鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。平常我们听到的都是吃鸡肝的好处，究竟吃鸡肝有什么坏处呢？吃鸡肝的好处和坏处分析。好处：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防...

食材档案2017-11-13

咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜。蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫“青蛋”。咸鸭蛋是一种风味特殊、食用方便的再制蛋，咸鸭蛋是佐餐佳品，色、香、味均十分诱人。1、鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质；2、鸭蛋中蛋白质...

食材档案2017-11-08

维生素B族片一般指B族维生素片，临床上并不存在儿童不能吃B族维生素片的说法，如果儿童体内并不缺乏维生素B族，一般是不用吃。维生素B族一般是维生素B的总称，其中包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等，属于儿童生长发育过程中比较重要的一类营养物质。如果儿童在检查时发现体内并不缺乏维生素B，此时一般不需要额外进行补充，以免过量补充，影响儿童的肝肾功能。若儿童存在食欲不振、口腔溃疡、舌炎等情况，需及时进...

精编文章2022-11-22

柿子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质。以下是柿子的好处和坏处：好处：1。提供丰富的营养素：柿子富含维生素A、C、E、K等多种维生素，以及钾、钙、镁等矿物质，有助于维持身体健康。例如，维生素A对于视力保护至关重要，而钾则有助于维持心脏和肌肉的正常功能。2。促进消化：柿子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。膳食纤维还可以帮助维持肠道健康，预防肠道疾病。3。降低血压：柿子中含...

保健科2023-10-17

多种B族维生素片具有维持神经系统正常、促进新陈代谢、保护皮肤健康、参与造血过程、改善消化系统功能等功效。1.维持神经系统正常：B族维生素在神经系统中起着重要作用。例如维生素B1能参与神经传导物质的合成，保证神经系统信号的正常传递，有助于维持正常的精神状态和神经系统功能，缺乏时可能导致神经炎、脚气病等。维生素B6参与神经递质的合成，如血清素和多巴胺等，对情绪调节和认知功能有积极影响。维生素B12参与...

营养饮食2025-03-13

方法一：营养调理。钙D软胶囊+B族维生素片。钙D软胶囊：降低神经兴奋性，抑制肌肉的抽搐，缓解女性痛经。B族维生素片：维持神经组织和精神状态的稳定，对紧张、烦躁，沮丧等经期综合症状有明显的改善作用。方法二：女性吃蛋黄可以缓解痛经。女人吃蛋黄的最佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜，还要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化；利用鸡蛋还可以滋阴养血，与益母草同食，起到活血化淤、减轻痛...

痛经2016-11-11

喝咖啡的坏处有哪些？1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。2、维生素B1缺乏者不适合喝咖啡，因为维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。3、妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。老年妇女喝咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全。4、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化...

食材档案2017-11-10

儿童吃麦片的好处一般有补充营养、改善便秘、增强饱腹感。坏处一般有增加胃肠道负担、诱发过敏反应。麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品?，含有丰富的膳食纤维、维生素B1、碳水化合物等。一、儿童吃麦片的好处1、补充营养：麦片含有丰富的植物蛋白、B族维生素以及钙、铁、锌等微量元素，能为身体补充所需的多种营养，促进儿童生长发育。2、改善便秘：麦片富含膳食纤维，能增加粪便体积，促进胃肠道蠕动，有助于改善儿童便...

精编文章2024-11-05

VC即是维生素C片，小孩吃维生素C片的好处主要有促进铁的吸收、增加毛细血管的通透性等；而坏处主要有诱发结石、导致胃酸增多等。1、小孩吃维生素C片的好处（1）促进铁的吸收：维生素C片属于维生素类的药物，如果小孩正处于缺铁期间，或者正在口服补铁药物期间，服用维生素C片能够促进铁的吸收，对于治疗缺铁性贫血有较好的帮助作用。（2）增加毛细血管的通透性：维生素C片具有较好的抗氧化作用，对于皮肤黏膜以及血管都...

