苦瓜是我们日常生活当中经常见到的一种蔬菜，虽然它的味道比较苦，但是如果你的做法正确的话，也是可以令它变得很美味的。那么你知道苦瓜的做法有哪些吗？蒜椒拌苦瓜材料：苦瓜450克，青椒和红辣椒各放30克，蒜瓣放20克，精盐放10克，味精1克，醋15克，香油20克，辣椒油10克。做法1、将苦瓜长剖成两半，去净瓤，切成块。青、红辣椒均切成片。蒜瓣拍碎，捣成茸。2、将苦瓜内撒上精盐8克拌匀腌至回软，用冷水洗净...

食材档案2017-07-12

为了青春常驻、气色红润，养颜历来被女人摆在首位。不过，你养颜的方法正确吗？生活中还存在着不少养颜的错误做法，不知道你中招了没？下面就来看看吧！养颜错误做法1：单侧咀嚼食物——脸蛋一大一小如果用左右两侧的牙齿轮换着咀嚼食物，还是经常轮换着用两侧的牙齿咀嚼食物，可以容易达到一种平衡，使所有牙齿都能得到锻炼和休养，有利于口腔健康。同时，轮换咀嚼能够使得左右两侧的咀嚼肌都能得到锻炼。但是，如果长期单侧咀嚼...

保健误区2015-05-17

有些家长认为米糊吃得饱，而且较稠，夜里尿少。于是在婴儿出生数天后就给小孩喂添米糊，这种做法正确么？究竟宝宝多大能吃米糊？宝宝过早吃米糊的坏处刚脱离母体的婴儿，一切都是在逐渐适应的过程中，抵抗力很差，消化功能发育还不够健全，各类酶的分泌量很少，尤其是淀粉酶更少。米糊是淀粉，它的消化必须要淀粉酶，而3个月以内的婴儿唾液腺未发育健全（无口水），对米糊不能很好的消化和吸收，而且容易造成消化功能紊乱，如腹泻...

婴儿2017-11-29

仰卧起坐基本上人人都会做，但是不一定每个人都能做对，正确的仰卧起坐做法到底是什么呢？那么，你们知道仰卧起坐的正确做法吗？下面给你们介绍一下仰卧起坐正确的做法到底是怎样的。仰卧起坐正确的做法如下：首先双腿屈膝，躺卧在地上，左腿与右腿悄悄地分开来，分开的步幅与肩同宽，臀部，后腰部，背部，肩胛骨，两肩都要与地面完全的紧凑，手臂屈肘，两只手托在头的下面，手肘尽量的往地往下压，充分的使胸廓打开。然后，以这个...

其它运动2018-08-06

互动文字链2013-11-23

被热水烫红后，正确做法包括冲淋降温、脱除衣物、浸泡伤处、覆盖伤处、及时就医等。1.冲淋降温：被热水烫红后，应立即用流动的凉水对烫伤部位进行冲淋，水流不宜过急，持续时间约15-30分钟。这样做可以迅速带走皮肤表面的热量，减轻热力对深部组织的进一步损伤，缓解疼痛。2.脱除衣物：在冲淋降温的过程中，要小心地脱除烫伤部位周围的衣物。如果衣物与皮肤粘连，不要强行撕扯，以免造成皮肤的二次损伤，可以用剪刀小心地...

健康科普2025-03-10

很多朋友都有过生暗疮的经验吧！暗疮有些人称其为青春痘，友人笑说青春的人才会生暗疮！其实并非年青的人才有生暗疮的本事，因为暗疮实为皮肤病的一种，如果不注意皮肤的清洁，令到皮肤上的皮脂腺增大，皮脂分泌增多，那样暗疮便会形成。生了暗疮，有些人会采取不去理会的态度。不用手去挤暗疮的做法是对的，但并不代表对暗疮可置之不理。因为若然暗疮之顶端遇到氧化或灰尘，便会受污染而变黑，这样暗疮就会变成难看的黑头或粉刺了...

皮肤病百科2017-09-05

怎么才能更容易怀孕？一、心情愉快有的妇女结婚多年不孕，多方治疗无效，因此整日闷闷不乐，一旦收养一个孩子，思想包袱一解除，精神愉快后，不久便怀孕了，这是什么原因呢？原来，妇女排卵是受精神因素的影响的。如果心情不愉快，精神紧张，便可导致内分泌紊乱，抑制排卵，一旦心情畅快了，又会恢复排卵。所以，不孕妇女不宜忧虑重重，要心平气和，保持乐观，这是怀孕的基本条件。二、维持适当的体重研究发现，妇女体重低于标准体...

