1、太咸。营养学建议每天食盐不超过6g，但白领多在外就餐，餐馆的菜品中盐分含量一般较高，不止6g。2、太油。这不仅是餐馆食物中的含油量高，白领因为工作日饮食不够好，便会在周末大肆犒劳自己，红肉吃的过多，导致过油过腻，脂肪能量摄入告贷33.4%，而世界卫生组织的建议上限是30%。3、太精。外食中能吃到五谷杂粮的机会不多，而且因为外食营养不够，不少白领喜欢选择精米精面，殊不知，精米精面吃多了，糖尿病的...

糖尿病预防2017-01-16

对于糖尿病相信大家都非常熟悉，这是全世界最为突出的慢性非传染性疾病之一。目前，我国已经成为糖尿病的重灾区。虽然大多数情况下，糖尿病早期可能对生活没有明显的影响，也正因为如此，糖尿病常常被人们忽视，但持续或长期高血糖必将带来极大危害，甚至危及生命。2019年11月14日是第13个“联合国糖尿病日”，围绕“防控糖尿病，保护你的家庭”这一主题。家庭医生在线邀请了中山大学附属第一医院东院内分泌科徐文明副主...

糖尿病预防2019-11-14

11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“防控糖尿病保护你的家庭”。妇女和儿童作为家庭中最应备受呵护的成员，也同样被糖尿病“关怀”着。随着妊娠合并糖尿病和儿童糖尿病的发病趋势越来越严峻，防控糖尿病刻不容缓。儿童1型糖尿病患者数量逐年增长疾病教育是治疗“基石”据相关医学调查发现，世界范围内<15岁的儿童1型糖尿病患者数量以每年3%的比例递增，截止至2017年，<20岁的儿童及青少年1型...

医院动态2019-11-14

为响应国际糖尿病联盟和中华医学会发起的号召，由广东省医学会糖尿病学分会联合广东省医学会内分泌学分会及广东省医师协会内分泌科医师分会，围绕11月14日“联合国糖尿病日”活动主题开展的“蓝光行动”在广州地标“小蛮腰”启动。据了解，今年是联合国糖尿病日暨“蓝光行动”10周年，今年的主题是“防控糖尿病保护你的家庭”。点蓝小蛮腰活动图防控糖尿病健康你我行活动图全省多形式开展防控糖尿病宣传据了解，今年广东省“...

专家访谈2019-11-15

最近，我得知一位亲戚小李在体检时被查出胰岛素抵抗，短短几年间，他从最初的胰岛素抵抗进展到了糖尿病前期，这让我不禁思索：胰岛素抵抗到糖尿病的演变过程有多久？又有哪些因素会加速这一进程？如何才能有效预防或延缓糖尿病的发生呢？今天，就让我们一起探讨这个关乎健康的话题。一、胰岛素抵抗到糖尿病的演变时间1.一般而言，胰岛素抵抗如果没有得到及时干预和改善，随着时间推移，胰岛β细胞功能逐渐衰退，最终可能导致糖耐...

健康笔记2024-04-10

一个本来就很胖的小伙子，连着三个月只喝饮料不喝水后被确诊为糖尿病患者；一个50多岁的中年女性，夏天天天吃葡萄，一个夏天过去了，原以为能补充多种维生素，没想到吃成了糖尿病。如果他们懂一些糖尿病的预防知识，可能不至于这么快成为“糖友”。为了帮助公众更好地预防糖尿病，中华预防医学会糖尿病防控专业委员会昨天正式成立。专家表示，最近30年来，我国糖尿病呈现井喷式增长，糖尿病防控刻不容缓，而且要从娃娃抓起。糖...

新闻时事2015-04-13

在糖尿病这一健康议题的探讨中，遗传因素如同一把双刃剑，既让人心生忧虑，也促使我们深入探索科学的防控之道。面对家族中的糖尿病病史，我们不必过分恐慌，而应通过个性化的防控策略，将风险降至最低。让我们一起探索那些专为糖尿病患者及高危人群设计的医学治疗方法与实用小妙招。一、糖尿病的遗传真相糖尿病，尤其是2型糖尿病，确实具有遗传倾向。这意味着，如果您的家族中有糖尿病病史，您患病的风险会比没有家族史的人高。但...

健康笔记2024-03-19

*一年以内，通过100家MMC糖网防控中心和200家标准化代谢性疾病管理中心（MMC）完成30万人次糖网筛查*行业内规模最大的将医学与AI科技相结合，通过高科技实现跨界、跨科室的（防盲）项目，将为我国糖网的整体防治提供前所未有的大数据支持*全力探索创新一站式诊疗中心，建立适宜工作模式，助力“十三五”全国眼健康规划（2018年11月6日，中国上海）进博会上，医药领域高新科技新进展成为亮点。其中，MM...

