对于那些经常打篮球或者踢足球的人来说，比较容易产生的一种伤病就是脚骨折，这个病说大不大，但说小也不小，当然除此之外还有一些别的原因也能够导致脚骨折，家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院主治医师贾献磊，来为我们详细的讲述一下脚骨折的发病原因和症状有哪些？怎么样才能够恢复呢？脚骨折通常是由什么原因引起的脚骨折一般可以分为三个因素，如外力因素、疲劳性骨折以及病理性骨折。老年人骨质疏松本身不会引起踝部自...

骨折2020-05-21

脚骨折通常是外力撞击、过度劳累等原因导致。脚骨折泡热水是否有好处，取决于脚骨折的严重程度。脚骨折引起肿胀时通常不建议泡热水，热水会导致血管扩张，增加血液循环，使局部血液凝聚，加重肿胀，不利于骨折愈合。另外，如果脚骨折比较严重，已经通过手术内固定治疗，此时不建议泡热水，以免增加感染风险。如果脚骨折症状轻微，没有引起明显肿胀，且咨询医生明确不会增加肿胀风险，可以适当泡热水，有助于扩张血管，促进血液循环...

精编文章2023-11-16

脚骨折儿童恢复期间，可多吃富含蛋白质、钙、维生素D、维生素C以及膳食纤维的食物，如牛奶、鱼肉、橙子、菠菜、燕麦等。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，对于骨折儿童的恢复至关重要。牛奶富含优质蛋白质，且钙含量丰富，易于吸收，有助于骨折部位的愈合。鱼肉也是优质蛋白质的良好来源，其脂肪含量低，且富含不饱和脂肪酸，对儿童的大脑和视力发育有益。此外，鸡蛋、豆类等食物也含有丰富的蛋白质，可...

骨科频道2025-04-12

脚骨折与一般皮肉损伤不同，坚硬的骨质愈合时间比较长，短则1个月，长则半年以上。在医院对好位置，作了固定以后，常需在家继续休养、康复。做好家庭护理，促进愈合，尤其重要。“民以食为天”，脚骨折病人也一样。让脚骨折病人吃好，是家庭护理中很重要的一条。绝大部分骨折虽无内脏损伤，但由于经历了创伤或手术的打击、终日休息、运动减少，原先的生活规律被打乱，可能胃口不好，受伤后短时期内较为明显。老年患者和体质较弱或...

骨折2016-10-09

饮食可以根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。那么脚骨折了怎么恢复快呢？1、早期（1-2周）受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，瘀不去则骨不能生"、瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早食用肥腻滋...

骨折2016-06-15

人体骨骼主要成分为钙，认为骨折后需要多补钙，才能促进恢复，其实这是一个误区。骨折患者什么时候补钙更好？实际上骨折后两周后才适合补钙。骨折是生活中较常见的疾病，南方医科大学南方医院关节与骨病外科史占军主任医师早期接受家庭医生在线采访时介绍：“骨折后会出现不正常的活动，关节运动异常，运动受限，患者会感到到不同程度的疼痛，因为局部组织损伤，或部分肌肉痉挛而造成的疼痛。骨折部位有明显的局限性压痛和纵轴叩击...

用药指南2017-07-06

经历过脚骨折的人都知道这个病的治疗是一个漫长的过程，需要有足够多的耐心，所以可能比较着急，想像正常人能走、能跑、能跳，所以就想好的快一些，为了解决这些问题，家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院主治医师贾献磊，来为我们详细的讲述一下脚骨折后多久能走能跑？怎么治疗可以恢复的快一些呢？脚骨折多久能走路脚骨折之后多久能走路要看患者的恢复情况如何。脚骨折后一般来需要根据骨折的部位来进行考虑，骨折后要每个月...

骨折2020-05-23

脚骨折后能走路的时间受骨折类型、治疗方式、年龄、身体状况、康复情况等因素影响。1.骨折类型：不同类型的脚骨折，愈合时间差异较大。如简单的裂纹骨折，骨折断端相对稳定，损伤较小，愈合速度较快，一般经过妥善治疗和休养，2-3个月左右可能就具备初步下地走路的条件；而粉碎性骨折，骨折块较多，断端不稳定，周围软组织损伤也较重，愈合时间会明显延长，可能需要4-6个月，甚至更久才能尝试走路。2.治疗方式：治疗方式...

