秋收冬藏，冬季宜补。为保证机体热量达到保暖的的目的，可多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。此外，也要多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，还可多吃鸡、甲鱼、羊肉、桂圆、木耳等食品。

1个回复 2018/6/21 9:19:56

秋收冬藏，冬季宜补。为保证机体热量达到保暖的的目的，可多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。此外，也要多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，还可多吃鸡、甲鱼、羊肉、桂圆、木耳等食品。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

大雪节气，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。 冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。 大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。 在此节气，人们在饮食习惯上，可以进补了。

1个回复 2018/6/22 9:12:38

预防上火。小雪节气过后，天气逐渐转凉，风干物燥，室内通风不畅，此时很容易出现上火现象，比如口腔溃疡、痤疮等。多食用一些清火降气的食物，比如清火的食物有：苦瓜、西红柿、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、豆制品和牛奶等;降气的食物有菠菜、豆腐、萝卜和白菜。这个季节最好多食用白菜、萝卜，关于健康的名言说得好，白菜萝卜保健康，不用医生开药方。白菜萝卜中维生素及微量元素含量非常丰富，不仅能清火降气，还能健胃消食，既...

1个回复 2023/2/14 16:53:57

【平和质】主要表现：面色润泽，目光有神，唇色红润；精力充沛，睡眠好，大小便正常。传统疗法与干预措施：节气灸疗法。专家解析：平和质的人并不多见，多数是运动员才具有这样的体质。我们知道，一年中有24个节气，其中立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气尤为重要，在这八个节气，特别是季节转换的时候，用点燃的艾条对特定的保健穴位，如足三里进行艾灸，可以起到调动机体潜能，提高抗病能力的作用。【...

2个回复 2017/10/23 18:41:06

阳虚体质在惊蛰节气养生，需从饮食、起居、运动、情志、保暖等方面着手。饮食宜温热，起居应规律，适度运动，保持良好情志，注意保暖。 1.饮食：多食用温热性食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷寒凉食物。 2.起居：早睡早起，保证充足睡眠，中午可适当小憩。 3.运动：选择温和的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，以微微出汗为宜。 4.情志：保持心情舒畅，避免情绪过度波动，可通过听音乐、阅读等方式舒缓心情。 5....

1个回复 2024/11/28 10:45:56

1,增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。2、喝6-8杯白开水，饮料以喝绿茶减肥为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳饮料。3、睡觉前4小时不吃所有的食物。4、保证乳类。每天1瓶227ml低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记：不能饭后喝。

5个回复 2025/1/9 15:11:46

立春节气养生原则包括饮食调养、起居调整、运动适度、情志舒畅、注意保暖等。 1.饮食调养：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果等，补充维生素和矿物质。少吃油腻、辛辣食物。 2.起居调整：早睡早起，保证充足睡眠。中午可适当午休，以缓解春困。 3.运动适度：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质。 4.情志舒畅：保持心情愉悦，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 5.注意保暖：立春时节气温变化...

2个回复 2024/10/11 17:32:50

你好，冬季是一个重要的节气，特别是对于养生来说。冬季，也是男性壮阳的好季节。那么，男人在冬季应该如何养生呢?小编就来告诉你冬季养生四法。按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类即补气、补血、补阴、补阳。补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。补血食品，是指对血虚证者有补益作用的食品，如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳...

2个回复 2017/7/7 2:21:50

中医养生保健效果良好，体现在顺节气养生、饮食调和、保健手段、整体观念等方面。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.顺节气养生：不同节气选择适宜食材，顺应自然规律调养身体。2.饮食调和：注重阴阳平衡，合理搭配饮食，保障营养均衡。3.保健手段多样：针灸、推拿、按摩、拔罐、泡脚等，能扶正祛邪、祛湿保健。4.整体观念：将人体视为整体，综合调理，促进身心健康。5.未...

1个回复 2024/9/3 13:55:11

雨水节气的养生原则包括调节饮食、注意保暖、适度运动、调养情志、预防疾病等。 1.调节饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果等，以补充维生素和矿物质。适当食用健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药等。 2.注意保暖：根据天气变化增减衣物，尤其要注意关节、腹部和脚部的保暖，防止受寒。 3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质和免疫力。 4.调养情志：保持心情舒畅，避免情...

2个回复 2024/10/16 14:15:14

檀木具有调节气血、舒缓情绪、改善睡眠、抗菌消炎、芳香开窍等养生价值。 1.调节气血：檀木能促进血液循环，有助于维持气血通畅，对身体的新陈代谢有益。 2.舒缓情绪：其散发的香气可缓解紧张、焦虑等不良情绪，让人心情放松、愉悦。 3.改善睡眠：在睡眠环境中放置檀木，能营造出宁静的氛围，帮助提高睡眠质量。 4.抗菌消炎：檀木本身具有一定的抗菌特性，可在一定程度上预防细菌感染。 5.芳香开窍：檀木的香气能刺...

