能适量吃葵花籽油。建议用量：5-10g/天高血压患者可以适当增加不饱和脂肪酸食物的摄入量。葵花籽油是从葵花籽中提取的油类，有丰富的营养价值，其中的不饱和脂肪酸、维生素E便于人体吸收，而且可以增加机体营养，提升抗病能力。另外，葵花籽油在一定程度上可抑制血管弹性下降，适量吃不会造成血压升高。葵花籽油可以用来清炒、煎炸食物，一般没有食物搭配禁忌。对于肝功能不全的患者不建议食用，大量的不饱和脂肪酸进入体内...

百度疾病饮食文章2023-06-08

可以适量吃葵花籽。建议用量：50-80g/天血糖高应该避免吃含糖分过高的食物，而葵花籽中的糖分含量并不高，虽然无法达到降低血糖的作用，但是其中含有多种氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，能够调节机体的新陈代谢，还可以增加机体的免疫力，补充人体必需的营养物质，为人体提供充足的能量。平时可以在两餐之间适量吃葵花籽，但不建议和山楂片同吃，可能会影响钙、铁、锌等元素的吸收。对于肝病患者、消化不良者应该慎吃，...

百度疾病饮食文章2023-06-09

可以适量吃葵花籽油。建议用量：15-25g/天高血压患者主要以低钠、低油、低胆固醇的食物为主。葵花籽油属于植物油，其脂肪含量较低，适当食用不会对血压造成不良影响。而且葵花籽油中含有丰富的亚油酸，可以防止血清中的胆固醇沉积于血管壁，从而预防动脉粥样硬化，对降血脂、降血压有帮助作用。生活中葵花籽油常用来清炒、煎炸，目前暂无明确的食物搭配禁忌。肝硬化患者尽量避免食用过多的葵花籽油，以免造成脂肪堆积，加重...

百度疾病饮食文章2023-06-08

葵花籽中含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸,热量较高,主要是葵花籽中亚油酸,以及少量的棕榈酸,可以起到降血糖、降血脂的作用,但葵花籽也不要吃得太多,过多会导致血糖升高,建议大家在日常生活中要注意合理饮食。62岁的张阿姨是退休教师，有多年糖尿病史。最近就诊时发现糖化血红蛋白处于较高水平，血糖控制不理想。经过详细询问病史和饮食习惯，我发现她的饮食中缺乏足够的膳食纤维和健康脂肪。我建议张阿姨在调整饮食结...

健康笔记2024-03-08

高血脂患者可能适量的吃葵花籽，葵花籽富含不饱和脂肪酸，对身体有好处，但不建议大量食用。葵花籽属于坚果的一种，其含有大量的热量，很容易导致热量超标，因此，不建议高血脂患者大量的吃葵瓜子，以免导致病情加重。高血脂患者如果没有控制好血脂，很可能会引起消化道的问题，甚至会引发胰腺炎，甚至会对人体的血管造成损伤，从而引起动脉粥样硬化，极易诱发冠心病、脑梗塞等疾病，所以高血脂患者要及时就医，在医生的指导下进行...

精编文章2023-02-07

你知道吗？在冬天，选择零食的时候不能少的零食之一就是葵花籽。葵花籽在冬天吃会有意想不到的好处。不过，要提醒大家的是葵花籽不能多吃，否则就会适得其反。在这里，为大家来具体介绍介绍吧。冬天吃葵花籽的好处葵花籽富含维生素E，是含维生素E最多的食品之一，维生素E属于抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅。所以，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。同时葵...

食材档案2015-11-21

葵花籽油的营养价值、吃葵花籽油的好处1、葵花籽油的营养价值1.1、葵花籽油含有甾醇、维生素、亚油酸等多种对人类有益的物质，其中天然维生素E含量在所有主要植物油中含量最高；而亚油酸含量可达70%左右。葵花籽油能降低血清中胆固醇水平，降低甘油三酯水平，有降低血压的作用。并且，葵花籽油清淡透明、烹饪时可以保留天然食品风味，它的烟点也很高，可以免除油烟对人体的危害。1.2、葵花籽油中脂肪酸的构成因气候条件...

