肝火过旺主要就是由于作息，没有规律和饮食太过于油腻，搭配不科学和心情长期抑郁，睡眠质量过差有直接原因。下面就让我们了解一下肝火过旺导致失眠的主要解决方法。肝火旺盛失眠怎么办？1、要保持心态平和大家都知道心情不好，很容易伤到肝脏，因此情绪过于激烈或者过于紧张，起伏过大，很容易导致肝火过旺。所以，如果肝火旺一定要调整好自己的心态，用平和的心去看待人生，尽量让自己保持愉悦，这样才有利于缓解肝火过旺的症状...

日常保健2018-09-10

梨梨自古就具有滋阴润肺之说，特别是在冬季内热的人经常吃梨更可去火，防火。但是对于体质差，尤其是一些脾胃失和的人不建议多吃生梨。建议改吃用水煮过的梨。而秋梨也素有“百果之宗“的美称，因此建议秋冬季一定要注意多吃梨。山药山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。百合百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好...

饮食养生2017-03-13

在春季这个万物生长的时节，人体肝气当令，整整一冬蓄积在体内的阳气随着春暖转为向外生发，如果体内蓄积的阳气过多，会化成热邪外攻。此时，人们既要注意保护体内的阳气，又要防止肝火过旺，在防寒的同时也要抑火。春季养生要注意什么？1、注意保暖稳定情绪春季期间气候变化多端，早晚温差大，要注意保暖。早上出门时穿一件外套，中午感到热时可脱掉，晚上回家时再穿上，这样能有效预防感冒。特别是现在处在春夏季节交替之际，最...

四季养生2018-04-09

失眠多梦是当下人比较常见的亚健康状态，导致失眠的原因多种多样，其中肝火过旺就是失眠的主要因素，肝火过旺主要是因为作息没有规律、饮食太过于油腻、心情比较压抑导致的。那么，肝火旺应该怎么办呢？下面让我们来看一看吧。肝火旺盛失眠怎么办？1、要保持心态平和我们都知道容易生气就会伤肝，情绪比较激动会加重肝火过旺的症状，所以，如果肝火比较旺的人一定要把心情放平和，尽量的保持愉快的心情，只有这样才可以更好的调理...

日常保健2018-08-16

日常不少人都会出现嘴巴发苦的情况，虽然导致嘴巴发苦的原因不少，但从中医的角度来说，嘴苦一般是因为心火过旺或者肝火过旺。所以，想要去除嘴里发苦，最根本的方法就是灭火。主要有以下几种方法：1、喝降火茶茶在我国可谓是历史悠久、源远流长，我们常见到的陈皮、菊花、枸杞等，将它们泡成茶饮用，都具有很好的降火效果。2、正确刷牙在刷牙的时候要注意舌苔的清洁，因为其实舌苔上有很多脏东西，一般散发味道的东西也都是依附...

部位保健2017-09-20

胃火过旺怎么办？我们都喜欢吃热量高的东西，因为热量高的食物往往烹饪的很美味。但是吃多了以后，嘴唇起泡、胃部不适，出现胃火过旺的情况，针对这种情况，该如何调理呢？胃火过旺是什么原因引起的胃火即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。吃辣的可以引起上火，但是辛辣的东西更容易上肺火。对于胃火，是吃热性高的食物，含热量高的食物就是肉类...

经络养生2017-05-05

肝火旺是中医特有的病名，是肝的阳气亢盛表现出来的热象，这里的肝，并非特指西医解剖学的肝脏，它指的是中医五脏里面的肝，它在中医里面具有特定的功能。人体长期处于肝火过旺状态，会使内环境紊乱，甚至可危及体内脏器健康，因此要特别注意。肝火过旺的3种表现一般来说，出现肝火旺的人群，会出现很多非特异性的症状，诸如头晕、面红目赤、面红难退、易怒、烦躁、口干舌燥、口苦口臭、头痛、眩晕、眼干、睡眠不稳定等，很多时候...

健康新闻2020-03-28

由于儿童的“上火”问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。对症下药才能标本兼治。对于消除外界环境造成的“上火”隐患，保持室内空气清新、湿度与温度之间的适度平衡可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥；生活中儿童要早些睡觉，早一点起床，在庭...

