养成良好的用眼习惯：采用合适的坐椅，端正读写姿势；用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；适当控制看电视、用电脑时间；经常做眼保健操，眺望远处；定期到正规医疗机构检查；进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。保持充足的睡眠。因近视导致的视力下降，只能通过戴眼镜或近视手术矫正。

1个回复 2021/12/9 21:56:16

注意用眼卫生。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，

1个回复 2018/7/18 16:47:44

SPH表示球镜值，表示近视度数，－1表示近视100度。 CYL表示柱镜值，也就是散光度数，-0.1即近视散光10度。 AX表示散光的轴向。

2个回复 2019/3/16 4:35:01

你好，根据你的描述，这种情况考虑最好去医院详检看看，散瞳验光看看，如果视力下降很严重，可以配戴眼镜，如果不是很严重，暂时可以用托品卡胺滴眼液治疗看看。注意保护用眼。

1个回复 2024/12/5 17:45:43

养成良好的用眼习惯： 采用合适的坐椅，端正读写姿势； 用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟； 适当控制看电视、用电脑时间； 经常做眼保健操，眺望远处； 定期到正规医疗机构检查； 进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。 保持充足的睡眠。 因近视导致的视力下降，只能通过戴眼镜或近视手术矫正。

1个回复 2019/3/16 4:54:32

你好、不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。

3个回复 2025/3/18 12:40:19

您现在的情况可能还是视疲劳引起的，您的情况还是要注意用眼卫生，平时注意正确的用眼姿势，避免视疲劳，适当的做眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。祝您身体健康！

3个回复 2025/1/22 10:48:58

平常用眼一小时休息15分钟。如果近视力不清，及时配眼镜。可以半年到医院查眼睛，不要过于焦虑。保持良好的情绪。

1个回复 2017/7/6 6:10:42

孩子高三近视加深且有散光，可通过合理用眼、眼部保健、饮食调整、增加户外活动、定期检查等来防止近视进一步加重。 1.合理用眼：避免长时间连续看书、写作业，每隔40分钟休息5-10分钟，眺望远方或闭目养神。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，按摩眼部穴位，促进眼部血液循环。 3.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E和锌、叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、坚果、菠菜等。 4.增加户外活动：每天保证1-2小时的户...

1个回复 2024/9/30 15:54:42

你好，平常用眼一小时休息15分钟。如果近视力不清，及时配眼镜。可以半年到医院查眼睛，不要过于焦虑。保持良好的情绪。吃点胡萝卜适当吃点猪肝

2个回复 2025/1/20 10:13:17

您还是可以通过激光手术治疗的，祝您身体健康！

2个回复 2025/3/6 10:50:29

保护视力可从用眼习惯、眼部保健、户外活动、环境光线、饮食调节等方面入手。饮食方面，胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄、玉米等食物对视力有益。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间应远眺或闭目休息。阅读和写作时保持正确的姿势和距离。 2.眼部保健：定期做眼保健操，按摩眼部周围穴位，促进眼部血液循环。 3.户外活动：每天保证足够的户外活动时间，让眼睛接触自然光线。 4.环境光线：使用合适的照明，避免...

1个回复 2024/12/5 17:44:28

保护视力可从用眼习惯、眼部护理、运动锻炼、饮食调整、定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间连续用眼，每隔一小时休息10-15分钟，看看远处或做眼保健操。 2.眼部护理：可进行眼局部热敷、药熏等。 3.运动锻炼：多参与球类活动，如乒乓球、羽毛球，促进眼部新陈代谢。 4.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。 5.定期检查：每年进行一次视力检查，及时发现问题。 保护视...

1个回复 2024/10/8 17:48:36

青光眼手术后保护视力，要注意眼压控制、日常护理、定期复查、合理用药、饮食调整等。 1.眼压控制：定期测量眼压，确保眼压稳定在正常范围。可使用马来酸噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液等。 2.日常护理：避免长时间用眼，保证充足睡眠，不趴着睡觉。 3.定期复查：按照医生建议的时间复查，以便及时发现问题并处理。 4.合理用药：遵医嘱使用降眼压药物，如曲伏前列素滴眼液等。 5.饮食调整：少吃辛辣刺激食物，多吃...

2个回复 2024/10/8 17:42:41

近视后需要保护好视力的，需要注意用眼，不要过长时间的看书，不要过多使用电子产品，避免近视度数的加深，需要去医院做个详细检查，明确近视度数的严重程度，然后佩戴合适的眼镜矫正视力，平时适当补充叶黄素，多吃胡萝卜，新鲜蔬菜，水果等食物，可以改善近视的现象，平时建议多做眼保健操。

2个回复 2020/2/5 18:17:18

保护视力保持正常需从用眼习惯、眼部保健、营养摄入、户外活动、定期检查这5个方面入手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.良好用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每30分钟休息5分钟。2.眼部保健：常做眼保健操，按摩眼部穴位，缓解眼疲劳。3.营养均衡：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。4.增加户外活动：每天保证...

1个回复 2024/8/9 15:50:43

保护视力需要从用眼习惯、眼部保健、饮食调节、环境改善和定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。读书、看电脑时保持正确的姿势和距离。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环。适度眨眼，避免眼睛干涩。 3.饮食调节：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.环境改善：保证用眼环境光线充足、柔和，避免在昏暗或强光下用...