养生2025-03-04

脚骨折与一般皮肉损伤不同，坚硬的骨质愈合时间比较长，短则1个月，长则半年以上。在医院对好位置，作了固定以后，常需在家继续休养、康复。做好家庭护理，促进愈合，尤其重要。“民以食为天”，脚骨折病人也一样。让脚骨折病人吃好，是家庭护理中很重要的一条。绝大部分骨折虽无内脏损伤，但由于经历了创伤或手术的打击、终日休息、运动减少，原先的生活规律被打乱，可能胃口不好，受伤后短时期内较为明显。老年患者和体质较弱或...

骨折2016-10-03

骨折后贴膏药的最佳时间受骨折类型、损伤程度、肿胀情况、皮肤状况、药物特性等因素影响。1.骨折类型：不同类型的骨折，贴膏药的最佳时间有差异。闭合性骨折在受伤后的24-48小时内，局部处于出血和渗出阶段，此时应先进行冷敷，减少出血和肿胀。待出血停止、肿胀稳定后，一般在受伤48小时后可考虑贴膏药。开放性骨折由于有伤口，需先对伤口进行清创、缝合等处理，待伤口愈合且无感染迹象后，才可贴膏药，这个时间可能需要...

中医频道2025-03-02

脚骨折与一般皮肉损伤不同，坚硬的骨质愈合时间比较长，短则1个月，长则半年以上。在医院对好位置，作了固定以后，常需在家继续休养、康复。做好家庭护理，促进愈合，尤其重要。“民以食为天”，脚骨折病人也一样。让脚骨折病人吃好，是家庭护理中很重要的一条。绝大部分骨折虽无内脏损伤，但由于经历了创伤或手术的打击、终日休息、运动减少，原先的生活规律被打乱，可能胃口不好，受伤后短时期内较为明显。老年患者和体质较弱或...

骨折2016-08-30

骨折之后对身体的影响很大，而且需要很长一段时间才能够恢复，如果骨折之后没有做好身体保健，还可能会导致疾病再次复发，这会对身体恢复产生一定的影响，因此平时一定要注意做好相关的调理工作，同时也需要注意个人饮食，这样才能够让身体更快的恢复，家庭医生在线采访了武警广东省总队医院副主任医师姚楚亮，为大家介绍一下脚骨折多久能走路？骨折忌口什么食物？脚骨折多久能走路？脚骨折多久可以走路，要看具体的骨折部位，如果...

专家专栏2020-06-04

骨折在我们生活当中是非常常见的疾病了，最容易发生骨折的部位就是腕骨、手骨、脚骨，通常主要就是由于在外界承受了巨大的外力所导致的。专家介绍，骨折的危害是什么一、邻近组织遭到破坏。尖锐的碎骨可能会对附近的血管或神经施以压迫，或是将其切断。颅骨或脊椎骨折能够损害脑部或脊髓。偶尔，断骨还会伤害其他的内部器官。例如，折断的肋骨能将肺脏刺穿。骨折造成的软组织损伤必须以外科手术来加以修复。二、如果发生骨折而不加...

骨折2016-09-09

骨折在我们生活当中是非常常见的疾病了，最容易发生骨折的部位就是腕骨、手骨、脚骨，通常主要就是由于在外界承受了巨大的外力所导致的，下面介绍一下骨折的危害是什么？一、邻近组织遭到破坏。尖锐的碎骨可能会对附近的血管或神经施以压迫，或是将其切断。颅骨或脊椎骨折能够损害脑部或脊髓。偶尔，断骨还会伤害其他的内部器官。例如，折断的肋骨能将肺脏刺穿。骨折造成的软组织损伤必须以外科手术来加以修复。二、如果发生骨折而...

骨折2016-10-03

骨折在我们生活当中是非常常见的疾病了，最容易发生骨折的部位就是腕骨、手骨、脚骨，通常主要就是由于在外界承受了巨大的外力所导致的，下面介绍一下骨折的危害是什么？一、邻近组织遭到破坏。尖锐的碎骨可能会对附近的血管或神经施以压迫，或是将其切断。颅骨或脊椎骨折能够损害脑部或脊髓。偶尔，断骨还会伤害其他的内部器官。例如，折断的肋骨能将肺脏刺穿。骨折造成的软组织损伤必须以外科手术来加以修复。二、如果发生骨折而...