其他疾病2017-08-07

胃火过旺也是胃热的意思，其中最为明显的一个表现就是饿的快，刚吃完饭一会儿就饿了，很多人认为这是食量大在长身体的原因，其实是胃火过旺导致的。胃火过旺是什么原因导致的呢？接下来就让我们一起来了解一下。胃火过旺是什么原因导致的呢？1、爱吃重口味的食物很多人日常生活中是无辣不欢的，吃饭的时候必须有辣才能下饭，否则就没有食欲，不想吃东西。虽然这是一种个人爱好，但是经常吃一些辛辣刺激的重口味的食物，是容易导致...

中医养生2019-09-18

一个人肝火旺，一般和心情积郁以及不规律的生活有关。而肝火旺盛的人，主要症状表现包括有看东西模糊、眼睛干燥又发红、分泌物增多、耳鸣以及脾气暴躁。特别是有以下3个表现，是说明肝火旺盛，要做好调理工作，帮助降低肝火。肝火过旺的人，一般会有3种表现？1、脾气暴躁部分人平时待人接物都很温柔且心态平和，但到了春天易着急焦躁，做事情时不考虑后果而立马做决定，其实这是肝气上冲。肝脏具有疏泄功能，只要肝功能正常就能...

肝病症状2020-04-06

肝火为古中医概念，现代医学虽无肝火一词，但许多疾病的发生和加重都与肝火有关。想要避免肝火过旺发生，除了避免压力来源、适度抒压外，日常生活中更应谨记下列3大保健养肝原则，才能成功达到护肝、护健康的目的。原则一：充足睡眠避熬夜平时尽量不要超过11点半睡觉，若真的非不得已需要熬夜，当日晚餐应避免食用可能还有防腐剂、重口味的泡面等加工食品，以避免再让肝脏产生更多的负担。需要注意的是，熬夜行为偶一为之，虽说...

肝脏保养2017-05-03

心火，是一个来源于中医的词汇，主要是由于外感六淫，或者内伤七情，而导致的五脏六腑的功能失调，进而出现水火不相既济，心火内炽的一种症状。心火旺的主要表现有尿热、失眠、心烦气躁、口舌生疮等，需要及时的用药调理，降低心火才可。心火过旺需降火，快试试这7款中药食疗方来降火！一、橘皮甘草消火汤分别取各2g的橘皮、竹茹、甘草，1g的半夏，0.5g的人参，6片生姜，以及1枚红枣，共同浸泡水中一夜。然后，进行小火...

药膳食疗2019-04-15

胃火过旺怎么办？我们都喜欢吃热量高的东西，因为热量高的食物往往烹饪的很美味。但是吃多了以后，嘴唇起泡、胃部不适，出现胃火过旺的情况，针对这种情况，该如何调理呢？胃火过旺是什么原因引起的胃火即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。吃辣的可以引起上火，但是辛辣的东西更容易上肺火。对于胃火，是吃热性高的食物，含热量高的食物就是肉类...

经络养生2016-11-01

夏季不少人出现视力模糊的情况。在中医看来，肝经与目经相通，夏季人们容易出现肝火过旺，烦燥易怒，眼睛容易发涩、发干、肿胀、视物不清，原因正是肝旺导致火气上扬，影响了视力。烈日当头，不仅要防止中暑，还要注意保护自己的眼睛。如果长时间暴晒，阳光中的紫外线会增加我们患白内障及其他水晶体、视网膜疾病的可能性。针对夏季太阳毒、肝火旺都会影响视力的情况，一方面需要注意用眼卫生，烈日当头时外出，可以佩戴墨镜或撑起...

肝病症状2015-05-06

对于现代的年轻人来说，由于生活和工作的压力都是比较大的，所以在这时候往往会产生生活不规律的情况，再加上长期紧张的工作压力大，导致心情也就非常容易抑郁，这个时候很容易导致肝火过旺的情况出现，这种情况经常会在男性朋友中出现。男性肝火太旺怎么办?可从这3个方面来调节！1、保证充足的睡眠缓解肝火旺对于男性朋友来说，要想调理肝脏就一定要保证充足的睡眠，首先要在每天晚上11点之前进入睡眠状态，因为在晚上11点...

