长时间站立、经常跑步或走路太多等易出现脚跟疼痛，一般多注意休息，适当按摩和泡泡脚就能好转。排除以上因素，反复出现脚跟疼痛也有可能是肾虚，尤其是中老年人更应该留意，及时纠正会消耗肾气的行为。肾虚为什么会导致脚跟疼痛？肾气的起点是肺部，终点是脚后跟。下肢易出现循环不良，由于肾虚而无法让气血流向脚后跟，难以滋养脚后跟，使得外界。邪和寒邪易入侵，从而导致脚跟疼痛。哪些行为在消耗肾气？1、久坐不动大部分人因...

中医养生2022-11-07

后脚跟疼痛可能是足跟骨刺、跟骨后滑囊炎、跟腱炎等病症，一般可以根据情况通过药物治疗、手术治疗等。1、足跟骨刺。当跟骨出现退行性改变时，会引起骨质增生，形成骨刺，导致后脚跟疼痛。当骨刺长时间存在，并且骨刺跟骨长期负重或者是负重过大，会导致局部充血，诱发无菌性炎症，导致后脚跟会有明显疼痛。患者可遵医嘱服用布洛芬、吲哚美辛等进行止痛治疗，病情严重者需要及时进行手术切除的方式进行治疗。2、跟骨后滑囊炎。如...

精编文章2022-03-02

广东省妇幼保健院疼痛科叶一林医师、林惠芳医学指导：广东省妇幼保健院疼痛科黄希照副主任医师站久、走久了后，有些朋友可能会有脚跟疼痛的感觉，医生提醒：如果这种脚跟疼痛，在经活动、拉伸小腿之后又可以缓解的话，那么，你很可能就是患上“跟痛症”了！跟骨的上下两侧及内侧分别为跟腱、跖筋膜和足踝内侧的屈肌支持带，正常情况下跟腱往上拉跟骨，跖筋膜往下拉跟骨、屈肌支持带向内上方牵拉跟骨。如果你不恰当的长时间跑步、站...

其他疼痛2022-05-23

不久前，我兴冲冲地开始了跑步锻炼，希望以此提升身体素质。然而，就在我坚持跑了几天后，脚跟开始隐隐作痛。最初，我以为只是暂时的疲劳现象，毕竟“没有付出就没有收获”嘛。但疼痛逐渐加剧，甚至在走路时也感到明显的痛感，这让我开始担忧起来。为了缓解疼痛，我尝试了涂抹药膏，甚至减少了跑步的频率和强度。尽管这些措施带来了一定程度的舒缓，但疼痛依然存在。于是，我决定去看医生。经过一系列检查后，医生说我是由于过度使...

健康笔记2024-04-16

黄太是一个中学教师，近数年来有高血压和过重的问题，一直在覆诊。一次覆诊后她问医生道﹕“上次抽血时，尿酸指数正常吗？”医生好奇地问她﹕“为什么突然担心尿酸高呢？”原来黄太半年来右脚跟间歇地疼痛，最近左脚跟亦开始有同样的徵状，听说大概是痛风，希望能对症下药。脚跟脚掌刺痛无红肿。黄太的脚跟时常刺痛，严重时连整个脚掌都痛。她早晨起床脚跟踩在地上时，长时间站立，又或步行之后，都会特别痛，但却没有明显红肿。黄...

筋膜炎2016-10-19

黄太是一个中学教师，近数年来有高血压和过重的问题，一直在覆诊。一次覆诊后她问家庭医生道﹕“上次抽血时，尿酸指数正常吗？”医生好奇地问她﹕“为什么突然担心尿酸高呢？”原来黄太半年来右脚跟间歇地疼痛，最近左脚跟亦开始有同样的徵状，听说大概是痛风，希望能对症下药。脚跟脚掌刺痛无红肿黄太的脚跟时常刺痛，严重时连整个脚掌都痛。她早晨起床脚跟踩在地上时，长时间站立，又或步行之后，都会特别痛，但却没有明显红肿。...

筋膜炎2016-08-29

黄太是一个中学教师，近数年来有高血压和过重的问题，一直在覆诊。一次覆诊后她问家庭医生道﹕“上次抽血时，尿酸指数正常吗？”医生好奇地问她﹕“为什么突然担心尿酸高呢？”原来黄太半年来右脚跟间歇地疼痛，最近左脚跟亦开始有同样的徵状，听说大概是痛风，希望能对症下药。脚跟脚掌刺痛无红肿黄太的脚跟时常刺痛，严重时连整个脚掌都痛。她早晨起床脚跟踩在地上时，长时间站立，又或步行之后，都会特别痛，但却没有明显红肿。...

