驼背不但影响外观，更会让肩膀和颈部僵硬，呼吸变浅，是会引发一系列不良症状的恶性循环。将坐垫并排放置仰躺在坐垫上，第一个坐垫放置头部，第二个坐垫接近胸口位置。两手张开放平掌心朝上，脚部适当放松微微张开，能有效改善你的驼背。驼背的现象不仅仅出现在青少年群体当中，很多成年人、老年人都可能出现驼背现象，严重的驼背畸形可形成一种丑陋的姿态，使得患者不能够直视前方，不仅从心理上给患者带来痛苦，而且有可能还会造...

健康新闻2018-09-13

驼背现象现在很常见，主要表现为弯腰驼背，颈部前伸。人体的脊柱包括颈椎、胸椎、腰椎和骶椎。驼背主要影响腰椎的形态及骨骼发育，长时间驼背会引起脊柱侧弯，观察人体脊柱的正位X片可发现，正常的脊柱是笔直的，而脊柱侧弯则呈S形，角度大小根据严重程度有所不同。除了儿童常见驼背，老年人也常见驼背。针对为什么现在有些孩子会驼背？孩子驼背跟老年人驼背是一样的吗？等问题，今天我们邀请南方医科大学第三附属医院副主任医生...

驼背2020-11-14

每天坐办公室、坐车、坐电梯、坐沙发等等，很多上班族发现，不知不觉开始颈部僵硬、腰酸背痛、浑身疼痛。以往属于中老年疾病的颈椎病腰椎病，如今很多二十几岁的年轻人也患上了严重的颈腰椎病症状。腰椎是脊柱的一部分，上连颈椎、胸椎，下连骶椎。只有健康的腰椎才能保证人们向前弯腰、向后伸展、左右弯腰和旋转。年龄增长、骨骼钙质流失、不正确的坐姿、外力损伤、运动不得当等因素，都会导致腰部疾病，引发下腰痛。工作职业是导...

腰椎病2016-09-12

长期趴着睡觉是一种不良生活习惯，可能会导致脊柱凸出，形成驼背现象。上班族和学生久坐后趴着睡觉，颈部、背部肌肉过度牵拉，脊柱周围筋肌长时间处于紧绷状态，影响背部肌肉及骨骼内的血液循环，容易出现颈椎疼痛、背部肌肉酸胀、头晕、恶心等不适症状，长此以往脊柱、颈椎骨骼变形或退行性病变，从而增加形成驼背的风险。另外，长期趴着睡觉也会导致人体出现呼吸受限、心肺功能受损等现象，不利于人体健康。因此，建议久坐、经常...

精编文章2023-10-07

莉莉原本有漂亮的脸蛋，苗条的身材，但给人的印象却有一点驼背，因为她的后颈部两侧都长了一个类似大馒头的“脂肪垫”--也称脂肪瘤。为此她即使不再穿低领衣服，颈后还是驮着“两座山”，难看死了，手术切除又怕遗留难看的疤痕。一次偶然机会，莉莉找到中山医科大学家庭医生医学整形美容中心，仅做了一个小于1厘米切口，用一种叫做“超声乳化”抽脂机的吸头，在脂肪堆积部位反复抽吸，不到半小时，压在后颈部位多年的包块即消失...

西医减肥2013-03-30

人到老年后，容易得骨质疏松，但是如何能尽早发现自己是否得了骨质疏松，当出项哪些症状的时候，需要提高警惕，现在教你骨质疏松如何自我诊断，当出现以下症状时，要多加注意了。骨质疏松如何自我诊断骨骼变形：脊柱骨变形，弯腰、驼背、身材变矮。骨痛：多为腰背酸疼，其次为肩背、颈部或腕踝部，可因坐位、立位、卧位或翻身时疼痛，时好时坏。骨折：常见骨折部位是脊椎骨、腕部和髋骨。骨折是骨质疏松症的严重并发症，很多中老年...

颈椎病2016-06-24

人到老年后，容易得骨质疏松，但是如何能尽早发现自己是否得了骨质疏松，当出项哪些症状的时候，需要提高警惕，现在教你骨质疏松如何自我诊断，当出现以下症状时，要多加注意了。骨质疏松如何自我诊断骨骼变形：脊柱骨变形，弯腰、驼背、身材变矮。骨痛：多为腰背酸疼，其次为肩背、颈部或腕踝部，可因坐位、立位、卧位或翻身时疼痛，时好时坏。骨折：常见骨折部位是脊椎骨、腕部和髋骨。骨折是骨质疏松症的严重并发症，很多中老年...

