1、预防动脉硬化的有桥弓穴，桥弓穴位于人体的脖子中间位置处，按揉桥弓穴能起到很好的降低血压的作用，并且舒缓人的神经，而动脉硬化的发生常常伴随着血压的升高，突然人一下就进入硬化状态。2、预防动脉硬化的还有攒竹穴，攒竹穴位于眉毛下的凹陷处，轻轻按揉此处的话可以缓解头痛、眉棱骨痛、视力不明、眼睛疲劳等不良症状，同样也是起到舒缓人体的作用，避免动脉硬化的发生。3、除此之外人中穴也可以预防动脉硬化，人中穴位...

动脉硬化2017-02-15

内关穴经属：手厥阴心包经。位鬓：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。使用方法：用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸，效果较好。治疗高血压的穴位内关穴能治疗各种心血管病变，心率失常、心绞痛、高血压等。涌泉穴经属：足少阴肾经。位置：足底第二趾及第三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点。使用方法：把右腿放在左腿上，右手扶住脚背，左右按揉，以利于血液循环，有助排毒，另外结合中药材泡脚，也能...

推拿按摩2017-10-17

临床上并没有物理降血压的16种方法这种说法，一般可以通过饮食控制、适当运动、放松疗法、穴位按摩、针灸等物理方法，帮助机体降低血压，具体还需前往医院咨询医生。1、饮食控制：高钠低钾饮食属于血压升高常见的危险因素，通常在饮食方面尽量避免吃高钠食物，包括咸菜、泡菜等。应增加钾、镁的摄入，如香蕉、草莓等，对控制血压有帮助。2、适当运动：患者可以根据个人情况选择慢跑、游泳、跳舞等有氧运动，通过增加心脏输出量...

精编文章2023-12-13

经络保健中，按摩曲池穴、内关穴、太冲穴、足三里穴、涌泉穴等穴位，可辅助降低血压。1.曲池穴：曲池穴属手阳明大肠经，位于肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。刺激曲池穴能起到清热解表、疏经通络的作用。现代研究表明，按摩曲池穴可调节血管的收缩和舒张功能，有助于改善血液循环，从而在一定程度上辅助降低血压。按摩时可用拇指指腹按揉该穴位，力度以有酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟。2.内关穴：内关穴...

健康科普2025-03-04

食用钠盐过多是我国人群高血压高发的重要原因之一，为了降低高血压风险，减少心脑血管疾病的发生，近年来市场上出现了一种“低钠盐”，即在氯化钠，碘酸钾或碘化钾的基础上，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠、钾、镁的平衡状态。食用低钠盐可降低人群高血压、心血管疾病的风险，适合中老年人和部分高血压、心脏病患者。然而，有的人却因为低钠盐吃出了低血压来。低钠盐吃出低血压低钠盐是以普通碘盐为原料，添加了一...

低血压2017-05-05

随着年龄的增长，很多人可能患上心脑血管类的疾病，高血压就是其中一种。那么当我们血压升高或者是患有高血压病症时，我们如何能够做到降低自己的血压？如何才能让自己更加健康快乐的生活？这些降低血压的小方法，你值得拥有。4个健康降血压的好方法，值得你学习！1、饮食降血压很多食物都具有降低血压的作用。食用降低血压的食物不会给我们身体造成很大的副作用，同时可以让我们在日积月累中慢慢地降低我们的血压。长时间积累对...

高血压2019-02-28

高血压可通过按摩穴位辅助调理，常见的穴位有合谷穴、内关穴、曲池穴、足三里穴、太冲穴等。1.合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，刺激该穴位可起到镇静止痛、通经活络、清热解表的作用。对于高血压患者而言，按摩合谷穴有助于调节气血运行，改善头部血液循环，从而在一定程度上辅助降低血压。同时，它还能缓解因高血压引起的头痛、头晕等不适症状。2.内关穴：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上...