筋膜炎2016-10-19

足跟骨质增生是一种很常见的疾病，属于骨质增生的一种类型，患者多为中老年人。足跟骨质增生主要症状是脚跟疼痛或者脚底疼痛，可以说该疾病的发生给患者的身体和生活带来无比大的影响。那么，足跟骨质增生的治疗方法有哪些呢？一、中医膏药治疗：膏药外敷治疗，效果颇佳。二、中医针灸治疗针灸：可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对足跟骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。三、中医复健治疗治疗：骨质增生症也可...

骨质增生2016-08-29

脚跟疼可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、应力性骨折等。1.足底筋膜炎：这是导致脚跟疼最常见的原因之一。足底筋膜是连接脚跟与脚趾的一层坚韧的纤维组织。长时间行走、跑步、站立或体重增加等因素，可能导致足底筋膜过度拉伸和损伤，引发炎症和疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗（如热敷、冷敷、按摩）、使用足弓支撑垫、进行伸展运动以及在必要时服用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、萘普...

疼痛科2025-02-25

今年73岁的李大爷是事业单位退休下来的老干部了，平时总爱和邻居们一起坐下来下下棋，唠唠嗑，大家有说有笑的。可是最近，老棋友们几天没见李大爷来下棋就上家中看望。进屋后发现李大爷一个人靠在躺椅上眉头紧锁，一脸的痛苦表情。他老伴告诉大家说很近李大爷脚跟疼痛，走几步就疼痛难忍，有时候半夜痛醒连瞌睡都没法睡。到几家医院检查过，试过一些药都没什么效果。看见老伴这么痛苦，自己心中也有说不出来的难受……有位邻居老...

足跟痛2013-05-08

后脚跟底部疼痛，考虑和行走时间过长、站立时间过长、过度挤压、跟腱炎、足底筋膜炎等原因有关。后脚跟底部疼痛如果排除生理性因素，需要引起重视，建议及时前往医院就诊，可以在临床医生指导下检查，明确具体原因。1、行走时间过长：行走时间过长时，很有可能会导致后脚跟底部处于过度劳累状态，从而产生疼痛现象。2、站立时间过长：长时间站立时很有可能会导致后脚跟底部负荷应力明显增加，不仅会产生疼痛现象，还可能会伴随酸...

精编文章2024-02-01

足底筋膜炎之后很多患者就会发现脚跟疼痛及不适的现象，压痛点通常在人体的足底近足跟处疼痛症状较为严重，而且是持续性的疼痛的，在早晨疼痛症状较为明显，不过在走路的时候，疼痛症状也会加剧，严重的患者甚至在站立以及休息的时候有疼痛现象。足底筋膜炎疼痛怎么治疗，下面我们就来详细介绍一下，希望对于朋友们会有一些帮助。足底筋膜炎主要是由于人体足部的肌肉受到外力暴力性的冲击，或者是长期的走路导致局部的肌肉劳损，所...

筋膜炎2017-08-01

近期，我在门诊中遇到了不少因跟腱炎而痛苦的患者。其中一位中年男士，长期在办公室久坐，近期突然感到脚跟疼痛，走路时更是疼痛难忍。经过详细检查，我确认他患有跟腱炎。这位患者的情况很典型，长期久坐导致跟腱承受的压力增大，血液循环不畅，最终引发炎症。为何会患上跟腱炎这一足部疾病？1.过度使用：长时间站立或行走，尤其是穿着不合适的鞋子，会增加脚跟的负担，导致跟腱炎的发生。2.年龄因素：随着年龄的增长，人体的...

健康笔记2024-04-03

常有一些中老年人会遇到这样的事：某一天突然感到脚跟疼痛，走路时更是痛得钻心，休息十天半月后，疼痛逐渐缓解。患者到医院拍X光片检查，多半会发现脚底的跟骨上长了骨剌。于是断定是骨刺引起的疼痛。其实不然，引起疼痛的真正原因往往是跖筋膜炎。所谓骨刺，是骨骼退行性变化的表现。但长骨刺是个缓慢的过程，疼痛也是慢慢地加重，不会突然变得剧烈。上述那种足跟痛却是突然发生剧烈疼痛，是急性疼痛症状，与骨剌疼痛的特点不相...