养生常识2018-11-16

在中医理论中，胃热是一个常见的概念，指的是胃内火气过旺，导致的一系列症状。许多人可能都有过胃热的体验，但对其具体表现及应对方法并不十分了解。今天将详细解析胃热的症状及应对方法一、胃热的症状有哪些？1、胃部灼热：患者常感到胃脘部有灼热感，这是由于胃内火气旺盛所致。2、牙疼及牙龈出血：胃热可能导致牙疼，特别是牙龈部分，因为胃火旺盛容易对牙龈造成伤害，出现牙龈疼痛、红肿，甚至溃疡、化脓。3、口臭：胃热时...

健康笔记2024-03-12

乙肝病毒携带者容易肝火过旺怎么办？乙肝病毒携带者肝火旺盛时，多会出现一些情志方面的反应，如烦躁、易怒、紧张、乏力等等，大分情况下并不必然引发肝病。所以乙肝病毒携带者要提高警惕，注意饮食调理。那如何调理饮食呢？摈弃不良的饮食习惯。乙肝病毒携带者要尽量做到戒烟戒酒，尽可能少吃辛辣有刺激性，油腻的食物等，垃圾食品更不能碰。平时可以多吃点新鲜的蔬菜和水果。一些食物具有很好的去火效果，推荐蔬菜：苦瓜、番茄、...

乙肝2017-01-09

湿邪在夏季里尤盛，不但让体重增加，很多苦夏的症状如口粘口渴、精力不济等等也都与湿邪过旺有关。想要轻身消夏，关键是祛湿排水。方法一：少盐，帮助肾排水吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。许多科普文章常常提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多...

护肤技巧2017-08-28

为提高番茄产量，改善果实品质，减少畸形果的形成，应采取如下技术措施：一、抓好肥水管理番茄生育前期要控制氮肥的施用量，开花坐果期须平衡施用氮、磷、钾肥，增施硼肥和钙肥。从幼果期开始喷施菜果壮蒂灵液体+新高脂膜600-800倍液3次（每隔7-10天喷一次），能够有效防止脐腐果和裂果的产生。合理浇水，防止棚内湿度过大或土壤过干。二、保温增光防冻寒潮来临，要及时加盖草帘或在大棚内搭低弓覆膜保温，或在植物上...

食材档案2017-11-08

专家说，春季“肝气”旺，会影响脾胃的运化功能，因此，脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥，来控制过旺的肝气，预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。所以说在春季的时候我们最好是好好保护我们的肝脏的。春季如何养肝呢?多喝水。防止毒素损害肝脏。初春时节寒冷、干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进人体新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利人体的消化、吸收和废...

养生常识2015-03-11

初夏肝火过旺易长痘长痘痘其实与人体肝火旺有直接的联系的，春天和夏天都是人体肝火最为旺盛的季节，假如身体肝火旺就相当于是体内的“湿气”被点燃了。这样就导致了体内产生湿热。火往上走，当火气上到头面，由于头面没有排毒出口，只好从皮肤里排泄，加剧痘痘问题。因此，初夏如不注意容易导致肝火过旺，如饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。一般情况下，肝火旺除了会导致痘痘外，还会出现脾气暴躁、心烦、失眠...

肝病护理2017-08-28

（1）纤维囊形成：较为少见，防止术中过多损伤、防止出血和血肿、防止异物进入隆乳囊腔。防止术后乳房损伤、术后常规按摩等是防止以及减少包囊形成的有效手段。如纤维囊形成，须进行手术治疗。（2）假体外露：较为少见，较多发生在乳房下皱裂的受术者，一旦发生宜取出假体。（3）假体肉芽肿：较为少见，更换假体后情况可改善。

胸部整形2017-10-12

在日常的健康管理中，我们常常会遇到各种身体反应，其中之一就是所谓的“无湿轻红热反应”。这种反应通常表现为皮肤轻微发红、发热，但没有明显的湿润感。许多患者会疑惑，这是肝火旺盛的表现还是胃火过旺呢？今天，我们就来详细探讨一下这个问题。一、无湿轻红热反应是肝火还是胃火？1、观察症状：无湿轻红热反应虽然不能直接判断是肝火还是胃火，但我们可以结合其他症状来判断。例如，如果伴有易怒、烦躁等症状，则可能是肝火旺...

