DHA对胎儿发育有哪些作用呢？DHA是孕期需要补充的营养元素之一，不仅对准妈妈有好处，也利于胎儿发育哦。所以，在孕期，准妈妈不能忘了补充DHA。DHA对胎儿发育的作用DHA影响胎儿大脑发育孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。DHA促进...

胎儿发育2013-08-07

哪些鱼体内含有DHA？ 含有DHA的鱼和不含有DHA的鱼，我们以100克鱼肉中含有DHA含量是否超过1克来区别。如果100克中含有DHA量是否超过1克以上，就把这种鱼叫做DHA鱼。 ▲DHA鱼=100克鱼肉中含有1克以上的鱼，有：金枪鱼(肥肉部分)、师鱼、金花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、沙丁鱼、鱼卵。 ▲含DHA量在1克以下，数百毫克以上的鱼，有：虹尊、青鱼、鲑鱼、竹荚鱼、旋胡瓜鱼、日本叉...

孕期食谱2011-12-12

不吃鱼的妈妈母乳中也是有DHA的。虽然鱼肉中DHA的含量较高，但并非唯一的来源，因为核桃、花生、芝麻、杏仁等其他食物中也含有丰富的DHA，日常生活中适当吃也可以补充体内所需，并促使其随着乳汁进入宝宝体内。另外，猪肝、海带等食物中也含有一定量DHA，所以即使是不喜欢吃鱼的妈妈，其母乳中也会有DNA的存在。DHA是人体发育时所必需的不饱和脂肪酸，能够促使幼儿神经细胞生长，因此哺乳期的妈妈日常要多吃含D...

精编文章2023-04-13

宝宝喝母乳的三大好处1、宝宝直接吸收母乳是宝宝的完美食品，母乳中含有四百多种营养成份，还有活的抗体细胞，这些抗体细胞会直接进入宝宝的身体，提高他的抵抗力。2、降低过敏机率减少过敏体质的发生，特别是家族中有过敏体质的，应尽量采取母乳喂养，而且喂养的时间越长，发生过敏体质的机率越低。3、补充天然DHA母乳可以充分提供大脑发育必需的营养。其实即使妈妈不吃鱼、不吃DHA补充，奶水也会含有DHA，乳房会制造...

母乳2017-01-04

婴儿补充DHA有一定的必要性，这取决于多种因素，如婴儿的饮食结构、生长发育状况、遗传因素、所处环境以及母体孕期的营养状况等。1.饮食结构：如果婴儿主要以母乳喂养，母乳中通常含有适量的DHA，能满足其需求。但若是配方奶喂养，部分配方奶可能DHA含量不足，此时可能需要额外补充。2.生长发育状况：在婴儿大脑和视网膜快速发育的阶段，充足的DHA有助于神经细胞和视觉细胞的发育。若发育指标显示相对迟缓，补充D...

营养饮食2025-02-06

在追求健康的生活的道路上，营养补充成为我们不可忽视的一环。DHA，这个被誉为“脑黄金”的营养素，对大脑和视力的发育至关重要。但你是否知道，DHA的补充并非随意而为，其补充的时间选择同样讲究。那么，究竟何时是DHA补充的黄金时机呢？一、DHA补充的黄金时机DHA的补充时间应根据个人的需求和情况来确定。一般而言，DHA的补充时间并没有严格的限制，可以在一天中的任何时间服用，但通常在餐后半小时服用有利于...

健康笔记2024-03-10

每个宝宝都是父母的天使，父母都希望自己的宝宝能够健康成长，因此，只要有助于宝宝生长发育的食物和营养品，都会买来给宝宝服用。我们都知道，很多父母都会给宝宝吃DHA。那么，给宝宝吃DHA会令他更聪明吗？DHA应该怎么补充呢？给宝宝吃DHA会令他更聪明吗？有专家研究称，宝宝补充了DHA以后，其可以增加头脑神经细胞的突触，能够活化宝宝大脑神经的功能。因此，人体补充进了DHA后，它就可以成为人的脑部重要的组...

