经络保健中，按摩曲池穴、内关穴、太冲穴、足三里穴、涌泉穴等穴位，可辅助降低血压。1.曲池穴：曲池穴属手阳明大肠经，位于肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。刺激曲池穴能起到清热解表、疏经通络的作用。现代研究表明，按摩曲池穴可调节血管的收缩和舒张功能，有助于改善血液循环，从而在一定程度上辅助降低血压。按摩时可用拇指指腹按揉该穴位，力度以有酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟。2.内关穴：内关穴...

健康科普2025-03-04

食用钠盐过多是我国人群高血压高发的重要原因之一，为了降低高血压风险，减少心脑血管疾病的发生，近年来市场上出现了一种“低钠盐”，即在氯化钠，碘酸钾或碘化钾的基础上，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠、钾、镁的平衡状态。食用低钠盐可降低人群高血压、心血管疾病的风险，适合中老年人和部分高血压、心脏病患者。然而，有的人却因为低钠盐吃出了低血压来。低钠盐吃出低血压低钠盐是以普通碘盐为原料，添加了一...

低血压2017-05-05

首先低血压的患者可以在开会、学习、坐车、看电视等闲暇时间，按摩上肢内侧心包经上的大陵穴；心经上的神门穴（在手腕处）；手背上三焦经上的阳池穴（在手腕处）、中渚穴，长期坚持，对缓解低电压成效明显。低血压的患者在饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族，并且可以适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性改善血管舒缩中枢功能！生理性低血压状态一般不需要...

低血压2017-02-07

首先低血压的患者可以在开会、学习、坐车、看电视等闲暇时间，按摩上肢内侧心包经上的大陵穴；心经上的神门穴（在手腕处）；手背上三焦经上的阳池穴（在手腕处）、中渚穴，长期坚持，对缓解低电压成效明显。低血压的患者在饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族，并且可以适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性改善血管舒缩中枢功能！生理性低血压状态一般不需要...

低血压2017-02-14

1、预防动脉硬化的有桥弓穴，桥弓穴位于人体的脖子中间位置处，按揉桥弓穴能起到很好的降低血压的作用，并且舒缓人的神经，而动脉硬化的发生常常伴随着血压的升高，突然人一下就进入硬化状态。2、预防动脉硬化的还有攒竹穴，攒竹穴位于眉毛下的凹陷处，轻轻按揉此处的话可以缓解头痛、眉棱骨痛、视力不明、眼睛疲劳等不良症状，同样也是起到舒缓人体的作用，避免动脉硬化的发生。3、除此之外人中穴也可以预防动脉硬化，人中穴位...

动脉硬化2017-02-15

临床上并没有物理降血压的16种方法这种说法，一般可以通过饮食控制、适当运动、放松疗法、穴位按摩、针灸等物理方法，帮助机体降低血压，具体还需前往医院咨询医生。1、饮食控制：高钠低钾饮食属于血压升高常见的危险因素，通常在饮食方面尽量避免吃高钠食物，包括咸菜、泡菜等。应增加钾、镁的摄入，如香蕉、草莓等，对控制血压有帮助。2、适当运动：患者可以根据个人情况选择慢跑、游泳、跳舞等有氧运动，通过增加心脏输出量...

精编文章2023-12-13

（1）餐后血液积于内脏，使循环血量降低，此时若突然起立可导致体位性低血压发生。（2）浴后周围血管扩张，同时交感神经活动性增强及迷走神经活动性降低，结果使得动脉收缩增强，外周阻力增大。这样，一方面循环血量不足；另一方面心脏射血受阻，极易使老年人于体位变动（由坐位或卧位站起）时发生低血压。（3）久站后大约有500毫升血液积于躯干和腿部，导致心输出量下降，循环血量减少，可引起体位性低血压。（4）一些常用...

心脑血管疾病2014-03-02

内关穴经属：手厥阴心包经。位鬓：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。使用方法：用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸，效果较好。治疗高血压的穴位内关穴能治疗各种心血管病变，心率失常、心绞痛、高血压等。涌泉穴经属：足少阴肾经。位置：足底第二趾及第三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点。使用方法：把右腿放在左腿上，右手扶住脚背，左右按揉，以利于血液循环，有助排毒，另外结合中药材泡脚，也能...

