高血脂吃什么好呢？高血脂是中老年人中最常见的一种疾病，是需要在生活中合理控制的疾病。因此，在日常饮食上高血脂患者是需要多留心的。在这里，就来为大家介绍一下高血脂应该怎么吃吧。高血脂的饮食建议多饮水。高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液、缓解血液黏稠的程度保持体内血液循环顺畅。忌吸烟喝酒。经常吸烟嗜酒往往成为脂质代谢紊乱的诱因，可促进肝胆固醇的合...

其他疾病2017-07-05

高血脂应该怎么吃呢？高血脂的饮食最重要的肯定就是控制血脂了，降血脂的饮食并没有很单一，有很多的食物都适合高血脂患者食用。为了帮助大家更全面的了解降血脂的食物，下面就来总结一下这些食物是什么吧。高血脂吃什么好大蒜：大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并能减少肝脏合成胆固醇。对有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人们患冠心病的危险大为减少。大蒜的提取物能减慢心率，增强心脏的收缩力，扩...

其他疾病2017-07-31

高血脂者只要食肉有道、饮食有度，也可以像普通人一样，在享受美味的同时，控制好血脂。高血脂每天要怎么吃？每天3两米饭。对健康人群，我们建议每天吃4~8两主食。但对于高血脂患者，则应适当控制主食摄入，但也不应太少，这是保证大脑运作所必需的能量来源之一。每天一两半蛋白质。即每顿饭应摄入鸡蛋大小的鱼、肉、蛋、蟹等富含蛋白质的食物。体形偏瘦者可适当增加蛋白质的摄入，以保证身体有足够的养料合成肌肉，增强免疫力...

高血脂2017-07-03

高血脂通常可以理解为血液粘稠度较高，这样会影响正常的血液循环从而导致身体机能出现不良反应。冬季是高血脂高发期，如何护理呢？高血脂吃什么好呢？冬季高血脂患者怎么降血脂1、调节饮食，控制血脂冬季是严寒的季节，户外活动减少，加上冬令进补，很容易导致血脂增高。建议冬季应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。冬令进补要严格控制。2、选好时间，有氧锻炼专家提倡有氧运动，如慢跑、骑自行车、...

高血脂2017-02-09

高血脂为生活中的常见病，也是三高之一。众所周知，高血脂对机体的危害性极大，严重时可引发其他疾病，那么引发高血脂的病因主要有哪些呢？三大因素可引发高血脂1、遗传因素遗传可通过多种机制引起高血脂症，某些可能发生在细胞水平上，高血脂主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷（如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏），也可能发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。2、饮食和生活习惯因素日常饮食中...

日常保健2016-04-11

高血脂会导致很多心脑血管疾病，严重威胁人体健康，高血脂的饮食就尤为重要了，那么高血脂患者平时怎么吃比较好呢？茄子和芹菜有助降血脂茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素（维生素食品）P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压（血压食品）、动脉硬化的患...

饮食禁忌2017-02-26

中医认为高血脂是因为长期油腻饮食、肾的阴阳失调、脾胃虚弱而造成的。我们在进行药物治疗的时候，用膳食来对血脂进行调理也是个不错的选择，下面我们就来说说高血脂应该怎么吃。高血脂患者饮食需注意1、高纤维饮食饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。2、饮茶戒烟限酒实验...

药膳食疗2017-05-27

现在人们生活水平提高的太快，很多人的每日饮食都大鱼大肉，这就很容易造成高血脂，高血脂不仅会造成人体肥胖，还会影响人们的健康，高血脂都是因为吃得多，运动少造成的，因此想要将高血脂治好，人们首先要控制好自己的嘴。高血脂会并发脂肪肝吗？高血脂会有哪些危害？相信这点很多人都清楚，高血脂的患者很多都有脂肪肝，高血脂长期堆积在人体的肝部，很难自我分解，时间长了就会损伤肝脏的部分功能，如果粥样硬化发生在肝部，会...

