食油是我们生活中必不可少的东西，每一次煮饭做菜，都需要用到它，怎么用食油，每一顿饭，每一道菜怎么放油，都有讲究，但是要保证饮食的将抗卫生，最初的一关是要保证食油的质量，如果食油的质量不过关，即使营养配搭多科学，饮食作息多规律，都无法抵消长期使用劣质食油所带来的健康危害。所以，购买食油时，应该注意判断其质量是否合格。一、 仔细识别食用油有各种的标准，购买的时候才除了要看清楚出产日期、保质期之外，还需...

营养饮食2014-02-28

饮食油大，这决不仅仅是烹调方式和饮食习惯的小问题，而是事关家人健康的大问题。吃油太多对我们身体健康带来的负面影响和危害是多方面的，不仅是肥胖，小至青春痘，大到癌症，都与“油大”脱不了干系。那么，长期饮食油腻有什么危害？导致肥胖在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙（15克）油，一个月后体重就会增加700—800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病...

营养饮食2017-08-28

年末节日多，聚会多了，很多人就开始暴饮暴食，导致了肥胖症的产生，容易导致糖尿病的发生，专家表示，冬季饮食过于油腻容易导致糖尿病。饮食油腻容易导致糖尿病肥胖正是造成糖尿病的原因之一，不少患者由于不会正确地“吃”，因而患上此病。冬季人们为了驱寒，每天都吃许多油腻厚味的食物，身体会迅速发胖，这个时候应该提高警惕。只要发现食欲骤增，胃口大开，小便增多，不愿活动，开始发胖，就应上医院检查血糖。糖友要控制饭量...

糖尿病预防2017-01-17

1、食油炸类食物。2、宜饮用碳酸类饮料。3、忌食海鲜类食物，如鱼，虾类，牛羊肉等。4、牛奶，鸡蛋等因人而异。多吃水果，蔬菜，豆制品类食物。多食富含维生素c的食物

皮肤科2014-02-26

饮食过于油腻，除了容易加速肥胖、诱发心脑血管疾病之外，对于男性阴茎的勃起功能，也是非常的不利。这一点，正是无肉不欢、大腹便便的男性，比较容易出现勃起功能障碍的原因之一。据了解，男性阴茎的正常勃起，主要有赖于阴茎海绵体的充分充血，而阴茎海绵体的充分充血，主要取决于以下两个因素：1，阴茎动脉的血压足够强大；2，阴茎的血液流通足够顺畅。换句话说，阴茎动脉没有足够强大的血压、阴茎的血液流通不能保证足够的顺...

预防和护理2017-09-13

做饭的时候最少不了的调料就是油了，不用油很多饭都没办法做。油是脂肪，是膳食中最重要的营养素之一，但是油脂摄入过多容易导致身体肥胖，而且会增加很多慢性疾病的风险，比如高血脂、高血压、冠心病等。所以，科学饮食要正确的控油。饮食上要如何减少油的摄入呢？1、改变烹饪方式中国美食博大精深，存在着不同的菜系，存在着许多种不同的烹饪方式。在做菜的时候，尽可能选择那些不用油或者只用少量油的烹饪方式，比如说清蒸、水...

泛健康文章2022-02-23

1、饮食要有节制，避免生冷，少食油腻，禁忌辛辣食物，戒除烟酒。2、注意保暖，避免着凉。3、病室内保持空气新鲜，定期消毒。4、注意个人卫生，特别要保持口腔及外阴清洁。5、注意休息，避免剧烈活动，应劳逸结合。

白血病2017-05-19

1、饮食要有节制，避免生冷，少食油腻，禁忌辛辣食物，戒除烟酒。2、注意保暖，避免着凉。3、病室内保持空气新鲜，定期消毒。4、注意个人卫生，特别要保持口腔及外阴清洁。5、注意休息，避免剧烈活动，应劳逸结合。

白血病2016-10-17

吃得油腻、运动量少成为现代人饮食的一大特点。吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。那么，吃什么解油腻呢？1、大麦茶：解腻去辣助消化大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。这样的茶老少皆宜，还特别适合逢年过节吃大餐...

营养饮食2017-09-06

预防冠心病首先要从生活方式和饮食做起，主要目的是控制血压、血脂、血糖等，降低心脑血管疾病复发的风险。（1）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。（2）身心愉快。忌暴怒、惊恐、情绪激动。（3）控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、咖啡。（4）戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量...

冠心病2017-02-09

（1）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。（2）身心愉快。忌暴怒、惊恐、情绪激动。（3）控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、咖啡。（4）戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。（5）劳逸结合。避免过重体力劳...

冠心病2017-05-23

预防冠心病首先要从生活方式和饮食做起，主要目的是控制血压、血脂、血糖等，降低心脑血管疾病复发的风险。（1）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。（2）身心愉快。忌暴怒、惊恐、情绪激动。（3）控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、咖啡。（4）戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量...