精编文章2022-06-24

喝蔬菜汁具有提供营养、促进消化、补充水分、控制体重、改善肠道菌群等好处，但也可能存在维生素损失、糖分摄入过多、影响咀嚼功能、引起胃肠不适、存在卫生隐患等坏处。1.好处方面提供丰富营养：蔬菜汁富含维生素（如维生素C、维生素E、维生素K等）、矿物质（如钾、镁、钙等）、膳食纤维以及抗氧化物质（如类黄酮、花青素等），这些营养成分有助于维持身体正常的生理功能，增强免疫力。促进消化吸收：蔬菜汁中的膳食纤维可以...

营养饮食2025-02-21

鲜橘子皮泡水喝既有一定好处，也存在一些坏处。好处包括可能有助于消化、提供维生素C等营养物质、可能有一定的祛痰作用等。坏处则可能有农药残留、易刺激肠胃、可能引发过敏反应等。1.好处方面：促进消化：鲜橘子皮中含有一些挥发油成分，如柠檬烯等，能够刺激胃肠道蠕动，有助于改善消化功能，缓解消化不良、胃胀等症状。补充营养：含有维生素C、维生素B族、类黄酮等营养成分，适量饮用可为身体补充一定的营养。可能祛痰：其...

养生2025-02-17

B族维生素片一般较为安全，但在某些情况下，也可能会产生一些副作用，如过敏反应、胃肠道不适、神经系统异常、代谢紊乱、皮肤问题等。1.过敏反应：部分人可能对B族维生素片中的某些成分过敏，出现皮疹、瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。常见的如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）等都可能引起过敏。2.胃肠道不适：可能表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。这是因为B族维生素在参与代谢过程中可能会对胃肠道产生一定刺激...

营养饮食2025-02-11

不易消化炸油条的油反复使用，会造成油脂老化，色泽变深、粘度加大，异味增加，油脂中所含的营养物质如脂肪酸、维生素等成分全部被氧化破坏，不饱和脂肪酸发生聚合，形成二聚体、多聚体等大分子化合物，不易被机体消化吸收。致病风险高老年人食量减少，肠胃功能减弱，容易出现维生素B1、B2缺乏，而油条中对这两种维生素的破坏最大，加上高温油产生的有害物质，老年人油条吃多了易患冠心病、动脉硬化等疾病，影响身体健康。可能...

食材档案2017-11-03

经常吃牛油既有一定的好处，也存在一些坏处。好处包括提供能量、增加食物风味、促进脂溶性维生素吸收等；坏处主要有导致肥胖、升高血脂、增加心血管疾病风险等。1.好处方面提供能量：牛油富含脂肪，每克脂肪能提供约9千卡的能量，可为人体日常活动和生理功能提供必要的能量支持。增添风味：牛油具有独特的浓郁香气，能提升食物的口感和风味，使食物更加美味可口。促进脂溶性维生素吸收：有助于脂溶性维生素A、D、E和K的吸收...

营养饮食2025-02-26

判断普通维生素片与多维片谁是营养王者，可从营养成分、适用人群、吸收效果、安全性、价格等方面考量。1.营养成分：普通维生素片通常只含一种或几种维生素，像维生素C片、维生素B族片等，主要补充单一或少数几种维生素。多维片含多种维生素和矿物质，如维生素A、D、E、K以及钙、铁、锌等，营养更全面，能满足人体多方面营养需求。2.适用人群：普通维生素片适合特定维生素缺乏人群，如长期吃素者可能缺乏维生素B12，可...

健康科普2025-03-18

老年人吃猪脑，好处与坏处并存。好处包括补充蛋白质、提供钙质、滋养脑组织、补充维生素、增强免疫力等；坏处有胆固醇摄入过量、加重肾脏负担、增加肥胖风险、升高血脂水平、可能存在病原体感染等。1.补充蛋白质：猪脑富含蛋白质，是人体组织和细胞的重要组成部分，老年人适量食用猪脑，有助于维持身体正常的新陈代谢和生理功能。2.提供钙质：猪脑中含有一定量的钙元素，钙对于维持骨骼健康至关重要，老年人容易出现骨质疏松等...

