有助于降血压的菜有芹菜、菠菜、西兰花、洋葱、胡萝卜等。1.芹菜：芹菜中含有酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜含有的丁基苯酞类物质，具有镇静安神的作用，也有利于平稳血压。2.菠菜：菠菜富含钾元素，钾可以促进钠的排出，有助于降低血压。同时，菠菜中的镁元素也对心血管健康有益，能够帮助放松血管，增加血管弹性，进而辅助降低血压。3.西兰花：西兰花...

健康科普2025-02-27

步骤/方法：1在平常的日子中大概适当的多吃一些裙带菜，裙带菜富含比较多的纤维物质，这些纤维物质能够协助咱们吸收掉血管中的杂质，减小血压。一起还能够有用的安稳血压。2肥壮是致使高血压的元凶巨恶。所以，坚持安康的提示是坚持正常血压的要害。你除了在饮食方面做出一些调整和改动，在运动方面，也要科学的适当的添加。这是下降血压的底子方法。3防止高血压还能够吃金针菇，有研讨标明金针菇是一种高钾低钠的食物，十分合...

低血压2017-02-15

1、在饮食方面要有所调节，每餐不宜过饱，过饱引起血压降低，平时还应该吃一些比较咸的菜，早上起来可以喝一点盐水。偏咸的食物，有助于血压的升高。2、平时可以多吃一些，维生素b和维生素c这些你可以要摄取，也可以通过食物摄取吃一些相关的水果，但在此同时最重要的一点就是一定要多喝水，喝水有助于你的血容量提高，如果想提高血压的话，那么就必须要，先增加血容量，血容量增加了才能使血压增高。3、饮食方面改善了之后就...

低血压2017-08-23

科学家指出，吃西瓜可降低血压和预防高血压，而高血压可引起心脏病。在研究中，西瓜中的氨基酸改善了9位高血压患者的动脉性能并降低了血压。服用维持血管健康的l-精胺酸并非很多高血压患者的选择，因为它的副作用较大，可能包括恶心、胃痛和腹泻。这项研究显示，吃富含l-瓜氨酸的西瓜没有副作用，l-瓜氨酸是一种相关氨基酸，一旦进入体内就会转变为l-精胺酸。科学家得出的结论是西瓜可能预防高血压，而高血压是心脏病和中...

低血压2017-08-23

有效降血压食谱葱爆杏鲍菇杏鲍菇的做法有多种，今天就用它做道家常菜---葱爆杏鲍菇，包含着杏仁的香味，肉质细嫩，吃在嘴里滑润爽口，适合老年人食用，有降低血压、胆固醇等功效。【葱爆杏鲍菇】【主料】杏鲍菇300g【辅料】油适量、盐适量、葱适量、青蒜适量、干红椒1个、红甜椒半个、生抽适量【做法】1、杏鲍菇洗净，红甜椒、干红椒、大葱、青蒜洗净。2、杏鲍菇切滚刀块，红甜椒切片。干红椒、大葱、青蒜切斜丝。3、杏...

食材档案2017-09-25

低血压主要有急性低血压和慢性低血压之分，通常是血压降低造成的一系列的头晕和晕厥的症状，严重的将造成晕眩、四肢冷、发音模糊等等危害。低血压的某些症状，主要是血压下降造成的人体的血液循环受阻，速度降低，大脑和心脏的血液供应失常，病人的情绪失常、心情压抑，甚至出现抑郁的症状。早起精神萎靡警是低血压惹的祸？人体疲乏无力、精力不振。尤其是早上的时候，患有低血压的病人会出现精神萎靡不振的症状，并且其四肢无力、...

低血压2017-10-08

可降低血压的4种体育运动研究结果表明，规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmhg，所以应提倡健康的生活方式。专家介绍，在医生的指导下坚持以下体育运动可降低血压。1、散步各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。2、慢跑或长跑慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血...