业界要闻2018-11-07

在一次社区健康讲座结束后，一位中年男士找到我，手中拿着一张刚刚完成的体检报告单，上面赫然写着“空腹血糖6.1mmol/l”，他满脸忧色地问我：“医生，我这血糖6.1，是不是离糖尿病不远了？”这个问题恰好触及到了许多人关心的话题：空腹血糖6.1mmol/l是否意味着即将步入糖尿病的大门？首先，我要明确指出，空腹血糖6.1mmol/L的确是在糖尿病诊断标准的边缘地带。按照目前国际通用的糖尿病诊断标准，...

健康笔记2024-04-09

未来妊娠期糖尿病防控中，糖耐检查十分关键，其重要性体现在评估患病风险、早期诊断疾病、指导饮食调整、监测治疗效果、保障母婴健康等方面。1.评估患病风险：糖耐检查能够检测孕妇血糖代谢情况，通过检查结果可以评估孕妇患妊娠期糖尿病的风险程度。若孕妇在检查中血糖值出现异常波动，那么其患妊娠期糖尿病的可能性相对较高，这样就能提前对高风险孕妇进行重点关注和干预。2.早期诊断疾病：妊娠期糖尿病早期可能没有明显症状...

健康科普2025-03-01

中国研究机构20日在北京发布的报告显示，随着北京市居民人均寿命上升、人口老龄化程度加大，高血压、糖尿病等慢病患病率呈上升趋势，慢病防控面临巨大挑战。由首都社会经济发展研究所、社会科学文献出版社、北京健康城市建设研究中心等机构联合发布的健康城市蓝皮书《北京健康城市建设研究报告（2015）》显示，北京市18-79岁常住居民高血压患病率为33.8%，高于全国平均水平；糖尿病患病率为8.9%，低于全国平均...

健康新闻2015-04-22

糖尿病带来的健康负担，对个人、家庭和社会都是重大的挑战，该如何防控糖尿病的发生，远离这“甜蜜的负担”呢？会议现场2023年7月15日，以“科学管理精准控糖”为主题的广东省医院协会糖尿病管理专业委员会2023年学术年会在广州召开。广东省第二人民医院（以下简称“省二医”）作为承办单位，邀请近千多名国内外临床糖尿病医师专家及同道参会，众多糖尿病领域医学专家分享临床最新研究成果。中国糖尿病报告（2011年...

医院动态2023-07-16

糖尿病是我们日常生活中最常见的疾病之一，随着时间的推移，糖尿病的增长率在我国有着比较明显的提升，所以，在秋季到来之际，我们一定要做好对糖尿病的防控。别等口渴了才喝水秋季天气炎热干燥，人体的邪气会比较重，在这样的季节，人人都应该注意补充水分，糖尿病患者更是需要。“有些糖尿病人担心多饮导致多尿，往往等渴了才喝水，这种观念是错误的。糖尿病多尿是由于血糖高，而现在天热，出汗较多，限制饮水会造成脱水，血液浓...

糖尿病护理2013-10-09

口臭可能是糖尿病的预警信号，这与血糖控制不佳、酮症酸中毒、口腔细菌滋生、唾液分泌减少、牙周疾病等因素有关。早筛早治对糖尿病的防控很重要。1.血糖控制不佳：糖尿病患者若血糖长期处于较高水平，会为口腔内细菌的生长繁殖提供有利条件。细菌分解口腔内的食物残渣等物质，产生有异味的代谢产物，从而导致口臭。2.酮症酸中毒：当糖尿病患者体内胰岛素严重不足，血糖无法被有效利用时，身体会开始分解脂肪来提供能量，这个过...

健康科普2025-03-11

糖尿病，大家并不陌生，属于目前尚无根治方法的顽疾，而平时不断监测血糖水平是糖尿病患者防控糖尿病的主要依据。那么，空腹血糖和餐后血糖，哪个更重要？回答是：两者都重要。首先，作为糖尿病的诊断，空腹血糖和餐后血糖都是诊断糖尿病的重要指标。如果有典型的糖尿病“三多一少（多饮、多食、多尿、体重减少）”的临床表现，只要空腹血糖大于7毫摩尔/升，或餐后血糖大于11.1毫摩尔，升，即可诊断为糖尿病；如果没有典型的...