养生2025-03-08

经络保健降血压可通过按摩特定穴位、艾灸经络、进行经络操、中药调理以及拔罐等方式实现，这些方法结合了中医的理论与实践，能起到一定的调节血压作用。1.按摩特定穴位：人体经络上有许多对降血压有帮助的穴位，如太阳穴、曲池穴、内关穴、合谷穴、太冲穴等。按摩太阳穴可缓解头部胀痛，减轻高血压引起的不适；曲池穴属手阳明大肠经，刺激它能调节气血运行，辅助降低血压；内关穴是手厥阴心包经的重要穴位，按摩此穴有助于宁心安...

健康科普2025-03-08

经络保健改善植物神经紊乱型高血压可通过按摩特定穴位、艾灸经络、针刺疗法、练习经络操以及配合药物治疗等方式。1.按摩特定穴位：植物神经紊乱型高血压与神经系统功能失调有关，按摩穴位可调节经络气血运行，影响神经系统功能。如按摩太阳穴，位于头部两侧，眉梢与目外眦之间向后约1横指的凹陷处，按摩此穴位可缓解头部紧张，改善头晕等症状；内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩它有助于调节心...

健康科普2025-03-12

首先低血压的患者可以在开会、学习、坐车、看电视等闲暇时间，按摩上肢内侧心包经上的大陵穴；心经上的神门穴（在手腕处）；手背上三焦经上的阳池穴（在手腕处）、中渚穴，长期坚持，对缓解低电压成效明显。低血压的患者在饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族，并且可以适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性改善血管舒缩中枢功能！生理性低血压状态一般不需要...

低血压2017-02-07

首先低血压的患者可以在开会、学习、坐车、看电视等闲暇时间，按摩上肢内侧心包经上的大陵穴；心经上的神门穴（在手腕处）；手背上三焦经上的阳池穴（在手腕处）、中渚穴，长期坚持，对缓解低电压成效明显。低血压的患者在饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族，并且可以适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性改善血管舒缩中枢功能！生理性低血压状态一般不需要...

低血压2017-02-14

经络保健辅助降血压可通过按摩穴位、艾灸、拍打经络、拔罐以及中药泡脚等方法，这些方法能在一定程度上调节身体机能，辅助稳定血压。1.按摩穴位：人体有多个对降血压有辅助作用的穴位。例如太冲穴，它位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可平肝潜阳，缓解因肝阳上亢引起的血压升高。还有涌泉穴，在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，按摩此穴能引火下行，有助于降低血压。另外，内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹...

中医频道2025-06-13

你是否有时候感觉头晕眼花，站久了就腿软脚麻？那很可能就是低血压在作祟。曾经我总是晕乎乎、没精打采，一度怀疑自己是不是得了“懒癌”。但经过一系列的努力，我终于告别了低血压，变得精神抖擞。跟着我的方法走，让你轻松告别低血压的困扰。一、低血压的小知识低血压是指收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg的情况。虽然低血压本身并不一定是疾病，但如果症状严重，可能会影响到我们的日常生活和工作。二、告别低血...

健康笔记2024-03-08

治疗乳腺增生的穴位乳腺增生是女性乳腺疾病发病率最高的疾病，给患者的工作和生活带来极大的困扰，中医指出，按摩学位能治疗此病。那么，治疗乳腺增生的穴位是哪些呢？其实膻中穴就是治疗乳腺增生的穴位。中医介绍，在人体前面正中循行的一条经脉叫任脉，这是是调节人体全身阴经气血的“统领”，有人称之为“阴脉之海”，这与妇女的一些特殊生理活动关系密切。膻中穴是位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，在两乳头连线的中点。其...

乳腺增生2017-05-16

人体内有很多穴位，如果身体疲惫，可以通过按摩不同的穴位来缓解疲劳，尤其是如今生活压力那么大，工作繁重，导致男人的性功能有所有降低，专家支招，可以通过按摩不同的穴位，来提高性功能，这不失为男人的福利啊，下面由专家为大家介绍几种按摩不同的穴位，有那些疗效吧。命门穴：平衡性能力命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴...

