篮球最常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起膝前十字韧带扭伤甚至断裂。 推荐阅读：冬季瑜伽有效抗感冒 十字韧带一旦损伤，常需要数月的外科治疗才能痊愈。为此，美国《健康日》网站撰文指出，篮球业余爱好者应该学会保护自己的膝盖。 膝伤往往是大腿后侧肌肉力量不足所致。下面这几招可以帮助你锻炼大腿后侧肌肉、预防膝盖拉伤。 第一招：大腿上抬。垂直站立，上抬...

健身房2012-01-10

调查发现，身体运动每增加1小时，参试者骨质密度就会明显增加。每周至少进行4小时负重性运动（排球、篮球、足球或网球等），可使髋骨骨质密度提高1.3%。而爱久坐的参试者同期髋骨骨质密度流失了2.1%。专家表示，一般认为骨质疏松症发生于65岁之后，而实际上骨质流失可能从25岁就已经开始。专家发现，篮球和排球似乎是最有益骨骼的运动，因为此类运动涉及跳跃、快速启动和骤停等负重性动作，可促使身体产生新的骨骼组...

骨质疏松2016-06-20

关节炎损伤多是由外伤和暴力所致，因此对于本病的预防主要针对病因的预防。其具体预防措施如下所述。1、正确的落地技巧对预防关节损伤很重要。建议运动中落地时，应以前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。2、选择平整、适宜运动的场地，不要在太硬或坑坑洼洼的地方运动。3、运动前进行10～15分钟热身，活动开全身关节。4、选择合适的运动鞋和护具。有些人不管打篮球还是踢足球，...

关节炎2016-09-28

骨折的患者一旦护理不到位是会引起身体的畸形，比如说下肢骨折，如果长期的使用一个腿走路的话，两个腿到最后粗细肯定会有一定的产别，这也就是为什么骨折的在住院的时候，要求做好床上运动的原因，但是对于骨折的患者来说一旦出现畸形怎么护理呢？骨折后长期卧床病人肌张力持续减少，肌肉废用性萎缩，导致挛缩畸形，重则成为永久性畸形。护理措施：（1）、长期卧床病人应睡硬板床，忌用各种软床。（2）、除根据病情及治疗需要安...

骨折2016-10-09

如何防止脊柱后凸畸形？（1）练功疗法：预防脊柱后凸畸形，卧硬板床，不用枕头，可以仰卧位或俯卧位。保持上脊部伸展位，脊柱保持直线预防驼背。根据体力情况先进行立体体操训练3次/天，往返3～6次，体深前屈带反振（3次）；向后伸展，身体向右深屈，向左深屈，向右旋转，向左旋转。对驼背的训练，目的使脊柱伸直而增强骨盆倾斜，同时增加腰椎前弯，减轻胸椎后弯。利用体重的伸展驼背姿势矫正：背向肋下，两脚并立站在肋下前...

脊柱畸形2016-08-31

孕期是胎儿大脑发育的特殊时期。正在发育中的大脑和神经系统极其敏感，很容易受到损害。为此，母亲必须确保生活环境的安全，避免酒精、药物、吸烟（包括间接吸烟）、工业化学物质和放射性物质等有毒物质的侵蚀。同时，压力过大、情绪不稳、营养不良、活动不足，都会影响到胎儿大脑的发育。为了防止胎儿异常，育龄妇女最好在受孕前就清除体内毒素，停止服用避孕药（或取出植入性的避孕设备），进行有规律地活动，健康饮食，补充叶酸...

胎儿发育2016-12-22

强直性脊柱炎是一种以脊柱、骶髂关节及四肢大关节疼痛、僵硬感为主的慢性进行性骨科疾病。其病程长，且进展缓慢，疾病发展到后期，当脊柱逐渐融合，自下而上部分或全部强直，难看的驼背就形成了。如何防止这种畸形呢？积极的康复锻炼对强直性脊柱炎的治疗有很好的效果，但要注意以下四个方面：（1）坐有坐相，站有站相：坐选择垂直的硬靠背椅，睡硬板床，站立时尽可能挺直腰板，使脊柱均匀受力，不要弯腰屈背。注意保持正确姿势，...