健康科普2025-03-04

孕妇吃沙糖桔，好处与坏处都存在。好处包括补充维生素、促进消化、改善食欲、保护眼睛、提高免疫力等；坏处有血糖升高、皮肤发黄、肠胃不适、牙齿损伤、加重湿热等。1.补充维生素：沙糖桔富含维生素C、维生素B族等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，对孕妇自身和胎儿的皮肤、骨骼等发育有益；维生素B族参与人体新陈代谢，有助于维持孕妇神经系统正常功能。2.促进消化：沙糖桔中含有丰富的果酸，可刺...

营养饮食2025-03-17

复合维生素片，是一种营养补充剂，复合维生素片含有多种维生素，可以用于维生素缺乏人群，预防维生素缺乏症。维生素、矿物质等都是我们人体必不可少的物质，虽然这些元素可以通过日常的饮食中获取，但是有时候是不够的，对于一些对维生素需求量比较大或者获取维生素途径比较狭窄的人群来说，就需要通过服用复合维生素片进行维生素的补充。那么哪些人群需要吃复合维生素片？复合维生素片每片含有12种维生素7种矿物质和微量元素维...

用药指南2015-07-23

血管细的好处是不会引起青筋暴起以及不容易出血，其坏处是血液运输养料的速度比较慢，不利于血液循环，可能会出现供血不足的情况。想要保护血管，可以吃黑豆、茄子、绿茶、猕猴桃等食物。1.黑豆黑豆中含有丰富的花青素，这是一种多酚类物质，能够帮助保护血管。常吃黑豆还能够促进血液循环，能够将血管中的垃圾更好的被排出，能够帮助预防心脑血管疾病。2.茄子茄子中含有丰富的维生素P，这是一种黄酮类化合物，具有软化血管的...

泛健康文章2022-05-19

女生经期吃柿子，好处有补充维生素、促进消化、润肺生津、补充水分、提供能量等；坏处有导致宫寒、引起痛经、影响铁吸收、加重肠胃负担、增加结石风险等。1.补充维生素：柿子富含多种维生素，如维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，有助于女生在经期维持身体正常的生理功能。2.促进消化：柿子中含有丰富的果胶，这是一种水溶性的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防经期可能出现的便秘问题...

健康科普2025-03-16

枸杞喝多了的坏处有不少，比如：皮肤发黄、失眠、上火、加重感冒程度等。1.皮肤发黄：由于枸杞中含有大量胡萝卜素，胡萝卜素进入体内后就会转化成身体所需的维生素A。若是体内维生素A足够，那么胡萝卜素就会堆积在身体中。同时，胡萝卜素属于脂溶性维生素，必须有足够的脂肪才能被吸收利用。喝太多枸杞会升高体内胡萝卜素含量，易在皮肤上展现出来，造成皮肤发黄，尤其是颜面部和手掌以及脚掌易发黄。2.失眠：枸杞中含有一种...

泛健康文章2022-06-14

生吃尖椒具有一定的好处，如补充维生素、促进消化等，但也存在一些坏处，比如可能刺激肠胃、引发过敏等。1.补充维生素：尖椒富含维生素C、维生素B6等多种维生素，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，对皮肤和身体健康有益。2.促进消化：尖椒中的辣椒素可以刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于改善消化功能。3.帮助减肥：辣椒素能提高身体的新陈代谢率，增加能量消耗，从而在一定程度上帮助控制体重。4.改善血液循环...

营养饮食2025-02-21

儿童吃麦片的好处有补充营养、促进消化、改善便秘等，坏处有引起腹胀、诱发胃痉挛、造成营养不良等。一、好处1、补充营养：麦片中含有植物蛋白、碳水化合物以及多种矿物质、维生素等，有利于补充儿童所需要的营养物质，比如所含有的维生素，可起到重要的代谢调节作用。2、促进消化：麦片中的膳食纤维比较多，进食后可以促进肠胃蠕动，从而帮助食物消化，防止出现消化不良。3、改善便秘：膳食纤维可增加肠道蠕动的次数，能够防止...

