在冬季，高血压患者突然饮用浓咖啡更容易导致血压升高。饭前不饮浓茶，冬天可饮淡红茶。冬天，为了驱寒，很多平时不喝咖啡、茶水的人，也会泡上一杯，捧在手上暖洋洋，喝进肚里热乎乎，此举对高血压病人而言须相当慎重。因为咖啡等含咖啡因的饮料可使血压升高，从而增加卒中、心衰等危险性事件的发生。预防高血压已经成为了热门的话题，那么在秋冬季节如何预防高血压的发生，接下来就让专家为大家讲解下在冬季预防高血压的方法。冬...

日常保健2018-02-16

1、早期只是波动性升高中青年人所患的高血压，往往是波动性的，压力大时、睡眠少时，以及其它情绪因素下，血压升高一些。也就是说，在发病的早期，小动脉的紧张性增高，通常是功能性的，血压升高往往不稳定。但血压波动，可促使小动脉发生硬化，特别是肾小动脉硬化，引起或加重肾缺血。肾缺血又进一步加重全身小动脉痉挛，这样因果交替，相互影响，进而促使高血压的发展，让血压升高逐渐趋向稳定，而患上高血压病。2、血压波动也...

高血压2017-02-10

哈佛公众健康学院的教授指出，一天饮用超过3杯咖啡的妇女，患高血压比率，平均较一天喝少于3杯或不饮咖啡者，低7%~12%。而一天喝4罐以上可乐的人，患高血压比率则比少饮或不饮可乐者，高出28%~44%。专家解释，即使是喝低糖的可乐，也会增加患高血压的风险，只不过几率稍微降低一点而已。这说明，咖啡因并不会引起血压升高，而可乐中的一些化学物质，如钠等，会令血压升高。 专家提醒我们，高血压会...

高血压吃什么好2012-03-09

1、戒烟。要远离高血压的危害，有吸烟习惯的人一定要及时改正，不然，早晚会面临血压升高造成的健康威胁。吸烟对人体的健康是有百害而无一利的，尤其是烟中含有的尼古丁会在很大程度上刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。2、保证合理膳食。合理的膳食搭配才能在提供足够营养的同时避免血压上升的健康损害。高血压是一种“贪嘴病”，不合理的饮食对引发高血压有着非常明显的作用。所以我们的饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉...

心脑血管疾病2017-02-13

近年来，高血压的发病率在迅速上升，主要的致病因素有四点：性别与年龄、不良生活习惯、压力大和性格。希望大家能够掌握它的病因，积极做好预防。全国心血管疾病患者大约有2.3亿，其中高血压就占了2亿，这可见目前高血压疾病的普遍性，而该病多发于老年人群，成为了威胁老年人生命安全的一项重要疾病。此外，高血压也很容易造成各种危险的并发症，对心、脑、肾的危害极大。近年来，由于各种因素导致高血压的发病率在迅速上升，...

高血压2016-06-04

怎么预防高血压：1、戒烟。要远离高血压的危害，有吸烟习惯的人一定要及时改正，不然，早晚会面临血压升高造成的健康威胁。吸烟对人体的健康是有百害而无一利的，尤其是烟中含有的尼古丁会在很大程度上刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。2、保证合理膳食。合理的膳食搭配才能在提供足够营养的同时避免血压上升的健康损害。大家都应该了解，高血压是一种“贪嘴病”，不合理的饮食对引发高血压有着非常明显的作用。所以我...

高血压2017-02-15

1、改善生活方式：包括戒烟、戒酒、限制食盐摄入、减少饱和脂肪酸和胆固酵的摄入、减轻体重、增加体力活动等。2、保持心理健康：如前所述，长期情绪紧张、失眠等情感应激可使血压升高，因此，调整心态、保持愉快畅达的健康心理状态有助于防止高血压的发生。3、积极治疗可引起高血压的疾病：高血脂等疾病若不能及时控制，常可导致血压升高，因此，积极治疗高血脂、糖尿病等疾病可防止高血压病的发生。上述的介绍就是高血压这种疾...