骨折2016-08-31

脚骨折这个疾病在我国出现的频率正在逐渐上升，被病痛折磨的患者无法正常的工作与学习。其实很多情况下是由于很多患者不了解这种病，刚开始只是买些药吃吃，慢慢的越来越严重，造成的后果不堪设想，那下面我将为大家详细的讲解一下脚骨折应该怎么办。1、如有皮肤伤口及出血者，要清除可见的污物，然后用干净的棉花或毛巾等加压扎。2、四肢开放性骨折（骨折断端经伤口暴露出来）有出血时，不能滥用绳索或电线捆扎肢休。可用宽布条...

骨折2016-09-12

骨折在我们生活当中是非常常见的疾病了，最容易发生骨折的部位就是腕骨、手骨、脚骨，通常主要就是由于在外界承受了巨大的外力所导致的，下面我们介绍一下骨折的危害是什么？一、邻近组织遭到破坏。尖锐的碎骨可能会对附近的血管或神经施以压迫，或是将其切断。颅骨或脊椎骨折能够损害脑部或脊髓。偶尔，断骨还会伤害其他的内部器官。例如，折断的肋骨能将肺脏刺穿。骨折造成的软组织损伤必须以外科手术来加以修复。二、如果发生骨...

骨折2016-08-26

近来一项医学研究指出，非明显外在原因所造成的脚骨折现象，很可能是骨质疏松症的前兆，而且年轻男性罹患骨质疏松症的情形，要比一般人所知的还要严重。台湾的研究则显示，年轻女性骨质流失的情形已逐渐增加。21名跖骨（脚掌中间较长的骨头）在不明原因下断裂的病患中，有20人呈现骨质流失的现象。这些病人的脚骨都是在正常承重压力下出现断裂情形，有些人甚至在走路时发现骨头断裂。此外，跑步或运动也是造成这些人受伤的原因...

骨质疏松2017-07-07

肘关节骨折最佳康复期受骨折类型、治疗方式、患者年龄、身体状况、康复训练情况等影响。1.骨折类型：简单骨折如裂缝骨折，愈合较快，最佳康复期可能在伤后1-2周就可开始简单活动；而粉碎性骨折等复杂骨折，损伤严重，愈合时间长，康复期可能要推迟到伤后3-4周，待骨折端相对稳定后开始。2.治疗方式：保守治疗如石膏固定，在固定期间可进行一些未固定关节的活动，拆除石膏后（一般4-6周）进入关键康复期；手术治疗的患...

养生2025-03-08

脚骨折后，可通过摄入富含蛋白质、维生素D、维生素C、钙以及膳食纤维的食物来促进恢复，如牛奶、鱼类、橙子、菠菜、大豆等。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，对于骨折愈合至关重要。牛奶富含优质蛋白质和钙，易于人体吸收，能为骨折愈合提供必要的营养支持。鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，不仅蛋白质含量高，还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于减轻炎症反应，促进骨折部位的血液循环。大豆也是优质植物蛋白的...

健康科普2025-02-27

脚骨折康复期间，可通过摄入富含蛋白质、维生素D、维生素C、钙以及锌的食物来促进恢复，如牛奶、鱼类、橙子、菠菜、牡蛎等。1.蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要物质。在脚骨折康复时，摄入足够的蛋白质有助于骨折部位的细胞修复和再生。常见的富含蛋白质的食物有牛奶，其富含优质蛋白和钙，容易被人体吸收；鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，不仅蛋白质含量高，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对身体有益；豆类，像黄豆、黑豆等，是植...

营养饮食2025-03-26

脚骨折后，适当摄入富含蛋白质、维生素D、维生素C、钙以及膳食纤维的食物，有助于恢复，如牛奶、鱼类、橙子、西兰花、燕麦等。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，对于骨折愈合至关重要。牛奶富含优质蛋白质和钙，易于被人体吸收利用，能为骨折恢复提供必要的营养支持。鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，不仅蛋白质含量高，还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于减轻炎症反应，促进骨折部位的血液循环，加速愈合。此外...

