血压高的人吃什么食物好？血压高就要多注意日常饮食才行，因为血压和饮食有很大关系的。需要在日常生活中知道吃什么降血压的效果好，这样才能更好控制自己的血压。那么，血压高吃什么好呢？高血压的饮食原则多优质蛋白。据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。所以适量食用富含优质蛋白的食物：如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、蛋等，对我们血压的控制也是有益的。多钾和钙。钾直接扩张血管，使尿钠排出增加；钙摄入量低可以增强高盐膳食对...

高血压吃什么好2014-11-09

血压高的人吃什么食物好？现如今，高血压人群越来越多，要吃什么才能降压成为了人们关注的话题。不过，小编要提醒大家，与此同时还有知道血压高的人不能吃什么，只有这样才能更好的控制血压哦。血压高的人吃什么食物好脱脂牛奶。脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想...

高血压吃什么好2015-01-19

血压高吃什么好呢？高血压是都市生活中很常见的疾病，所以要学会自我调理的方法。饮食就是高血压调理不能少的，山药对高血压的缓解有很大帮助。今天，就来为大家推荐两款调理高血压的山药食谱吧。调理高血压的山药食谱山药绿豆羹。首先将山药刮洗干净后切碎，绿豆淘洗干净后放入砂锅中，加入适量水熬煮，煮熟后加入山药再煮10分钟，最后加入蜂蜜调味即可。早晚各服用1次，能清热解毒、益气降压，适用于肝火上炎型的高血压患者。...

高血压吃什么好2015-04-25

吃什么降血压呢？高血压不仅仅要控制情绪，加以运动，日常的饮食对血压影响也是很大的。那么，血压高吃什么好呢？今天，小编要告诉你几种降血压的食物，千万别错过了。吃什么降血压鸡蛋清。据英国《每日邮报》4月9日报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉《生命时报》记者，其实早在2009年，加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现，...

高血压吃什么好2014-11-29

血压偏高，是我们生活中常遇到的问题。具体血压偏高吃什么食物好，有部分人是不清楚的。小编在这里分享下，血压偏高吃什么食物好。血压偏高吃什么食物好1、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。2、多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾...

疾病养生2017-12-28

血压高是一种常见疾病，其治疗周期较长，患者在坚持用药的同时，还需注意日常的饮食和生活方式。那么，血压高吃什么食物好？1，芹菜：芹菜的降压效果是有目共睹的。芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。而按照西医的说法，芹菜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，此外还有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。对于老年人来说，由于身体活动量小、饮食量...

其他疾病2019-06-09

血压高吃什么好？现如今，高血压的人群越来越多，这和我们的生活习惯和饮食安排有很大的关系。今天，小编就来为高血压人群科普一下日常饮食要怎样安排最好，快来学两招吧。血压高吃什么好谷物类：谷物类是高血压患者的重要饮食。要知道由于谷物食物能够下降高血压患者呈现心脏病的危险。米饭、馒头、玉米等都是常见的谷物食物。控制油脂：高血压患者可恰当吸取脂肪、油脂高血压患者不能光素，也应摄入脂肪、油脂，确保身体所需的根...

高血压吃什么好2015-04-12

血压高的人吃什么好？中老年人是最容易出现高血压症状的，在日常生活中就要通过饮食来控制，多吃一些控制血压的食物。在这里，小编要为大家介绍的是适合高血压吃的粥品，快来一起学两招吧。血压高的人多喝3种粥绿豆海带粥：绿豆有清火降压的功效，同样海带也是利于降压的食品，高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，这对缓解病情和把血压控制在正常范围内是非常有利的。具体做法是准备绿豆、海带各100克，大米适...

高血压吃什么好2015-04-23

高血压是都市生活中很常见的疾病，所以要学会自我调理的方法。饮食就是高血压调理不能少的，山药对高血压的缓解有很大帮助。今天，就来为大家推荐两款调理高血压的山药食谱吧。调理高血压的山药食谱山药绿豆羹。首先将山药刮洗干净后切碎，绿豆淘洗干净后放入砂锅中，加入适量水熬煮，煮熟后加入山药再煮10分钟，最后加入蜂蜜调味即可。早晚各服用1次，能清热解毒、益气降压，适用于肝火上炎型的高血压患者。山药虾皮糊。首先将...

慢性心脑血管疾病2017-04-17

血压高的人不能吃什么？现如今，高血压的人群越来越多。这和饮食也是有很大关系的，所以要控制血压就要多注意饮食。在这里，小编为大家来盘点一下高血压饮食原则，一起来看看吧。高血压饮食原则饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果...

