哈密瓜的功效与作用1、补充维生素有效防癌哈密瓜含有丰富的B族复合维生素、维生素C、维生素A以及类黄酮，其中B族维生素具有很好的保健功效，维生素C能够帮助人体抵抗传染病，维生素A可以预防肺癌和口腔癌，类黄酮物质也能保护身体预防各种癌症。2、补充钾元素保护身体哈密瓜的钾元素含量也相当丰富。钾能给身体提供很好的保护，有效预防冠心病，保持正常的心率以及血压。此外，钾还有利于预防肌肉痉挛，帮助快速恢复身体损...

营养食材2017-04-19

多种B族维生素片具有维持神经系统正常、促进新陈代谢、保护皮肤健康、参与造血过程、改善消化系统功能等功效。1.维持神经系统正常：B族维生素在神经系统中起着重要作用。例如维生素B1能参与神经传导物质的合成，保证神经系统信号的正常传递，有助于维持正常的精神状态和神经系统功能，缺乏时可能导致神经炎、脚气病等。维生素B6参与神经递质的合成，如血清素和多巴胺等，对情绪调节和认知功能有积极影响。维生素B12参与...

营养饮食2025-03-13

吃辣不只让人认为快乐，着实，辣椒自己营养富厚，有很多保健浸染。起首，辣椒中的维生素种类和含量非常富厚。小小一颗辣椒中，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包罗了。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。改进心脏成果以辣椒为首要质料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改进心脏成果，促进血液轮回。另外，常食辣椒可低落血脂，镌汰血栓...

营养食材2017-05-24

一、深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。绿色蔬菜特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子，而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。能够促进干扰素等抗病毒物质合成，以及高某些免疫指标。提示：西兰花、菠菜、芥蓝、芦笋等。白萝卜、葱姜蒜...

感冒2017-05-24

一、增强抵抗力，预防各种癌症哈密瓜中含有非常丰富的的维生素B族，还有很多维生素和矿物质，这些都有很好的保健功效，其中维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。二、降低低密度脂蛋白，预防冠心病我们都知道钾对心脏的健康非常重要，钾可以给身...

营养食材2017-04-14

1、维生素B1又称硫胺素，可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。2、维生素B2又称核黄素，参与细胞的氧化还原反应，血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢，能帮助皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生。体内缺乏维生素B2时，皮肤对日光比较敏感，容易出现日光性皮炎，被日光晒久了，脸部发红发痒，在鼻子周围有粉状物出现。3、维生素B3又称为烟酸，可以抑制皮肤黑色素的形...

食材档案2017-08-09

珍珠粉加维生素E具有增强免疫力、延缓衰老、改善睡眠、保护心血管、美容养颜等保健功效。1.增强免疫力：珍珠粉富含多种氨基酸、矿物质和微量元素，如钙、铁、锌等，这些营养物质是维持人体正常生理功能所必需的。维生素E是一种抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤，增强免疫细胞的活性。两者结合可以调节免疫系统，提高机体的抵抗力，帮助老年人抵御疾病的侵袭。2.延缓衰老：随着年龄的增长，人体的细胞会逐渐衰老和损伤。...

健康科普2025-03-18

鹿茸属于名贵的中药材，具有很强的保健功效。鹿茸中含有丰富的微量元素、氨基酸以及维生素，能提高免疫功能，特别适合身体虚弱以及久病后的患者。另外鹿茸也能增强对外界防御能力，调节免疫平衡，能延缓衰老。鹿茸有哪些保健功效？1、可保护心血管系统和神经系统大剂量用鹿茸能降低血压，减慢心率，让外周血管得到扩张。中度剂量使用鹿茸能增强心脏收缩能力，收缩幅度变大，加快心率，同时也能增加新输出量。另外鹿茸也可增强交感...

药膳食疗2020-02-12

褪黑素维生素B6片并不能够治疗什么疾病，主要是具有改善睡眠的功能。褪黑素维生素B6片当中的主要成分为预胶化淀粉、维生素B6、褪黑素等，是由上述的原料制作而成的保健品。因此褪黑素维生素B6片并不具备药效功能，所以是不能够治疗疾病，只能起到保健功能，因为褪黑素是人体内的一种激素，主要是具有调节昼夜的作用，对于睡眠状况不佳的人群有辅助改善的作用，但是对于其他的疾病，并不能够起到改善效果。褪黑素维生素B6...

