睡眠不好会给生活带来诸多困扰，而艾灸特定部位能起到改善作用，如艾灸神门穴可宁心安神，艾灸涌泉穴能滋阴降火，艾灸百会穴可升阳举陷、醒脑开窍，艾灸三阴交穴能调和气血，艾灸心俞穴可宽胸理气、通络安神等。1.神门穴：神门穴是心经的原穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。艾灸此穴位，可调节心经气血，起到宁心安神的功效，对于因心经气血不畅导致的失眠、多梦等睡眠问题有较好的改善作用。2.涌泉...

健康科普2025-03-09

艾灸肚脐周围有什么好处1、健脾和胃，生清降浊艾灸肚脐可增强脾胃机能，用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。2、通调三焦，利水消肿艾灸肚脐能激发三焦的气化功能，能促进代谢，缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。3、调理冲任，温补下元冲为血海，任主胞胎，理气养血，固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。4、通经活络，行气止痛脐通百脉，温热药贴脐后，能够通经活络...

特色疗法2017-06-07

睡眠不好受多种因素影响，通过艾灸特定穴位可改善，如神门穴宁心安神，内关穴宽胸理气、宁心安神，涌泉穴滋阴益肾，三阴交穴调和气血，百会穴升阳举陷、安神醒脑等。1.睡眠不好的原因：睡眠不好是常见问题，可能由精神压力大、生活作息不规律、饮食不当、环境改变、疾病等因素引起。长期睡眠不好会影响身体健康，导致免疫力下降、记忆力减退、内分泌失调等。2.艾灸原理：艾灸是中医传统疗法，利用艾草燃烧产生温热刺激穴位，调...

健康科普2025-03-12

保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。一、涌泉穴涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。施灸方法：可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，上床睡觉，包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。二、足三里足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干...

特色疗法2017-06-19

1、血虚型月经不调。证见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。艾灸治疗选穴：膻中、关元、子宫、内关、涌泉。用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，子宫，内关，涌泉可以用单眼艾灸盒。要求：关元子宫不得低于20分钟，内关、涌泉各10分钟。2、肾虚型月经不调。证见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉...

特色疗法2017-06-19

艾灸穴位调理月经不调对于月经时间错后，量少清稀，并伴有眩晕、失眠、心慌，面色苍白，神疲乏力等症状的属于血虚型的月经不调。1、子宫在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。2、三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。3、涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。4、关元穴在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。取穴时，...

特色疗法2017-06-19

艾灸中脘具有调理脾胃、温通经络、祛湿散寒、宁心安神、增强免疫力等功效与作用。1.调理脾胃：中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，是胃之募穴，六腑会穴。艾灸此穴位可促进胃肠蠕动，增强脾胃的运化功能，对于消化不良、腹胀、腹痛、食欲不振、恶心、呕吐等脾胃病症有较好的调理作用。能改善胃肠的消化吸收能力，使食物更好地被消化和利用，为身体提供充足的营养。2.温通经络：艾灸本身就有温热的特性，通过艾灸中脘...

养生2025-02-22

男性熬夜后可通过按摩经络、艾灸穴位、服用中药、调整饮食、适当运动等方式恢复精气神。1.按摩经络：按摩特定经络能促进气血运行，改善身体疲劳。比如按摩足少阳胆经，可沿着大腿外侧中线从髋部推至膝关节，有助于调节肝胆功能，缓解熬夜带来的不适；按摩手太阴肺经，从胸部沿着手臂内侧前缘一直推到拇指桡侧端，能增强肺气，提升精力。2.艾灸穴位：艾灸具有温通经络、调和气血的作用。可选择艾灸关元穴，位于脐下三寸处，能培...

健康科普2025-03-06

艾灸少商穴的功效和作用主要包括活血化瘀、清热利咽、散结、醒脑宁神、缓解打嗝等。1、活血化瘀：通过艾灸少商穴可以起到活血化瘀的功效，帮助缓解痉挛、眩晕等现象。2、清热利咽：少商穴与肺经有关，通过艾灸少商穴可以缓解咽喉肿痛、咳嗽、气喘等症状。3、散结：对于存在乳腺结节、甲状腺结节等疾病的人群，通过在专业医生指导下艾灸少商穴，可以起到帮助散结的功效。4、醒脑宁神：对于中风昏迷的人群，通过艾灸少商穴，可以...

精编文章2023-08-04

睡眠不好是常见问题，艾灸可改善睡眠，其原理涉及调节经络气血、平衡阴阳、安神定志、促进新陈代谢、缓解身体疲劳等。1.调节经络气血：人体经络系统是气血运行的通道，睡眠不好可能与经络气血不畅有关。艾灸通过温热刺激穴位，能促进经络气血的运行，使气血通畅，为身体各脏腑组织提供充足的营养，从而改善睡眠质量。例如艾灸足三里、三阴交等穴位，可调节脾胃功能，促进气血生成与运行。2.平衡阴阳：中医认为人体阴阳平衡是健...

