您好，腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。豆腐减肥的原理很简单，豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。适合于单纯性肥胖者食用。而且豆腐渣可解除饥饿感抑制脂肪生成

3个回复 2017/7/6 8:52:30

您好：要想减肥快又不反弹最好的方法就是吸脂减肥了，目前吸脂减肥是最有效的减肥方法，最受爱美者喜欢。

5个回复 2017/7/5 13:08:35

减肥需要合理的饮食结构，根据活动量来调整饮食，如果单方面减少饮食，是没有效果的。少量进食牛肉和豆腐干是不会影响到减肥的。

4个回复 2025/3/14 11:35:59

在减肥期间，豆腐作为优质蛋白质来源，确实适合纳入饮食计划。豆腐含有的蛋白质有助于维持肌肉质量，同时饱腹感较强，利于控制热量摄入。不过，鉴于豆腐中还含有一定比例的脂肪，摄入量需适度，以免影响减肥效果。此外，选择低脂豆腐，搭配蔬菜、瘦肉等低热量食材，更有助于减肥目标的实现。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.蛋白质的营养价值：豆腐富含高质量蛋白质，对减肥期间保持肌肉质量和...

2个回复 2024/8/2 17:59:56

1.每周一次，犒劳一下自己，吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己，就不会经常因为贪嘴而多吃了。有几种食物口味很好，但是所含热量却不高：龙虾：每一百克的龙虾所含热量才83卡路里。虾：12只大虾所含热量才60卡路里。鲑鱼。生奶油：一大汤匙的生奶油所含热量才8卡路里。做水果沙拉的时候加一两匙，一下子就能满足自己的胃口了。2.高热量的食物只能是“锦上添花”。做水果沙拉的时候加一两匙奶油，就是“锦上添花”，多...

5个回复 2025/1/9 15:27:12

牛奶豆腐汤减肥法配料：牛奶200毫升、豆腐200克、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。

5个回复 2017/7/6 7:14:39

减肥嘛第一别从吃上下工夫（听说有人吃蛔虫呢）。小心内脏器官衰竭，抢救都没有用。第二局部减肥是不可能的。局部肌肉的运动并不会消耗肌肉附近的脂肪。脂肪只能整体消耗，平均减少。别把减肥和塑型搞混。（大消耗量的重复动作，短时间的运动只能塑型长肌肉，结果想减的没减掉，反到多了肌肉）

4个回复 2025/3/12 11:13:35

0个回复 2018/8/16 10:56:41

豆腐减肥的吃法多样，包括凉拌、煮汤、清蒸、做豆腐饼、搭配蔬菜等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.凉拌：将豆腐切成小块，加入蔬菜和调味料凉拌，低油清爽。2.煮汤：与蔬菜、菌菇一起煮成营养汤，增加饱腹感。3.清蒸：保留豆腐营养，可搭配少量酱油。4.做豆腐饼：加入蔬菜碎、鸡蛋等煎成饼，丰富口感。5.搭配蔬菜：如与西兰花、胡萝卜等炒制，均衡营养。合理利用豆腐的...

1个回复 2024/8/27 18:30:12

吃清淡的东西好！1、双菇凉瓜丝功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。2、香菇酿豆腐功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。3、枸杞烧鲫鱼功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。4、木耳豆腐汤功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。以上这些瘦身食谱是最常见的几种，在日常生活中我也经常在吃，但只是起到均衡营养的作用，想要减肥还需要运动，如果说饮食方面不能控制的肥...

5个回复 2017/7/6 18:52:20

你好，减肥药一般都是有副作用，建设你科学减肥.例如：食物减肥.绿色天然的减肥药有（山药粉）（苦瓜粉），如果是西药的减肥药的话多多少少都会有些副作用的，比较明显的就是不想吃油腻的食物，会口渴，不太想睡！当然在减肥的过程中最重要的就是多喝水，因为减肥就是通过加速你的新陈代谢达到减肥的目的。不过也要运动相结合，才能达到更理想的效果！

2个回复 2017/7/10 21:03:14

您好！豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。当人处于空腹状态时，空腹中枢会异常兴奋，促进小肠机能，增加淀粉酶的消化和吸收。而豆腐中含有皂苷，能抑制空腹中枢的异常兴奋，从而有效防止减肥。

