关元穴，也就是下丹田。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功效，凡元气亏损均可使用。关元穴除了按摩外，还可通过艾灸的方法。艾灸关元穴，可使人延年益寿。人到了中年以后，也就是女性在五七三十五岁以后，男性五八四十岁以后，应当有意识地气沉丹田，丹田有三个，上丹田、中丹田和下丹田，肚脐以下3寸的地方就是下丹田。我们可以把自己的四个手指放在肚脐上，让四个手指的上方对着肚脐的中央，那么这四个手指的下方就正...

特色疗法2017-06-06

艾灸关元可缓解疼痛，与调节经络气血、增强机体免疫力、改善脏腑功能、促进新陈代谢、调节神经系统有关。1.调节经络气血：人体经络是气血运行的通道，关元穴是任脉上的重要穴位。艾灸关元能刺激经络，使气血运行更加通畅。当经络通畅后，因气血瘀滞引起的疼痛就会得到缓解，如常见的痛经、关节疼痛等，都可能是气血不畅所致，艾灸关元有助于改善这种状况。2.增强机体免疫力：艾灸关元能够激发人体正气，增强机体的免疫功能。当...

健康科普2025-03-16

艾灸关元有诸多禁忌，包括过饱或过饥时不宜艾灸、皮肤有破损时不可艾灸、高热患者不宜艾灸、孕妇禁止艾灸、情绪极度波动时不宜艾灸等。1.过饱或过饥时不宜艾灸：在过饱的情况下进行艾灸，人体气血会集中在肠胃以帮助消化，此时艾灸可能会使气血运行紊乱，影响消化功能，还可能导致头晕、心慌等不适症状。而过饥时，人体能量不足，艾灸会消耗一定的气血，容易引发低血糖等不良反应，使人出现乏力、眩晕等情况。2.皮肤有破损时不...

健康科普2025-03-12

艾灸关元是常见的中医养生方法，但在高热、阴虚内热、女性经期、皮肤破损、过饥过饱等情况下艾灸关元，可能会使病情加重。1.高热：当身体处于高热状态时，体温调节系统已经处于应激状态。艾灸关元会产生温热刺激，进一步增加身体的热量，可能导致体温持续升高，加重发热症状，甚至引发惊厥等严重后果。比如流感引起的高热，此时艾灸关元会让病情恶化。2.阴虚内热：阴虚内热体质的人，体内阴液不足，阳气相对偏盛。关元是人体阳...

健康科普2025-03-13

关元、气海艾灸最补阳艾灸是针灸的一部份，针灸都是以中医的穴位经络学说为基础，艾灸也不例外。有些人在施灸时完全不懂经络穴位，纯粹是哪里不舒服灸哪里。其实，中医专家指出，这样虽然也有一定的效果，对于某些急性的或病程短、应急等疾病疗效还是很不错的。但是对于大多数慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是远远不够的。中医用艾灸来补阳气，最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。这两个穴位都位于腹部，肚脐往下四个手指并...

特色疗法2017-06-22

健脾益胃调整胃肠艾灸关元有健脾益胃的作用，适用于：胃脘不适、胃痛胃寒、腹胀腹泻、五更泄（早晨5点或之前大便）、食物不消化、便秘，、消瘦或肥胖等常见病症。温阳补肾固摄膀胱艾灸关元有温阳补肾的作用，适用于：尿频尿急、夜尿增多、小便淋漓不畅或小便失禁、尿潴留等病症。补肾壮骨强健腰膝艾灸关元有补肾壮骨的作用，适用于：腰膝酸软、腰腿疼痛、下肢浮肿、双腿沉重、膝痛肿胀、蹲起吃力等病症。多由膝骨关节病，腰椎骨质...

特色疗法2017-06-19

疫情期间艾灸关元，有诸多方面需要注意，包括体质不适宜者艾灸、艾灸时间把控、艾灸后护理、饮食搭配以及环境选择等。1.体质不适宜者艾灸：并非所有人都适合在疫情期间艾灸关元。例如，阴虚体质者，这类人群本身阴液不足，艾灸关元可能会加重阴虚症状，出现口干舌燥、五心烦热等情况；实热体质者，体内有实热之象，艾灸可能会使热邪更盛，引发发热、便秘等问题；高热患者，艾灸会增加身体热量，不利于体温的控制。所以在艾灸前，...