筋膜炎2016-08-23

小王是一位长跑爱好者，每周都会坚持跑步几次。然而，最近他发现自己的脚跟部位在跑步后总是隐隐作痛，甚至影响了正常的行走。我认为小王的脚跟疼痛可能是由于长期跑步导致的足底筋膜炎。建议他适当减少运动量，选择柔软的跑鞋，并在跑步前进行充分的热身。若疼痛持续，应及时就医，以免延误治疗。如何进行脚跟疼痛的自我缓解？1.冷敷与热敷：跑步后，如感到脚跟疼痛，可先进行冷敷，以减轻炎症反应。2.按摩与拉伸：定期对脚跟...

健康笔记2024-04-07

常有一些中老年人会遇到这样的事：某一天突然感到脚跟疼痛，走路时更是痛得钻心，休息十天半月后，疼痛逐渐缓解。患者到医院拍X光片检查，多半会发现脚底的跟骨上长了骨剌。于是断定是骨刺引起的疼痛。其实不然，引起疼痛的真正原因往往是跖筋膜炎。所谓骨刺，是骨骼退行性变化的表现。但长骨刺是个缓慢的过程，疼痛也是慢慢地加重，不会突然变得剧烈。上述那种足跟痛却是突然发生剧烈疼痛，是急性疼痛症状，与骨剌疼痛的特点不相...

筋膜炎2016-10-19

1、治肾虚腰痛、畏寒、手足麻木：狗肉250克，黑豆50克，陈皮3克，用少量油盐姜蒜焙香狗肉后，再下黑豆、陈皮同煮烂服。2、枸杞羊腰粥：鲜枸杞叶500克洗净，切碎，羊腰一对，切开剥去白色筋膜并切片，大米250克，同煮粥，加适量油、盐、葱、姜调味食用。有补肾强腰膝作用，适用于肾虚腰痛，老年腰膝软痛，脚跟疼痛等症。3、牛尾巴一条去毛，当归30克，同煮汤，煮熟后加食盐调味食用。有补血，益肾，强筋骨作用。适...

药膳食疗2017-10-19

一部分人群走路的时候脚根有疼痛感，尤其是走路越多，疼痛感越剧烈，有可能是患有骨刺或者足跟受到了损伤，引起脚跟针扎疼痛的原因有哪些。脚跟针扎疼痛是怎么回事？1、脂肪垫萎缩在脚后跟部位分布大量脂肪，形成了一层纤维垫，保护了脚跟骨质，防止受到磨损。当脚底脂肪垫发生萎缩时会减弱缓冲以及防止摩擦作用，让局部受到损伤，从而引起针扎样的疼痛感。2、过度疲劳脚底的肌肉腱膜维持正常脚弓，加强了弹跳作用，同时也能缓冲...

其他疼痛2019-12-20

很多人们脚跟会出现疼痛感，刚开始轻微的疼痛容易被人们所忽略，当疼痛不能忍受的时候，势必会给生活和工作带来一定的困扰，脚跟走路是疼痛有可能是疾病在作怪。脚跟走路时疼痛是什么原因导致的？1、脚后跟发生骨裂当脚后跟受到太大的震荡以及压力的时候就会出现骨裂，严重的话会让脚部肿胀和疼痛，甚至影响了其正常走路。轻微的忽略容易被人们所忽略，放任不管的话走路的过程中会出现疼痛感。若是还没有得到及时治疗，延长了愈合...

其他疼痛2019-08-09

秋冬季一到，有些人脚跟、脚侧等部位常常发生皲裂，俗称裂子。裂子周围的皮肤往往干燥、粗糙、发硬、增厚，开裂深时甚至出血，行走时脚跟疼痛难忍，很是折磨人。气候寒冷干燥是造成千裂的一个原因，冬季新鲜蔬果摄入量相对减少也是一个原因。以下几个方法可以“缝合”开裂。（1）醋泡法将一斤醋放在铁锅里煮，开锅后5分钟，把醋倒在盆里，待晾温后把脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天为一疗程。一般两个疗程后，脚就不裂口...

皮肤病百科2017-10-16

你一定深知高跟鞋的魔力，穿上它，身材瞬间就挺拔高挑了，自己走路都带风。但据研究发现：脱下高跟鞋让后背、脚跟疼痛好转，甚至平衡感也变好了。这些变化可能会让你永远不再想穿高跟鞋了。长期穿高跟鞋的几种危害：对足部的危害：当你穿高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿高跟鞋...

女人2017-03-06

你一定深知高跟鞋的魔力，穿上它，身材瞬间就挺拔高挑了，自己走路都带风。但据研究发现：脱下高跟鞋让后背、脚跟疼痛好转，甚至平衡感也变好了。这些变化可能会让你永远不再想穿高跟鞋了。长期穿高跟鞋的几种危害：对足部的危害：当你穿高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿高跟鞋...