营养护理2018-06-25

适合孕妇吃的DHA主要有鱼油DHA、藻油DHA、蛋黄DHA、深海鱼DHA以及亚麻籽油DHA等。1.鱼油DHA：鱼油DHA通常从深海鱼中提取，含有EPA和DHA两种脂肪酸。EPA对于孕妇来说并非必需，且过量摄入可能存在一定风险。但鱼油DHA来源广泛，价格相对较为亲民。不过，孕妇在选择鱼油DHA时，要注意其品质和来源，确保无污染。2.藻油DHA：藻油DHA是直接从海洋藻类中提取的，未经食物链传递，相对...

孕产中心2025-02-09

   相信让宝宝聪明活泼，是每一位家长共同的愿望。那如何才能让宝宝大脑更灵活呢？ 科学研究表明，婴幼儿早期是大脑发育的关键期，通过多种营养成分的补充可以使脑神经细胞活跃，思考及记忆力增强，为宝宝的智能发展奠定良好的基础。其中最为关键的营养素之一就是DHA。 DHA是脑细胞膜中磷脂的重要组成部分，对脑神经传导和突触的生长发育尤为重要。婴儿从出生时脑的重量为4...

婴儿2011-08-17

早在几年前，一位来自意大利的人类神经研究专家DavidPerlmutter博士就已经对DHA做过评价：由欧米加3脂肪酸构成的DHA可以促进孩子大脑的发育，对各年龄的孩子都有好处。 胎儿 DHA的益处：怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。 补充多少合适？准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄...

婴幼儿营养2012-05-10

怀孕后继续服用3个月的叶酸预防胎儿畸形，这是众所周知的。但是，怀孕后是否需要吃DHA？多久要开始吃DHA以及吃DHA后是否还要继续再吃叶酸？不少人并不清楚。下面咱们就谈谈。首先说，什么是DHA？DHA的生物分子式为二十二碳六烯酸。其最通俗的称呼是脑黄金，属于不饱和脂肪酸。作为神经系统中细胞维持生命的必需物，它能够助力大脑和视网膜的发育，对宝宝的大脑和视网膜的健康发育有着促进作用。因此，在怀孕以后开...

日常保健2018-08-29

DHA，作为大脑和视网膜发育的“黄金营养素”，备受孕妇关注。不过DHA的补充时间和方式，许多准妈妈都存在疑惑。我们就来聊聊DHA的补充时间和方法，帮助准妈妈们更好地了解DHA的补充方法。一、孕妇DHA吃太早了会有坏处吗？关于孕妇DHA摄入时间的问题，首先需要明确的是，DHA（二十二碳六烯酸）是大脑和视网膜发育的重要营养素，对于孕妇和胎儿的健康至关重要。然而，关于“吃太早”是否有坏处，这主要取决于摄...

健康笔记2024-06-30

DHA化学名是十二碳六烯酸DHA，俗称脑黄金，目前所有婴幼儿奶粉或者孕期营养补充集都号称富含DHA。因为DHA是脑组织发育所必须的一种成分，而在胎儿时期和婴幼儿时期，是宝宝脑发育的关键阶段，此时合理的补充DHA能够增加大脑皮层感觉中枢神经元突触的数量，促进突触树突的发育，改善宝宝智力。孕妇补充DHA对于宝宝日后的智商发育是有好处的，但并不是说孕期就必须要补充DHA。有研究报告显示，在某些国家和地区...

日常保健2018-08-09

10岁~12岁吃DHA是否有好处取决于每个人的状况，如果体内缺乏DHA，吃DHA是有好处的，如果不缺则是没有好处的。DHA属于一种不饱和脂肪酸，能够促进孩子的视力以及智力发育，体内缺乏DHA的孩子适当吃对身体是有好处的，能够促使视力以及智力正常的发育。而体内不缺乏DHA的孩子吃则是没有好处的，会出现DHA补充过量的情况，从而导致体内的营养平衡失调，严重时还会对孩子的消化功能造成影响。因此家长在给孩...

精编文章2022-12-02

在当今社会，人们越来越关注自己的健康状况，特别是对于营养补充剂的需求日益增加。其中，DHA和钙片是两种常见的营养补充剂，分别对大脑和骨骼健康具有重要作用。如何正确服用这些补充剂，以及它们之间的间隔时间，成为了许多人关心的问题。一、DHA和钙片间隔多久吃关于DHA和钙片的间隔时间，目前并没有明确的规定或者科学研究指出必须间隔多久，但一般建议间隔5分钟到半小时。DHA通常建议与食物一起服用，因为脂肪有...