高血压2017-02-14

尽量减少喝酒首先我们就要养成少喝酒的习惯，因为酗酒可能导致高血压的发生，饮酒会使心率增快，血管收缩，血压升高，甚至脑出血。补充钙跟钾钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用，因为增加钾的摄入量有利于钠的排出，所以补钙和补钾都具有降压的作用。而常见的具备钙跟钾的食物有很多，像虾，核桃，大骨，牛奶，海带，大豆，莴笋，芹菜，丝瓜等等。保持心平气和生活中要保持心平气和，少说话，...

日常保健2017-05-10

这样做有效预防高血压尽量减少喝酒首先就要养成少喝酒的习惯，因为酗酒可能导致高血压的发生，饮酒会使心率增快，血管收缩，血压升高，甚至脑出血。补充钙跟钾钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用，因为增加钾的摄入量有利于钠的排出，所以补钙和补钾都具有降压的作用。而常见的具备钙跟钾的食物有很多，像虾，核桃，大骨，牛奶，海带，大豆，莴笋，芹菜，丝瓜等等。保持心平气和生活中要保持心...

日常保健2017-05-05

孕妇跟老年人一样，抵抗力比较弱，怀胎十月辛苦，容易情绪不稳定而导致血压升高，继而引发高血压。孕妇高血压怎么办呢？为你介绍准妈妈高血压防治方法。准妈妈易得高血压准妈妈的血管和老年人一样脆弱，天气骤冷，情绪不稳定，这些都有可能导致血压大大升高。当血压超过140/90mmHg就称为高血压，高血压可引起全身各器官的血流灌注减少，如心、脑、肝、肾，包括子宫和胎盘的供血都将减少，因此对准妈妈和胎儿的安全都将产...

女人2017-11-01

最近电视台新闻、报纸都有报道，由于降温之后天气变冷，高血压患者合并冠心病、心衰的患者就诊率比平时多了近10%-20%，在服药的基础上，有近1/3的高血压患者的血压出现了不稳定的状况；而且来就诊的患者中，大多数血压明显升高。冷空气对高血压的影响流行病学资料显示，对高血压患者而言，除了饮食、生活习惯之外，冷空气也是重要的影响因素。当天气突然变冷，或者早晚温差较大的季节，身体受冷空气刺激，易发生血管收缩...

日常保健2017-11-30

美国一位医生对30～40岁年龄组4万余名吸烟者和不吸烟者进行长达11年的跟踪观察，结果证明吸烟者中高血压的发病率比不吸烟者高2.5倍！还有学者用24小时动态血压监测的方法，对250例男性血压正常者及高血压患者进行对比观察研究，结果表明，在偶测血压正常的男性人群中，吸烟组24小时白天、夜间的收缩压和舒张压均高于不吸烟者。白天相差尤为显著。同时吸烟者心率也快于不吸烟者。研究结果提示：吸烟可引起正常血压...

高血压2017-03-20

孕妇跟老年人一样，抵抗力比较弱，怀胎十月辛苦，容易情绪不稳定而导致血压升高，继而引发高血压。孕妇高血压怎么办呢？为你介绍准妈妈高血压防治方法。孕妇必知：准妈妈易得高血压准妈妈的血管和老年人一样脆弱，天气骤冷，情绪不稳定，这些都有可能导致血压大大升高。当血压超过140/90mmHg就称为高血压，高血压可引起全身各器官的血流灌注减少，如心、脑、肝、肾，包括子宫和胎盘的供血都将减少，因此对准妈妈和胎儿的...

女人2015-10-11

限制钠盐。高钠可以通过提高交感神经活性，促进排钠激素的分泌，影响机体小动脉等自动调节机制，从而引发高血压。根据世界卫生组织建议，每人每天需盐5克以下，我国人民日摄盐量为7~20克，应该降低，以预防血压升高。增加钾的摄入量降低钠/钾的比值是预防高血压的重要措施，增加钾的来源是科学膳食，多吃新鲜水果蔬菜等食物。中国营养学会建议，每人每月吃蔬菜15公斤，水果4公斤。减少饱和脂肪酸。提倡以植物油为主要食物...

高血压2017-02-08

高血压的预防措施：1、生活要有规律。对老年人来说，有规律的生活对预防高血压病非常重要。首先老年人要做到有劳有逸，劳逸适度。2、保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起病。3、饮食习惯。老年人的饮食应以补充足够的营养，又不致肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高，增加心脑血管疾患的发病率。4...