精编文章2022-06-24

成熟的枇杷味道不错，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中含量颇高。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以批杷肉制成糖水罐头，或以批杷酿酒。枇杷除了果子营养高之外，枇杷叶也是宝，枇杷叶呈长椭圆形或倒卵形，长12-30cm，宽3-9cm。先端尖，基部楔形，边缘上部有疏锯齿，基部全缘。上表面灰绿色、黄棕色或红...

营养食材2017-03-29

维生素B族片一般指B族维生素片，临床上并不存在儿童不能吃B族维生素片的说法，如果儿童体内并不缺乏维生素B族，一般是不用吃。维生素B族一般是维生素B的总称，其中包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等，属于儿童生长发育过程中比较重要的一类营养物质。如果儿童在检查时发现体内并不缺乏维生素B，此时一般不需要额外进行补充，以免过量补充，影响儿童的肝肾功能。若儿童存在食欲不振、口腔溃疡、舌炎等情况，需及时进...

精编文章2022-11-22

牛肉的营养价值和保健功效牛肉富含蛋白质、矿物质和维他命B群包括烟酸，维生素B1和核黄素，且是铁的最佳来源。此外，牛肉脂肪含量较低，精牛肉平均脂肪含量仅为6%，而嫩牛肉只含。适量的脂肪是健康均衡饮食的基本组成部分，热衷减肥的人可以适量食用牛肉以保持体力。牛肉富含肌氨酸，可增长肌肉、增强力量；富含维生素B6，可增强免疫力，适合术后、病后调养的人食用。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息...

营养食材2017-05-31

原料：鸡肝约30克，瘦肉约30克，蛋白1个，微量盐及麻油。做法：步骤1：将鸡肝，肉分别洗净后沥干水剁成细蓉状。步骤2：将鸡肝、肉和蛋清准备好。步骤3：将鸡肝和肉两种材料加上蛋清拌匀。步骤4：加微量盐及麻油。步骤5：放在浅盘或碟中蒸10分钟左右即可。营养价值：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素，可以供给宝宝成长所需的全面营养。其分丰富的营养和特殊功效，使得鸡肝成为补血养生的最...

食材档案2017-11-08

莲藕的保健功效1、祛痰镇咳防哮喘鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。2、补血益神助消化鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。3、抗衰防癌补维C藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，...

食材档案2017-08-04

在我们的日常生活中，很多人都会补充复合维生素B片来保持身体健康。但是你真的知道复合维生素B片到底有什么功效吗？复合维生素B片包含了多种维生素B族成分，如维生素B1、B2、B6、B12等。这些维生素对于人体的新陈代谢、神经系统、造血功能等方面都有很好的保健作用。针对复合维生素B片的食用量，我们应该注意什么呢？1、要根据自己的年龄、性别、身体状况等因素来确定合适的剂量。一般来说，成年人每天的维生素B族...

健康笔记2024-03-20

喝柠檬茶的保健功效：1、提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。2、促进伤口愈合。维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。3、抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成...

营养食材2017-04-14

化疗过程中不要用维生素片，或者保健品来代替水果。乱用维生素片和保健品，不仅不能缓解不良症状，还会影响化疗效果，起到适得其反的效果。 而新鲜水果含有大量抗氧化剂，如维生素C、胡萝卜素等，这些抗氧化剂可保护身体，防止化疗药物损害，预防化疗药物导致的各种感染。另外，维生素含量高的水果，还可以强化抵抗力，促进食欲。但消化不好的患者，每次水果摄入量不宜太多，应少量多餐，等胃肠功能基本恢复，可吃一些...

化学治疗2016-10-17

海蛎作为常见海鲜，在未来健康趋势中展现出诸多营养新发现，包括富含优质蛋白、多种维生素、大量矿物质、独特生物活性成分、具有潜在的保健功效等。1.富含优质蛋白：海蛎中的蛋白质含量丰富，且氨基酸组成与人体需求较为接近，易于被人体吸收利用，是补充蛋白质的优质来源，有助于维持身体正常的生理功能、促进肌肉修复和生长。2.多种维生素：海蛎含有维生素A、维生素D、维生素B族等多种维生素。维生素A对视力有益，能维持...

