健康新闻综合，据俄罗斯“医学论坛”新闻网11月9日消息，英国著名外科医生兼肠胃专家指出，大多数肥胖症患者都有因摄取劣质和低营养食品而造成的营养不足状况。专家表示，在美国仅有11%的公民体内膳食纤维量达标，且只有5%的人体内含有从食物中获取的人体所需的钾。专家强调，这些数据表明医生们需要对营养不足现象高度重视，而不再是仅仅关注体重问题。许多研究结果表明，有些食物如披萨、炸土豆、煎土豆片、饼干等含有大...

健康新闻2014-11-11

因为现代人的工作压力大，饮食不规律，有些人在这样的生活状态中常会出现一个营养不足的状态，还有一些人群是因为追求体型上的完美而过度节食导致的营养不足。很多人认为营养不足不是什么大问题，就不注意，长此以往，对身体的各个机能都会产生很大的影响，具体有哪些影响呢？广州红十字会医院营养科的副主任医师谭荣韶曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台给网友们解答道：营养不足的危害很多。不同的人群有不同的危...

缺乏元素影响2017-08-05

营养不足是一种营养素缺乏的综合征，是指因摄食不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。那么，营养不足的预防方法有哪些？1、要制定合理的膳食制度，避免过饥过饱，要求早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要适量。2、要合理搭配各种食物，做到精粗搭配，荤素搭配，烹调科学，使营养素能更好地被吸收利用。3、要养成良好的饮食习惯，不偏食挑食，做到健康饮食的十大平衡是预防潜在饥饿的关键。4、少...

营养缺乏2014-05-29

少年儿童正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，如蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青少年营养不足常见症状1、"战痘"青少年，营养助力85%的孩子在青春期会长青春痘，引起皮肤不适还影响颜值。补对营养和正确护理皮肤是改善青春痘的两大法宝。锌缺乏会引起雄激素分泌失调...

青少年营养2017-10-25

孕妇营养不足可通过吃羊肚菌改善，羊肚菌富含蛋白质、多种维生素、矿物质、氨基酸、多糖等营养成分。1.蛋白质：蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，对于孕妇来说，充足的蛋白质摄入有助于胎儿的生长发育，羊肚菌中含有丰富的优质蛋白质，能够满足孕妇和胎儿对蛋白质的需求。2.多种维生素：羊肚菌含有维生素B族、维生素E等多种维生素。维生素B族参与人体的新陈代谢，有助于维持神经系统的正常功能；维生素E具有抗氧化作...

健康科普2025-04-02

孕妇营养不足可通过多种食谱补充营养，如菠菜猪肝汤、虾仁豆腐、胡萝卜玉米排骨汤、南瓜粥、鸡蛋羹等。1.菠菜猪肝汤：菠菜富含维生素和铁元素，猪肝则是优质的铁和蛋白质来源。将菠菜洗净切段，猪肝切片焯水。锅中加水煮开，放入猪肝和菠菜，煮几分钟后调味即可。此汤能有效预防孕妇缺铁性贫血，补充身体所需的多种营养。2.虾仁豆腐：虾仁含有丰富的蛋白质和钙，豆腐也是优质蛋白质的良好来源。把虾仁洗净，豆腐切成小块。先将...

健康科普2025-03-09

孕妇营养不足可通过食用鸡蛋、牛奶、鱼肉、菠菜、坚果等食物来补充营养。1.鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，是孕妇补充营养的理想食物。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，对于胎儿的生长发育至关重要。而且鸡蛋中的蛋白质氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用。此外，鸡蛋还含有卵磷脂、卵黄素等，对胎儿的神经系统和大脑发育有益。2.牛奶：牛奶是钙的优质来源，同时还含有丰富的...

健康科普2025-03-18

孕妇营养不足时，可通过吃鸭蛋补充蛋白质、铁元素、维生素、磷脂以及多种微量元素等。1.补充蛋白质：鸭蛋富含优质蛋白质，是孕妇身体维持正常生理功能和胎儿生长发育所必需的营养物质。蛋白质参与细胞的修复和再生，有助于胎儿组织和器官的形成。孕妇摄入足够的蛋白质，能为自身和胎儿提供坚实的营养基础。2.补充铁元素：鸭蛋中含有一定量的铁元素，铁是制造血红蛋白的关键原料。孕妇在孕期对铁的需求量增加，适当食用鸭蛋可以...

健康科普2025-03-17

孕妇担心营养不足选择吃燕窝来解决，需要考虑燕窝营养价值、营养成分是否适合孕妇、其他可替代食物、食用注意事项、食用频率等方面。1.燕窝营养价值：燕窝含有多种氨基酸、矿物质和表皮生长因子等营养成分。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，有助于孕妇身体组织的修复和生长；矿物质如钙、铁、锌等对维持孕妇正常生理功能有重要作用；表皮生长因子可能在一定程度上促进细胞的增殖和分化。2.营养成分是否适合孕妇：虽然燕窝有一定...

