按摩头皮确实可以预防脱发的发生，但这只是日常预防脱发的方法，并不适合脱发已久的发友，脱发时间在一年以上，建议通过植发进行治疗。

3个回复 2017/7/6 23:30:12

勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，不用脱脂性强或碱性洗发剂，注意帽子，头盔的通风，不用尼龙梳子和头刷。

3个回复 2018/1/16 15:52:00

预防脱发病需注意饮食、头发护理、缓解压力、养成良好习惯等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.饮食：保持均衡，适当补充维生素，避免维生素缺乏。2.头发护理：头发湿润时轻柔梳理，减少染烫卷等损伤。3.压力调节：避免过重压力，多锻炼，保证充足睡眠。4.生活习惯：规律作息，戒烟限酒。5.疾病预防：积极治疗可能导致脱发的疾病，如脂溢性皮炎。预防脱发病要从...

1个回复 2024/8/20 18:06:03

预防脱发需从饮食、心情、睡眠、头发护理及疾病预防等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食：补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，少吃辛辣、油腻食物。2.心情：保持心情愉快，避免精神紧张和突然的精神刺激。3.睡眠：保证充足睡眠，规律作息。4.头发护理：避免频繁烫染，选择合适的洗发水。5.疾病预防：及时治疗可能导致脱发的疾病，如脂溢性皮炎。综合采取以...

1个回复 2024/8/28 18:36:17

您好，根据您描述的情况来看，您是属于产后脱发，缺乏铁引起的脱发。胱氨酸片的主要功能疗效是治疗产后脱发。故可以服用，建议您服用的用时更加应该补充铁剂或含铁量高的食物。如海带，黑豆，白菜，包心菜等。在妊娠期间补充铁剂，不仅能预防贫血还可以预防脱发。

2个回复 2023/3/20 9:59:31

平时可以多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。宜少吃脂肪类食物。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果。另外，黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品，可适量食用。豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆制品、牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等。

1个回复 2021/11/19 15:28:01

平时注意饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。如：水果、蔬菜、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等都对脱发有所缓解。平时注意保持心情舒畅，保证充足的睡眠。

1个回复 2018/8/21 14:30:53

预防脱发的食物是：柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

1个回复 2021/11/19 15:41:55

你好，脱发预防在生活中多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物。保持生活愉快,可经常按摩头皮。也可以做一下理疗。多吃黑芝麻，核桃，枸杞等食物有帮助的。

1个回复 2018/7/31 10:25:22

脱发严重可导致秃头，那么脱发可以预防吗？其实，脱发是可以预防的，前提是需分辨清楚脱发原因。对于生理性脱发，预防可从健康饮食和适当运动着手。毛发是身体一部分，反映身体健康，而运动有益身体健康，对头发护理自然有帮助；另外，选择合适洗发水，也是预防方法之一。可直接用温水清洗头发，然后用毛巾慢慢擦干，最好少用电吹风，避免头发干燥易断。

2个回复 2017/10/23 19:20:07

一、精神放松，保持愉悦的心情。 二、适当的清洗头皮，保持其清洁，一般为一周2-3次。 三、头皮按摩包括前额、发际、两鬓、头顶和枕部，促进头皮的血液循环。 四、保持均衡的膳食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果（如核桃与黑芝麻）、红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等，有助防脱发。忌食辛酸刺激食品。

1个回复 2019/6/13 12:23:03

这种现象原因很多，药物治疗很难下手，一般都是通过生活调理来治疗。建议你多补充蛋白质以及维生素，可以多吃些黑芝麻，核桃等食品，注意均衡饮食，不宜过咸。平时压力不要太大，注意休息。可以自己进行头部按摩，有助于头部血液循环，增长新发。

1个回复 2021/12/23 22:22:18

你好，要注意补充营养多吃一些含铁,钙,锌等矿物质和维生素A,B,C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类，贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

1个回复 2023/4/28 14:39:09

平时注意避免过度的熬夜和精神压力，每天坚持按摩头皮10-15分钟，可以促进血液循环，防止脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。平时注意饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。如：水果、蔬菜、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。

1个回复 2021/12/10 0:19:39

平时注意避免过度的熬夜和精神压力，每天坚持按摩头皮10-15分钟，可以促进血液循环，防止脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。平时注意饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。如：水果、蔬菜、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。