1个回复 2024/12/10 15:55:44

保护视力可从合理用眼、眼部保健、均衡饮食、适度运动、定期检查等方面着手。 1.合理用眼：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。控制使用电子设备的时间，注意用眼姿势和光线。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位促进血液循环。保持眼部清洁，避免用手揉眼。 3.均衡饮食：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.适度运动：如乒乓球、羽毛球等，锻炼...

1个回复 2024/12/6 11:25:50

视力0.5左右，补充维生素A需谨慎选择。保护视力可从用眼习惯、饮食、眼部保健、户外活动、定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。读写时保持正确姿势和合适的光线。 2.饮食：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。也可适量补充维生素A制剂，如维生素A软胶囊、维生素AD滴剂、鱼肝油丸，但需遵医嘱。 3.眼部保健：可进行眼保健操，按摩眼部穴位，促进...

1个回复 2024/9/30 16:52:37

保护眼睛视力需要从用眼习惯、饮食营养、眼部保健、户外活动、定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30分钟左右休息一下，看看远处或闭目养神。阅读和写作时保持正确的姿势和距离。 2.饮食营养：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 3.眼部保健：每天可进行简单的眼保健操，如按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。 4.户外活动：保证每天有足够的户外活动时间...

1个回复 2024/12/16 14:48:58

社群互助探索保护视力的好方法，可从知识分享、习惯监督、食疗推荐、运动建议、药物交流等方面入手。 1.知识分享：社群成员可分享科学用眼的知识，如用眼时长、光线要求等，让大家了解正确的用眼方式。 2.习惯监督：相互监督日常用眼习惯，提醒成员避免长时间近距离用眼、在晃动环境中看书等不良行为。 3.食疗推荐：交流对视力有益的食物，如富含维生素A的胡萝卜、富含叶黄素的玉米、富含蛋白质的鸡蛋等。 4.运动建议...

1个回复 2025/7/21 9:37:58

保护视力需要从用眼习惯、饮食、户外活动、眼部护理和定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30分钟休息片刻，远望或闭目养神。阅读和写作时保持正确的姿势，光线要适中。 2.饮食：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 3.户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线。 4.眼部护理：注意眼部卫生，避免用手揉眼。可适当热敷或按摩眼部...

1个回复 2024/12/9 14:27:58

保护视力可从用眼习惯、眼部保健、饮食调节、环境改善、定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。阅读和写作时保持正确的姿势和距离，不在光线过强或过弱的环境中用眼。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环。适度热敷眼睛，缓解眼疲劳。 3.饮食调节：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，为眼睛提供营养。 4.环境改善：保...

1个回复 2024/12/9 14:08:25

保护视力需要从用眼习惯、眼部保健、饮食调整、环境改善和定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30分钟至40分钟休息片刻，远眺或闭目养神。阅读和书写时保持正确的姿势，光线要适宜。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环，缓解视疲劳。 3.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.环境改善：保持室内光线充足、柔和，避免在强光或昏...

1个回复 2024/11/22 11:58:46

8岁男童先天眼球水平震颤，保护视力和配镜需综合考虑多方面因素，如用眼习惯、眼部训练、定期检查、配镜原则、辅助治疗等。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每20分钟应远望20秒，保持正确的读写姿势，光线要适中。 2.眼部训练：可进行眼球追随训练、辐辏训练等，增强眼球运动的协调性和稳定性。 3.定期检查：每半年或一年进行一次全面的眼科检查，包括视力、眼压、眼底等，以便及时调整治疗方案。 4.配镜原则...

1个回复 2024/12/2 14:43:33

你的情况考虑主要就是注意保护用眼卫生，不要疲劳的使用眼睛，不要长时间的用眼看书，写字，并不要在强光和弱光中用眼。 意见建议: 可以用枸杞和龙眼来泡水，可以帮助缓解眼部的疲劳，并且在用眼2小时后站起来活动活动，休息一下眼睛。不要用手去揉眼，这样是不卫生的。

1个回复 2021/9/30 14:24:09

你好，你的情况是有点近视的。建议去医院检查一下自己是真性近视还是假性近视，假性近视要提早治疗，有可能会恢复视力，真的近视是需要佩戴眼镜，同时要注意眼睛视力的保护。

4个回复 2025/1/9 16:53:23

临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息...

2个回复 2025/2/25 11:24:20

高三学生眼疲劳眼酸，可从用眼习惯、眼部护理、休息、饮食、就医等方面缓解。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.用眼习惯：避免长时间看电子设备和书本，定时远眺。2.眼部护理：适当做眼保健操。3.休息：累了眯眼休息。4.饮食：多吃胡萝卜、猪肝、枸杞等。5.就医：症状严重及时就医。眼疲劳眼酸要重视，综合采取措施，保护眼睛健康。

4个回复 2024/8/26 16:35:19

近视眼患者日常保护视力，可从用眼习惯、眼部护理、饮食调节、户外活动、定期检查等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30分钟休息5分钟，远望或闭目放松。2.眼部护理：可适当热敷眼部，缓解疲劳；按摩眼周穴位，促进血液循环。3.饮食调节：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。4.户外活动：每天保证2小时...

1个回复 2024/8/30 15:29:08