高血压吃什么好2015-04-06

高血压的危害不言而喻，同时高血压又是中老年人最容易患的疾病之一。日常生活中要如何控制血压最有效果呢？在这里，就来为高血压中老年人出出招，介绍饮食控制高血压的方法，千万别错过了。高血压的饮食原则降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。戒烟、戒酒：烟、...

高血压吃什么好2016-04-17

血压高的人吃什么好？中老年人是最容易出现高血压症状的，在日常生活中就要通过饮食来控制，多吃一些控制血压的食物。在这里，小编要为大家介绍的是适合高血压吃的粥品，快来一起学两招吧。血压高的人多喝3种粥绿豆海带粥：绿豆有清火降压的功效，同样海带也是利于降压的食品，高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，这对缓解病情和把血压控制在正常范围内是非常有利的。具体做法是准备绿豆、海带各100克，大米适...

老人2016-01-15

现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好？您知道高血压不能吃什么吗？高血压吃什么好土豆降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。菠菜...

高血压吃什么好2017-05-31

高血压和饮食有一定的关系，如果血压过高就要多注意日常饮食的搭配。高血压患者要知道哪些食物可以降血压，而哪些食物会使血压升高。接下来，不如就一起来看看高血压饮食的宜与忌究竟是怎样的吧。高血压吃什么好芹菜：富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。萝卜：萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、...

高血压吃什么好2015-08-12

高血压病人吃什么食物好？什么食物对高血压病人有好处？下面我们一起来看看血压高的人吃什么好养生。1、高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。2、应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。3、口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等，这些食物有助于盐...

高血压2017-03-28

高血压是中老年人的高发疾病，也是最不容易控制的一种症状。在日常生活中应该如何控制血压呢？除了要有合理的生活习惯外，饮食对控制血压也是很重要的。今天，为大家介绍一下饮食如何控制血压吧。高血压吃什么好生姜。患有高血脂以及高血压的人一定要注意，在平时炒菜的时候应该适量的放入点生姜，这样便能够很好的达到降血压的功效。生姜对降血脂、降血压以及防止血栓形成有很大的功效，这是由于在生姜中含有一种叫类似水杨酸的有...

高血压吃什么好2016-04-09

最近，我总是感觉头晕目眩，有时候还会眼前一黑，差点摔倒。一开始以为是工作太忙，没休息好，可这种情况持续了一段时间后，我开始担心起来。去医院一检查，医生告诉我，我这是低血压偏高导致的，得注意饮食调整。我一听，这可怎么办？低血压高，该吃什么食物呢？于是，我开始了一段探索之旅。一、低血压高时应该吃什么食物？1.高盐食物：不是鼓励大家吃得过咸，但适量增加盐分的摄入，确实有助于提高血压。比如，你可以在烹饪时...

健康笔记2024-04-12

高血压吃什么好？高血压患者可以吃哪些水果呢？其实有些水果对高血压患者来说还是很有好处的，下面就和小编一起来看一下吧。1、苹果苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。2、木瓜含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。3、柿子柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都...

高血压吃什么好2013-09-24

上周，我即将参加公司的入职体检，可那段时间工作特别忙，压力大得让人喘不过气来。结果，体检前一天，我发现自己的血压有点高，心里那个慌啊，毕竟这关系到我的工作机会。于是，我开始四处打听，看看有没有什么方法可以快速降压。一、哪些药物可以快速降压？1.β受体阻滞剂：这类药物包括美托洛尔、阿替洛尔等，它们通过减缓心率和心脏的收缩力来降低血压。2.钙通道阻滞剂：包括硝苯地平、氨氯地平等，这些药物通过放松血管来...

健康笔记2024-04-16

高血压是心血管内科比较常见的疾病，引起高血压的因素有很多种，其中一半以上的高血压患者都有一定的家族史，此外当患者长期处于精神紧张状态，激动焦虑时会引起高血压。不良的生活习惯也容易引起血压升高，吸烟饮酒是一个重要的影响因素，还有一个重要因素就是饮食，那么吃什么容易导致血压升高呢？接下来就请惠州市中心医院的主任医师申源生给我们普及一下吃什么会引起血压升高。吃什么容易导致血压升高？吃盐太多会导致血压升高...