糖尿病诊断2018-04-10

第1件事：把餐后血糖降下来健康提示：饮食适量，监测血糖天气变冷后，人们的饭量会增大，摄入的热量也随之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神经使体内的儿茶酚胺类物质分泌增多，也可能造成血糖的升高和波动。所以，秋天要特别注意监测餐后血糖，平时只关注空腹血糖的患者更该如此。餐后血糖居高不下，还容易诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管并发症。医生建议：秋季饮食过多和过少都不妥当。秋季宜选择水分较多以及一些生津...

糖尿病预防2017-01-16

如何预防糖尿病并发低血糖？低血糖反应是糖尿病治疗不当的并发症之一，防控低血糖要早发现、早治疗，一旦延误治疗将导致严重后果。因此，所有糖尿病患者及其家属都应警惕产生低血糖并熟识其症状以及自救方法。低血糖产生的原因有哪些？1。降糖药物用量过大，或增加剂量前后没有及时监测血糖；3。饮酒过量，特别是空腹饮酒。2。长时间剧烈运动，尤其是空腹进行剧烈运动；4。使用降糖药时不进食或进食过少，或者是进食不规律，不...

糖尿病预防2017-02-13

故事性的事实往往是极吸引人的，尤其是当你正在学习一些跟自己生活相关内容的时候。无论是糖尿病患者还是健康的人，都可能想了解一些关于这种疾病的有趣事实。此外，了解更多关于糖尿病的知识有助于提高你的疾病防控意识。1、最早的疾病记载记录公元前1500年一张埃及的柏油纸上，是最早的可能涉及糖尿病的书面记录。它指的是频繁排尿的症状。早在1200多年前，人们就认识到糖尿病的症状，如口渴、体重减轻和排尿过多。希腊...

糖尿病新知2018-07-16

世界卫生组织日前公布，在中国10个人中就有1个人是糖尿病。近日在北京举办的中国心血管疾病防控行动计划研讨会上，专家也指出，我国心血管病、肿瘤、糖尿病、呼吸系统疾病4种慢性病导致的死亡占总死亡人数的86.6%，慢性病的防控形势非常严峻。糖尿病等慢性病该如何防治？北京大学第一医院郭晓蕙教授介绍，我国是名符其实的糖尿病第一大国。“糖尿病患者的知晓率、治疗率、控制率仍然很低，分别为30.1%、25.8%和...

健康新闻2016-08-10

很多人都测血糖，有的患者空腹血糖控制达标，而餐后血糖高了却没有引起重视，殊不知这样对预防糖尿病是极其不利的！餐后2小时血糖7.8mmol/L要警惕血液中葡萄糖的浓度在一天中随着就餐时间的变化而变化。一般来说，人类每日三餐，餐前血糖较低，餐后血糖较高。正常人进餐后血糖在胰岛素的作用下，能够维持在一个相对稳定的范围，餐后两小时血糖值应小于7.8mmol/L，并且在下一次进餐前使血糖回到餐前的水平。餐后...

糖尿病前期2018-02-21

糖尿病患者的生活细节与糖尿病控制息息相关。他们的衣、食、住、行等方方面面都要谨慎小心。如果糖尿病患者有出行的需要，也应该做好充足的准备，以免突发低血糖或高血糖而危及性命。糖尿病虽然是一种威胁全身组织器官的慢性病，但是，如果糖尿病患者能够坚持练习一遍降糖操，可以有效地降血糖，并且防控一身并发症。睁：睁眼闭眼防治糖尿病眼糖尿病不可怕，可怕的是并发症，糖尿病患者眼部病变就是非常常见的并发症。为此，糖友们...

运动与营养2017-06-06

一年之计在于春，虽然现在还处于疫情防控时期，糖尿病人减少了很多活动。但疫情总会过去，所以建议糖尿病人还是应制定好这一年的调养计划和目标，并通过实行来帮助自己稳定血糖，防止病情的加重。立春时节糖尿病人如何调养糖尿病的调理除了需因人制宜外，也要因时制宜。在这早春时节，虽然气温有所回升，但气候多变，南方多雨水、北方多雨雪，对糖尿病人而言，血糖更易发生波动，且心血管疾病的发生率也会有所提高，因此应做好相关...

糖尿病护理2020-02-04

适量食用开心果可防糖尿病将开心果的果仁和薄薄的内果皮一起食用有助于调节血液中的葡萄糖含量。开心果所含的纤维在人体肠道内可以延缓糖分进入血液，从而避免血液中葡萄糖浓度过高威胁人体健康。而对于糖尿病患者来说，适量食用开心果有助防控并发症。研究人员表示，在午餐和下午茶点中添加开心果。她说，将水果与开心果一起食用能够延缓人体对水果所含糖分的吸收，从而避免血液中葡萄糖浓度过高。另外，在日常饮食中，用开心果含...