高血压2017-03-28

如今，寒流来袭，全国各地都感受了冬季的低温，虽然气温在下降，但是高血压患者的血压却越来越高，冬季是高血压的高发期，患者一定要注意预防血压升高，控制好血压，黄豆是预防高血压的一种食材，它还能清热明目，因此，高血压患者冬季可以吃些豆芽预防高血压。黄豆芽清热明目，有助预防高血压黄豆芽是一种芽菜，通过豆类发芽后形成蔬菜，发芽后维生素含量成倍增长，与单纯吃豆子有不同的营养价值。豆芽始见载于《神农本草经》，可...

食材档案2017-11-13

1。心理调整高血压病人要保持心态平和、性情开朗，积极参加社会和集体活动，避免性情急躁、争强好胜，树立治疗信心。2。参加体育锻炼具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功等。3。改善生活习惯减轻体重，减少钠盐的摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，戒烟限酒，慎用药物。4。进行药物治疗选用药物的时候必须在专科医生的指导下，不要盲从。5。自我保健血压随季节、昼夜、情绪等因素有较大波动，病人自己要学会识别血...

日常保健2017-05-05

劳逸结合：脑力劳动者高血压发病宰较高，因此脑力劳动者应注意多参加体育锻炼和体力劳动。通过运动和劳动，扩张血管，恢复大脑疲劳，增强体质，防止血压升高。平衡膳食：高血压酌发生与饮食不合理有密切关系，因此要坚持食物多样，合理搭配；要多吃蔬菜、水果等宫含膳食纤维、维生累和无机盐的食物。严格限制盐的摄入，适当限制热量和脂肪摄入。生活规律：要按时作息、保证足够睡眠，做到起居有常。这样可及时解除大脑疲劳，降低新...

心脑血管疾病2017-02-08

其实，高血压的发病原因很多，年龄、遗传、肥胖、压力等都会让人不知不觉血压增高。暂且列出导致血压升高的10大原因，给出一些建议，希望大家远离高血压。高血压原因有哪些？高血压原因第一位：年龄年龄越大，患高血压的风险也越高。动脉会因为年龄逐渐硬化，所以收缩压上升的风险也就越高。为了延缓血管硬化的趋势，不妨多吃点可能可以软化血管的食物，如西红柿、苹果、海带、大蒜、洋葱等。高血压原因第二位：遗传如果有高胆固...

高血压2017-07-02

随着人们生活水平的提高，各种各样的疾病困扰着人们，其中的冠心病就存在较大的危害。冠状动脉粥样硬化性心脏病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，也是严重危害人类健康的常见病。怎样才能有效的做好冠心病的预防呢？就成了很多人关心的问题。1、积极控制冠心病危险因素：如高血脂症、肥胖、吸烟、高血压、糖尿病、痛风、肝病等。如糖尿病不仅可以引起血糖增高，也是引起脂质紊乱的重要原因，应积极进行降血压，降血脂，降...

冠心病2017-02-15

高血压是生活中常见的疾病，也是发病率比较高的疾病，主要是因为心脏的动脉血管硬化导致血压升高，在临床上高血压原发性和继发性高血压两种，其中继发性高血压占比在80%以上。高血压的症状主要是血压升高，可以通过药物控制，一般不影响生活，但是如果血压长期得不到控制，会危及生命健康，因此针对高血压的危害、预防及是否能治愈，我们特邀请广东省中医院珠海医院副主任医师刘培中主任为我们一一解读。高血压有哪些危害？高血...

高血压2020-05-31

继发性高血压是指继发于其他疾病或原因的高血压。血压升高仅是这些疾病的一个临床表现。继发性高血压是指由某些确定的疾病或病因引起的血压升高，约占所有高血压的5%。继发性高血压尽管所占比例并不高，继发性高血压可见如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾血管性高血压、肾素分泌瘤等，可通过手术得到根治或改善。1、忌烟酒、少摄入食盐是最起码的，高血压的发病率与食盐摄入量成正比关系。2、少吃肥肉及动物内脏，因肥肉和...