强直性脊柱炎2016-09-17

生儿育女柯大夫2014-05-23

胎儿兔唇又称唇裂，是新生儿出现缺嘴、豁嘴的一种口腔颌面畸形症状。那么如何防止胎儿兔唇呢？这是很多人关心的话题，下面就给大家介绍一下吧。据不有效统计，目前全国已有170万兔唇患者。胎儿出现兔唇症状是多方面因素引起的，如环境因素、病毒因素、营养因素、药物因素等，所以建议孕妇在怀孕期间，注意适当运动，提高身体免疫力，定期到医院检查，以免胎儿出现兔唇等畸形症状。如何防止胎儿兔唇：1、营养平衡：妈妈是胎儿药...

唇部整形2016-12-09

整齐洁白的牙齿能为形象加分，但是部分青少年没有做好生活中的护理或者一些小习惯会引起错颌畸形，最常见的有牙齿排列不整齐、地包天、龅牙、牙齿拥挤或者重牙等，到底是什么因素引起的。为什么青少年牙齿会出现畸形？引起青少年牙齿畸形的因素有很多，比如先天性的遗传、垂体功能发生亢进以及佝偻病等。儿童的骨骼发育正处于生长阶段，一些不良的坏习惯会让牙齿受到外力干扰，从而让其发育出现畸形，比如总是托腮、咬嘴唇总是吮手...

患病原因2019-09-24

从优生学上解决由遗传导致的错合畸形。注意母体的营养保健，预防母体疾病，是保证胎儿正常发育的先决条件。胎儿出生时防止产时的外伤。对婴幼儿进行合理的喂养及采取正确喂养姿势是非常重要的。提倡母乳喂养，采用人工喂养时，最好使用近似母乳头的奶嘴，奶嘴的开孔不可过大，直径以1～2毫米为宜。儿童能够咀嚼食物后，应吃些稍硬而易消化的食物以锻炼咀嚼肌，促进咀嚼器官的发育。注意幼儿身心健康，加强营养并重视口腔卫生。及...

儿科疾病2017-06-08

一、病毒感染 病毒感染可致胎儿畸形。已知可导致胎儿畸形的病毒有风疹、流感、水痘、麻疹、天花、小儿麻痹、腮腺炎、肝炎、单纯疱疹等病毒。在这些病毒感染中，以风疹病毒对胎儿影响最大，常引起多种畸形，如造成胎儿的心血管、眼、神经、听觉、骨骼等发生异常。感染越早，发生畸形的机会越大。严重时还可使胎儿在宫内死亡，流产或早产。在妊娠早期避免风疹病毒感染，预防胎儿畸形很重要。病毒可通过3种方式使胎儿受到损害。 ...

孕期2012-06-04

防止胎儿畸形的方法1、避免发烧感冒怀孕早期，避免发烧感冒。怀孕早期有过高热的女性，孩子即便不出现明显外观畸形，但脑组织发育有可能受到不良影响，表现为智力低下，学习和反应能力较差，这种智力低下是不能恢复的。当然，高热造成胎儿畸形还与孕妇对高热的敏感性和其他因素有关。2、做好孕期检查怀孕后立即建立围产保健卡，定期检查，14-20周时可做唐氏筛查，28周前做B超检测等，这些检查都可以在怀孕早期查出胎儿是...

女人2017-05-18

强直性脊柱炎保健常识是什么？下面就让我们的专家为您简单介绍一下强直性脊柱炎保健常识，希望能给您带来帮助！定期测量身高，保持身高记录，是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个良好措施。每日应按时进行锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。其目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形；保持良好的胸廓括动度，避免影响呼吸功能；防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。利用自身体重作对抗性牵引，以达到纠正...