糖尿病预防2017-01-19

作为糖尿病（内分泌科）第一大国，中国的“甜蜜”已不堪重负——超过1亿糖尿病（内分泌科）患者！其中，2型糖尿病患者占90%以上，且2型糖尿病的血糖达标率仅为1/3，防控形势严峻。在“互联网+医疗”与“大数据”潮流的形势下，如何进一步满足广大中国糖尿病患者的医疗需求，为患者制定出个体化的治疗方案，成为了社会各界正在思考的问题。专家呼吁提高知晓率数据显示，2015年全球糖尿病成年患者达4.15亿，预计到...

2型糖尿病2017-09-19

一个本来就很胖的小伙子，连着三个月只喝饮料不喝水后被确诊为糖尿病患者；一个50多岁的中年女性，夏天天天吃葡萄，一个夏天过去了，原以为能补充多种维生素，没想到吃成了糖尿病。如果他们懂一些糖尿病的预防知识，可能不至于这么快成为“糖友”。为了帮助公众更好地预防糖尿病，中华预防医学会糖尿病防控专业委员会昨天正式成立。专家表示，最近30年来，我国糖尿病呈现井喷式增长，糖尿病防控刻不容缓，而且要从娃娃抓起。中...

健康新闻2015-04-12

糖尿病肾病目前也比较常见，那么糖尿病肾病有什么症状呢？应该如何预防糖尿病肾病？糖尿病肾病有什么症状？糖尿病肾病的基本特点为本虚标实，本虚为气（脾气虚、肾气虚）阴（肝肾阴虚）两虚，五脏气血阴阳俱虚，标实为气滞、血瘀、痰浊、浊毒、湿热等。所及脏腑以肾、肝、脾为主，病程较长，兼证变证蜂起。糖尿病肾病初期临床症状多不明显，可见倦怠乏力、腰膝酸软，随着病情进展，可见尿浊、夜尿频多，进而下肢、颜面甚至全身水肿...

糖尿病肾病2018-01-20

《中国慢性病报告及国际慢性疾病防控最新进展》报告表明，中国超重人群达3.05亿人，肥胖级别的1.2亿人，因为超重或肥胖而导致高血压的2.36亿人、高胆固醇血症3293万人、糖尿病9681万人。近10年才被列为内分泌科正式病种的“肥胖症”，被认为是糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿、痛风等代谢病的总源头。其中最为明显的是糖尿病——除了遗传导致胰岛素缺乏的I型糖友外，Ⅱ型糖友占糖尿病人...

糖尿病新知2013-06-29

众所周知，健康饮食是糖尿病防治五驾马车的首驾，也是糖尿病患者或高危人群最关注的一部分内容。在临床上确实有不少病人管不住嘴导致血糖控制不理想，但也有一类糖尿病人走入另一个极端，非粗粮不吃，谈“糖”色变。“糖友”的五大误区：1、盲目强调吃粗粮和糖尿病食品在很多糖尿病病人的印象中，细粮含糖量高而粗粮低，其实两者间碳水化合物的含量并没有明显区别。只是由于粗粮含植物纤维丰富，而丰富的植物纤维可减慢肠道内葡萄...

糖尿病饮食2014-12-04

作为糖尿病（内分泌科）第一大国，中国的“甜蜜”已不堪重负——超过1亿糖尿病（内分泌科）患者！其中，2型糖尿病患者占90%以上，且2型糖尿病的血糖达标率仅为1/3，防控形势严峻。在“互联网+医疗”与“大数据”潮流的形势下，如何进一步满足广大中国糖尿病患者的医疗需求，为患者制定出个体化的治疗方案，成为了社会各界正在思考的问题。专家呼吁提高知晓率数据显示，2015年全球糖尿病成年患者达4.15亿，预计到...

2型糖尿病2016-03-07

糖尿病在生活中很普遍，这种疾病也不会让人感到很害怕，但是如果不能很好的控制血糖，这种疾病对患者的危害也是十分大的，它不仅会引起其他的一些并发症，对患者的身体也会造成很大影响，下面来介绍下糖友应该预防哪些糖尿病眼病以及预防糖尿病眼病的方法。糖尿病眼病五种常见危害1、结膜，睑裂部球结膜上有深红色小点状微血管瘤，静脉迂曲、囊样扩张，血柱不均匀，毛细血管呈螺旋状。2、晶状体，高血糖可使晶状体纤维肿胀变性，...

糖尿病眼病2016-12-02