健康科普2025-03-06

月经量少的原因主要有以下五点：血虚、肾虚、血瘀、气滞与痰阻。而艾灸有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。所以月经量少是可以通过熏艾灸来治疗和缓解的。其实，跟中医辨证论治一样，艾灸也是要辨证用穴的。对于月经量少，在艾灸时是采用分型治疗的。主要分血虚、肾虚、血寒、气郁四种。1、血虚型：艾灸治疗选膻中、关元、子宫、内关、涌泉5穴。在小腹部膻中、关元、子宫、内关用隔姜灸或温和...

特色疗法2017-06-19

失眠是常见睡眠障碍，影响生活质量。艾灸关元穴可改善失眠，其原理在于调节人体气血、阴阳平衡、增强免疫力、促进新陈代谢、宁心安神等。1.调节人体气血：关元穴是任脉上的重要穴位，与人体气血运行密切相关。艾灸此穴位能促进气血流通，使气血更好地滋养脏腑，为睡眠创造良好的身体内环境。当气血充足且运行顺畅时，身体各器官能正常工作，有助于缓解因气血不畅导致的失眠。2.平衡阴阳：中医认为失眠与阴阳失调有关。关元穴具...

健康科普2025-04-23

技术一艾灸穴位：脾俞（双）、胃俞（双）、中脘、足三里（双）。操作规程：①温和灸：以细枝艾条回旋温和灸法，每穴灸5~10分钟，每日1次。②艾炷灸：每穴可灸壮，每曰1次。③隔药灸：将丁香、苏叶、吴茱萸各等份，共研极细末，兑入冰片少许，将药面敷平于穴位上，然后两麦粒大艾炷放在药面上灸之，每穴可灸2~5壮。主治：形体较痩。面色萎黄，困倦无力，不思乳食，或食多便多，大便干稀不调，精神不振，好发脾气，唇舌淡红...

特色疗法2017-06-06

老年人睡眠不好可通过艾灸神门穴、内关穴、涌泉穴、三阴交穴、百会穴等穴位来改善。这些穴位在中医理论中与睡眠调节密切相关，艾灸刺激能起到宁心安神、交通心肾等作用。1.神门穴：神门穴是手少阴心经的穴位，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。心主神明，神门穴是心经的原穴，艾灸此穴位能够调节心经气血，起到宁心安神的功效，对于因心气虚、心血不足导致的失眠、多梦等睡眠问题有较好的改善作用。2.内...

健康科普2025-03-08

艾灸肚脐眼要2个小时吗1、不用两个小时。肚脐又称神厥穴，艾灸肚脐可以起到温中散寒地作用。艾灸通常一天一次，每次艾灸10到15分钟最好。常灸这里可以有效驱除胃肠方面的疾病，比如胃痛、消化不好这些，增加肠胃蠕动这些都可以。此外，还要强化平时生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；强化体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，防止疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过...

特色疗法2017-06-07

乳中穴虽然乳中穴禁忌针灸，但在古代的一些书籍中尚有关于本穴刺灸的记述。如：晋代的《肘后备急方》载：治卒癫“可灸三壮”；又如：《铜人针灸腧穴图经》提到：“可微刺三分”。表明亦非绝对禁忌。但现代已未见灸刺的报道，仅作为定穴的一种标志。脑户本穴禁针，最早记载见于《针灸甲乙经》，而禁灸一说，则至清代才出现。脑户，为督脉穴，穴近枕骨大孔，可能是古人在针灸过程中曾发生过意外的原因之一。鱼际穴该穴的禁针提法，首...

特色疗法2017-06-29

怀孕晚上睡不着，可尝试中医的按摩穴位、中药调理、艾灸疗法、食疗调养、情志调节等调养方法。1.按摩穴位：按摩一些特定穴位有助于改善睡眠。例如神门穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，按摩此穴位有宁心安神的作用；内关穴，在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，可宽胸理气、和胃降逆、宁心安神；三阴交穴，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，...

失眠2025-05-04

用中医方法快速退烧、改善睡眠质量，可采用穴位按摩、中药调理、艾灸疗法、食疗、针灸等方式。1.穴位按摩：按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴等穴位有助于退烧。大椎穴位于颈部后方，第七颈椎棘突下凹陷处，按摩此穴位能起到解表清热的作用。曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点，按摩可清热解表。合谷穴即俗称的“虎口”，按摩它能疏风解表。对于改善睡眠，可按摩神门穴、内关穴、涌泉穴等。神门穴在腕部，腕掌侧...

健康科普2025-05-14

中医经络保健缓解失眠可通过按摩穴位、艾灸疗法、针刺疗法、推拿手法、中药调理等方式。1.按摩穴位：按摩神门穴、内关穴、三阴交穴等穴位有助于缓解失眠。神门穴是心经原穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，按摩此穴可宁心安神。内关穴属于手厥阴心包经，在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩它能宽胸理气、和胃降逆、宁心安神。三阴交穴在小腿内侧，当足...