健康科普2025-03-16

辣椒是一种很好的食物，为众人所喜爱。从营养学的角度来看，它具有众多的保健功效：1、改善心脏功能以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。2、健胃、助消化辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。3、预防胆结石常吃青椒...

营养食材2017-05-25

抗衰老的水果1、乌梅含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。2、黑葡萄葡萄本身就是一种营养丰富的水果。黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还...

护肤技巧2017-05-08

维生素B对女性的保健功效：1、维生素B1又称硫胺素，可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。2、维生素B2又称核黄素，参与细胞的氧化还原反应，血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢，能帮助皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生。体内缺乏维生素B2时，皮肤对日光比较敏感，容易出现日光性皮炎，被日光晒久了，脸部发红发痒，在鼻子周围有粉状物出现。3、维生素B3又称为烟...

食材档案2017-08-09

蓝莓因风味独特，果肉细腻而倍受人们青睐，它不仅具有良好的保健功效，还具能延缓脑衰老、抗氧化、软化血管等功能，下面，就给大家介绍一下蓝莓的6大保健功能。“神奇果”——蓝莓近年来，随着研究的深入，美国、加拿大、日本和欧洲的很多国家都把蓝莓视为保健与功能食品，国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品，其营养价值远高...

营养食材2017-06-26

调味料：麻油3汤匙；米酒半汤匙；盐适量。做法：1、猪肝用水冲净切片，用冷水或淡盐水浸泡30分钟，至水清，中间换水2~3次；捞起用少许盐、生粉和生抽腌好备用；2、番茄洗净，每个切6瓣；3、葱和香菜洗净，分别切末；4、热锅放3汤匙麻油，下姜片爆香，放切好的葱白略炒，再加入番茄片一起拌炒，倒入6碗水烧开，下猪肝和米酒煮至猪肝熟，下盐调味，撒入葱青和香菜即可品尝。功效：补肝养血、促进子宫恢复。猪肝大家都知...

食材档案2017-11-08

很多人每天都要吃黄豆芽，是因为这个黄豆芽非常的营养，虽然说黄豆芽不是什么贵重的食物，但是这个黄豆芽的营养价值却是独一无二的，吃黄豆芽还有瘦身的作用，因为黄豆芽一点点的脂肪含量都没有，而黄豆芽的热量还非常的低，这样的食物吃了之后能不瘦身吗？黄豆芽还有很多其他的好处，那么吃黄豆芽的好处有哪些呢？健脑作用。黄豆芽富含胆碱类物质，胆碱类物质在脑细胞中具有传递信息的功能。另外，脑的活动要消耗大量能量，而能量...

食材档案2017-11-13

1、坚持规律的刷牙习惯。最科学的刷牙习惯的早晚各一次，刷的过多或者过少都不利于牙齿保健。2、暂时使用儿童牙刷。刷牙出血的时候尽量使用软毛刷，儿童牙刷是比较方便的选择。不要贪图便宜买不合格的牙刷。3、膳食营养需要平衡。牙齿出血与膳食有一定的关系，缺乏维生素往往造成牙齿松动，牙龈出血。如果有必要需要服一些维生素片。多吃点红萝卜，西红柿等食物。4、不要使用牙签。牙签是很伤牙齿的，如果不是非常必要，不要使...

牙周炎2017-11-14

墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。墨鱼是女性理想的保健食品墨鱼的营养价值。值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。...

食材档案2017-11-01

墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。据记载，妇女食用有养血、明目、通经、安胎...

食材档案2017-11-01

蜂蜜是一种纯天然的保健食品，如果能坚持长期服用即可起到很好的保健功效。蜂蜜所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。因此蜂蜜不仅是给人们带来甜蜜。而且对身体健康大有好处。1、蜂蜜雪梨；治干咳因为秋天一早一晚温差比较大，所以很多人易患感冒，且伴随咳嗽不止。大家不妨将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之...

食材档案2017-06-26

石榴的营养价值石榴果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。吃石榴的好处1、保护血管石榴是具有很好的活血功能，达到清...

营养食材2017-06-29

孕妇能吃花生米吗花生又名落花生、地果、唐人豆。花生能滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称它为“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物陛食品相媲美。中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经，有健脾和胃、化痰、利肾去水、理气通乳、治诸血症等功效。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗...

食材档案2017-11-03