1个回复 2018/6/21 9:48:41

0个回复 2018/11/26 14:17:13

特别像斑秃、脂溢性脱发需要精神放松。另外按摩对于改善头皮的血液循环,是非常有帮助的, 可以按摩前额、发际、两鬓、头顶和枕部。在日常生活中,要保持均衡的膳食结构,多吃一些含 白质、维生素、微量元素丰富的食品,如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果、红枣、蛋、奶， 这些食品都有助于防止脱发。

1个回复 2021/9/14 15:35:22

你好，脱发虽然不可避免，但是可以预防。预防脱发，你可以多吃富含维生素的食品。维生素A促进头皮组织发育。维生素B6调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生。

2个回复 2017/7/10 12:22:07

脱发的主要原因是，人体血液内的热毒排不出来，从而使人体出现某些病症。表现在头发上就是：毛囊萎缩，头发脱落，易断，油多无弹性，如果要制止脱发，就要寻找原因，如脂溢性，营养性的等。一般说来，注意事项有：1．不用尼龙梳子和头刷，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。2．勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头...

5个回复 2017/7/6 22:30:16

你好，脱发少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。建议不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。这样都有的预防效果的。

1个回复 2018/7/23 12:01:27

患者如果有脱发症状的，建议平时可以多吃一些黑色的食物、比如黑米、黑豆、黑芝麻之类的可以缓解或者预防脱发的症状，食用这些食物的同时也可以用红枣熬汤喝可以增强头发的营养。平时要注意保持头皮处的清洁与卫生，不要有比较大的情绪波动，避免引起脱发的症状更加严重。

1个回复 2021/3/30 12:21:53

脱发引起的原因可能和很多的原因有关系的。及时的去医院复诊检查一下的。如果有肾虚要口服首乌丸的方法治疗。均衡营养多吃新鲜蔬菜水果适当锻炼。按摩头发的方法是很好的。

1个回复 2023/4/28 14:39:09

脱发的成因较为复杂，常见的包括遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等。如脱发严重，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.遗传因素：部分人由于遗传易出现脱发，难以预防。2.内分泌失调：如雄激素水平过高，可导致脂溢性脱发。3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素及矿物质等会影响头发健康。4.精神压力：长期紧张、焦虑等可引发脱发。5.头皮疾病：如真菌感...

2个回复 2024/7/26 16:06:09

脱发的原因有很多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳;另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠.不要染发和烫发等

1个回复 2021/12/28 22:37:37

平时注意饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。如：水果、蔬菜、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等都对脱发有所缓解。平时注意保持心情舒畅，保证充足的睡眠。

1个回复 2023/2/27 13:35:01

你好，脱发预防要多梳头，多对头部进行按摩，以促进头部血液循环。缓解精神压力，保证睡眠，不熬夜，保持乐观的心态。合理饮食，多吃蛋白质含量高的食物，补充维生素及微量元素。

1个回复 2018/3/16 18:14:29

一般含维生素a和维生素C高的食物可以预防脱发，比如胡萝卜和西红柿以及黄瓜。预防脱发，在日常生活当中还需要注意均衡的营养，可以适当的补充一些含蛋白质和锌元素高的食物。平时还需要调整好生活的方式，保持良好的心态和充足的睡眠，避免给自己过大的压力。

1个回复 2021/8/3 11:33:18

想要防止脱发就要积极改善平时的不良生活方式，首先平时一定要保证规律的作息以及合理的饮食，可以多吃一些富含矿物质以及蛋白质的食品，不要有挑食的习惯。平时要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要有太大的情绪波动。此外建议平时注意正确的头部护理，不要经常烫发。

1个回复 2021/3/23 12:08:22

特别像斑秃、脂溢性脱发需要精神放松。外按摩对于改善头皮的血液循环,非常有帮助的，可以按摩前额、发际、两鬓、头顶和枕部。在日常生活沖,要保持均衡的膳食结构,多吃-些含白质、维生素、微量元丰富的食品,如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果红枣蛋、奶，这些食品都有助于防止脱发。

1个回复 2020/8/31 15:17:16

你好，中医认为，肝藏血，发为血之余；肾藏精，其华在发。因此预防脱发，主要从疏肝补肾两方面入手，中药中的枸杞，何首乌，桑葚，黑芝麻等都对预防及治疗脱发有很大作用。另外，建议多吃含有优质蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充头发所需的维生素和微量元素。

3个回复 2023/4/28 14:24:25