强直性脊柱炎2016-09-29

我们都想拥有一口整形美白的牙齿，然而由于很多原因，我们的牙齿看起来是那么的不协调，甚至严重畸形，这非常打击着我们的信心，要知道牙齿的漂亮也是很重要的。牙齿的美观并不单单是美白，整齐也是评判口腔美的重点之一。口腔正畸就是采用科学的方法将牙颌畸形的牙齿进行牙齿矫正。通过正畸的治疗，达到美观的外貌、健康的功能、稳定的牙列的目的。美观的外貌，就是将排列紊乱的牙齿矫正整齐，改善你的颜面容貌，让你拥有美丽的笑...

牙齿美容2017-08-24

预防性矫治：是指在儿童生长发育过程中，乳牙早失后通过采取一些预防性措施，去除各种有可能造成错颌畸形的因素，防止错颌畸形发生的一种方法。阻断性矫治：在错颌畸形发生的早期，采取一些措施进行早期治疗，阻断错颌畸形向严重发展，并引导面部向正常方向发育的方法。如口腔不良习惯的纠正，早期前牙拥挤的矫治，早期前牙反颌的治疗等。一般性正畸矫治：根据错颌畸形的不同类型，选用各种矫治器进行治疗的方法。一般性矫正必须使...

牙齿美容2017-01-03

推荐阅读：职场女性为什么易不孕？    为了提高人口质量，防止和减少遗传疾病的发生，在孕、产期要避免一切可能导致胎儿畸形的不良因素。 一、病毒感染 病毒感染可致胎儿畸形。已知可导致胎儿畸形的病毒有风疹、流感、水痘、麻疹、天花、小儿麻痹、腮腺炎、肝炎、单纯疱疹等病毒。在这些病毒感染中，以风疹病毒对胎儿影响最大，常引起多种畸形，如造成胎儿的心血管、眼、神经、听觉...

孕前保健2010-11-29

每个家长都希望自己的宝宝能够健健康康的，所以在孕期各个方面都会特别注意。而在饮食方面，孕妈妈应该特别注意以下五种食物。因为这五种食物吃多了很有可能导致胎儿畸形。食用过多可能导致胎儿畸形的5种食物1、过多的酸性食物。国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，而这些酸性食物和药物正是导致畸胎的“元凶”之一。孕妈们体液“酸化”后，易释放出母体内的有毒物质，从而造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形。2、...

孕期2013-03-16

叶酸是孕妇最常见的一种防畸形的营养素，但是蛋白质、铁、钙等在防畸形方面也可以发挥很重要的作用，各位准妈妈可不要把它们给忽略了哦。孕期必补的4种防畸营养素叶酸叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。爱心提醒：如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。建议：在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外，食物中的叶酸含...

孕期2013-05-02

一、抓好肥水管理番茄生育前期要控制氮肥的施用量，开花坐果期须平衡施用氮、磷、钾肥，增施硼肥和钙肥。从幼果期开始喷施菜果壮蒂灵液体+新高脂膜600-800倍液3次（每隔7-10天喷一次），能够有效防止脐腐果和裂果的产生。合理浇水，防止棚内湿度过大或土壤过干。二、保温增光防冻寒潮来临，要及时加盖草帘或在大棚内搭低弓覆膜保温，或在植物上喷施新高脂膜液体防止冻害。当天气晴好时要揭开草帘，尽量增加光照面积，...

食材档案2017-11-08

如今人们对牙齿美观的要求逐渐提高，许多家长对孩子的错牙合畸形非常重视。预防错牙合畸形应从妊娠期开始，注意母体的健康和胎儿的保护。婴儿出生后须及时检查、定期观察，防止错牙合畸形的发生和发展。 营养：妊娠期应注意营养饮食，防止过量放射线，妊娠早期不能患急性发热性疾病。提倡母乳喂养。儿童的膳食应有一定的硬度，又要易于消化，不能偏食。 喂养姿势：正确的喂养姿势为45度的斜卧位或半卧位。如用人工喂养...