高血脂2018-07-17

有这么一句话：“无酒不成席”。在生活水平提高的同时，让许多人养成了不好的饮食习惯。我国已经成为了高血脂高血压的高发国。专家提醒你，导致高血脂的饮食原因有四个。高血脂的饮食原因一、猛吃肉在饭桌上现在已经满是肉了，肉吃多了就导致高血脂。动脉把血液和氧气输送到身体的各个重要器官。如果身体内的“坏”胆固醇增加，再加上高血压、糖尿病、吸烟等其他危险因素，会使得有害的脂质沉积在动脉壁上，形成动脉粥样硬化斑块。...

高血脂2016-11-16

血脂是血液中所含的类脂质。一般都认为肥甘厚味饮食才会引起高血脂，而忽略了生活型态、压力、精神紧张或是脏器功能衰退等因素，也可能让你的血脂升高。高血脂症是指血脂水准过高，可引起一些严重危害人体健康的疾病，如脑中风、心脏病。以下这三类人要小心预防高血脂上身。饮食过于油腻的人轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉。饮食总是大鱼大肉，容易损伤脾胃，使肝胆疏泄功能不畅达。这类患者的典型症状就是头昏身重，或伴有口...

高血脂2015-08-08

高血脂是常见的疾病之一，那么血脂高怎么办？以下就教你认识血脂检查七项指标。总胆固醇（TC）：正常范围在5.23—5.69毫摩尔/升。如果超过5.72毫摩尔/升，可视为血脂增高。总胆固醇的水平主要取决于饮食、体力劳动、环境、性别和年龄。女性绝经后会明显上升；新生儿期浓度很低，哺乳后很快接近成人水平；随年龄增长也有增高趋势。甘油三脂（TG）：正常范围差异较大，在0.56—1.7毫摩尔/升。如果超过1....

高血脂2013-07-22

现在，人们的生活水平提高得太快了，许多人每天吃大鱼和大肉，这很容易导致高血脂。高血脂不仅会引起肥胖，而且还会影响人们的健康。高血脂是由吃得太多和运动量太少引起的。因此，为了治疗高血脂，人们必须首先控制自己的这张嘴。高血脂会引起脂肪肝吗？很多人都很想知道，高血脂会不会导致脂肪肝的出现，相信大多数人都很明白这一点，很多刚开始患者同时都会伴随脂肪肝的出现，高血脂主要就是人们身体里面堆积的脂肪，存在于肝脏...

高血脂2019-01-09

高血脂主要是由于脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。虽然高血脂会引起黄色瘤，但是发病率比较低，而动脉粥样硬化的发生和发展过程比较缓慢，所以，大多数的高血脂患者没有明显的症状和异常的情况。大多数人发现高血脂都是由于体检或其它原因进行血液生化检验的时候才发现血浆脂蛋白水平偏高的。血脂稍微偏高的高血脂患者不需要服用药物，可以通过控制体重，运动锻炼，戒烟及饮食调理来调节血脂...

高血脂2017-02-08

有些人认为，要远离高血脂，吃素就够了。吃素的确有利于改善血脂异常，但只靠吃素，并不一定能使血脂下降。吃素不等于吃油少血浆中胆固醇、甘油三酯等血脂成分超标，则被视为高血脂。人体内的胆固醇，一部分由自身合成，约占70%，剩下的30%才来源于食物。因此，对于胰岛素抵抗、脂肪代谢紊乱的人来说，即便是素食主义，也有可能出现高胆固醇血症。另外，吃素也不代表吃油少。有些食物本身的脂肪含量就很高，比如花生、瓜子、...