低血压2017-02-10

有助于降低血压的食物有芹菜、洋葱、香蕉、海带、菠菜等。1.芹菜：芹菜富含丁基苯酞类物质，具有镇静安神的作用，能够舒张血管平滑肌，减少外周血管阻力，从而起到降血压的效果。同时，芹菜中含有的钾元素可以促进钠的排出，有助于维持体内的钠钾平衡，对降低血压也有帮助。2.洋葱：洋葱含有前列腺素A，这是一种较强的血管扩张剂，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱...

养生2025-03-03

低血压在平时忌口的食物有芹菜，冬瓜，海带，西瓜，还有山楂，大萝卜这些都是降压的菜，所以可以忌下，还有就是生冷的也别吃和油腻的东西，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果！低血压患者应该适当的做些锻炼，比如可以每天清晨起来慢跑，平时也可以喝咖啡，因为咖啡因可以使人产生兴奋的作用，能使心血管系统血液流畅，同时也要多休息，不要经常的熬夜。血压低的患者在睡觉的时候可以把枕头稍微的放高一点，可以减轻低血压的症状，那...

低血压2017-02-07

呕吐低血压原因是什么？这是值得大家关注的，因为呕吐低血压原因很复杂，为了避免疾病进一步扩大化，大家一定要正确的把握呕吐低血压原因，以帮助大家找到适合自己的解决方案，避免疾病危害，那么呕吐低血压原因是什么呢？下面几方面就是具体分析。呕吐低血压原因：（一）发病原因低血压根据其产生的原因不同，大致上可分为：1。生理性低血压状态生理性低血压状态是指部分健康人群中，其血压测值已达到低血压标准，但无任何自觉症...

低血压2017-02-15

对于血压比较高这样的疾病而言是值得大家了解与关注的，对于这样的一些缓解或者是降低血压的方法是值得大家注意的，在此给大家重点的讲解。1、对于肥胖的人士而言是现在高血压的侵犯的对象，对于这样的一些情况而言大家一定要全面的注意，对于这样的情况要向降低血压大家最好是选择使用降低体重，因为体重没降低10公斤，收缩压能够降低5到20毫米汞柱，因此对于减重而言是一个比较好的方法。2、对于膳食而言对于需呀也是有着...

低血压2017-08-23

对低血压的饮食疗法，大家得积极把握，积极认识低血压的饮食疗法，才能够为积极的预防提供依据，通常低血压的饮食疗法有很多，接下来我们就对低血压的饮食疗法做详细的解读。低血压的饮食疗法：（1）胡萝卜：血压低患者不宜食用，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分，可以使血压降低，尿中排钾增多，血压低者食用有病情加重之虑。（2）番茄：血压低患者不宜多食。番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下。出现头...

低血压2017-02-15

”低血压”的判断标准是什么？世界卫生组织1999年规定：收缩压≤130毫米汞柱，舒张压≤85毫米汞柱为正常血压；收缩压在130～139毫米汞柱，舒张压在86～89毫米汞柱为血压偏高；收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱为”高血压”：收缩压<90毫米汞柱则为低血压。世界卫生组织1999年规定：收缩压≤130毫米汞柱，舒张压≤85毫米汞柱为正常血压；收缩压在130～139毫米汞柱，舒张压...

低血压2017-02-10

常言道一日一苹果，医生远离我。然而，近日一项新研究宣称，每天吃3个猕猴桃有助降低血压，比苹果降压效果还要好。研究人员将参试者随机分成两组，一组每天吃3个猕猴桃，另一组每天吃1个苹果。8个星期后，猕猴桃组参试者的心脏收缩压比苹果组低3.6毫米汞柱。猕猴桃虽小，但是其绿色果肉中营养丰富，富含抗氧化剂叶黄素，具有降低血压的功效。在有益心脏健康的每天5份蔬果饮食中，应有猕猴桃的一席之地。

营养食材2017-05-09

1、芹菜芹菜有很高的营养价值，同时还有很好的降压降脂功效。将适量的芹菜碾碎后取汁，一天分两次口服30毫升左右，对稳定血压、改善血压功能有很不错的效果。2、玉米因为玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于高血压病人稳定血压，将玉米刨下来洗净，加入适量的水煮成粥食用，可以很好的改善高血压，帮助治疗高血压。3、绿豆绿豆是很多人都知道的降低血压的食物，经常吃绿豆的人，血压都很稳定，而且患高血压的人吃了绿豆可以降...