1个回复 2025/3/2 23:17:31

1、注意早睡早起忌熬夜 秋季一到，随着日照时间改变，作息时间也需做出相应调整。秋季中，日常起居生活应该提倡顺应自然节气早睡早起。早睡顺应阴精收藏，以养“收”气，早起顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。 2、秋季养生切忌剧烈运动 夏季运动有助于气血向外而顺应夏季“长养”之气，秋季养生运动则应适当调整而不至于影响气血的内收。因而，秋季运动需讲究适度有节，切勿剧烈运动，运动时长一般为半小时左右。秋季养生运动...

2个回复 2017/10/23 18:01:15

您好，小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，这时候一般患感冒的也多起来了，应该注意防寒防冻，积极预防感冒。平时注意锻炼和平衡营养

1个回复 2018/7/31 10:23:29

您好，小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，这时候一般患感冒的也多起来了，应该注意防寒防冻，积极预防感冒。平时注意锻炼和平衡营养

1个回复 2023/2/24 10:33:27

檀木对比普通木材，养生优势体现在香气、药用、调节气血、心理舒缓、辟邪等方面。 1.香气：檀木具有独特而淡雅的香气，能清新空气，改善室内气味环境，使人感觉呼吸更顺畅。 2.药用：檀木可入药，有止痛、消炎等功效，对一些轻微炎症有缓解作用。 3.调节气血：长期接触檀木，能促进人体气血运行，增强身体的新陈代谢。 4.心理舒缓：其香气有放松身心的作用，能缓解紧张、焦虑情绪，改善睡眠质量。 5.辟邪：在传统文...

1个回复 2025/4/10 10:35:34

檀木对老人的养生功效包括改善睡眠、舒缓情绪、促进血液循环、抗炎抗菌、调节气血等。 1.改善睡眠：檀木散发的香气具有镇静作用，能帮助老人放松身心，缓解焦虑，从而提高睡眠质量。 2.舒缓情绪：其淡雅的香气可使人心情愉悦、平静，减轻老人的烦躁和不安情绪。 3.促进血液循环：佩戴檀木制品，与身体接触过程中能对局部起到一定按摩作用，促进血液循环。 4.抗炎抗菌：檀木本身具有一定抗炎抗菌特性，可在一定程度上预...

1个回复 2025/4/14 9:26:06

肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,

2个回复 2017/7/7 1:56:32

中医养生与复方曲肽注射剂结合，可从整体观念、调节气血、改善循环、增强免疫、协同增效等方面擦出健康火花。 1.整体观念：中医养生注重人体整体平衡，复方曲肽注射剂作用于神经系统等，二者结合从整体上维护健康。 2.调节气血：中医通过食疗、运动等养生方式调节气血，复方曲肽注射剂有助于改善脑部血液循环，二者配合利于气血通畅。 3.改善循环：中医的按摩、针灸等可促进血液循环，复方曲肽注射剂也有改善微循环的作用...

1个回复 2025/3/5 14:14:32

中医养生中，可根据呼吸频率，通过调节气息节奏、配合穴位按摩、选择呼吸功法、结合饮食调养、调整生活作息等方法调养身体。 1.调节气息节奏：缓慢而深沉的呼吸可使身心放松，增强心肺功能，如腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩。 2.配合穴位按摩：呼吸时按摩膻中穴、肺俞穴等穴位，可促进气血运行，增强呼吸调节能力。 3.选择呼吸功法：如六字诀、八段锦等，不同的动作配合特定的呼吸方式，能起到调节脏腑、强身...

1个回复 2025/5/9 9:45:03

紫色石榴石在中医领域的功效与作用，包括调节气血、宁心安神、促进代谢、辅助养生、改善睡眠等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.调节气血：有助于气血的顺畅运行，改善身体的气血循环。2.宁心安神：能缓解焦虑情绪，使人心情平静，精神放松。3.促进代谢：在一定程度上促进身体的新陈代谢，维持机体平衡。4.辅助养生：对整体的养生保健有辅助作用，增强体质。5.改善睡眠...

1个回复 2024/8/31 21:12:05

大雪节气养生可通过饮食调节。宜选温性、润燥、富含营养的食物，以抵御寒冷，滋养身体。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.莲藕：性凉，有清热除烦、养胃滋阴之效。2.西葫芦：富含膳食纤维，热量低，有益健康。3.大白菜：能润肠养肤，含多种维生素，具美颜保健作用。4.羊肉：性温，可暖中补虚、补中益气，增强御寒能力。5.红枣：能补中益气、养血安神，提高身体抵抗力。6.核桃：...