营养饮食2025-03-15

脚骨折后，合理的饮食有助于促进恢复，富含蛋白质、钙、维生素D、维生素C、膳食纤维的食物都是不错的选择。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，对于脚骨折的恢复至关重要。常见的富含蛋白质的食物包括瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和奶制品等。瘦肉中的蛋白质含量高，且容易被人体吸收；鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于减轻炎症反应；蛋类是优质蛋白质的良好来源，同时还含有多种维生素和矿物质；豆类...

营养饮食2025-04-10

一般情况下，脚骨折不需要全天都抬高。但应注意脚骨折情况不同，后期的护理情况也会有所差异。建议前往医院就诊，听从临床医生指导进行后期护理。脚骨折通常是由间接暴力或直接暴力所导致。脚骨折后可能会影响局部的血液回流情况，在白天时可以将患肢适量抬高，能够促进局部的血液循环，防止血液循环不畅。但一般情况下不需要全天抬高，在夜间时可以使患肢处于自然舒适的状态，方便患者入睡。恢复期间需要定期前往医院进行复查，可...

精编文章2024-05-24

骨折经过复位后需要固定、制动才有利于骨折愈合，"伤筋动骨100天"的说法深入人心，患者不知道如何正确地活动受伤肢体，伤后疼痛也使患者一直不敢运动。以至于患侧肢体一直处于"制动"状态，待骨折长好了，相应关节也僵了。为了尽量避免或减轻上述问题发生，最好在骨折复位固定后尽早进行正确的运动。有条件者配合理疗效果更佳，因为理疗能有效地消肿，减轻软组织粘连。一般来说，伤肢近端和远端未被固定关节可进行各个轴位上...

骨折2016-06-23

骨折主要是指骨的完整性和连续性中断，多数是由于直接暴力和间接暴力引起的，一般多发生于儿童及老年人。若骨折处理不恰当，会导致病人出现不同程度的后遗症。为了缓解骨折给患者带来的疼痛，当患者出现骨折特有体征时，需要在最佳的时间内治疗，防止出现不可逆的后遗症，影响患者的生活。那么骨折的特有体征有哪些？骨折的最佳治疗时间是什么时候？针对以上问题接下来就请惠州市中心人民医院主任医师邬哲慧为我们做出解答。骨折的...

骨折2020-06-07

脚骨折这个疾病在我国出现的频率正在逐渐上升，被病痛折磨的患者无法正常的工作与学习。其实很多情况下是由于很多患者不了解这种病，刚开始只是买些药吃吃，慢慢的越来越严重，造成的后果不堪设想，那下面将为大家详细的讲解一下脚骨折应该怎么办。1、如有皮肤伤口及出血者，要清除可见的污物，然后用干净的棉花或毛巾等加压扎。2、四肢开放性骨折（骨折断端经伤口暴露出来）有出血时，不能滥用绳索或电线捆扎肢休。可用宽布条、...

骨折2016-10-10

脚骨折后，合理饮食有助于快速康复，富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C、膳食纤维的食物等都能起到积极作用。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。瘦肉中的氨基酸组成与人体需要接近，容易被吸收利用；鱼类富含不饱和脂肪酸，对骨折康复有益；蛋类含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近；豆类含有丰富的植物蛋白，对于素食者来说...

营养饮食2025-03-17

孕产期间脚骨折，可通过食用富含蛋白质、维生素D、维生素C、钙以及锌的食物助力恢复，如牛奶、沙丁鱼、橙子、豆腐、瘦肉等。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体组织修复和生长的重要物质。牛奶富含优质蛋白质，且容易被人体吸收，有助于骨折部位的细胞修复和再生。瘦肉也是优质蛋白质的良好来源，其含有的氨基酸组成与人体较为接近，能为骨折恢复提供必要的营养支持。此外，鸡蛋中的蛋白质含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸...

骨科频道2025-04-19

脚骨折后，普通饮食与加速恢复饮食在营养供给、愈合速度、骨痂生长、肌肉力量恢复、并发症发生几率等方面存在较大差别。1.营养供给：普通饮食可能只是满足日常基本能量需求，营养成分较为单一，难以针对性地为骨折愈合提供充足的关键营养素。而加速恢复饮食会注重蛋白质、钙、维生素D、维生素C等营养素的搭配，比如富含蛋白质的瘦肉、鱼类、豆类，富含钙的牛奶、虾皮，以及富含维生素的新鲜果蔬等，能为骨折愈合提供全面且充足...

营养饮食2025-03-20