食材档案2017-10-30

韭菜。有人喜欢吃韭菜来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。茄子。往往又肥又大的茄子是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。水果。虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。葵花籽。葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，育龄青年不宜多食。大蒜。大蒜有明显的杀灭精子的作用。育龄青年如食用过多，对生育有着不...

两性2017-04-11

葵花籽，作为我们日常生活中常见的零食，以其香脆可口的特性深受大家喜爱。然而，长期大量食用葵花籽可能会带来一些潜在的健康问题。接下来，我将结合自身经历，从多个维度详细分析长期吃葵花籽的害处，并分享一些实用的吃法和注意事项。一、长期吃葵花籽的潜在害处1.上火问题：葵花籽属于高热量食物，过量食用容易导致体内火气过旺，表现为口干、喉咙痛、口腔溃疡等症状。我自己就有过这样的经历，连续几天大量吃葵花籽后，不仅...

健康笔记2024-03-16

相信大家对葵花籽一点也不陌生，葵花籽中含有的镁、钾、铁锌等微量元素，还有预防贫血的功效。含有的维生素E属于抗氧化剂，能延缓衰老，减少色素沉积，但肝病患者要少吃，这到底是为什么。为什么肝病患者不能吃葵花籽？葵花籽含有大量油脂，油脂属于不饱和脂肪酸，摄入太多会消耗体内胆碱，使得脂肪代谢失调，大量脂肪在肝脏周围堆积，影响肝细胞正常功能，可导致肝功能障碍，同时也容易引起结缔组织增生，严重的话会诱发肝组织坏...

肝病饮食2020-04-28

1、强身健体功效葵花籽具有强身健体的功效，葵花籽富含不饱和脂肪酸等微量元素，强身健体功效显著。2、预防贫血葵花籽居于预防贫血的作用，葵花籽中丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具预防贫血的作用。3、低胆固醇作用葵花籽中的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效，因此防治动脉硬化、高血压、冠心病等的功效。4、防细胞衰老葵花籽具有防衰老的作用。葵花籽含维生素B1、维生素E，对于情绪的安定，细胞衰老的防止，还对成人...

蔬果养生2017-10-10

葵花籽的营养价值1、葵花籽中所含的维生素尤为丰富，如葵花籽含有B族维生素。2、葵花籽中所含的蛋白量高达30%，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶媲美。3、葵花籽含的脂肪营养价值也很高，质量优于动物脂肪和其它植物类油脂。4、葵花籽营养丰富，含有人体必需的营养元素如脂肪、蛋白质、糖类、多种维生素和矿物质。5、每100克葵花籽（去皮）（包括葵花子、西葵花籽）所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、...

蔬果养生2017-10-10

葵花籽是很多人都喜欢的零食之一，不仅味道受到欢迎，还具有很多营养价值和功效。今天，为大家来盘点一下葵花籽的营养价值和好处都有哪些，同时还要知道的是吃葵花籽有哪些禁忌，快来一起看看吧。葵花籽的营养价值葵花子性平，味甘。具有平肝祛风，通气透脓，清湿热，消滞气等功效。可以治疗血痢日久不愈，痈疖脓肿，大便秘结等症。葵花子含有丰富的脂肪（其中主要为不饱和脂肪酸），蛋白质，碳水化合物，这三种营养物质是蛋、肉、...

食材档案2016-08-25

葵花籽油的营养价值主要在于低胆固醇高亚油酸两个方面，加上用葵花籽油炒菜油烟少，是一种非常适合家庭食用的植物油。葵花籽油的营养价值葵花油是淡琥珀色植物油。精炼后呈淡黄色，清亮透明、滋味纯正。葵花油含有甾醇、维生素、亚油酸等多种对人类有益的物质，可供一般烹调，也可作为凉拌、冷餐用油。长期科学食用葵花油有益于人体健康。葵花油是以高含量的亚油酸着称的健康食用油。葵花籽油含有甾醇、维生素、亚油酸等多种对人类...

食材档案2017-10-27

葵花籽油的作用1、葵花籽油的作用降低胆固醇、预防动脉硬化：葵花籽中含有大量的膳食纤维，能够降低结肠癌的发病机率。葵花籽中丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压非常有益，葵花籽中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化。葵花籽又有综合性的抗癌作用，对增进营养，健身防病，防癌抗癌均有非常积极的作用。提高人体免疫力：葵花籽仁的亚油酸含量很高。这是一种对人体非常重...