健康科普2025-03-05

现代人的饮食方式多种多样，有些人不沾荤腥，长期只吃素。对于这类人群，不少人会担心说长期吃素会不会导致营养不良。其实，想要判断自己是否营养不良，可以从体重、身高和精神状态这3方面来判断。什么叫做营养不足？营养不足是指因摄食不足，需要量增加，损失过多或体内消化、吸收过程中的障碍所造成的一种或多种营养素缺乏状况。通俗的说法是，吃得不够，或者即使觉得吃够了，但由于机体的需要量增加了，出现相对的不足。另外，...

营养缺乏2017-01-06

营养不良吃什么其实在临床上是属于疾病其中包含了严重的营养不足，或者是缺乏营养，甚至是自己的营养过剩状况等等，现在对于前者进行论述。营养不良属于一种医学和外科的原因造成的，比如，慢性腹泻、还有短肠综合征、吸收不良性疾病等等。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多...

预防保健2017-08-16

很多人认为吃红烧肉、回锅肉、粉蒸肉、香肠之类的肉菜，会补充到充足的“油水”，吃多了营养会过剩。其实恰恰相反，这样的饮食往往是“营养不良”的。因为这些肉菜中，含有的瘦肉量非常少，更多的是脂肪。而且它们大多是“坏脂肪”（饱和脂肪），多吃这样的肉类，会帮助体内的脂肪蓄积，给体内制造胆固醇提供原料，并刺激肝脏合成更多的胆固醇。经常食用这样的肉类，其实并没有吃到多少优质蛋白质和其他营养素。因此，对于爱吃猪肉...

食材档案2017-11-01

对于任何一对想要怀孕的夫妻来讲，备孕都是非常重要的。对于备孕，大家都知道要补充叶酸，男士需要戒烟酒，但不仅仅于此，备孕是一个生理和心理调节的双重过程。因此，备孕的时候以下几点不容忽视。备孕补营养，均衡才是关键备孕期间，营养是非常关键的。均衡的膳食营养更有助于受孕，也有利于未来宝宝的身体发育。在备孕期间，女性应按需补充蛋白质、钙、铁、锌、叶酸及多种维生素。补充营养，适量即可，太多对身体没有益处。在备...

备孕2017-05-18

去年12月，自得知紫彤怀孕后，紫彤妈妈就一再叮嘱她要注意孕期营养，多吃点，将来生个白白胖胖的宝宝，千万不要像她当年怀紫彤的大哥那样，吃东西挑三拣四，结果儿子生下后不但瘦弱矮小，抵抗力也差，动辄感冒发烧，可谓后患无穷。前事不忘，后事之师，紫彤自然认真铭记在心。 自此，为不亏待宝宝，紫彤鸡鸭鱼肉、水果鲜蔬不离口。有时她自己并不十分有食欲，甚至吃着吃着都想吐，但还是鼓励自己咬牙坚持下去。 怀孕六个月...

孕期2012-11-19

孩子营养不足可通过多维片补充，多维片具有营养全面、服用方便、安全性高、针对性强、促进吸收等优势，此外还有其他辅助方法，如调整饮食、适度运动、**睡眠、定期体检、补充益生菌等。1.多维片优势：多维片通常包含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等，能为孩子提供较为全面的营养支持，弥补日常饮食中可能存在的营养缺口。2.服用方便：相较于分别补充多种单一的维生素和矿物质制剂，多维片...

健康科普2025-03-18

健康时尚柯大夫2013-05-25

孕妇营养不足可通过多方面改善，如食用海参补充优质蛋白和微量元素、摄入富含维生素的果蔬、增加含铁食物摄入预防贫血、保证碳水化合物供应维持能量、合理摄入脂肪促进胎儿发育等。1.食用海参：海参富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，如钙、铁、锌等。优质蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础，有助于胎儿组织和器官的形成。而且海参中的微量元素对孕妇和胎儿的健康都十分有益，例如锌元素参与人体多种酶的合成，对胎儿的智力...

健康科普2025-03-14

营养缺乏的症状常见的有哪些？营养缺失就是我们常说的营养不足，这会导致我们身体的营养无法满足，因此出现影响到成长，发育和生理功能的现象，因此我们需要了解营养不足的症状，并且趁早的做好治疗的准备。那么，营养缺乏的症状常见的有哪些？下面我们一起来看看介绍吧！造成营养缺乏的因素：1、食物供应不足，包括社会、政治和经济因素以及人口增长、资金缺乏2、食物中营养素缺乏，包括天然食物中的营养物质缺乏和不科学的饮食...