备孕2017-05-18

醋泡洋葱减肥的正确做法如下：准备新鲜洋葱一个，把洋葱切丝之后浸泡在凉水里20分钟。沥干水分后，把洋葱丝放在盘子里，倒入陈醋，白醋或者水果醋都可以。直至彻底没过洋葱丝，最后搅拌均匀就可以食用了。醋泡洋葱有以下功效：1、 帮助减肥洋葱本身不含有脂肪，其中含有的化合物能够帮助身体分解脂肪，白醋也能够促进消化，加快热量的燃烧。两者相搭配能够起到减肥瘦身的效果，能够帮助身体排出多余的毒素和垃圾。2、 促进消...

泛健康文章2022-04-25

“我前不久纹了个眉，现在结痂有点翘起，我可以撕掉吗？会不会影响恢复效果呢？”30岁的赵女士在网上留下这样的问题。首先，我想说的是，纹眉后的结痂翘起是正常现象，不必过于担心。这是皮肤自我修复的一个过程，结痂的形成有助于保护创面，防止感染。结痂翘起并不可以随意撕掉。关于结痂翘起，可以分为以下几种情况：1.轻微翘起：如果结痂只是轻微翘起，没有疼痛或出血现象，建议保持局部清洁干燥，避免用手触摸或撕扯，等待...

健康笔记2024-05-31

针灸完洗澡，正确与错误做法在时间、水温、清洁方式、擦干方式、注意保暖等方面存在差异。正确做法是等待合适时间、使用适宜水温、轻柔清洁、仔细擦干、做好保暖；错误做法则是立即洗澡、水温不当、过度清洁、随意擦干、忽视保暖。1.时间：正确做法是针灸后不宜立即洗澡，一般建议等待2-4小时，待针灸针眼闭合，身体气血运行相对稳定后再洗澡，避免寒湿之邪通过针眼进入体内。错误做法是针灸结束后马上洗澡，此时针眼尚未愈合...

健康科普2025-06-06

最近我接诊了一位中年患者张先生，他因持续咳嗽而前来就诊。在询问病史时，我了解到张先生最近食用了甲鱼。结合他的症状和体征，我认为张先生的咳嗽可能与甲鱼食用不当有关。甲鱼虽然营养丰富，但并非人人皆宜，特别是在咳嗽期间，更需要注意食用方式和量。咳嗽时能吃甲鱼吗？咳嗽时，能否食用甲鱼需要根据个人体质和咳嗽原因来判断。一般来说，对于风寒感冒引起的咳嗽，适量食用甲鱼可能有助于增强体力和免疫力，促进康复。但对于...

健康笔记2024-04-08

对于瘦腰减肚子来说，最有效的运动就是仰卧起坐了。之所以很多MM都觉得无用，是因为大家都采用了错误的方法。下面小编就来教教你仰卧起坐的正确做法，收腹肚腩，帮你快速减肚子！瘦腰减肚子最有效的方法——仰卧起坐原理：仰卧起坐直接锻炼了腹肌，促进腹部脂肪的燃烧。肚腩小了，腰自然也变细了。优点：瘦腰效果明显弊端：很多人做仰卧起坐方法和速度控制不当，结果腰酸背痛还不减肥。正确的仰卧起坐做法：1、仰卧在床上，双脚...

有氧运动2016-04-26

开塞露原本的用途是为了软化大便、刺激肠壁，从而是人体反射性的出现排便反应，是治疗便秘的有效地外用制剂，主要成分是甘油、甘露醇和硫酸镁。很多年以来人们除了用开塞露通便，还经常用来擦手擦脸，作为护肤油来使用，那么从科学的角度来说这种做法正确吗？答案是肯定的，开塞露是可以擦脸的，而且可以放心的长期使用，是绝对安全的。由于开塞露的主要成分是甘油（丙三醇），所以对防止皮肤干裂有很明显的作用。但是要注意一点，...

日常护理2017-07-04

孩子刚入园，全家人都会有不同程度的担心：孩子在幼儿园会不会没吃饱，会不会想念家人等等，于是接孩子回家时就会着急问孩子很多问题，但是你知道幼儿园接孩子回家的忌讳和正确做法吗？幼儿园接孩子回家的忌讳1、忌“零食补偿”一些家长惟恐孩子在幼儿园吃不饱，接孩子回家时，拿出各种零食让孩子挑选食用。结果会促使孩子在幼儿园因期待零食补充而不好好吃晚饭，或者“留有余地”，留着肚子来品尝放学后的零食，时间长了，会影响...