专家专栏2020-04-25

低血糖高血脂吃什么好呢1、山楂开胃，降脂、降压。低血糖高血脂吃什么好，适当葡萄糖（属于单糖）补充能量。2、常常吃黑木耳、低血糖高血脂吃什么好，红枣、瘦肉（可以天天吃），补血、通血管。3、燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。低血糖高血脂吃什么好，你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。4、低血糖高血脂吃什么好，螺旋藻它能平衡饮食的，能降血压、...

高血脂2017-02-10

夏天是高血压难以控制的季节，所以需要特别注意才行。今天，想要为大家总结一下的是夏天降压的蔬菜和水果都有哪些，帮助高血压患者从饮食上更直接的控制血压，快来一起学两招吧。夏天降压吃什么蔬菜好黑木耳：黑木耳被称为“素中之荤”，其降压作用不是直接的，而是通过改善血管间接降压。适用于各种高血压病，尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。芹菜：意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速...

高血压吃什么好2016-07-19

随着人们的生活水平逐步的提高了，高血压患者数量也在在逐年的上升，那么，生活中血压过高的人，平时吃什么好呢？应该怎么去吃水果和食物呢？平时吃什么可以降血压荸荠：荸荠又名水栗、马蹄、芍、乌芋、凫茈、菩荠、地梨，是莎草科荸荠的一种。荸荠加上海蜇头可以很好的治疗高血压。食用方法：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，一起放在锅里煮汤，每日分2～3次服用。芹菜：芹菜属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相...

高血压吃什么好2017-03-19

高血压吃什么好呢？高血压的饮食会直接影响到控制血压的高低，是极为重要的。高血压的饮食安排要合理，还应该要多吃一些可以控制血压的食物，下面一起具体了解了解吧。高血压的饮食安排三餐安排。饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。不伴有肾病或痛...

高血压2019-07-23

夏季是高血压患者最危险的季节，但如果知道吃什么可以降血压，便可以有效的降低危险系数。那么在这个危险的夏季，吃什么可以降血压呢？1、芹菜患有高血压的患者在日常的生活中可以适量的多吃点芹菜，临床研究发现芹菜具有很好的降血压功效。这是由于在芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇，它有降血压与降血脂的作用，特别是对一些原发性、妊娠性、更年期高血压等更具有明显的治疗效果。芹菜的食用方法很多，不但可以绞汁、煮食，同时还可...

高血压2014-04-21

糖尿病是一种慢性综合疾病，并且是一种对人体伤害极大的疾病，而高血压高血糖是一定要引起大家注意的，糖尿病饮食是调节糖尿病患者最有效的方法，也是改善人体各种疾病的良药，自然高血压高血糖吃什么是很重要的，今天我们来看看高血压高血糖吃什么好呢？关于高血压高血糖吃什么的饮食原则：①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的摄入。烹...

高血糖2013-05-30

高血压脑病饮食保健，高血压脑病的食疗方。得了高血压脑病吃什么好，同时又不能吃什么呢？适宜食品：龙牙豆，牛角面包。龙牙豆的食疗价值龙牙豆尤其适合心脏病、动脉硬化、高血压、低血钾症和忌盐患者食用，同时，四季豆可刺激骨髓的造血功能，保护和提升细胞，增强患者的抗感染能力，诱导成骨细胞的增殖，促进骨折愈合。食用龙牙豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。四季豆中的皂甙类...

高血压2013-11-25

高血压，现在来说还是一个不可逆的慢性疾病。大家都知道高血压患者饮食禁忌有很多，那么可以吃什么东西来降血压呢？在这里，推荐一些可以降血压的水果，来帮你远离高血压。吃什么可以降血压？1、菊花粥菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用，治疗...

高血压吃什么好2017-10-23

随着生活水平的提高，越来越多的人患有高血压。要知道高血压是一个让人很烦心的疾病，尤其是在饮食上的注意事项特别的多。因此高血压病人在选择吃的食物时要尤其慎重，因此有人问高血压吃什么水果好？高血压饮食禁忌有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。高血压吃什么水果好？1、柿子柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。2、西瓜西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。3、火龙果火龙果对糖尿病、高血压、高胆...

高血压2017-02-08

高血压患者吃什么食物好？高血压是我国很常见的一种慢性疾病，患病人群非常庞大。因为高血压难以根治，除了需要长期的药物治疗外，在饮食上也需要特别注意，限盐、限糖、限制脂肪过高的食品。此外，还可以适量多吃一些可以降血压的食物，如海带、香蕉等。这7种食物可有效降血压1、豆腐及豆制品：常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。2、海带：海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。3、葱：葱能...

高血压吃什么好2016-11-17