高血脂2017-08-23

高血脂是“三高”中的一种，也是老年人的常见病。该如何预防高血脂，如何调理呢？一起来看看吧。中医通过手掌看高血脂中医讲究望闻问切，其中望诊便是通过观察身体外在表现，如面相、手部等，可初步判断身体健康状况。比如，观察手部的指甲便知肝脏是否有隐疾。另外，看手掌颜色也能判断你的血脂是否高了。高血脂是一个潜伏“杀手”，它可引起全身血管病变，也是高血压症的根本原因。当脑部血管先出现症状时，就会导致中风。那怎样...

脑血管2017-12-11

高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素，那么，怎样才能知道自己是否出现高血脂并及时进行合理治疗呢？可以从下面5个方面加以判断。高血脂自我判断五招第一，经常头昏脑涨或与人讲话的间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。第二，睑黄疣是中老年女性血脂增高的信号，主要表现为眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。第三，腿肚经...

疾病症状2015-08-03

饮食治疗是高脂血症治疗的基础，无论是否采取药物治疗之前，都可以进行饮食治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制。那么患了高血脂想打火锅怎么办，高血脂患者就不能打火锅了吗？高血脂患者怎么涮火锅【火锅里的肉类】动物原料是火锅永远的主题。肥牛片和肥羊片都是高脂肪的品种，脂肪含量可达30%以上，肉片里大理石一样的白色花纹随时警示这一点。血脂偏高者对牛羊肉最好吃一点就好，多选择鸡肉片、海鲜、血片、百叶等低脂...

饮食禁忌2017-03-20

 据介绍，我国目前心脑血管疾病患者已超过2.7亿人，每5个成年人中就有1人患有心脑血管疾病;每年死于心脑血管疾病近300万人，占我国每年总死亡人数的1/3，平均每10秒钟就有1人死于心脑血管疾病。其中高血脂、高血压、高血糖(俗称“三高”)、吸烟、肥胖等已成为心脑血管事件的主要危险因素。我国人群胆固醇水平正不断攀升，成为造成中国人冠心病等心脑血管疾病发病和死亡的主要原因。以北京为例，198...

疾病百科2013-02-21

高血脂指脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常为高脂蛋白血症，即血清脂蛋白浓度升高。目前已经公认高血脂症，包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及二者都高的复合性高血脂症。能够降低血脂的食...

饮食禁忌2016-03-10

高血脂是三高之一，它在饮食方面的要求很严格。高血脂的日常饮食不仅仅要做好食材的选择，还需要注意的烹饪的方法，这也同样重要。因此，不如就来一起看看高血脂日常饮食烹饪和和禁忌都有哪些，帮助你通过饮食控制血脂吧。高血脂的饮食烹饪技巧1、熬：熬的时间比较长，多适用于含胶原多的食物，其食物特点是汁稠味浓，稀烂，易消化，适宜于老弱者食用。2、煨：用文火对食物进行较长时间加热的烹调方法，其食物特点是质地软烂，原...

饮食禁忌2017-06-21

高血脂可直接引起冠心病、心肌梗死、脑梗塞等严重疾病。但挪威一项科学研究发现，它的危害程度“男女有别”，男性因高血脂罹患心脏病的几率要高出女性3倍。挪威科技大学的研究人员对参与“第二次北特伦德拉格健康研究”的23525名女性和20725名男性的健康数据进行了分析。在12年的跟踪调查期间，这些不到60岁的参与者中，有522名男性首次出现了心脏病发作，而女性患病人数为157名。进一步研究显示，如果中年男...

高血脂2016-03-09

高血压和高血脂都是临床中常见的疾病，两者之间长相互关联，高血脂往往可以导致血液粘稠，进而就容易导致高血压的发生，进而导致一系列临床表现。高血压高血脂吃什么好？马上来了解一下吧！一、高血压高血脂的联系1、人们对于高血压比较了解，可高血脂是怎么回事就有许多人不清楚了。高血脂是指人的血液中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量超过正常标准，可以通过抽血化验血脂的检查结果来判断是否患有高血脂。2、高血压和高...