日常保健2017-02-16

（1）餐后血液积于内脏，使循环血量降低，此时若突然起立可导致体位性低血压发生。（2）浴后周围血管扩张，同时交感神经活动性增强及迷走神经活动性降低，结果使得动脉收缩增强，外周阻力增大。这样，一方面循环血量不足；另一方面心脏射血受阻，极易使老年人于体位变动（由坐位或卧位站起）时发生低血压。（3）久站后大约有500毫升血液积于躯干和腿部，导致心输出量下降，循环血量减少，可引起体位性低血压。（4）一些常用...

心脑血管疾病2014-03-02

人体的五脏包括心脏、肝、肾脏、肺及脾脏，不管哪个脏器出现了问题都会对身体带来严重的伤害。身体上的五脏对应着不同的穴位，对相应的穴位进行按摩，能够达到养生的功效。滋养五脏的穴位有哪些？1、神门穴能够滋养心脏神门穴在手腕横纹小指侧端凹陷的地方，能达到泻心火以及安定心神的功效，平时无聊的时候可以对此部位掐按来刺激此穴位，一直让局部出现轻微的酸胀感为止，每天晚上睡觉前也可以对此穴位进行按摩，能够达到安神助...

中医养生2019-09-20

从中医的角度上来说，身体上的穴位就如同天然的药库，当身体出现不适感时，比如消化不良，腹部胀痛，心悸，咽喉不适感，可以对相关的穴位进行按摩来缓解，对身体没有任何的毒副作用。对不同的穴位按摩有哪些效果？1、照海穴能够消炎护嗓当喉咙感觉瘙痒疼痛，同时伴有干呕及干咳，说明患上了慢性咽炎，此类人群及时使用消炎药物也不能快速的进入黏膜深层。另外长时间的吹空调、喉咙肿大以及发炎发高烧都可以对此穴位进行按摩。每次...

推拿按摩2019-07-03

打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。引发打鼾的原因：当空气通过气道不畅时，或者当气道内软组织或...

养生2015-07-03

下列情况不宜艾灸1、过度劳累、饥饿或精神紧张患者不宜艾灸治疗。体质虚弱者不宜艾灸过强。2、自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸眼区、项区、胸背部等慎灸。3、孕妇及小儿囟门未闭合者，不宜艾灸。4、精神病患者及其他不适于灸疗的重症患者也需慎用艾灸。若坐着点穴，躺下施灸，受骨骼、肌肉牵动变化，必影响取穴准确。灸肢体的穴位以正坐为主灸胸腹部的穴位取仰卧位灸背腰部的穴位取俯卧位要点...

特色疗法2017-06-07

按摩不但可以缓解身体酸痛、舒筋活络，穴位按摩还可以治疗便秘呢！哪些是治疗便秘的穴位？下面就来列举下可以治便秘的穴位，提醒大家一定要确定穴位后再按摩，以免按摩错误穴位导致意外的出现。治疗便秘的穴位：1、天枢【标准定位】取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处。【主治疾病】便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。2、大横【标准定位】横穴位于人体的腹中部，...

便秘2017-08-02

高血压，一种常见的慢性疾病，其特点是动脉血压持续升高。它不仅影响心、脑、肾等重要器官的功能，还是多种心血管疾病的主要风险因素。一、高血压的症状高血压的症状因个体差异而异，有的人可能没有明显症状，但有的人则可能出现以下症状：1、头痛：高血压患者常常感到头部持续性或阵发性的疼痛。2、头晕：由于血压过高，脑部供血不足，患者可能出现头晕、眩晕等症状。3、心悸：高血压可能导致心脏负荷加重，患者可能出现心悸、...