食材档案2017-10-30

不建议吃葵花籽。尿酸高主要是体内嘌呤代谢障碍引起，日常要严格控制饮食，避免食用嘌呤含量比较高的食物，以免导致尿酸水平波动。葵花籽是日常比较常见的休闲食品，嘌呤含量比较高，食用后大量嘌呤被摄入不能随着代谢完全排出，易导致尿酸水平升高，不利于疾病控制。其中脂肪含量也较高，对血脂、血糖也易产生不良影响。海鲜和动物内脏等食物嘌呤含量也比较高，食用后容易引起尿酸水平波动，尿酸高人群应避免食用。建议以低嘌呤食...

百度疾病饮食文章2023-11-28

葵花籽有转基因的吗？针对这个问题，其实是因为食用油大多数是采用葵花籽压榨而成的，所以人们自然会关注葵花籽，根据目前农业部发布的最新消息，在国家允许生产的转基因农产品当中是没有葵花籽的，也就是说大家是不会买到转基因的葵花籽油。对于很多消费者而言，他们区分转基因和非转基因的方法有限，尤其针对一些中老年人，于是很多不法商家就利用产品来误导消费者，经过对几家大型的超市进行秘密调查，发现很多商家存在利用非转...

其他疾病2017-08-28

1、葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。2、丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源。3、据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。4、对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。5、它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用...

食材档案2017-10-31

瓜子是很多人都喜欢的食物，特别是对于经常喜欢吃零食的女性来说，瓜子更是让人爱不释手的一种零食。瓜子是比较受欢迎的一种零食，经常吃瓜子可以可以对身体健康有很多好处。吃葵花籽有3大好处1、防止衰老因为瓜子本身营养非常地高，而且它其中所含有的不仅包含我们在水果里面吸收到的维生素，而且还有我们人体所必须要的蛋白质和油类这样的物质。根据数据调查显示，每天适量的吃一些瓜子有非常不错的安定情绪的效果，还可以很好...

食材档案2018-11-04

葵花籽含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，将会影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。有些葵花籽在炒制时的香料，如桂皮、大茴、花椒等对胃都有一定的刺激作用，尤其是桂皮中含一种黄樟素的物质，动物实验证实其有致癌作用。老年人肝脏解毒功能下降，吃得太多，肝脏负担加重。葵花籽在加工过程...

食材档案2017-10-27

葵花籽的食用方法葵花籽可炒食或烤制后食用，也可以整个、切碎、磨碎或发芽后烹饪。葵花籽用途十分广泛，可以加入多种菜肴，因为它们富含蛋白质，所以在菜肴中加入葵花籽可以提升食品的营养价值，可以为沙拉、填塞料、酱汁、菜肴、蛋糕和酸奶酪增添独特的酥脆口感；葵花籽还可以用来榨油，所榨的油被誉为“保健佳品”；葵花籽除了可以食用，也可以发芽后烹饪，味道清爽可口。葵花籽不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料...

食材档案2017-10-30

葵花籽的热量以及减肥功效热量：625大卡（100克可食部分）。分类：坚果、豆类及制品。评价：高脂肪、高蛋白、高碳水化合物、高热量、高钠、高钾、高磷含量，减肥时仅可少量食用。营养信息营养素含量（每100克）。热量（大卡）625.00碳水化合物（克）12.50脂肪（克）52.80蛋白质（克）22.60纤维素（克）4.80维生素A（微克）5.00度量单位度量单位热量（可食部分热量）。1碟葵花子（炒）（1...

蔬果养生2017-10-10

葵花籽的热量相对较高，过量食用可能会导致发胖。这与葵花籽的营养成分、食用量、个人代谢水平、饮食结构以及运动情况等有关。1.营养成分：葵花籽富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。其中脂肪含量较高，每100克约有50多克脂肪，而脂肪是产生高热量的重要因素。2.食用量：若一次性或长期大量食用葵花籽，摄入的总热量会超出身体消耗，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，从而增加发胖的风险。3.个人代谢水平：不同人的基础...