幼儿2017-09-07

各种卷腹的正确做法注意，上述卷腹的正确做法是一般卷腹的正确做法，卷腹还有各种花式做法，如躺在瑜伽球卷腹、反向卷腹、平板卷腹、交叉卷腹等。这些和一般卷腹只有些微的差别，要么是躺的地方不一样、要么是做的姿势有所不同等。1、瑜伽球卷腹怎么做？第一步：坐在瑜伽球上，缓缓的将双脚向前移动，身体慢慢直到舒服的靠在上面，双脚分开与肩同宽，双手放在头部侧面。第二步：开始卷腹起身，保持胸骨朝向肚脐，下巴指向胸部避免...

运动养生2017-03-10

做磁共振时的正确做法包括检查前准备、去除金属物品、配合医护指导、保持身体静止、了解注意事项等。1.检查前准备：在进行磁共振检查前，需提前告知医生自身的健康状况，如是否有心脏起搏器、人工关节、金属植入物等。因为这些金属物品可能会在磁场中产生危险，影响检查结果甚至危害健康。同时，要签署相关的知情同意书，了解检查的大致流程和可能存在的风险。2.去除金属物品：进入检查室前，必须去除身上所有的金属物品，如手...

健康科普2025-03-13

现在，蔬菜上残留了很多农药是大家最担心的，毕竟谁都不愿意把农药残留物吃到肚子里去。想要阻止农药残留物进入身体，就得在清洗蔬菜的时候把好关。有人认为把蔬菜泡在水里洗得更干净，这种做法正确吗？如何清洗蔬菜呢？蔬菜可以长时间泡在水里吗蔬菜在水里浸泡很久会导致菜里的维生素流失，矿物质也会大量损失，还会流失很多的水溶性维生素，包括维生素B和维生素C。蔬菜长时间泡在水里还会导致蔬菜细胞吸水过多而死亡，细胞死亡...

营养饮食2018-01-05

开胸手术做完人就废了这种说法是错误的。开胸手术虽创伤大，但术后人体可恢复，受手术类型、患者身体状况、术后护理、康复训练、心理状态等因素影响。1.手术类型：不同开胸手术对身体影响不同。简单的开胸手术，如肺部良性肿瘤切除，手术范围小、时间短，对身体损伤轻，术后恢复快，多数患者能恢复正常生活和工作。复杂的心脏手术，如心脏瓣膜置换，手术难度大、时间长，对身体影响大，恢复时间长，但经科学治疗和康复，也能恢复...

养生2025-03-29

孩子发烧用酒擦存在风险，正确做法包括正确测量体温、采取物理降温、合理使用药物、保证充足休息、及时补充水分等。1.正确测量体温：孩子发烧时，要准确测量体温。常用的测量部位有腋下、口腔、直肠等。腋下测量方便安全，测量时需将体温计夹紧，保持5-10分钟；口腔测量适合能配合的较大儿童，测量前不能喝热水或冷水；直肠测量数值更准确，但操作相对麻烦，多用于婴幼儿。通过准确测量体温，能了解孩子发烧的程度，为后续处...

健康科普2025-04-27

使用验孕试纸时的忐忑心情较为常见，而正确做法包括选择合适时间、正确操作试纸、参考说明书、多次检测、及时就医确诊等，这些做法能保障检测结果准确性，避免错误判断，从而保障健康。1.选择合适时间：一般来说，在月经推迟7-10天后进行检测，结果相对更准确。因为此时尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平较高，能提高检测的阳性率。过早检测可能因hCG水平过低而出现假阴性结果。2.正确操作试纸：在使用验孕试纸...

健康科普2025-03-15

不少人认为感冒属于"小病小痛"，自己吃点儿药，多喝点水就没事儿啦。其实小感冒里有"大门道"，下面来看看感冒后5个正确做法。1、发病原因：直接原因是病毒，已知感冒病毒有百种以上。诱因有受寒、淋雨、过度疲劳、营养不良等。2、主要表现：打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等症状；次要表现为头痛、浑身酸痛、疲乏无力、食欲不振等症状。3、传播途径：通过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中，感染他...