健康笔记2024-04-03

早在几年前，一位来自意大利的人类神经研究专家DavidPerlmutter博士就已经对DHA做过评价：由欧米加3脂肪酸构成的DHA可以促进孩子大脑的发育，对各年龄的孩子都有好处。 胎儿 DHA的益处：怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。 补充多少合适？准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄...

婴儿2012-05-07

现在很多奶粉在做广告的时候都会强调自己的奶粉中含有DHA，到底DHA有什么强大的作用呢？DHA和AA对宝宝的作用DHA是二十二碳六烯酸，又称“脑黄金”；AA是花生四烯酸，两者都是长链多不饱和脂肪酸。它们在大脑皮质和眼睛视网膜中的含量很高，是大脑皮质的重要组成成分，可形成视网膜的感光体。婴幼儿的大脑发育非常迅速，尤其是刚出生的十几个月到4岁时，婴儿大脑的重量已达到成人大脑重量的90%。同样，视觉的发...

学龄前2013-06-07

这种特殊的脂肪酸拥有不可替代的营养与保健优势，如何才能确保孩子摄入达标呢？其实，这也不是难事，关键在于父母要做“有心人”。 DHA的3大角色 在孩子生长发育的过程中，DHA的地位举足轻重，至少扮演着3大角色： 角色1：健脑灵丹 英国的脑营养学教授率先发现，常吃鱼的日本孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的欧美儿童，这主要得益于鱼中丰富的DHA。DHA在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量...

婴儿2012-09-07

DHA是一种重要的ω-3脂肪酸，对大脑和视力发展有着积极作用。DHA是婴幼儿奶粉中常见的营养成分，近年来备受家长们的关注。但你知道吗？医生其实并不建议随意补充DHA。下面我们就来详细聊聊这背后的原因。一、为什么医生不建议吃DHA？1、个体差异与需求不同：每个人的营养状况和需求都是独特的。对于饮食均衡、能从日常食物，如深海鱼、藻类等中获取足够DHA的人群，额外补充可能并非必要，甚至可能因过量摄入而带...

健康笔记2024-03-13

一、男性备孕吃什么好，4种营养要充足1、DHA人体里DHA最多的三个器官分别是：大脑、视网膜、睾丸。DHA在睾丸里做什么？影响睾丸的生育能力。精子的外形长相、活力、甚至帮助精子向前游泳的尾巴的灵活度，都与DHA息息相关。简单来说，缺了DHA，就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。不过，人体是无法合成DHA的，只能通过饮食来为身体储备DHA。主要是比较肥的鱼，比如三文鱼、沙丁鱼、青口。2、叶酸叶酸...

孕前保健2016-12-19

文：广东省妇幼保健院营养科田爽指导：广东省妇幼保健院营养科夏燕琼主任说起如何让宝宝更聪明，大家首先想到的就是DHA了。DHA本质上是一种长链多不饱和脂肪酸，它对人类生命早期脑和视网膜发育有重要的作用，孕期对这种长链多不饱和脂肪酸有特殊需要。我们在营养门诊经常会被问到到底要不要补充DHA？到底补多少？这样的问题。这篇文章就来谈谈孕期DHA到底如何补。根据《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》及《...

女性营养2021-05-20

在营养学和健康领域中，一个常被提及的名词是DHA，被誉为“大脑黄金”。那么，DHA到底是什么呢？它对人体又有哪些重要的影响呢？一、DHA是什么？DHA，全称二十二碳六烯酸，属于Omega-3系列脂肪酸家族的一员，是人体大脑和视网膜发育的必需营养物质。它广泛存在于海洋生物体内，尤其是深海鱼类和某些藻类，是人体无法自行合成而必须通过食物摄取的重要物质。DHA的作用如下：1、促进大脑发育：DHA是构成大...

健康笔记2024-03-13

我们常常能够听到DHA这个名词，却不知道DHA到底有什么作用，也以为在奶粉中含量比较高。其实，DHA有助于宝宝健脑，而且我们日常生活中的许多食物也富含DHA，今天就为大家介绍6大富含DHA的食物。DHA好处多多DHA又被称为“脑黄金”和“聪明因子”，可见其对宝宝智力发展的重要作用。英国的脑营养学教授发现，常吃鱼的孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的儿童，这主要得益于鱼中丰富的DHA。DHA在促进脑细胞发...