高血压2017-03-18

高血脂饮食宜与忌是什么呢？控制病情就要从合理的饮食做起，这是很重要的。在我们的餐桌上，要多多了解哪些是可以吃的哪些是不能吃的。同时，高血脂的饮食还有一些注意事项也要多了解哦。高血脂吃什么食物好苹果。苹果的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收过剩的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血...

其他疾病2017-09-09

高血脂作为常见的心脑疾病，很多人都被高血脂困扰，高血脂的误区是什么？又如何该预防高血脂？高血脂常见的误区1、如果没出现症状就不必采取治疗措施不少的高血脂患者并没有出现什么特殊的不适症状，所以他们就会把血脂异常视为跟高血压和糖尿病一样的慢性病，自认为在短期内对他们的身体健康不会产生什么大的影响。于是放松警惕，不管不顾。而事实上，在我们的现实生活中，高血脂早已成为人们不可忽视的心脑血管健康的“慢性杀手...

高血脂2016-08-05

经常听到有人说，我的血脂又高了，这可怎么办呀？现代社会，过度丰盛的餐饮，加之极少的身体锻炼，使许多人的血脂出现了异常。人体血液中，血浆内所含的脂类称为血脂，包括胆固醇（C）、甘油三酯（TG）、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。而甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。...

高血脂2013-11-12

 高胆固醇--心脑血管病“祸首”据介绍，我国目前心脑血管疾病患者已超过2.7亿人，每5个成年人中就有1人患有心脑血管疾病;每年死于心脑血管疾病近300万人，占我国每年总死亡人数的1/3，平均每10秒钟就有1人死于心脑血管疾病。其中高血脂、高血压、高血糖(俗称“三高”)、吸烟、肥胖等已成为心脑血管事件的主要危险因素。我国人群胆固醇水平正不断攀升，成为造成中国人冠心病等心脑血管疾病发病和死亡...

饮食禁忌2013-02-19

很多水果能够降低血脂，相对的也成为治疗高血脂的重要食物之一，那么高血脂吃什么水果好呢？高血脂吃什么水果好？1、苹果苹果含有极为丰富的水溶性膳食纤维果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用，苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。2、山楂山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低...

饮食禁忌2018-01-28

高血脂是很多人都有的一种疾病，想要治疗高血脂就要在饮食上多注意下，那么高血脂饮食注意什么？高血脂不能吃什么？高血脂患者的饮食应该注意什么？1、食物多样、谷类为主精细搭配，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，少食单糖、蔗糖和甜食。多食新鲜蔬菜及瓜果类。保证每天摄入400-500g，以提代充足的维生素、矿物质和膳食纤维。2、多吃蔬菜、水果和薯类多吃蔬菜与各种水果，注意增加深色或绿色蔬菜比例，大蒜和...

饮食禁忌2017-04-26

高血脂是很多人都有的一种疾病，想要治疗高血脂就要在饮食上多注意下，那么高血脂饮食注意什么？高血脂不能吃什么？高血脂患者的饮食应该注意什么？1、食物多样、谷类为主精细搭配，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，少食单糖、蔗糖和甜食。多食新鲜蔬菜及瓜果类。保证每天摄入400-500g，以提代充足的维生素、矿物质和膳食纤维。2、多吃蔬菜、水果和薯类多吃蔬菜与各种水果，注意增加深色或绿色蔬菜比例，大蒜和...

饮食禁忌2017-01-03

高血脂是一种非常多见的三高症状。顾名思义，就是当我们身体里面的血脂超过了正常指数的血脂时，也就说明了，我们有了高血脂的症状。其实这只是比较笼统的说法，那么对于高血脂这类病状，我们该怎么理解呢？接下来，就详细的向大家介绍什么是高血脂。1、高血脂指的是什么？高脂血症是一种血管里面脂肪过高的情况，可直接导致危害我们健康的病症，如动脉出现的硬化、冠心病、胰腺炎等。由于脂质代谢或异常操作，血浆中的一种或者是...

高血脂2018-06-30