食材档案2017-11-14

当患者被诊断出患有高血压时，有很多治疗方案。长期以来人们一直认为，天然药物中某些食物不仅仅具有膳食价值，而且被认为具有抗病和治疗作用，对高血压也是有效的。不仅是药物，一些生活方式的变化也能降低血压。有哪些可以降低血压的有效方法呢？1、控制钠的摄入量，多增加钾摄入量健康饮食中最重要的一个方面是控制钠的摄入量。调节体液平衡，肌肉收缩和神经冲动传导需要钠，但过多的钠会导致许多健康问题，高血压就是其中之一...

高血压2019-03-26

喝茶辅助降低血压，常见的有菊花茶、山楂茶、荷叶茶、葛根茶、罗布麻茶等。1.菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。现代研究表明，菊花含有的黄酮类化合物等成分，能够帮助扩张冠状动脉、增加冠脉血流量，从而在一定程度上辅助降低血压。常喝菊花茶对于肝阳上亢型高血压患者，能缓解头晕、头痛等不适症状。2.山楂茶：山楂富含多种有机酸、维生素C等成分。它具有消食化积、活血化瘀的作用。从医学角度看，山楂...

健康科普2025-03-04

如果每天补镁量在370毫克以上，可以降低收缩压3~4毫米汞柱，降低舒张压2~3毫米汞柱。并且随着补镁的剂量增加，降血压效果会更明显。镁缺乏在临床上主要表现为情绪不安、易激动、手足抽搐、反射亢进等。在正常摄入食物的情况下，一般不存在缺镁和补镁的问题。如出现上述缺镁症状时，应多选富含镁的食物。镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中，尤其是叶绿素中，含有大量的镁；相反，精制面粉、肉类、淀粉类食物及牛奶...

食材档案2017-10-31

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，但是这不是绝对的，高血压患者可以注意饮食习惯，因为如果患者吃一些热量比较高的食物就会很快使血压升高，这样反反复复很不利于患者病情的缓解。那么患者的饮食就需要精心来搭配啦，控制自己的饮食可以有效降低血压的，更好的辅助药物有效降低血压，对于葛粉，大家了解多少呢？高血压患者可以吃葛粉吗？能降低血压吗，一起来看一下...

食材档案2017-11-13

血压过高过低对于身体健康都是没有好处的，不过现实生活中很多人只重视高血压，对于低血压却是不闻不问，这是非常不好的。（一）发病原因低血压根据其产生的原因不同，大致上可分为：1、生理性低血压状态生理性低血压状态是指部分健康人群中，其血压测值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。2、病理性的低血压病除血压降低外，常伴有不同程度的症状...

低血压2017-02-15

大家都知道血压过高过低都是不正常的，血压过低临床上叫做低血压，大家需要正确认识低血压，这样才不至于造成大的伤害。我们不光要配合医生的药物治疗，还需要注意平时的饮食，食疗也是治疗低血压比较重要的一种方法，那么食疗方法到底有哪几种呢？低血压的饮食疗法：（1）胡萝卜：血压低患者不宜食用，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分，可以使血压降低，尿中排钾增多，血压低者食用有病情加重之虑。（2）番茄：血压低患者不宜...

低血压2017-02-15

普遍认为，低血容积是导致低血压的原因。这可以是由于出血或失血、饥饿时液体摄取量不足、或是过度失去水份，如痢疾或呕吐等。低血容积经常会因使用利尿剂等而引发，不同的药物使用亦会引起此情况。尽管在正常的血容积下，因严重充血性心脏衰竭、大型的心肌梗死或心动过缓而造成心输出量的减少，同样会引起低血压，并可以急剧发展成休克。心律不齐亦同样经常会造成低血压。乙型交感神经阻断剂在使用后会令心跳下降及降低心肌供血的...