营养指导2014-08-15

DHA是长链多不饱和脂肪酸，属于脂肪，不是“特殊”营养素。胎儿和婴儿大脑和视网膜发育过程中需要DHA。对任何年龄人群，DHA还具有抗炎作用。DHA在人体内有着重要作用，但需求量很少。母乳喂养、配方粉喂养可以满足婴儿对DHA的需求。孕期妇女和老年人可适当补充。补充时最好选择藻类DHA。现在很多研究证实DHA有助于胎儿和婴幼儿大脑的发育。北京和睦家医院儿科主任崔玉涛在其《崔玉涛图解家庭育儿2母乳与配方...

月子护理2012-12-17

作为宝宝营养的唯一来源，孕妈妈们常被教育“吃啊，你不吃宝宝也要吃”，但同时作为新时代的时尚孕妈，不免要考虑身材问题，那么吃什么和吃多少，该如何科学判定呢？在惠氏“时尚孕妈沙龙”里，拥有多年行业经验的营养咨询顾问Miss惠为大家做出了解答。补好关键营养素 扭转“一孕傻三年”这个说法，竟然真不是一个歧视性的言语，并有它的科学依据。此话怎讲？影响脑部发育和记忆力发展等的“脑黄金”，是DHA在民...

孕期食谱2015-08-19

DHA是二十二碳六烯酸，属于一种不饱和脂肪酸，是人体必需的脂肪酸之一，一般一岁半孩子每天DHA摄入量不能超过100mg。DHA是构成大脑和神经系统的主要成分之一，在孩子的生长发育过程中，大脑以及神经系统需要大量的DHA维持其正常功能。因此，孩子适当摄入，可以促进其智力、记忆、语言和视觉等方面的发育。正常情况下，一般每天摄入量宜能超过100mg。若摄入过多，会增加孩子消化系统的负担，可能导致腹泻、消...

精编文章2023-11-15

母乳是宝宝最好的食物，一般提倡母乳喂养至少半年，如能坚持一年最好了。断奶后，宝宝需要适应新的饮食结构，营养很容易跟不上，爸妈要为宝宝定制科学的营养补充计划，但绝不能“滥补”。断奶后，宝宝最容易缺3类营养素：DHA、钙、铁。01、钙一般情况下，宝宝从3个月大就要开始补钙；宝宝满6个月后，对钙的每日需求量增加至400mg。母乳本身是宝宝摄取钙质的主要来源，断奶后如不注意补充，就特别容易出现缺钙情况。宝...

母乳喂养2017-01-03

在孕期，每位准妈妈都希望自己的宝宝能够健康、聪明地成长。除了均衡的饮食和适当的运动，营养补充也是孕期不可或缺的一部分。其中，DHA（二十二碳六烯酸）是一种对胎儿发育至关重要的营养素。接下来，我们将从专业角度，深入探讨孕妇服用DHA的作用与功效。1.DHA对孕妇的益处：促进胎儿大脑发育DHA是构成大脑和视网膜的重要成分，对胎儿的智力和视力发育起着关键作用。在孕期，胎儿的大脑经历了快速的生长和发育，D...

孕期2024-04-25

大孩子吃DHA一般作用不大。DHA是一种不饱和脂肪酸，对人体的生长发育比较重要，可以促进脑神经和视神经的发展，还能增强孩子机体的抵抗能力和免疫力。但DHA比较适合三岁以下的孩子补充，若是年龄较大的孩子，由于大脑和视网膜发育基本完成，此时补充DHA的作用并不是很大，可能会加重机体的负担。但若孩子的机体存在营养不良，导致发育迟缓的现象发生，此时补充DHA可能会起到一定的作用，但效果也不是很明显。平时可...

精编文章2023-04-13

在各大网站的母婴论坛里，准妈妈们对营养的关注程度始终居高不下，其中DHA是一个曝光率相当高的专业名词，许多围绕它的科学研究结果频繁地被准妈妈们引用和分享，足见其受重视的程度。 准妈妈们讨论的焦点主要围绕DHA是什么？是否需要补？补多少？补多久？然而网络上的答案莫衷一是，准妈妈们期待的是相对权威又客观的结论。 DHA的学名是二十二碳六烯酸。DHA是人体大脑细胞膜的重要组成物质，是大脑...

孕期2011-12-02