般是小西芹，...

3个回复 2024/1/31 18:19:19

宝宝的食物应注重营养均衡，蔬菜、肉类、禽蛋、奶制品、水果、谷类等食物要搭配得当。单一地食用粥、馒头、肉类、奶类等食物，虽然保证了充足的蛋白质和脂肪，但却缺少同样重要的维生素

4个回复 2017/2/8 7:24:07

一般这个时候的话可以选择平时注意儿童早餐的话，尽量选择一些，品种繁多的比较容易消化吸收的比较好

4个回复 2019/2/20 21:05:02

你好，给孩子弄鲜榨果汁的话是挺好的，一般自己在家做的话是比较，放心干净的可以给孩子弄苹果橙子的，

2个回复 2018/8/21 12:13:54

儿童由于处于身体的生长发育高峰期，会产生有食欲大增的现象，如果过量的服用容易出现有肥胖的问题。具体的食谱设计没有必要，关键要注意防止产生有营养不均衡的现象，如果出现有过度肥胖的问题，可以考虑避免吃过多脂肪以及热量含量高的食物，不要吃垃圾食品。

1个回复 2020/4/1 14:02:33

这个时候的孩子是什么都是可以吃的了啊，有营养不上火的就行的了

4个回复 2018/8/21 12:13:54

青少年在成长过程中，很容易由于营养过剩而导致身体肥胖，身体过度肥胖会影响其骨骼的生长发育，有可能会导致骨关节畸形。建议平时要注意休息，不要吃糖果，巧克力等甜食，睡觉之前不要吃零食。可以呀，小孩适当的多吃葡萄山楂、草莓、猕猴桃等，蔬菜方面可以多吃番茄冬瓜紫菜等。也可以适当的吃一些鲤鱼鸡蛋牛奶，多吃五谷杂粮。

1个回复 2018/8/24 18:36:38

0个回复 2019/8/22 17:58:08

定制肥胖儿童的食谱，首先要少油少盐，以及肥肉和荤腥类食物，日常生活中早上可以食用燕麦，玉米和全麦类食物，这样减少油脂摄入，还能够增强自身所需要的营养。中午和晚上多食用一些蔬菜水果，少吃米面这种含糖分的食物。孩子在长身体阶段，可以食用一些鱼肉来增加蛋白质并且鱼肉不含脂肪。

1个回复 2020/4/1 12:30:24

您好，饮食疗法要严格控制，摄用低热量饮食，严格控制脂肪类和糖类饮食。考虑到儿童正常生长发育的需要，要注意蛋白质、维生素和无机盐的供给，为减轻饥饿感可选用热量少，体积大的食物，如蔬菜、瓜果等。饮食宜清淡，菜中食盐宜少；少加酸、辣等调料，避免晚餐过饱，不吃夜宵，不吃零食，多运动。

1个回复 2018/8/24 18:36:38

你好，根据你的描述情况来看，宝宝出现的这种情况，与平时的喂养习惯不当有很大关系的，我们知道儿童产生食欲问题，特别是这种挑食偏食的情况，大多是一些对宝宝过于溺爱的家庭，另外这个与运动量减少也是有很大关系，对于这种情况的问题，需要限制零食的摄入量，督促进行体育运动。

1个回复 2018/8/8 11:30:36

你可以关注一下公众号调皮宝宝，这是一个很专业的母婴平台，里面有很多关于宝宝健康的文章，挺有用的，都是平时妈妈容易忽略的事情。

5个回复 2018/8/21 12:13:54

成人出现厌食症，这个可以自我寻找一下原因，有可能是最近遇上了一些烦心事情，出现了情绪上的波动导致，或者是最近身体上的不适，一些身体疾病引发，这个应该对症的去解决问题，另外可以结合一些消食片，对于儿童出现厌食症的话，这个应该尝试和儿童交流一下，以及多和儿童互动，或者是利用儿童的一些趣味食谱来帮助小孩增加食欲。

2个回复 2019/4/10 23:17:15

家长怎么为儿童白癜风制定科学食谱？你好，白癜风是一种常见的皮肤病，我们要及时到医院诊治，同时还需要注意饮食，饮食不当也会加重病情或导致药物无法发挥药性；患有此病，一定要注意饮食清淡，不要吃刺激性的食物，多吃一些微量元素丰富的食物，如含有铜、锌、铁等金属元素较多的食物。

3个回复 2017/11/27 14:20:41