骨质疏松2016-06-04

人到老年后，容易得骨质疏松，但是如何能尽早发现自己是否得了骨质疏松，当出现哪些症状的时候，需要提高警惕，现在教你骨质疏松如何自我诊断，当出现以下症状时，要多加注意了。骨质疏松如何自我诊断骨骼变形：脊柱骨变形，弯腰、驼背、身材变矮。骨痛：多为腰背酸疼，其次为肩背、颈部或腕踝部，可因坐位、立位、卧位或翻身时疼痛，时好时坏。骨折：常见骨折部位是脊椎骨、腕部和髋骨。骨折是骨质疏松症的严重并发症，很多中老年...

骨质疏松2016-06-07

强直性脊柱炎为什么会驼背强直性脊柱炎是疑难病之一，患者若得不到及时有效控制，可导致病情进一步加重。剧烈疼痛牵射致颈部、肋间、上肢、骶部、下肢。严重者见背、腰、颈、髋关节呈半固定状态伴僵痛。最后导致头部固定于前屈位，脊柱为“罗锅”，骶髂部为“鸭式”步态。很多方法治疗效果均不显著，部分治疗显效者又易反复强直性脊柱炎瘫痪，丧失生活能力。医院提示：强直性脊柱炎一旦出现驼背，可以通过牵引等各种理疗缓解症状，...

强直性脊柱炎2016-09-23

驼背怎么办呢？既影响了身高的生长，又影响了正常的美观。在青少年时期如果没有注意，很容易形成驼背。驼背应该怎么办？驼背的危害知多少？1、影响个人形象，使人看起来气质欠佳。2、紧张的肌肉会造成肩颈酸痛，最严重可压迫颈椎神经，引起头痛和手臂麻木。3、颈部曲度减小，僵硬，引起对大脑供血不足，使人整天灰灰沉沉，打不起精神。4、呼吸不顺畅，摄入氧气减少，体能废物排出受阻，影响身体功能，容易在体内累积毒素。5、...

日常保健2016-10-10

便秘驼背会影响消化，因腹腔容量变化，易引起便秘。严重的驼背还可能引起内脏移位，影响血液循环。引起颈肩、背部、胸骨部疼痛驼背后，头颈部和胸前部肌肉紧张，脊柱后凸，腰背肌受到牵拉，易发生劳损。因此，当他们坐、站时间稍长，就会感到背部甚至腰腿酸痛。导致头晕和手臂麻痛这与颈椎曲度变小，严重时压迫穿行于颈椎之间的椎动脉，引起脑供血不足有关。

驼背2017-08-14

1、低枕头睡觉就不会患上颈椎病。高枕无忧一词，在很久以前就已经出现了。而临床上发现，睡觉时枕头过高不利于人体颈椎的正常发育，容易引起颈椎病、驼背等症状。越来越多的认识到“高枕”的坏处从而选择“低枕”，甚至俯卧着睡觉，其实选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最佳。2、多做按摩推拿有利于预防颈椎病。很多人认为，倒走、做瑜伽、做按摩等方法是有助于缓解颈椎病的。从医学角度而言，颈椎病的病因是颈椎脊髓神经根或椎...

颈椎病2016-10-11

1、低枕头睡觉就不会患上颈椎病。高枕无忧一词，在很久以前就已经出现了。而临床上发现，睡觉时枕头过高不利于人体颈椎的正常发育，容易引起颈椎病、驼背等症状。越来越多的认识到“高枕”的坏处从而选择“低枕”，甚至俯卧着睡觉，其实选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最佳。2、多做按摩推拿有利于预防颈椎病。很多人认为，倒走、做瑜伽、做按摩等方法是有助于缓解颈椎病的。从医学角度而言，颈椎病的病因是颈椎脊髓神经根或椎...