低血压2017-02-15

通过调查发现高血压患者食用灵芝其实对降低血压有很高的帮助，灵芝所含的成分恰好有降压的功效，并且这功效很突出，所以高血压患者多吃点灵芝就会达到降低血压的好处，帮助身体调理。具体的有这些好处。1、能全面清理血液中的有害垃圾，血管畅通无阻，血压平稳下降。头晕、心烦、心闷、失眠等症状减轻或消失2、能改善强化细胞活力，激活细胞自我修复功能，多靶点修复受损血管内皮细胞组织，血压平稳恢复正常值。头痛、肢体麻木等...

高血压2017-01-24

芦笋是世界十大名菜之一，经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。1、作为食材可食用芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，又名石刁柏。具体表现：芦笋雌雄异株，雌雄株在性状上有较大差异。雄株植株矮，分枝多，开花早，幼茎单重小，但产量高。雌株植株高大，分枝稀，开花迟，发生茎很少，幼茎粗大，产量略低。一般以春季萌...

食材档案2017-10-27

老年人高血压会诱发其他严重的疾病，那么日常的饮食中有些什么是可以帮助降血压的呢？黄豆实验证明，黄豆及其制品对心血管有特殊的作用。经常食用黄豆食品，可有效的降低血清胆固醇，并帮助解除动脉血管壁已遭受的损害。一些学者研究发现，用醋泡过的黄豆可用于治疗高血压和肥胖症。因为黄豆里的皂素能排除贴在血管壁上的脂肪，并能减少血液里胆固醇的含量。甘薯研究发现甘薯中有类似雌激素的物质，对保持皮肤细腻、延缓细胞衰老有...

食材档案2017-11-01

高血压是中年人这个群体中一种常见的病，患者除了应坚持药物治疗外，还可以通过用中药泡茶饮用，这也能起到很好的辅助治疗作用。而茶疗也是健康饮食其中的一种。想要降低血压，了要学好茶疗妙招。1、菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。2、...

低血压2017-02-09

步骤/方法：1高血压的患者平时的时候可以多吃点山楂，多吃山楂也能降低血压的，山楂它的功效很多，能有效防治心血管疾病，而且还能扩张血管，减少心肌梗死的机率，可以多吃。2高血压的患者平时的时候可以多吃点香蕉，多吃香蕉也是能有效降低血压的，香蕉还能预防便秘，能有效的促进胃部消化，平时的时候多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。3高血压的患者平时的时候吃完饭之后可以多吃点猕猴桃，它不但能有助于消化，而且对于...

低血压2017-02-15

注意：老年人血压值低不等于低血压”低血压”是指体循环动脉压力低于正常的状态。一般来说收缩压低于90，舒张压低于60时就要考虑有低血压了，”高血压”使用药物通常会对收缩压和舒张压起到同时降低的作用的。降血压的药物个体差异性很大，这需要根据血压的具体指标、用药的情况来调整治疗方案的，如果只是单纯的收缩压高，可以考虑使用β受体阻滞剂等降压药。那么，血压值是不在这个范围的，就一定是低血压呢？就健康的人来说...

低血压2017-02-07

（1）餐后血液积于内脏，使循环血量降低，此时若突然起立可导致体位性低血压发生。（2）浴后周围血管扩张，同时交感神经活动性增强及迷走神经活动性降低，结果使得动脉收缩增强，外周阻力增大。这样，一方面循环血量不足；另一方面心脏射血受阻，极易使老年人于体位变动（由坐位或卧位站起）时发生低血压。（3）久站后大约有500毫升血液积于躯干和腿部，导致心输出量下降，循环血量减少，可引起体位性低血压。（4）一些常用...

心脑血管疾病2014-03-02

也许很多人都不知道，低血压分为急性低血压和慢性低血压两种。前者大都是由于休克或昏厥引起的血压的突然降低，而后者则是因为体质、内分泌紊乱、慢性营养不良引起的长期的低血压。治疗低血压，其中饮食疗法不可忽视，低血压患者如何进行适当饮食呢？一、低血压的饮食常识1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果...

低血压2017-08-23