推拿按摩2017-10-17

急救时快速降低血压可通过调整体位、保持环境安静、药物治疗、吸氧、监测血压等方式。1.调整体位：让患者采取半卧位或坐位，将头部和上半身适当抬高，这样有助于减少回心血量，从而减轻心脏负担，在一定程度上辅助降低血压。避免让患者平躺，以防回心血量过多导致血压进一步升高。2.保持环境安静：要迅速让患者处于安静、舒适、通风的环境中，避免嘈杂声音和过多人员的干扰。因为紧张、嘈杂的环境会使患者交感神经兴奋，导致血...

健康科普2025-03-08

高血压除了按照医生嘱咐用药外，也可以通过按摩的方法来促进血液循环，调整微血管收缩和舒张，减轻高血压所引起的头痛眩晕，帮助血压下降，可以尝试着按摩这几个穴位。按摩哪些穴位能降血压？1、指压人迎穴人迎穴在脖颈中部喉结两旁，用手触摸时会明显感觉到有脉搏跳动。此穴位能监测向脑部供血量和血液中的含氧量，能帮助降低血压和控制血压。除了大拇指外，把其他四指并拢在一起，左手指从左，右手指从右，挟住喉结两侧，用手指...

推拿按摩2020-02-28

随着年龄的增长，很多人可能患上心脑血管类的疾病，高血压就是其中一种。那么当我们血压升高或者是患有高血压病症时，我们如何能够做到降低自己的血压？如何才能让自己更加健康快乐的生活？这些降低血压的小方法，你值得拥有。4个健康降血压的好方法，值得你学习！1、饮食降血压很多食物都具有降低血压的作用。食用降低血压的食物不会给我们身体造成很大的副作用，同时可以让我们在日积月累中慢慢地降低我们的血压。长时间积累对...

高血压2019-02-28

血液化验：血液红细胞和血色素减少的严重贫血可引起血压降低；巨幼红细胞性贫血中的恶性贫血伴神经功能失调时，可产生体位性低血压；血球压积测定有助于判断脱水等血容量变化；血中白细胞明显增高对诊断感染性休克有利；血糖明显降低可引起低血压以至休克，此时还应注意区分这种低血糖系胰岛素分泌过多还是艾迪生病、垂体功能低下所致；测定血液和脑脊液的康华反应有助于诊断可致低血压的脊髓痨；多种原因造成的低血钾等电解质紊乱...

心脑血管疾病2014-03-02

一、生姜水泡脚从古至今，泡脚都是一种既省钱又有效的驱寒养生方式。这是因为足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑，正确泡脚可达到预定的养生效果。在吃完晚饭半小时之后泡脚最为适宜；泡脚水高应达到小腿处，至少没过脚踝；泡脚的时间以脚背翻红、身体微微出汗为宜。加入块状生姜泡脚，还能治疗感冒风湿、缓解手脚冰凉、改善睡眠、延缓衰老等。二、温热食疗进补我国素有“冬天进补，开春打虎”的说法，进补也是常用的驱...

预防保健2017-09-04

科学家指出，吃西瓜可降低血压和预防高血压，而高血压可引起心脏病。在研究中，西瓜中的氨基酸改善了9位高血压患者的动脉性能并降低了血压。服用维持血管健康的l-精胺酸并非很多高血压患者的选择，因为它的副作用较大，可能包括恶心、胃痛和腹泻。这项研究显示，吃富含l-瓜氨酸的西瓜没有副作用，l-瓜氨酸是一种相关氨基酸，一旦进入体内就会转变为l-精胺酸。科学家得出的结论是西瓜可能预防高血压，而高血压是心脏病和中...

低血压2017-08-23

一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。肾衰竭病人在透析过程中容易出现低血压状态，称之为透析性低血压。患者在血液透析过程中发生低血压时常有前驱症状如最先表现为全身乏力、头晕，继之出现焦虑、胸闷不适、出冷汗、恶心、呕吐、心率增快、肌肉抽搐等。少数患者可无前驱症状，突然血压下降。个别自主神经功能失调患者，可表现为无症状性低血压。故在透析过程中定时测量血压，观察病情...