新生儿2011-11-03

适当运动对强直性脊柱炎病人尤为重要，可维持脊柱的生理曲度，防止畸形，保持良好的胸廓活动度，维持正常呼吸功能，维持肢体肌肉张力，防止肌肉萎缩及防止骨质疏松。强直性脊柱炎的体育疗法大体包括三种类型的运动：①维持胸廓活动度的运动，包括呼吸运动、深呼吸运动、扩胸运动、摆手运动；保持脊柱灵活性的运动，坚持缓慢转动头颈、腰及脊柱的前屈、后伸运动；②四肢运动，轻量者可作太极拳、散步、俯卧撑等；重量者可作广播操或...

强直性脊柱炎2016-06-29

1、锻炼采用力所能及的锻炼，亦不要过劳。2、精神在精神方面为患者创造一个良好环境，保持合理的期望，避免过度保护。3、饮食饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。4、控制病情鉴于本病病情呈进行性加重，致残率高，因此早期治疗，控制制病情发展，可提高生存质量，特别是家族中有类似病史的...

预防保健2017-08-18

熏烤食品食物熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤过程中，燃料会散发出一种叫苯并芘的有毒物质，污染被熏烤的食物。而苯并芘是多环芳烃化合物的代表，是目前已知的强致癌物质，进入人体后，会使细胞核的脱氧核酸的分子结构发生改变，从而导致癌变。炸制食品的食油内，可能含有致癌的有毒物质。油炸食品都经过高温处理，食物中的维生素和其他营养素都受到较大的破坏，其营养价值打折扣，且油炸食品含脂肪太多，难以消化...

产后2017-09-29

为了保持脊柱及关节的活动功能，病人应经常进行颈部、胸、腰椎各个方向的前屈、后仰、左右转动等活动，为了保持胸廓的活动度，患者应经常进行深呼吸和扩胸运动，为了保持髋关节、膝关节的活动度，防止髋、膝关节的挛缩畸形，应经常进行下蹲等活动。对强直性脊柱炎进行的姿态护理可以有效地预防脊柱的僵直，筋腱挛缩，肌肉萎缩，关节功能丧失等症状的发生。坚持锻炼对患者来说也是特别重要的，可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形；保持...

强直性脊柱炎2017-07-17

防止胎儿畸形，是每一个妈咪都需要重视的工作。不管是在备孕期间还是在孕期，妈咪们都不能马虎，一定要把防止胎宝畸形的工作进行到底。除了日常的不良生活习惯外，饮食不当，同样会给胎宝的正常发育带来不利影响。而正确的备孕饮食可是让您生个机灵宝宝的关键哦。补钙过多不少孕妇唯恐胎儿缺钙，不加选择地过多摄取钙片和维生素D。殊不知此举会导致新生儿患高钙上血症，表现为囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、主动脉缩窄等畸形，严...

孕前保健2016-12-27

手指畸形拇外翻怎么护理呢很多女性朋友因为常年穿高跟鞋等压脚的鞋，导致足部开始病变，出现拇外翻。拇外翻需要进行手术治疗，但日常生活中也要进行护理。只有日常护理好了，恢复才能较快较好，另外还可防止病情加重，防止造成不必要的麻烦。拇外翻是脚部比较多发的一种畸形疾病，很多人并不以为意，认为不会对身体产生影响。在这里，患者的这种想法是错误的，当拇外翻严重时是会让患者的行走产生困难，对生活构成很大的影响。下面...

手指畸形2017-08-14

腰椎间盘突出有哪些常见的预防。1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。2、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。3、加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。4、如有腰...

腰椎间盘突出2016-09-27

1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。2、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。3、加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。4、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗，在医...

腰椎间盘突出2016-10-10

7月短短20多天内通过B超确诊的畸形儿就有10例之多，这10例中脑积水2例，无脑儿2例，内脏外翻2例，脐疝2例，脑组织膨出1例、脐疝合并脊柱裂等多发畸形1例。从孕周来看，最小的孕3个月，最大的孕6个多月，孕妇的年龄在24至28岁之间。如果高发的胎儿畸形，令专家担忧，他们提出忠告：要想生一个健康宝宝，首先要重视婚前检查，把好优生优育第一关，不要让婚检走过场，甚至找熟人让婚检过关，这样做可能会危及下一...

胎儿发育2016-12-28