颈椎病2016-09-05

1、心跳加快、心慌正常人胸廓中心的高度约20～25厘米，驼背后会减少3～5厘米，且会出现胸骨下陷，使心脏在胸骨的挤压下不能充分扩张，排血量减少。为了获得足够的养分，心跳就要更快，心慌随之而来。2、心肺功能受损随着胸廓变形、胸腔容积缩小，呼吸的活动幅度受到限制，影响肺活量和呼吸的通气量，会使老人运动能力大大下降，限制其活动强度、频率。3、便秘驼背会影响消化，因腹腔容量变化，易引起便秘。严重的驼背还可...

驼背2017-08-14

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。中医解读驼背的原因肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。是人者，隶肾气胜，以水为事，太阳气衰，肾脂枯不长，一水不能胜两火，肾者水也，而生于骨，肾不生则髓不能满，故寒甚至骨也。所以不能冻栗者，肝一阳也，心二阳也...

盆骨矫正2016-08-27

1、心跳加快、心慌正常人胸廓中心的高度约20～25厘米，驼背后会减少3～5厘米，且会出现胸骨下陷，使心脏在胸骨的挤压下不能充分扩张，排血量减少。为了获得足够的养分，心跳就要更快，心慌随之而来。2、心肺功能受损随着胸廓变形、胸腔容积缩小，呼吸的活动幅度受到限制，影响肺活量和呼吸的通气量，会使老人运动能力大大下降，限制其活动强度、频率。3、便秘驼背会影响消化，因腹腔容量变化，易引起便秘。严重的驼背还可...

驼背2017-08-14

对于父母来说，孩子的一丁点不好都会影响着父母的情绪。尤其是一些会影响到孩子一生的行为，更是会让父母容易焦虑不安。就如驼背，现下在生活中有很多孩子会出现驼背，这让更多父母感觉到焦虑，生怕驼背会影响到孩子的发育。因此也很关注怎么纠正孩子驼背的现象。其实，想要纠正孩子驼背，要从生活中做起。小儿为什么会出现驼背？一、缺乏维生素d。有研究发现，到孩子身体内缺乏维生素d的时候，会导致孩子出现免疫力低下，睡眠不...

其他疾病2018-08-18

对于长时间坐在办公室的人群，没有保持良好的姿势会导致胸部肌肉收紧，从而让脊椎往前弯曲，导致上背部的肌肉变得越来越没有力气，最终引起驼背的发生，怎么来改善呢。驼背的危害都有哪些呢？老年人驼背主要是因为身体缺钙及骨质疏松有着直接的关系，在男性身体中有一种雄性激素，让肌肉保持有力状态，一般到了25岁分泌是最旺盛的，随着年龄的增长，激素水平会慢慢的下降，同时也会下降肌肉的弹性以及强度，引起肌肉的松弛，要是...

中医养生2019-01-12

背背佳不具备矫正姿势器械所应有的硬度，不能合理的矫正姿势；且使用背背佳容易产生依赖。驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常...

康复理疗2017-08-14

年轻人如果弯腰驼背，就会显得苍老。若想有一副挺拔的身材，则应该特别注意锻炼脊背。这里介绍一套主要用来锻炼背部肌肉，促使脊背挺直的简单体操。 推荐阅读：春季登山需注意事项 1、俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起，同时两臂向两侧伸展，抬头(下巴不要上翘)挺胸，上身抬起时吸气。重复6—10次。 2、仰卧，双腿屈起(脚跟尽量靠近大腿)，两臂平放体侧，掌...

家庭2012-02-22

颈部：经常低头伏案书写——颈部容易皮肤松弛，出现双下巴，两腮线条模糊，与颈部出现连肉。颈部放松后仰——脖子后面会出现很深的颈纹，脂肪在颈和肩的交界处堆积，出现一个大肉团。肩部：扣肩——会导致胸部不挺拔，松弛下垂。驼背——导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉！腰、腹部：坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐——中间地段形成很多人说的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。臀、腿部：站立时腿放松没...

减肥2017-05-09

颈部：经常低头伏案书写——颈部容易皮肤松弛，出现双下巴，两腮线条模糊，与颈部出现连肉。颈部放松后仰——脖子后面会出现很深的颈纹，脂肪在颈和肩的交界处堆积，出现一个大肉团。肩部：扣肩——会导致胸部不挺拔，松弛下垂。驼背——导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉！腰、腹部：坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐——中间地段形成很多人说的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。臀、腿部：站立时腿放松没...