健康笔记2024-06-26

到了春天的时候，孩子非常容易患上感冒，那么，家长就需要提早的防止，下面看看春季感冒的防止方法。防止儿童春季感冒的6个方法：新法1：补充益生菌一项美国的研究显示，3～5岁儿童在6个月中每天补充益生菌，能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感冒，也能减轻症状和缩短病程。国际上常用的活菌制剂有乳杆菌和双歧杆菌，多被加入牛奶中。新法2：做擦胸运动擦胸是提高免疫力的一个途径。擦胸能激活婴幼儿...

感冒2015-12-09

对于面对电脑工作的白领来说，辐射时时刻刻影响着身体的健康。虽然辐射不能去除，但是通过一些小方法来防止辐射带来的伤害。下面这5个小方法，白领要学会哦！防止辐射伤害的方法1：使用电脑后清洁肌肤使用完电脑后，应马上彻底清洗脸部。尤其是晚上临睡，一定要重新将脸部彻底的清洁干净。不要关掉电脑之后就呼呼大睡，久而久之，肌肤状况就会越来越差。防止辐射伤害的方法2：时刻准备保湿喷雾暗黄、疲惫、黑眼圈……这些都是由...

日常保健2015-03-07

肝脏是身体最大的解毒器官，肝火过旺会导致身体排毒不畅。随着天气的渐热，容易出现肝火过旺，那么，肝火旺怎么办？肝火旺怎么办常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一...

肝病症状2016-09-18

谷雨是春季的最后一个节气，俗话说：清明断雪，谷雨断霜。谷雨过后，气温逐渐升高同时降雨也增多。多雨的季节，湿气渐盛，尤其是对于本身就是湿性体质更要尤其注意祛湿。而此时，春季所对应的肝气也在升发，所以这个季节尤其要注意的是舒肝健脾。防止升发过旺的肝气影响脾脏，即木克土，导致脾胃升降失常，运化水湿的功能受到影响，使内湿外湿相结合。 饮食上推荐菠菜。菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通...

食谱推介2013-04-26

孕妇可通过均衡营养、避免不良环境、预防感染、谨慎用药、保持良好情绪等方法有效防止孩子长胎记。1.均衡营养：孕期要保证摄入全面且均衡的营养，多吃富含维生素和矿物质的食物。例如新鲜的蔬菜和水果，其中维生素C具有抗氧化作用，能减少色素沉着的风险；富含维生素E的坚果类食物，有助于维持皮肤的健康；还有富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类等，为胎儿的生长发育提供必要的物质基础。避免食用被污染的食物，如含有农药残留的蔬...

健康科普2025-03-01

在日常门诊中，我们经常听到“肝火旺盛”这一说法，那么，如何通过舌头的表现来判断肝火是否过旺呢？又该如何通过饮食和传统疗法来调理呢？让我们来看一个真实的病例。张先生最近发现自己的舌头两侧出现了红点，伴有口干口苦的症状。经过中医诊断，这是肝火旺盛的典型表现。肝火旺盛的典型舌头表现包括舌红、舌尖红刺、舌两侧有红点等。这些症状可能与情绪波动、饮食不当等因素有关。因此，一旦发现这些舌头的异常表现，应引起重视...

健康笔记2024-03-11

脚臭，是最烦人的事，也确实给人带来很多尴尬。那么，最有效的防止脚臭的方法是什么呢？脚臭的最佳治疗方法简谈几点。治疗脚臭方法很多，但是，总的原则是対因治疗，才能从根本上解决问题。为什么脚臭呢？究其原因，脚臭与多汗相伴，发生脚臭的根本原因在于脚心汗腺多，容易出汗。而汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种令人讨...

疾病养生2018-02-07