健康科普2025-03-14

夏季艾灸关元时，有空腹饱腹不宜艾灸、阴虚内热者慎灸、艾灸后不宜立即洗澡、避免吹风受寒、注意艾灸时间等禁忌需要重视。1.空腹饱腹不宜艾灸：在空腹状态下艾灸关元，人体能量相对不足，艾灸过程中可能会因气血消耗而出现头晕、心慌等不适症状。而饱腹后立即艾灸，会使气血集中于腹部用于消化，此时艾灸可能影响消化功能，还可能导致身体不适，所以应在进食后1-2小时再进行艾灸。2.阴虚内热者慎灸：阴虚内热体质的人，体内...

健康科普2025-03-05

艾灸关元需注意体质状况、特殊时期、皮肤状态、环境因素、饮食搭配等。1.体质状况：阴虚体质人群，体内阴液相对不足，艾灸关元可能会加重阴虚火旺的症状，如出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等。实热体质者，体内热气较盛，艾灸后可能导致体温升高、烦躁不安等情况。高热患者本身体温就处于较高水平，艾灸会使体温进一步上升，不利于病情恢复。2.特殊时期：女性经期艾灸关元，可能会导致月经量增多、经期延长。妊娠期女性艾灸关元...

健康科普2025-03-08

艾灸关元和普通艾灸在体质、时间、饮食、情绪、部位等方面的禁忌存在不同，需加以区分。1.体质禁忌差异：普通艾灸时，阴虚内热体质者一般不宜艾灸，否则可能加重内热症状。而艾灸关元时，虽然也不适合阴虚阳亢体质，但部分阳虚体质者即使有轻微内热表现，在专业指导下也可适当艾灸关元以温补阳气。比如，有些肾阳不足且伴有虚火上炎的人，艾灸关元可引火归元。2.时间禁忌差异：普通艾灸没有严格的时间限制，但通常不建议在饭后...

健康科普2025-03-01

艾灸关元的营养秘诀涉及合理饮食搭配、结合中药调理、控制艾灸频率、注意艾灸后护理、保持良好生活习惯等。1.合理饮食搭配：在艾灸关元期间，可适当增加具有滋补作用的食物摄入。如山药，富含多种维生素和矿物质，能健脾益胃、滋肾益精；红枣，有补中益气、养血安神的功效；桂圆，可补益心脾、养血安神。这些食物能辅助艾灸关元起到更好的保健效果。2.结合中药调理：根据个人体质，可配合一些中药来增强艾灸关元的作用。例如，...

健康科普2025-04-26

儿童艾灸关元时，家长需了解的三大禁忌包括注意特殊体质、把控艾灸时间与频率、留意艾灸环境与状态，如儿童体质虚弱、过饱或过饥、皮肤有损伤等情况。1.特殊体质禁忌：儿童体质各有不同，若为阴虚体质，本身阴液不足，艾灸关元这种温热穴位，易加重阴虚症状，如出现口干舌燥、五心烦热等。热性体质儿童，体内阳气较盛，艾灸后可能引发上火，如咽喉肿痛、便秘等。过敏体质儿童，可能对艾灸的烟雾或艾草过敏，艾灸后皮肤会出现瘙痒...

健康科普2025-03-04

艾灸关元对穴位健康有益，但有一些禁忌需注意，包括过饱或过饥时不宜艾灸、皮肤破损处禁止艾灸、高热患者不宜艾灸、经期女性谨慎艾灸等。1.过饱或过饥时不宜艾灸：在过饱的状态下进行艾灸，人体气血会集中于肠胃以帮助消化，此时艾灸可能会影响气血的正常运行，导致肠胃不适等症状。而过饥时，人体能量不足，艾灸会消耗一定的气血，容易使人出现头晕、心慌等低血糖症状。2.皮肤破损处禁止艾灸：艾灸会产生温热刺激，如果在皮肤...

健康科普2025-03-06

艾灸关元有诸多禁忌，包括空腹或过饱时不宜艾灸、高热患者不宜艾灸、皮肤有破损或炎症处不宜艾灸、孕妇不宜艾灸、情绪极度不稳定时不宜艾灸、阴虚阳亢体质者不宜随意艾灸等。1.空腹或过饱时不宜艾灸：在空腹状态下，人体血糖水平较低，艾灸可能会进一步消耗能量，导致头晕、心慌等不适症状。而过饱时艾灸，会使气血集中于艾灸部位，影响胃肠的消化功能，可能引起消化不良、腹胀等问题。2.高热患者不宜艾灸：高热通常是身体有炎...