女人2017-04-16

后脚跟痛不一定是痛风，还可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、外伤等因素引起。1.痛风：痛风是由于体内尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节及周围组织引发的炎症反应。当尿酸盐结晶沉积在足跟部位关节时，就可能导致后脚跟疼痛，疼痛通常较为剧烈，多在夜间突然发作，局部还可能出现红肿、发热的症状。2.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的一层结缔组织，长时间的站立、行走或运动，会使足底筋膜反复受到牵拉，产生微小...

健康科普2025-02-28

在中老年人中，经常有人会有“脚跟疼”的症状，尤其是早晨起床后脚跟一着地，就感到针刺样疼痛，有的人在步行一段时间后，症状可自行缓解，但继续活动后症状加重。那么，脚后跟疼痛是怎么回事呢？还有一少部分人在活动后症状未见改善，疼痛呈持续性加重，前者称为足底筋膜炎；后者称足跟骨刺。两者统称为“足跟痛”。“足底筋膜炎”与“足跟骨刺”是病因学的诊断，它们的主要症状相似，且发病多为中老年，有肌肉韧带的老化，同时这...

筋膜炎2016-08-29

骨刺一般是不会疼的，但若压迫周围组织可能会引起疼痛。骨刺是骨组织的自我修复，属于退行性改变，本身没有神经，所以骨刺一般不会疼。但如果骨刺压迫周围神经、肌腱，就可能会引起局部疼痛，且疼痛位置和骨刺生长位置有关。例如胫骨骨刺会引起膝关节疼痛，跟骨骨刺会引起脚跟疼痛，腰椎骨刺压迫神经根会引起腰腿痛，尤其在长时间活动以后，疼痛会比较明显。另外骨刺压迫周围组织时还会引起一些相关症状，例如压迫周围神经会引起麻...

精编文章2022-08-24

脚跟刺又称跟骨骨刺，是由于足底筋膜在跟骨的附着点过度牵拉骨膜所致，表现为足跟部疼痛、压痛。治疗脚跟刺可采用多种方法，如药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗、日常护理等。1.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，可减轻炎症和疼痛；局部注射糖皮质激素，能缓解疼痛和肿胀，但不宜多次注射；还可使用软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖，有助于改善关节软骨代谢。2.物理治疗：冲击波治疗能促进局部血液循环...

中医频道2025-04-04

脚跟骨折疼痛难忍时，可通过药物止痛、物理治疗、固定制动、康复锻炼、调整饮食等方式止痛并防止瘸腿。1.药物止痛：可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，这些药物具有解热、镇痛、抗炎的作用，能缓解骨折带来的疼痛和炎症。此外，还可使用活血化瘀的中成药物，如活血止痛胶囊、云南白药胶囊、三七片等，促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。2.物理治疗：在骨折早期（一般伤后48小时内），可进行...

健康科普2025-05-11

肖先生来电问：最近，我在跑步时感觉脚跟疼痛，而且脚跟出现了红肿，现在连走路都成问题。到医院一检查，医生说这是跟腱炎。请问我该如何辨别自己得了跟腱炎，得了跟腱炎该如何治疗？专家解答：跟腱炎是影响踝关节的一个常见疾病。跟腱位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，在人类行走、奔跑、攀登等运动中起很大的作用。超负荷的运动、频繁在硬性地面上进行跑步、爬山等均可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤...

前沿2014-02-21

按摩脚跟疼可能对应的是盆腔、卵巢、前列腺、肾脏、膀胱等部位，如果这些部位存在相关的疾病，需要尽快前往医院进行检查并治疗。1、盆腔：人体脚后跟具有多个反射区，按摩脚后跟疼的时候有可能对应的是女性盆腔部位，和盆腔炎、盆腔癌等疾病因素有一定关系。2、卵巢：卵巢早衰、卵巢囊肿等疾病容易导致女性体内雌激素分泌量下降，也有可能会引起骨骼疼痛，所以上述现象的发生和卵巢有一定关系。3、前列腺：前列腺相关疾病一般并...

精编文章2023-12-21

脚跟骨刺增生其症状是足根压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉，活动开后，症状减轻。跟骨部位长骨刺，多见于中老年人。会有红肿症状，且脚跟、脚板会有疼痛感或是麻痹感，甚至会产生无法踏地行走的情况，一早起床站立时这种疼痛尤其明显。下面为大家介绍脚跟骨刺增生的预防与治疗。 首先我们来了解一下脚跟骨刺增生的预防。要想预防脚跟骨刺增生，必须做到以下几点。首先应避免长期剧烈运动。因为因长期剧烈...

骨科疾病2016-10-09