疾病新闻2017-02-22

五花肉炖白菜是一道家常菜，但是很多人不太习惯这道菜的油腻，这可怎么办呢？其实，只要做法正确就可以使五花肉炖白菜香而不腻。接下来，就来具体为大家介绍一下五花肉炖白菜的做法吧。五花肉炖白菜的做法原料：五花肉400克，姜2片，大葱1段，白菜6片。调料：生抽2茶匙，老抽1茶匙，黄酒1汤匙，盐1/2茶匙，糖1/2茶匙。做法：五花肉洗净后切成食指粗细的条，白菜切成4厘米长的段，葱切片，备用。将五花肉放入无油的...

食谱推介2016-10-19

刚怀孕拉肚子，正确做法包括调整饮食、补充水分、注意休息、谨慎用药、及时就医等。1.调整饮食：怀孕初期拉肚子时，饮食需格外注意。应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会加重肠胃负担，导致腹泻加剧。可以选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等。这些食物既能为孕妇提供一定的能量，又不会给肠胃造成太大的消化压力。此外，适量吃一些蒸熟的苹果，苹果中含有的果胶有吸附肠道水分、缓解腹泻的...

健康科普2025-03-02

冬天宝宝发烧物理降温的正确做法有调节室内温度、使用退热贴、温水擦拭、减少衣物、补充水分等。1.调节室内温度：冬天室内外温差大，要保证室内温度适宜，一般维持在22-24℃。可使用空调或暖气来调节，避免温度过高或过低。适宜的室温能让宝宝感觉舒适，也有助于散热。若室温过低，宝宝身体为了保持体温会收缩血管，不利于散热；室温过高则会让宝宝更加燥热，加重不适。2.使用退热贴：退热贴是常用的物理降温工具。其主要...

健康科普2025-02-27

腿磕肿后快速消肿的正确做法包括立即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、合理用药等。1.立即休息：腿磕肿后，应马上停止正在进行的活动，避免受伤部位进一步受到牵拉、挤压等外力刺激，防止损伤加重，减少局部出血和肿胀的进一步发展。2.冰敷：在磕肿后的24-48小时内进行冰敷。冰敷可使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在受伤部位，每次冰敷15-20分钟，每隔1-2小时可...

健康科普2025-03-09

提肛运动的正确做法包括姿势选择、收缩动作、呼吸配合、运动频率和时间把控、注意事项等方面。1.姿势选择：提肛运动可以在多种姿势下进行。站立时，双脚与肩同宽，全身自然放松，双手自然下垂；坐姿时，坐在椅子上，保持身体挺直，不要弯腰驼背；躺卧时，可平躺在床上，双腿伸直放松。不同姿势可根据自身情况和所处环境灵活选择。2.收缩动作：集中注意力，有意识地收缩肛门周围的肌肉，就像忍大便一样，将肛门向上提收。收缩时...

养生2025-03-29

输卵管造影的正确做法包含术前准备、选择造影剂、确定操作时间、遵循操作步骤、术后护理等方面。1.术前准备：在进行输卵管造影前，需要进行全面的妇科检查，以排除急性和亚急性内外生殖器炎症、严重全身性疾病等禁忌证。还需进行碘过敏试验，因为部分造影剂含碘。此外，患者应在月经干净后的3-7天内进行造影，且检查前3天要禁止性生活。2.选择造影剂：常用的造影剂有碘化油、碘海醇、泛影葡胺等。碘化油显影清晰，但吸收较...

健康科普2025-06-06

喉咙被鱼刺划伤较为常见，喝醋、吞饭等传统做法并不科学，正确做法包括停止进食、轻咳、观察鱼刺位置、使用镊子夹出、及时就医等。1.停止进食：当喉咙被鱼刺划伤后，应立即停止进食，避免继续吞咽食物使鱼刺扎得更深，或者导致鱼刺移位，加重对喉咙的损伤。2.轻咳：可以尝试轻轻咳嗽，通过气流的冲击，看能否将较浅、较小的鱼刺咳出。但要注意咳嗽力度，避免过于剧烈导致喉咙进一步受伤。3.观察鱼刺位置：在光线充足的地方，...

健康科普2025-04-07

牛杂是一种传统的小吃，不少人都特别喜欢吃它的味道。每天早上来晚牛杂，再加上一张油饼，真的是一个不错的选择。但是牛杂的制作方法有很多种，各地都有不同的做法。而我们当地的牛杂就是比较好吃的，它的做法有一定的技巧。今天就来给大家讲讲街边牛杂的正确做法。材料：牛杂（牛腩、牛肚、牛筋）一斤，白萝卜一斤，调料：香葱、八角、香叶、桂皮、姜、蒜。做法：1、牛杂：切成丁、块、或条状，尺寸按个人嘴的1/3-1/4为宜...

食材档案2017-08-21