健康科普2025-03-02

艾灸关元后出现问题，可能是犯了以下禁忌，如空腹艾灸、艾灸后立即洗澡、艾灸时环境不当、阴虚阳亢体质艾灸、艾灸后饮食不注意等。1.空腹艾灸：空腹状态下人体血糖水平较低，能量供应不足。此时艾灸关元，会加速气血运行，消耗更多能量，容易导致头晕、心慌、乏力等低血糖症状，甚至可能出现晕厥。2.艾灸后立即洗澡：艾灸关元会使毛孔张开，身体处于一种相对开放的状态。如果艾灸后立即洗澡，尤其是洗冷水澡，寒湿之邪容易通过...

健康科普2025-03-01

中医学认为癫痫多由先天因素、七情失调、头部外伤或患他病之后，脏腑失调，气机逆乱，脑神失养，导致神志异常，可通过艾灸关元和足三里两个穴位改善病情。中医辨证：通过艾灸腧穴作用于经络、脏腑，通其经脉，调其血气，鼓舞机体正气，使阴阳调和，阴平阳秘，达到治疗的目的。针刺二穴具有调节细胞免疫功能的作用，临床中多用二穴艾灸治疗癫痫缓解期病人，以达到祛邪扶正、固本培阳的目的，可取得了良好的疗效。关元穴是小肠的募穴...

经络养生2017-10-19

职场人艾灸关元时，有体质不适宜、特殊时期、皮肤状况不佳、艾灸后护理不当等方面的禁忌需要注意。1.体质不适宜：体质阴虚阳亢、内热较盛的职场人不适合艾灸关元。这类人群本身阳气较旺，艾灸关元会进一步加重体内阳气，可能导致上火症状，如咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘等。像平时容易心烦失眠、手足心热、口干咽燥的人，就属于阴虚阳亢体质，艾灸关元可能会使症状加剧。2.特殊时期：女性职场人在经期不宜艾灸关元。因为艾灸有温...

健康科普2025-03-03

艾灸关元虽有诸多益处，但在阴虚内热、体内实热、经期、高热、皮肤破损等症状下艾灸，可能引发大问题。1.阴虚内热：阴虚体质者体内阴液不足，阳气相对偏盛，常表现为五心烦热、口干咽燥、盗汗等症状。关元为人体阳气汇聚的重要穴位，艾灸具有温热助阳的作用。此时艾灸关元，会进一步加重体内阳热，使阴液更加亏虚，导致症状加剧，如出现失眠多梦、头晕耳鸣等情况。2.体内实热：当人体存在实热症状，如高热、面红目赤、烦躁不安...

健康科普2025-03-07

体质虚弱者艾灸关元，存在一些禁忌，如艾灸时间、特殊时期、皮肤状况、疾病状态、情绪状态等方面需多加注意。1.艾灸时间：体质虚弱者艾灸关元并非时间越长越好，每次艾灸时间应控制在合理范围内，一般建议15-30分钟。过度艾灸可能导致人体津液损耗，出现口干、咽干、便秘等上火症状。而且不宜在饭后立即艾灸，饭后人体血液多集中在消化系统，此时艾灸可能影响消化功能，建议饭后1-2小时后再进行艾灸。2.特殊时期：女性...

健康科普2025-03-05

艾灸关元出现不适，需了解过饱或过饥、醉酒、皮肤破损、情绪过激、热证患者艾灸等禁忌情况，避免因违反这些禁忌导致不适。1.过饱或过饥：在过饱的状态下艾灸关元，人体气血会集中于脾胃以消化食物，此时艾灸可能会扰乱气血运行，导致身体不适，如出现头晕、心慌等症状。而过饥时，人体能量供应不足，艾灸会消耗一定能量，可能加重身体虚弱感，引起不适。2.醉酒：酒精会使人体血液循环加快，血管扩张。艾灸关元也有促进气血运行...

健康科普2025-03-14

艾灸关元时，需避开空腹饱腹、情绪过激、皮肤破损、高热炎症、女性经期等禁忌情况，以保障艾灸安全有效。1.空腹饱腹状态：在空腹时艾灸关元，人体能量相对不足，艾灸过程中可能会消耗更多能量，容易导致头晕、心慌等不适症状。而饱腹后立即艾灸，会使气血集中于胃部进行消化，此时艾灸关元可能影响消化功能，还可能引起身体的不适。所以，建议在饭后1-2小时后进行艾灸。2.情绪过激状态：当处于大喜、大悲、大怒等情绪过激状...