减肥2017-05-09

范冰冰都无法抹去的颈纹，教你怎么预防！娱乐圈的女明星在镜头前的光鲜亮丽，很多得益于后期的图片处理，但是在少数曝光的照片中还是可以看到女明星的真实面容。脸上的妆容再细致也无法抹平颈纹的痕迹，这无疑是直接曝光了女明星的真实年纪。颈部老化对精神状态的影响很大，颈部老化的速度跟日常生活习惯有关，下面总结了生活中5个容易加速颈部老化的习惯。驼背长期驼背会加速颈纹的出现，而改变的方式就是有意识的挺直腰背，改善...

明星奇闻2019-05-29

患者站立或卧位时，为了减轻疼痛而取脊柱前屈姿势，或者侧弯姿势，久之成驼背畸形，脊柱侧弯畸形，严重驼背面向下，如《内经》所说“脊以代头”即驼背重时远看似头。驼背早期，久坐、久站加重，仰卧可以无驼背。驼背晚期，脊柱旁韧带骨化和小关节强直则不可逆。胸廓扩张幅度是测定病变进展程度的标志之一，重者较正常人减少50%以上，呼吸差在2.5cm以内。因此只能以腹式呼吸为主，胸腹腔容量减少，造成肺功能和消化功能减低...

强直性脊柱炎2016-09-07

坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的都市OL，平时爱怎么坐怎么坐，爱怎么站怎么站，直到某一天，镜子里难堪的体形无情地打击你，嘲笑你，看你还哪来的美丽自信!莫到那时再后悔，现在来看看那些让你发胖的元凶吧，坚决将肥胖扼杀在摇篮里! 颈部皮肤松弛的原因 经常...

白领2012-02-17

最近，网上传出一则消息，调查称，经常驼背、低头玩手机容易造成脊椎损伤。研究发现，因为地球引力的缘故，当颈部弯曲60低头对颈部造成的影响的确很大。颈部的肌肉主要集中在后部，如果头部前倾，后颈肌肉受到的张力就会增大，如此保持一段时间，后颈肌肉容易劳损、出现炎症、酸痛。长此以往，还会影响骨骼的生长，导致颈椎弯曲，这时候已经不可逆了。颈椎病原本多出现在中老年人身上，但近年来，二三十岁的年轻人患颈椎病的也越...

颈椎病2016-09-27

驼背可以说是个人形象的“杀手”，见面第一眼就会暴露，哪怕身材再好，驼背都会让我们看上去无精打采。然而，某些人乍看之下姿势良好，却也不能完全排除隐性驼背的可能性。下面我们一起来了解一下驼背有哪些分类，应如何矫正。驼背共有2种类型A型为骨盆后倾，主要特征有：手臂垂在身体内侧、脸容易朝下、全身重心放在脚跟处等。由于身体重心在脚跟，使全身偏向后倾，给人垂头丧气的感觉。其中A型又细分为5种：1型特征：背部看...

骨科疾病2017-07-10

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。白领如何才能预防驼背发生？白领如何才能预防驼背发生？白领久坐办公室，时间长了不免形成含胸驼背的“虾米”。现在给大家介绍一个动作，经常练习，不仅能够起到伸展胸和腰、锻炼背部肌肉的作用，而且对于纠正“弯腰驼背”非常有效。方法是：面朝下，全身趴在垫子或...

扁平足2015-03-02

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。那么如何预防孩子驼背呢？孩子驼背的原因1、生活方面的影响运动、行走、坐姿是影响孩子驼背的三大因素。孩子不正确的姿势会对腰椎造成的压力，久而久之肩椎前倾，孩子驼背的早期症状就形成了。这时我们做家长的再不想出办法，那孩子长大后的驼背就成定格了。2、维生素D缺乏病孩子驼背也有可能是因为维生素D缺乏病。由于日晒...

幼儿2017-11-18

强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。患者表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛，患者如果得不到有效治疗，会出现驼背，以下是患者出现驼背后的矫正方法：上举运动用小板凳或者大瓶的矿泉水瓶。方法：将矿泉水瓶装满水，一手拿一个，两手侧平举，每次坚持1分钟，每天锻炼10组。这样能够保证颈椎肌肉完全活动开，同时可以多做一些其他上举运动。做...

强直性脊柱炎2016-09-23