冠心病2017-02-09

1。不宜食产气的食物，如牛奶、豆浆以及含粗纤维多的食物，如芹菜、黄豆芽、洋葱等。2。术前忌食长膳食纤维、胀气的食物如：芹菜、白菜、油菜、萝卜、土豆、红薯、黄豆、蚕豆等。术后忌食油腻、粗糙、腥发的食物，如：肥肉、动物内脏、糙米、狗肉、羊肉、牛肉、熏鱼等。3。忌粗糙食物：手术后3～4天，肛门排气后，提示肠道功能开始恢复，此时可给以少量流质，5～6天后可改为少渣半流质饮食。忌食鸡肉、火腿、鸽肉以及各种蔬...

肛肠疾病2017-06-05

高血压的饮食调理想要令身体恢复健康，那么高血压患者的饮食最好要清淡，远离高盐食物，多吃一些富含钙元素以及钾元素的食物，这样身体才能够慢慢的恢复健康。具体的高血压饮食调理原则如下：第一：饮食清淡少吃高盐食物世界卫生组织建议，成人每天只要摄取大约5克以下的食盐就能够满足身体的需求了，但是居民的摄入量却远远高于这个数值。所以说，想要令身体更加的健康，那么日常的饮食就应该严格的控制食盐的摄取量。第二：多吃...

高血压2017-03-30

化疗相关性腹泻吃什么好饮食以清淡、易消化、少渣及营养丰富的流质或半流质为宜。忌食油腻、生冷、辛辣等刺激性饮食。1、脾胃虚弱可食豆制品、鲫鱼、黄鱼、鸡、鸡蛋等健脾益气、补益气血之品。定时定量，少食多餐。食疗方：黄芪粥，或以山药、扁豆、大枣、薏苡仁等做羹食用。2、食滞肠胃可饮酸梅汤、萝卜汤、麦芽汤等消食化滞之品。泄泻较重者，应控制饮食或暂禁食。食疗方：山楂萝卜粥。3、寒湿泄泻宜食炒米粉、姜、红糖等温热...

化学治疗2017-04-28

1、避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。2、限制脂肪和富含胆固醇的饮食富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。3、限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。4、忌食辛辣、鱼腥发物，少食甜腻饮食，如葱，姜，蒜，辣椒，酒，海鲜等。5、忌生冷、油腻食物，如生的水果，蔬菜，肉类，冷饮，冰淇淋等。6、忌食坚硬粗糙及酸性食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉...

产后2017-09-06

1、保证热量和蛋白质供给应充足可以多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、牛肉、兔肉、鱼肉、禽肉、豆制品等。如患者厌食油腻荤腥，可选吃奶酪、鸡蛋饼、咸鸭蛋等。2、多吃新鲜水果蔬菜如油菜、菠菜、猕猴桃、番茄、洋葱、山楂、鲜枣、芦笋、小白菜、海带等。3、多吃增强免疫力的食品如香菇、黑木耳、银耳、蘑菇等，以及动物肝、胡萝卜、鱼肝油、莴笋叶等富含维生素A和胡萝卜素的食物。4、合理布置三餐时间早、晚餐应分别安排在清晨6...

其他疾病2017-07-07

饮食中油水大促进乳汁分泌，主要与营养成分、激素调节、乳腺组织反应、身体代谢以及心理因素等有关。1.营养成分：油水大的食物通常富含脂肪，脂肪是身体能量的重要来源。哺乳期女性需要足够的能量来维持身体机能和乳汁生成。优质的脂肪能提供丰富的能量，有助于支持乳汁的合成和分泌。2.激素调节：哺乳期女性体内的催乳素水平较高，而某些油脂中的成分可能会对激素的分泌和调节产生一定影响，间接促进催乳素的作用，从而增加乳...

孕产中心2025-02-27

在日常烹饪过程中，油是必不可缺的，不少女性在家庭中都是负责做饭烧菜的，怎么样选择食用油，为什么要时不时换一下油的种类？这是因为不同的油所含的热量、不饱和脂肪酸比例等等都存在不同。玉米油玉米油是从玉米胚芽中提炼出来的。不饱和脂肪酸高达百分之八十，不含有胆固醇，对胆固醇还有溶解的作用，油烟点高，很适合快速烹炒和煎炸食物。价格适中。含有维生素A、B、D、E，含有铁、锌、镁、钙等多种微量元素。橄榄油可供食...