养生2025-04-08

技术一艾灸穴位：百会、长强、承山（双）、大肠俞（双）、上巨虚（双）、天枢（双）。操作规程：①艾条温和灸，每次每穴施灸10~15分钟，每日灸治1~2次，至肛门复位再巩固治疗2~3日。施灸百会穴时要分开头发，找准穴位，以免烧及头发。也可以用实按灸法，每次每穴施灸7~10壮，每日2~3次。②艾炷隔姜灸，每次每穴灸治5~7壮，艾炷如枣核或黄豆大小。每日1次.5次为一个疗程。多选取腹背部穴位。主治：肛内肿物...

特色疗法2017-06-06

失眠艾灸灸什么穴位1、灸身柱穴：在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。将艾条点燃后，对准神柱穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，灸15分钟。2、灸大椎穴：在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”...

特色疗法2017-06-07

中医学认为癫痫多由先天因素、七情失调、头部外伤或患他病之后，脏腑失调，气机逆乱，脑神失养，导致神志异常，可通过艾灸关元和足三里两个穴位改善病情。中医辨证：通过艾灸腧穴作用于经络、脏腑，通其经脉，调其血气，鼓舞机体正气，使阴阳调和，阴平阳秘，达到治疗的目的。针刺二穴具有调节细胞免疫功能的作用，临床中多用二穴艾灸治疗癫痫缓解期病人，以达到祛邪扶正、固本培阳的目的，可取得了良好的疗效。关元穴是小肠的募穴...

经络养生2017-10-19

哪些人冬天艾灸养生最好1、阴虚质这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹，认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点，且服后有食欲增进，精神轻松愉快的效果。2、阳盛质凡强壮的，声高气粗的，好动的人，属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿...

特色疗法2017-06-19

失眠艾灸灸什么穴位1、灸身柱穴：在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。将艾条点燃后，对准神柱穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，灸15分钟。2、灸大椎穴：在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”...

特色疗法2017-06-07

宝宝入睡困难可尝试的中医小妙招有小儿推拿、中药调理、艾灸疗法、药浴、食疗等。1.小儿推拿：小儿推拿是通过特定手法作用于宝宝体表穴位，调节脏腑功能、疏通经络气血。比如清肝经，肝经位于食指末节罗纹面，由指根向指尖方向直推，能平肝泻火，改善宝宝烦躁不安的状态，利于入睡；还有揉小天心，小天心在大小鱼际交接处凹陷中，用中指端揉，可清热镇惊、利尿明目，对宝宝睡眠不安有帮助；摩腹，以手掌面附着于宝宝腹部，以脐为...

健康科普2025-03-02

   “减肥神图”网上流传据称观看后可降低食欲 怎样减肥最有效，简单看图就搞掂？近来，网络上流行另类的“色彩心理暗示瘦身法”，据说只要看一看就能起到减退食欲的效果。甚至还有网友戏称，就算是转发图片身材就会好。 据了解，网上疯传的减肥图片共有两张。一张像是一只色彩斑斓的水母，传说能镇定神经、促进胃肠蠕动；另一张图片则是黑色和黄色混合在一起的抽象画，据说由于两种颜...

营养知识2010-12-03

孩子胆小懦弱，可通过中医食疗、穴位按摩、中药调理、艾灸以及日常起居调养等方式改善。1.中医食疗：可选择一些具有安神定志作用的食物。例如，莲子有养心安神的功效，能帮助孩子平静心神；桂圆能补益心脾、养血安神，对改善孩子胆小情况有一定帮助；红枣能养血安神，可在日常煮粥时加入，为孩子提供营养的同时起到调理作用。2.穴位按摩：按摩特定穴位能调节孩子身体机能。神门穴位于腕部，按摩此穴位有宁心安神的作用；内关穴...

健康科普2025-03-19

孩子不听话，可尝试的中医调养方法有穴位按摩、服用中药、艾灸疗法、食疗调理、小儿推拿等。1.穴位按摩：通过刺激特定穴位来调节孩子身体机能和情绪。比如按摩神门穴，神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，按摩此穴位有宁心安神的作用；还有内关穴，在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩内关穴可宽胸理气、和胃降逆、宁心安神；另外，涌泉穴也很重要，在...

健康科普2025-03-05

睡眠不好会影响生活质量，而艾灸某些穴位可改善睡眠。常用的艾灸穴位有涌泉穴、神门穴、内关穴、三阴交穴、百会穴等。1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。它是肾经的起始穴位，肾主藏精，与人体的精气神密切相关。艾灸涌泉穴能滋阴降火、引火归元，调节人体阴阳平衡，有助于改善睡眠时多梦、易惊醒等情况。2.神门穴：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。神门穴是心经的原穴，心主神明，主管人的...

健康科普2025-03-07

艾灸关元的营养秘诀涉及合理饮食搭配、结合中药调理、控制艾灸频率、注意艾灸后护理、保持良好生活习惯等。1.合理饮食搭配：在艾灸关元期间，可适当增加具有滋补作用的食物摄入。如山药，富含多种维生素和矿物质，能健脾益胃、滋肾益精；红枣，有补中益气、养血安神的功效；桂圆，可补益心脾、养血安神。这些食物能辅助艾灸关元起到更好的保健效果。2.结合中药调理：根据个人体质，可配合一些中药来增强艾灸关元的作用。例如，...

健康科普2025-04-26