1个回复 2024/8/12 16:18:18

在大雪节气期间养生，建议采取适当措施调节身体状态，比如保证充足睡眠、适度运动、合理饮食等。对于肝气不足的情况，适宜通过食疗来改善体质，而非依赖饮酒。例如食用枸杞、山药、红枣等食物有助于滋养肝脏。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.保证充足睡眠：充足的休息有利于恢复体力，促进肝脏自我修复。2.适度运动：适量运动可以增强体质，促进血液循环，对肝脏有益...

1个回复 2024/8/21 12:11:42

谷雨养生，要留意饮食调整、起居规律、适度运动、情志调养、预防疾病等。 1.饮食调整：多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药等。减少油腻、辛辣食物的摄入。 2.起居规律：保证充足的睡眠，早睡早起。根据天气变化增减衣物，避免着凉。 3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质。 4.情志调养：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 5.预防疾病：此时气温多变，易患感冒、...

2个回复 2024/10/22 18:05:46

中医揭秘的梅子减肥法蕴含多种养生智慧，包括促进消化、改善代谢、祛湿排毒、调节气血、舒缓情绪等。 1.促进消化：梅子含有多种有机酸，能刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物消化，减少积食和腹胀。 2.改善代谢：其含有的营养成分可提高身体新陈代谢率，使身体更高效地消耗热量，有助于脂肪分解。 3.祛湿排毒：中医认为，梅子有祛湿作用，能促进体内湿气排出，减轻水肿，让身体更轻盈。 4.调节气血：有助于调节人体...

1个回复 2025/4/10 10:39:57

中医认为月子发汗有排出恶露、促进血液循环、祛风除湿、调节气血、增强免疫力等养生智慧。 1.排出恶露：产后女性身体会有恶露残留，发汗有助于加速身体新陈代谢，促使恶露排出体外，利于子宫恢复。 2.促进血液循环：发汗过程可使血管扩张，促进血液循环，让营养物质更有效地输送到身体各部位，帮助身体恢复元气。 3.祛风除湿：月子期间女性身体较为虚弱，易受风寒湿邪侵袭，发汗能通过汗液将体内的寒湿之邪排出，预防月子...

1个回复 2025/3/4 10:40:27

三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏的起始时间并非固定，通常依据干支纪日法和二十四节气来确定，初伏一般在夏至后的第三个庚日，中伏在第四个庚日，末伏在立秋后的第一个庚日。 1.干支纪日法：这是中国古代的一种计时方法，用天干地支组合来标记日期。庚日是其中的一个特定组合。 2.二十四节气：夏至和立秋是重要的节气节点，对确定三伏的起始有重要参考作用。 3.气候特点：三伏...

1个回复 2024/11/12 14:37:55

立夏养生，要注意饮食调整、作息规律、适度运动、情绪管理、预防疾病等。 1.饮食调整：立夏后饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、西红柿等，适量补充蛋白质，少吃油腻辛辣食物。 2.作息规律：保证充足睡眠，早睡早起，中午可适当午休，以缓解疲劳。 3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质。 4.情绪管理：保持心情舒畅，避免烦躁恼怒，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 5....

2个回复 2024/10/16 14:05:54

在医学中，“节”这个词可能有多种含义，比如关节、结节、节气与健康的关系等。 1.关节：关节是人体骨骼系统中的重要结构，连接骨头，使身体能够灵活运动。常见的关节疾病有关节炎、滑膜炎等。 2.结节：结节可以出现在身体的多个部位，如甲状腺结节、肺结节等。其性质可能是良性或恶性。 3.节气与健康：中医认为，不同的节气对人体健康有一定影响，比如在某些节气需要注意养生保健。 4.节段：在神经系统或血管系统中，...

1个回复 2024/9/30 15:36:58

在中医视角下，谷维素与维生素B1有调节气血、平衡阴阳、宁心安神、调理脾胃、促进代谢等养生作用。 1.调节气血：中医认为气血运行通畅是身体健康基础，谷维素和维生素B1能参与身体代谢，辅助调节气血，维持身体正常生理功能。 2.平衡阴阳：人体阴阳平衡至关重要，这两种物质有助于调节神经系统功能，使身体阴阳趋向平衡，改善不适症状。 3.宁心安神：对于心神不宁、失眠多梦等情况，谷维素和维生素B1可营养神经，起...

1个回复 2025/5/6 9:28:59