低血压2017-02-15

并没有快速降血压按哪个部位的说法。但适当按摩曲池穴、百会穴、涌泉穴、角窝上耳穴、太冲穴等部位，有助于降血压。如果血压出现升高，需要引起重视，建议前往医院就诊，在医生帮助下进行处理。1、曲池穴：是在肘弯横纹的尽头，按摩此穴位可以促进气血运行，有助于降低血压。2、百会穴：位于头顶正中线和两耳间连线的交叉处，按摩此穴位，可以调整微血管收缩，解除小动脉痉挛，从而降低血压。3、涌泉穴：位于足底部，在蜷足时位...

精编文章2024-02-28

低血压主要有急性低血压和慢性低血压之分，通常是血压降低造成的一系列的头晕和晕厥的症状，严重的将造成晕眩、四肢冷、发音模糊等等危害。低血压的某些症状，主要是血压下降造成的人体的血液循环受阻，速度降低，大脑和心脏的血液供应失常，病人的情绪失常、心情压抑，甚至出现抑郁的症状。早起精神萎靡警是低血压惹的祸？人体疲乏无力、精力不振。尤其是早上的时候，患有低血压的病人会出现精神萎靡不振的症状，并且其四肢无力、...

低血压2017-10-08

可降低血压的4种体育运动研究结果表明，规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmhg，所以应提倡健康的生活方式。专家介绍，在医生的指导下坚持以下体育运动可降低血压。1、散步各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。2、慢跑或长跑慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血...

低血压2017-02-10

有助于降低血压的食物有芹菜、洋葱、香蕉、海带、菠菜等。1.芹菜：芹菜富含丁基苯酞类物质，具有镇静安神的作用，能够舒张血管平滑肌，减少外周血管阻力，从而起到降血压的效果。同时，芹菜中含有的钾元素可以促进钠的排出，有助于维持体内的钠钾平衡，对降低血压也有帮助。2.洋葱：洋葱含有前列腺素A，这是一种较强的血管扩张剂，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱...

养生2025-03-03

高血压是危及到人类健康和生命的无形杀手，其实这属于可防可控的疾病，只要及时的监测和控制就能减少对身体所带来的损伤，生活中的一些食物能够护理血压。怎么来降低血压？降低血压的3种食物红薯：在红薯里面含有大量的维生素b6、膳食纤维以及矿物质等，能刺激胃肠道蠕动，帮助人们快速的排便，防止因为便秘所引起的血压升高。所含有的钾元素能够均衡体内的水和钠，帮助降低血压。菠菜：菠菜属于高钾低钠的蔬菜，里面的钾元素能...

高血压2019-09-20

成年人取坐位姿势，收缩压低于90mmHg或/和舒张压低于60mmHg时，就是低血压。血压的高低受心输出量、外周血管阻力和循环血量的影响。一旦心输出量减少、外周血管阻力降低，或有效循环血量减少，都会引起低血压。现实生活中低血压往往不被人们重视，因为低血压对健康的危害不像高血压那么突然和急骤，但是如果一个人长时间低血压的话也会严重危害身体健康，那么长期低血压会造成什么影响呢？从医学角度上来说，长期低血...

疾病养生2018-02-08

你是否有时候感觉头晕眼花，站久了就腿软脚麻？那很可能就是低血压在作祟。曾经我总是晕乎乎、没精打采，一度怀疑自己是不是得了“懒癌”。但经过一系列的努力，我终于告别了低血压，变得精神抖擞。跟着我的方法走，让你轻松告别低血压的困扰。一、低血压的小知识低血压是指收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg的情况。虽然低血压本身并不一定是疾病，但如果症状严重，可能会影响到我们的日常生活和工作。二、告别低血...

健康笔记2024-03-08

对于血压比较高这样的疾病而言是值得大家了解与关注的，对于这样的一些缓解或者是降低血压的方法是值得大家注意的，在此给大家重点的讲解。1、对于肥胖的人士而言是现在高血压的侵犯的对象，对于这样的一些情况而言大家一定要全面的注意，对于这样的情况要向降低血压大家最好是选择使用降低体重，因为体重没降低10公斤，收缩压能够降低5到20毫米汞柱，因此对于减重而言是一个比较好的方法。2、对于膳食而言对于需呀也是有着...