营养饮食2013-12-29

带状疱疹患者的饮食注意带状疱疹的饮食，忌食油腻、姜、辣椒等刺激性食物，忌吃燥热和滋补性的食物，最好给予易消化及营养丰富的流质和半流质饮食，如绿豆汤、银花露、小麦汤、粥、面片、龙须鸡蛋面等。带状疱疹患者患病期间，应忌油腻、姜、辣椒等刺激性食物，忌吃燥热和滋补性的食物，最好给予易消化及营养丰富的流质和半流质饮食，如绿豆汤、银花露、小麦汤、粥、面片、龙须鸡蛋面等。

带状疱疹2017-05-23

带状疱疹患者的饮食注意带状疱疹的饮食，忌食油腻、姜、辣椒等刺激性食物，忌吃燥热和滋补性的食物，最好给予易消化及营养丰富的流质和半流质饮食，如绿豆汤、银花露、小麦汤、粥、面片、龙须鸡蛋面等。带状疱疹患者患病期间，应忌油腻、姜、辣椒等刺激性食物，忌吃燥热和滋补性的食物，最好给予易消化及营养丰富的流质和半流质饮食，如绿豆汤、银花露、小麦汤、粥、面片、龙须鸡蛋面等。同时用纯中成分的疱复康组合治疗，外用疱复...

带状疱疹2017-06-16

缓解油腻的食物方法一：苹果苹果的热量很低，还含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，会随手带走脂肪、油脂等等，同时，还会令皮肤更加光亮润泽。缓解油腻的食物二：橙子、木瓜饱食后，喝一杯橙汁，具有解油腻、消积食的功效，还可以止渴醒酒。这是由于橙子中含有丰富的有机酸，可以促进消化。除此以外，有“百益果王”之称的木瓜，含有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有较强的软化作...

食材档案2017-10-23

方法一、山楂帮助消耗脂肪我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。方法二、苹果帮助排除脂肪苹果是很不错的水果之一，而且热量很低...

食材档案2017-10-23

1,外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。 2、注意饮水卫生。一般来说，正确的饮水顺序是：蒸馏水、开水和消毒净化过的自来水、山泉和深...

养生常识2011-05-16

颈椎病患者的饮食应注意！颈椎病以中老年为多，饮食宜清淡，易消化，切记不可食油腻味重之食。油腻食物：油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。如油炸食品、猪板油、肥肉等。此类食物能比较直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。应戒烟、酒：首先，酒精、尼股丁是常见到的能穿透血脑屏障的物品。这些物质一旦进入血脑屏障就会严重干扰脑神经，常见到的就是兴奋神经中枢抑制运动中枢、语言中枢，判断能力、协调...

颈椎病2016-09-27

人的关节经常发生病变的话，其实很大程度上是因为人的营养不足，补充营养也是预防颈椎病非常重要的环节。很多并整那个都能够通过食疗的方式进行治疗，颈椎病当然也不例外，颈椎病患者大多是由于骨骼原因所造成的，所以补钙就成了颈椎病患者的必备程序。1、多食用清淡的饮食：颈椎病患者在饮食上最好以清淡饮食为主，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。2、含蛋白质食物：颈椎病患...

颈椎病2016-08-29

人的关节经常发生病变的话，其实很大程度上是因为人的营养不足，补充营养也是预防颈椎病非常重要的环节。很多并整那个都能够通过食疗的方式进行治疗，颈椎病当然也不例外，颈椎病患者大多是由于骨骼原因所造成的，所以补钙就成了颈椎病患者的必备程序。1、多食用清淡的饮食：颈椎病患者在饮食上最好以清淡饮食为主，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。2、含蛋白质食物：颈椎病患...

骨科疾病2016-06-04

半月板损伤是常见的骨科疾病，半月板损伤的症状包括半月板弹响实验、膝关节屈伸时有弹响声、会出现股四头肌萎缩等表现。半月板损伤危害很大，不仅影响着患者的正常生活，也给社会和家人带来了很多不必要的麻烦。半月板损伤可以通过手术治疗，同时配合着饮食调理效果会更好，那么半月板损伤吃什么好？在髌韧带与侧副韧带之间，沿关节间隙，有固定而局限的压痛。麦氏征阳性。研磨试验阳性。X线检查有助于排除骨性病变或其它疾患，膝...

半月板损伤2016-09-19

（1）注意饮食调养。多食优质蛋白以增强体质，但不要过食油腻，以防滋腻碍胃。（2）禁止性生活：有的人药物流产后出血时间很长，有的人却很短，也有的人出血时有时无。无论哪种情况，在未行经之前都禁止性生活。因为药物流产时宫颈口处于松驰状态，阻止细菌进入宫腔的作用减弱。性生活时，男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌可以乘机上行感染宫腔；同时，胚胎组织剥脱后血窦开放，易于被细菌感染。（3）阴道出...

无痛人流2016-11-28

1、情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行；2、嗜食油腻、甜食，血脂过高，或饮食过咸，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅；3、气虚、阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积；4、生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管；5、缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓；6、各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连，或病理产物停积于局部，...

养生常识2017-10-31