健康科普2025-03-04

四季调养中，艾灸关元顺应自然养生法涉及春季升阳、夏季祛湿、秋季滋阴、冬季藏精以及遵循艾灸注意事项等方面。1.春季升阳：春季阳气上升，万物复苏。此时艾灸关元穴，有助于激发人体阳气，促进气血运行。关元穴是人体元气汇聚之处，春季艾灸此穴可顺应阳气生发之势，增强机体的免疫力和抵抗力，使人体更好地适应春季的气候变化，预防疾病的发生。2.夏季祛湿：夏季气候炎热潮湿，人体易受湿邪侵袭。艾灸关元穴能够温通经络，散...

健康科普2025-03-18

中医艾灸和针灸一样都是要讲究穴位的，不同的穴位不同的养生效果。今天，小编来为大家介绍两个有很多不一样养生作用的穴位，同时还要多注意中医艾灸的注意事项哦。快来一起看看吧。中医艾灸的两大穴位百会穴。百会穴在头顶正中，两个耳尖连线中点位置就是百会穴。艾灸百会穴可以预治头昏头痛、阳气不足、失眠、神经衰弱、高血压等疾病。如果我们能坚持每天温灸，还能延年益寿。由于百会穴在头顶，有头发，用艾炷直接灸会很不方便，...

针灸拔罐2015-04-01

艾灸关元对基因的影响体现在基因表达调控、免疫相关基因、代谢相关基因、衰老相关基因、细胞凋亡相关基因等方面。1.基因表达调控：艾灸关元可能通过调节体内的信号通路，影响基因的转录和翻译过程，从而改变基因的表达水平。例如，某些信号分子的激活或抑制，可能会促使特定基因开启或关闭表达，进而影响细胞的功能和生理活动。2.免疫相关基因：艾灸关元可刺激机体的免疫系统，使免疫相关基因的表达发生变化。如增强白细胞介素...

健康科普2025-04-25

艾灸关元具有温补肾阳、培元固本、调理气血、增强免疫力、改善生殖功能等功效。1.温补肾阳：关元是人体重要穴位，位于下腹部。艾灸此穴位可激发肾阳，改善因肾阳不足导致的畏寒怕冷、手脚冰凉、夜尿频多等症状。肾阳充足，身体的温煦功能得以正常发挥，能抵御外界寒邪入侵。2.培元固本：关元为元气所藏之处，艾灸关元能补充人体元气，增强身体的正气。对于体质虚弱、久病不愈、容易疲劳的人群，可起到固本培元的作用，使身体逐...

健康科普2025-02-28

灸关元穴的最佳时间古人有“秋灸关元春灸气海”的经验之谈，意思是在每年的立春时灸气海穴，立秋时灸关元穴。为什么要选择在立秋时灸关元穴？立秋前后几天适合灸关元呢？如何选取关元穴及如何在立秋时正确的进行艾灸呢？艾灸在一年四季皆可进行，长期坚持艾灸可以达到防病治病的效果，但如果选对时令进行艾灸可以达到事倍功半的效果，《内经》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……收欲神气。”立秋是夏秋更替...

特色疗法2017-06-07

中医艾灸能治疗宫寒关元穴关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。命门穴命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。神阙穴神阙穴位于肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，有调整阴阳...

特色疗法2017-06-19

判断艾灸关元是否适合，可从体质类型、身体状况、疾病史、年龄阶段、季节因素等方面考量。阳虚体质、寒证体质、有特定虚寒疾病史、特定年龄段且在适宜季节的人群可能更适合艾灸关元。1.体质类型：阳虚体质的人群，阳气不足，常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。艾灸关元具有温阳补气的作用，能帮助这类人群补充阳气，改善虚寒症状。寒证体质者，身体易受寒邪侵袭，出现腹痛、腹泻等寒证表现，艾灸关元可驱散寒邪，缓解不适。2....

健康科普2025-03-15

艾灸关元可从增强免疫力、调节脏腑功能、改善生殖系统功能、缓解虚寒症状、促进新陈代谢等方面给家人健康守护。1.增强免疫力：关元穴是人体重要穴位，艾灸此穴能激发人体正气，增强免疫系统功能。当人体正气充足时，抵御外邪能力会提高，减少感冒、流感等常见疾病发生几率。2.调节脏腑功能：艾灸关元能调节脾胃、肝肾等脏腑功能。对脾胃而言，可促进消化吸收，改善食欲不振、消化不良等问题；对肝肾，有助于维持肝肾正常代谢和...

健康科普2025-03-15

关元位于肚脐正下方3寸（4横指）的位置，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。能够用于治疗气虚引起的痛经、眩晕、神经衰弱等症。操作：用手掌按揉和震颤关元穴。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。气海人体气海穴位于下腹部，前正中线上，肚脐中下1.5寸（约合3指）。本...

养生常识2017-11-02