5个回复 2025/1/27 9:50:05

如果想保持一种好的体型，关键在于，节食和运动，每天6量主食，运动最好是游泳，关键在于坚持。

3个回复 2025/3/20 12:04:16

你好，豆腐，最好凉拌著吃，也可以煮汤或是川烫后沾佐料吃，炸豆腐的热量太高。白米里加黄豆、糙米或其他榖类煮成的杂粮饭，营养成份高，是健康食品之一。煮熟的黄豆，加些葱末、酱油或其他调味品，也是一道不错的健康佳肴，豆腐和豆干等黄豆制品，含有丰富的植物性蛋白质，而且热量很低，深受减肥者的喜爱。希望你减肥成功。

2个回复 2024/1/31 21:40:10

吃清淡的东西好！1、双菇凉瓜丝功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。2、香菇酿豆腐功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。3、枸杞烧鲫鱼功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。4、木耳豆腐汤功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。以上这些瘦身食谱是最常见的几种，在日常生活中我也经常在吃，但只是起到均衡营养的作用，想要减肥还需要运动，如果说饮食方面不能控制的肥...

3个回复 2025/2/26 10:47:40

吃清淡的东西好！1、双菇凉瓜丝功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。2、香菇酿豆腐功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。3、枸杞烧鲫鱼功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。4、木耳豆腐汤功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。以上这些瘦身食谱是最常见的几种，在日常生活中我也经常在吃，但只是起到均衡营养的作用，想要减肥还需要运动，如果说饮食方面不能控制的肥...

5个回复 2025/3/27 10:23:30

您好，豆腐减肥，是最有效的饮食减肥法，因豆腐中含有优质蛋白，又低脂、低碳水化合物，因而可以有效地帮助人们控制体重，豆腐减肥的原理就是从大豆中提取出来的蛋白质，大豆蛋白是唯一植物来源的完全蛋白质，就是指该蛋白质不仅提供从食物中摄取的人体必需氨基酸，而且这些氨基酸也处于良好的平衡状态，能满足人体的需要。

3个回复 2017/7/7 5:41:36

吃豆腐脑对减肥有一定影响，取决于热量、营养成分、食用量、搭配食物、个人体质等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.热量：豆腐脑本身热量不高，但添加的糖等调料会增加热量。2.营养成分：富含蛋白质和钙，能增加饱腹感，减少其他食物摄入。3.食用量：适量食用有益，过量则可能影响减肥效果。4.搭配食物：与高纤维蔬菜搭配利于减肥，与高糖高脂食物搭配则不利。5.个人体质：...

1个回复 2024/8/30 15:31:20

您好,回答中学生减肥法,不要运动,吃药,要快速您好,回答全程21天减肥,分为三个阶段：1.前3天：断食疗法(注：完全禁食,只饮水,排毒阶段)2.中8天：蔬菜水果餐,不可过量.(注：禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,但切记不可再...

5个回复 2017/7/7 1:23:35

你好，蛋糕配豆腐是不能减肥的，蛋糕是含糖分高的食物，一般减肥的人是不建议吃的。平常也不能多吃土豆，番薯，米饭，面条等食物。可以多吃牛肉，鸡胸肉，豆腐等食物。平常还要多顺时针按摩腹部，促进胃肠道的蠕动。平常要多做有氧运动，多跑步，多骑单车，练瑜伽等。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

0个回复 2018/8/15 20:07:09

0个回复 2018/8/16 10:53:02

0个回复 2018/8/16 10:56:50

0个回复 2018/8/16 10:10:27

豆腐皮一般是不能减肥的，可以通过射频溶脂的方式进行减肥。豆腐皮通常可以补充体内的营养，但是不具有减肥的效果，而射频溶脂通常是利用射频仪器所发出来的频繁震动，将身体肥胖部位多余的脂肪快速的溶解掉，使溶解的脂肪组织伴随着人体的代谢组织排出体外，从而达到减肥的效果使身材变得苗条。

1个回复 2022/3/28 21:41:30

0个回复 2018/8/15 20:27:26

0个回复 2018/8/16 10:58:42

0个回复 2018/8/15 19:52:39

0个回复 2018/8/15 20:27:19

0个回复 2018/8/15 20:07:11