营养饮食2025-01-23

葵花籽是向日葵的果实制做成的坚果类零食，俗称瓜子，人们习惯于闲暇时间吃些瓜子打发时间，朋友之间聊天聚会时，瓜子也是不可缺少的食品。从营养学的角度讲，葵花籽含有多种人体必需的营养物质，适当吃一些瓜子有益健康，但现代社会，人们所吃的瓜子都是经过了加工的，有着多种口味，人们吃瓜子容易上瘾而吃得过多，这样不仅不利于健康，反而有可能给身体造成损害。葵花籽营养丰富葵花籽是坚果的一种，含有丰富的蛋白质、脂肪和维...

食材档案2017-10-27

坐月子能吃瓜子吗瓜子儿可能是最传统的一种休闲食品了，种类五花八门，可是就拿最熟悉的葵花籽来说。许多人也仅仅知道它是向日葵的果实而已。其实，嗑葵花籽也能嗑出健康。这种小而又不起眼的消闲食品，吃起来有如“老虎吃蚊——多吃少吞”，但因它甘香可口，食之不易，反而有一种魅力。瓜子含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇、亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管...

产后2017-09-13

山楂可以帮助消化，还可以降血脂，但是山楂也含有糖分，作为高血糖患者能吃吗？高血糖患者能吃山楂吗？山楂虽然含有糖分，但是吃适量的山楂可以帮助消化，和降低血脂，如果不大量进食山楂，让血糖保持平稳，高血糖患者还是可以吃少量山楂的。为了防止血糖升高，我们在饮食中还要注意高血糖可以吃什么，不能吃什么，饮食上控制好了，高血糖自然也会慢慢控制。高血糖吃什么好？1、高血糖适合吃低血糖的蔬菜和水果。2、厨房烹饪适合...

高血糖2018-04-04

高血糖能吃海鲜吗？高血糖患者一般都伴有高血脂，而对于高血脂患者来说本身的胆固醇就高，那么还能吃海鲜吗？今天我们一起来看一下。看看高血糖患者能不能吃海鲜。海鲜种类繁多，包括鱼类（海水鱼、淡水鱼）、虾类、蟹类、螺贝类、头足类（章鱼、鱿鱼、乌贼）等，脂肪含量都较低，且多为有益健康的不饱和脂肪。其中虾、蟹、沙丁鱼及贝壳类等一般被认为是含胆固醇较高的食物，过多食用确有可能使人体胆固醇升高，但虾、蟹类海鲜的胆...

糖尿病饮食2017-01-24

100克葵花籽的热量约为600大卡左右。热量的高低受到葵花籽的品种、生长环境、加工方式、储存条件以及食用时的搭配等多种因素的影响。1.品种：不同品种的葵花籽，其营养成分和热量会有所差异。例如，一些经过改良的优质品种，可能在油脂含量上有所不同，从而影响热量。2.生长环境：生长过程中的光照、温度、水分和土壤肥力等，都会对葵花籽的成分产生影响。在光照充足、温度适宜、水分和肥力良好的环境中生长的葵花籽，可...

营养饮食2025-02-18

王先生，一直注重健康饮食。近年来，他开始使用葵花籽油作为主要食用油，因为他听说葵花籽油富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。然而，在使用了一段时间后，王先生发现自己的血脂水平有所上升，所以，来找到我。今天，我们将深入探讨葵花籽油的好处与害处，帮助您更好地了解这一常见的食用油。葵花籽油的好处有哪些？1.富含不饱和脂肪酸：葵花籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸，这种物质对人体极为有益，可以降低胆...

健康笔记2024-03-14

可以适量吃葵花籽。建议用量：50g/天糖尿病病人日常生活中应注意不要吃含糖量高的食物。葵花籽中的含糖量并不高，一般不会对糖尿病患者的病情产生不利影响，而且葵花籽含有丰富的膳食纤维，食用后能够促进机体胃肠道蠕动，可在一定程度上延缓血糖的上升，帮助患者控制血糖水平。葵花籽可以直接吃或炒食，两餐之间吃比较好，不能和黄豆、山楂等同食，这些食物中含有植物酸，与葵花籽中的锌元素结合后易降低葵花籽营养价值。花籽...

百度疾病饮食文章2023-11-16