高血压2013-11-17

1、口服避孕药的妇女，在我国的比例较大，重点应对易感人群进行血压监测，及时发现血压升高，及时终止服药，改用其他避孕措施，就能防止高血压的发生。一般认为肥胖，年龄大，吸烟，糖尿病，高脂血症，有妊娠高血压病史，肾病史及有高血压和心脑血管病家族史者为易感人群。预防办法，首先询问病史，发现有上述危险因素者，停服避孕药，改用其他避孕措施。其次进行体格检查，服药前必须进行血压、体重、乳房及肝肾和妇科检查，作为...

日常保健2017-05-10

一、老年人群。这是高血压患者的主力军，在临床上虽然各个年龄段的人都会发生高血压病症，而且在这几年高血压患者也逐渐趋向于年轻化，但老年人依然是高血压的主要侵害对象，到了40岁以上就非常容易遭受到血压升高的侵害，所以中老年人要积极做好预防工作，提前避免血压升高造成的健康危害。二、肥胖、吸烟、高盐人群。这些人群都具有不良的生活习惯，这对避免出现血压升高的危险是非常不利的。所以这些人群是高血压容易侵袭的对...

高血压2017-02-10

瑞士研究人员说，咖啡因或许并不会使血压升高，因为去除咖啡因的咖啡同样会使血压上升。使血压升高的或许是咖啡中的其他物质。直到现在我们还把咖啡对心血管的影响归咎于咖啡因；但我们发现，平常不喝咖啡的人饮用去除咖啡因的咖啡后也会出现这种效果。这说明我们对咖啡这种全世界消耗量最大的兴奋剂、也是最受欢迎的饮料之一还知之甚少。该研究小组发现；任何咖啡（无论是否含咖啡因）都会使那些通常不太喝咖啡的人血压升高。他们...

食材档案2017-11-20

1、由于气温较低尤其是在早晚时刻，气温会更低，高血压患者在早晨醒来时不要马上离开被褥，可先在被窝中活动一下身体再出被窝，这样可防止因为温差导致的血压升高；2、高血压患者在早晚洗脸刷牙时要用温水，以免冷水刺激血管，引起收缩，导致血压升高；3、高血压患者在外出的时候要做好防寒准备，注意添加衣物；4、高血压患者要严格按照医嘱用药，并且注意把握用药时间。5、加强身体锻炼，冬天气候较冷很多的高血压患者放弃了...

高血压2017-06-16

1、遗传因素高血压是多基因遗传疾病，倘若家族史中有患高血压、中风、糖尿病及冠心病，患高血压机会就较高。2、体重因素体重与血压有高度的相关性。肥胖、超重的人，高血压患病率较体重正常者要高2~3倍。3、营养因素口重的人和摄入过多的钠盐、过量饮酒、大量脂肪摄入均可使血压升高；富含钾、钙、优质蛋白质的膳食可防治血压升高。4、吸烟吸烟可加速动脉硬化，引起血压升高。在防治高血压的过程中，应大力宣传戒烟。

高血压2017-04-06

怎样预防高血压？高血压是一种渐进性、由复杂的相互关联的病因引起的心血管症状，预防高血压很重要，高血压具有明显的家族聚集性，在遗传上，不仅血压升高发生率体现遗传性，而且血压高度、并发症发生、肥胖等也体现遗传性。那么在日常生活中怎样预防高血压呢？国际公认的高血压发病危险因素是超重、高盐膳食及中度以上饮酒。健康的生活方式是预防高血压的有效方法，预防高血压应做到以下几点：一、控制体重减少食物中含热量多的成...

高血压2017-02-07

在某次门诊中，我接待了一位反复头痛、情绪急躁、时常感到眩晕的中年男性患者。他紧皱眉头诉说：“医生，最近我这脾气越来越大，血压也跟着蹭蹭往上升，都说这是肝火旺惹的祸，到底是不是这么回事儿？”我仔细询问了他的生活习惯和症状表现，心中已然有了答案——肝火旺与血压高的确存在一定的关联。1、原因分析肝火旺在中医理论体系中，是指肝的生理功能失常，导致肝气郁结化火，或是情志不遂引动肝阳上亢，进而出现一系列火旺症...

健康笔记2024-04-03

谈谈怎样预防冠心病的出现积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。为了有效的做好冠心病的预防，应积极降压。不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化而酗酒则易情绪激动，血压升高。具体的冠心病的预防措施有：保持足够的睡眠，培养多种情趣保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。保持适当的体育锻炼活动，增强体质。合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食...

冠心病2017-06-01