健康笔记2024-03-13

1、合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能-，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的-球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，-轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的-含量。-2、手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具-有明显增强作用。-3、曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖...

特色疗法2017-03-09

我们人体有很多穴位，很多穴位都有一定的作用，有些穴位可用于缓解痛经。那么，治疗痛经的穴位是哪些？如何进行穴位治疗？1、三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。2、太冲穴：脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1...

痛经2016-11-18

降血压的快速方法有调整生活方式、药物治疗、放松心情、按摩穴位、及时就医等。1.调整生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜，良好的睡眠有助于身体恢复和血压稳定。减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至＜5g，增加钾摄入，可多吃香蕉、土豆等富含钾的食物。适度运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少150分钟，运动能促进血液循环，增强心血管功能。控制体重，将体重指数（BMI）控制在18.5～23.9kg/...

养生2025-03-06

我们都知道针灸减肥有很多种常用穴位，那么在穴位的选择上要注意些什么呢？针灸减肥的全过程又是怎样的呢？现在，我们就一起来看看医生为我们展示的针灸减肥全过程吧！家庭医生在线：各位网友，大家好！欢迎收看家庭医生在线访谈节目，我是主持人李波祺。本期为大家邀请到的专家是广东省中医院针灸科副主任医师谢长才博士。谢教授，您好！谢长才：您好！各位网友，大家好！家庭医生在线：谢教授，我们都知道针灸减肥有很多种常用穴...

科普视频2013-05-09

我们都知道针灸减肥有很多种常用穴位，那么在穴位的选择上要注意些什么呢？针灸减肥的全过程又是怎样的呢？现在，我们就一起来看看医生为我们展示的针灸减肥全过程吧！家庭医生在线：各位网友，大家好！欢迎收看家庭医生在线访谈节目，我是主持人李波祺。本期为大家邀请到的专家是广东省中医院针灸科副主任医师谢长才博士。谢教授，您好！谢长才：您好！各位网友，大家好！家庭医生在线：谢教授，我们都知道针灸减肥有很多种常用穴...

其他科普视频2013-05-09

在门诊中，一位高血压患者询问了关于耳朵上的降压沟的问题。他听说通过按摩耳朵上的特定穴位可以辅助降低血压，但不确定具体位置和方法。这个问题在高血压患者中非常普遍，因为寻找非药物治疗方法来控制血压是许多患者的共同愿望。降压沟位于耳朵的背面，靠近耳垂的边缘，是中医耳穴疗法中用于辅助治疗高血压的穴位之一。准确地找到并按摩降压沟可以有助于放松血管，从而辅助降低血压。要找到降压沟，可以按照以下步骤操作：1.定...

健康笔记2024-04-09

其实治疗子宫肌瘤的方法有不止是只有手术治疗和药物治疗，还可以进行进行穴位治疗。就治疗子宫肌瘤的穴位来说。一般情况下治疗子宫肌瘤的穴位有曲骨是任脉腧穴、元是任脉腧穴、横骨是足少阴肾经腧穴等一些穴位。三阴交是足太阴脾经腧穴，它在内踝上3寸骨下陷者中。关元是任脉腧穴，仰卧，它在下腹部前正中线上，脐下3寸处。中级也是任脉腧穴，仰卧，它在下腹部前正中线上，脐下4寸处。横骨是足少阴肾经腧穴，仰卧，它在下腹部当...

子宫肌瘤2016-11-11

记得有一次，我连续加班几天，导致我的颈部和肩部非常僵硬，整个身体疲惫不堪。那天晚上，我回到家后，开始轻轻按摩我的大椎穴，连续几天后我肩颈的不适感减轻了许多，整个人的精神状态也得到了提升。那么，今天我就和大家分享这个可以缓解我们疲劳的穴位——大椎穴。这个穴位位于我们的颈部，是人体的“十字路口”，在我的养生实践中起到了非常重要的作用。一、穴位介绍大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。你可以用...

健康笔记2024-03-08