精编文章2023-03-29

一、红细胞内的叶酸的测定方法与血清叶酸相同。二、口服避孕药，苯妥英钠和其他抗惊厥药会减少肠道叶酸的吸收。三、接受叶酸拮抗药物治疗的患者偶然会见到叶酸缺乏症。四、叶酸是水溶性维生素，一般超出成人最低需要量20倍也不会引起中毒。凡超出血清与组织中和多肽结合的量均从尿中排出。1、干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。2、口服叶酸350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加...

孕前准备2017-10-10

孕妇吃柿子有坏处吗孕妇适量吃柿子对身体健康是有好处的。1、有效缓解妊娠高血压。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。2、缓解孕妇便秘。柿子不仅营养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。食用是孕妇应注意，孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。因为柿子...

蔬果养生2017-11-01

选择多种维生素片需考虑适用人群、营养成分、配方合理性、产品质量、吸收效果等因素。1.适用人群：不同年龄段和生理状态的人群对维生素的需求不同。例如，儿童生长发育迅速，需要补充有助于骨骼发育和视力保护的维生素，如维生素D、维生素A等；孕妇和哺乳期女性需要额外补充叶酸、维生素B族等，以满足自身和胎儿或婴儿的营养需求；老年人可能对维生素B12、维生素D的吸收能力下降，需要针对性补充。2.营养成分：多种维生...

营养饮食2025-03-04

菜花通常不能喝牛奶、黄瓜、香椿、猪肝、笋瓜等食物一起吃，还需要避免与维生素C片、维生素B12片、复合维生素片、复合维生素片、碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒等药物一起吃。用药期间需要多观察身体的情况，若产生不良反应需及时就医。一、食物1、牛奶：菜花当中含有丰富的醛糖酸，牛奶当中的钙元素含量比较高，若两者一起使用，可能会影响钙元素的吸收。2、黄瓜：菜花当中含有丰富的维生素，若与黄瓜一起食用，可能会被黄瓜当中...

精编文章2023-12-27

孕妇是个特殊群体，由于孕妈妈腹中胎儿的营养全部需要孕妈妈来供给，因此孕妈妈在日常生活除了要尽量保持饮食均衡的前提下，多食用一些营养丰富的食物之外，还需要通过补充营养剂的方法来补充各种营养元素，否则腹中胎儿的健康成长可能会受到很大的影响。复合维生素片可以补充多种维生素及矿物质，是一种营养补充剂。但是我们都知道，孕妈妈在用药方面是需要多加注意的，那么孕妇吃复合维生素片好吗？维生素和微量元素是维持人体正...

孕妇用药2014-08-15

新员工入职体检前合理营养补充有诸多益处，如增强免疫力、改善肝功能、提升血常规指标、维持心血管健康、改善视力；而不合理营养补充也存在坏处，像导致血脂异常、血糖波动、加重肾脏负担、影响肝功能检查结果、造成维生素中毒等。1.合理营养补充益处——增强免疫力：新员工入职体检前适当补充富含维生素C、维生素D、蛋白质等营养物质，可增强免疫系统功能，有助于身体抵御疾病，使体检时各项免疫相关指标更正常。例如橙子富含...

健康科普2025-03-03

酱豆腐是一种常见的传统食品，对身体既有一定好处，也可能存在一些坏处，比如其富含蛋白质、维生素等营养成分，但含盐量较高等。1.营养成分：酱豆腐含有丰富的蛋白质、维生素B族、钙、磷等营养物质，能为身体提供一定的营养支持。2.促进消化：其中的微生物有助于改善肠道菌群，促进消化吸收。3.增强食欲：独特的风味可以刺激味蕾，增强食欲。4.坏处方面：含盐量较高，长期大量食用可能增加高血压的风险。5.嘌呤含量：对...

营养饮食2025-02-09