营养缺乏2014-06-24

孕期吃燕窝可在孕早期、孕中期、孕晚期、临产前以及产后适当食用，能在一定程度上补充宝宝成长所需营养。1.孕早期：怀孕的前三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育的关键时期。此时孕妇可能会出现孕吐等不适，食欲不佳。燕窝富含多种氨基酸、矿物质和表皮生长因子等营养成分，相对清淡，容易消化吸收，能为孕妇补充一定的营养，间接为胎儿的发育提供支持，有助于胎儿的早期生长。2.孕中期：怀孕4-6个月时，胎儿生长速度加...

健康科普2025-03-04

胎儿的营养完全由母亲从食物中获取，因此孕妇营养是否充足，不但影响自身的健康，还直接影响胎儿的生长发育。即使母体摄入的营养物质不足，胎儿也要吸收母亲体内的钙、铁、蛋白质等营养物质，使母体营养输出大于摄入，而发生缺钙、缺铁等营养不良状况。如果母体长期处于营养不良的状态，胎儿无法摄取充足的营养，导致发育迟缓或停止发育，甚至引起流产、早产、死胎或胎儿畸形等，还有部分胎儿出生后到儿童阶段出现智力低下现象。孕...

验孕2016-12-26

1、气血不足型先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。桂圆红枣茶材料：龙眼肉6粒、红枣3粒、水250cc制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮2、肝胃郁热型属热底体质，或是很喜欢吃辣的人，乳房容易起硬块。蒲公英山楂茶材料：蒲公英3g、山楂3粒、水1000cc制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。全部分量请于一天内饮用。3、肝气郁血型这个类型的人最多。情绪不...

胸部整形2017-03-22

妇女在怀孕期间的饮食非常重要。怀孕期间，摄入的食物不仅要为自己的身体提供所需要的各种成分，而且还要为宝宝的健康发育提供营养。通常情况下，孕妇要比平时消耗更多的热量，还需要更多的多种营养成份，因此，这绝非仅仅是一个要多吃的问题，还要吃好，吃出营养，吃出母子的健康来。当母亲的膳食不能满足胎儿或婴儿的需要时，胎儿或婴儿将利用母亲自身的营养贮备，这将会增加母亲患病的危险性，也影响胎儿生长。一、孕妇营养的重...

营养缺乏2018-02-24

1、桂圆红枣木瓜丰胸茶材料：龙眼肉5、6粒，红枣3粒，木瓜片3、4片，水250cc。制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。2、木瓜玫瑰丰胸茶材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌）。作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。功效：能有效的消水肿，补血丰胸，适用气血不足型，先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。3、山药蜜茶材料：山药、...

胸部整形2017-10-13

1、鹿胶丰胸茶材料：鹿胶、龟胶、红糖、水。做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西。2、木瓜玫瑰丰胸茶材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌）。作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。功效：能有效的消水肿，补血丰胸，适用气血不足型，先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸...

胸部整形2017-10-17

1、桂圆红枣木瓜丰胸茶材料：龙眼肉5、6粒，红枣3粒，木瓜片3、4片，水250cc。制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。2、木瓜玫瑰丰胸茶材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌）。作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。功效：能有效的消水肿，补血丰胸，适用气血不足型，先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。3、山药蜜茶材料：山药、...

胸部整形2017-10-27

1、鹿胶丰胸茶材料：鹿胶、龟胶、红糖、水。做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西。2、木瓜玫瑰丰胸茶材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌）。作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。功效：能有效的消水肿，补血丰胸，适用气血不足型，先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸...

胸部整形2017-10-12

1、桂圆红枣木瓜丰胸茶材料：龙眼肉5、6粒，红枣3粒，木瓜片3、4片，水250cc。制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。2、木瓜玫瑰丰胸茶材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌）。作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。功效：能有效的消水肿，补血丰胸，适用气血不足型，先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。3、山药蜜茶材料：山药、...

胸部整形2017-10-17

1、木瓜玫瑰丰胸茶材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌）。作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。功效：能有效的消水肿，补血丰胸（适用气血不足型，先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。2、桂圆红枣木瓜丰胸茶材料：龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250cc。制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。3、木瓜奶味丰胸茶材料：...

胸部整形2017-11-06

1、桂圆红枣木瓜丰胸茶材料：龙眼肉5、6粒，红枣3粒，木瓜片3、4片，水250cc。制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。2、木瓜玫瑰丰胸茶材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌）。作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。功效：能有效的消水肿，补血丰胸，适用气血不足型，先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。3、山药蜜茶材料：山药、...

胸部整形2017-10-13

一、自制丰胸茶1、蔷薇（玫瑰）茶材料：蔷薇9g、香附3g、热水300cc制法：将所有材料注入热水后饮用。2、蒲公英山楂茶材料：蒲公英3g、山楂3粒、水1000cc制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。*全部分量请于一天内饮用。3、木瓜玫瑰丰胸茶材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌）作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。功效：能有效的消水肿，补血丰胸！（适用气血不...

胸部整形2017-10-13