低血压2017-08-23

呕吐低血压原因是什么？这是值得大家关注的，因为呕吐低血压原因很复杂，为了避免疾病进一步扩大化，大家一定要正确的把握呕吐低血压原因，以帮助大家找到适合自己的解决方案，避免疾病危害，那么呕吐低血压原因是什么呢？下面几方面就是具体分析。呕吐低血压原因：（一）发病原因低血压根据其产生的原因不同，大致上可分为：1。生理性低血压状态生理性低血压状态是指部分健康人群中，其血压测值已达到低血压标准，但无任何自觉症...

低血压2017-02-15

对低血压的饮食疗法，大家得积极把握，积极认识低血压的饮食疗法，才能够为积极的预防提供依据，通常低血压的饮食疗法有很多，接下来我们就对低血压的饮食疗法做详细的解读。低血压的饮食疗法：（1）胡萝卜：血压低患者不宜食用，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分，可以使血压降低，尿中排钾增多，血压低者食用有病情加重之虑。（2）番茄：血压低患者不宜多食。番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下。出现头...

低血压2017-02-15

”低血压”的判断标准是什么？世界卫生组织1999年规定：收缩压≤130毫米汞柱，舒张压≤85毫米汞柱为正常血压；收缩压在130～139毫米汞柱，舒张压在86～89毫米汞柱为血压偏高；收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱为”高血压”：收缩压<90毫米汞柱则为低血压。世界卫生组织1999年规定：收缩压≤130毫米汞柱，舒张压≤85毫米汞柱为正常血压；收缩压在130～139毫米汞柱，舒张压...

低血压2017-02-10

低血压是许多人在日常生活中可能遇到的问题，而关于其是否与中医所说的气虚或血虚有关，一直是患者关注的焦点。今天，我们就来深入探讨一下这个问题，并了解低血压的相关知识。一、低血压是气虚还是血虚？在中医理论中，低血压与气虚和血虚都可能有关，但具体情况需要根据个体表现来综合判断。1、气虚：气虚患者往往表现为精神不振、乏力、气短懒言等症状。当气虚影响到血液循环时，可能导致血压下降，出现低血压的情况。此时，患...

健康笔记2024-03-12

高血压患者除了按时服用降压药物之外，要做好生活中的护理，好好的呵护身体，控制好血压就能够减少药量，甚至不需要药物，拍打2处吃2物能够降低血压。拍打2处降低血压曲池穴：曲池穴是气血混合部位，弯曲手肘时横纹端凹陷的地方就是此穴位。血压上升时可以对此穴位进行按摩，让神经系统得到放松，呼吸慢慢的趋于均匀，保持平和的心态，血压就会恢复到正常。每天6：00~10：00、15：00~17：00是高血压发作的时间...

高血压2019-05-23

常言道一日一苹果，医生远离我。然而，近日一项新研究宣称，每天吃3个猕猴桃有助降低血压，比苹果降压效果还要好。研究人员将参试者随机分成两组，一组每天吃3个猕猴桃，另一组每天吃1个苹果。8个星期后，猕猴桃组参试者的心脏收缩压比苹果组低3.6毫米汞柱。猕猴桃虽小，但是其绿色果肉中营养丰富，富含抗氧化剂叶黄素，具有降低血压的功效。在有益心脏健康的每天5份蔬果饮食中，应有猕猴桃的一席之地。

营养食材2017-05-09

1、芹菜芹菜有很高的营养价值，同时还有很好的降压降脂功效。将适量的芹菜碾碎后取汁，一天分两次口服30毫升左右，对稳定血压、改善血压功能有很不错的效果。2、玉米因为玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于高血压病人稳定血压，将玉米刨下来洗净，加入适量的水煮成粥食用，可以很好的改善高血压，帮助治疗高血压。3、绿豆绿豆是很多人都知道的降低血压的食物，经常吃绿豆的人，血压都很稳定，而且患高血压的人吃了绿豆可以降...

食材档案2017-11-14