胆固醇高是很多人都遇到过的问题，这和人们的饮食有很大关系，松子是属于坚果类的，所以胆固醇高的人能吃松子吗也是很多人比较关心的。其实胆固醇高可以适当吃松子，反而还能降低胆固醇。1、常吃坚果可有效降低胆固醇水平。最新研究发现，每天吃坚果可有效改善胆固醇水平，降低罹患冠心病风险。美国加州洛玛连达大学对近600名胆固醇水平各异的男女患者进行了研究。被调查者中无人服用降低胆固醇的药物。所食用的坚果包括杏仁、...

食材档案2017-08-21

胆固醇高是很多人都遇到过的问题，这和人们的饮食有很大关系，松子是属于坚果类的，所以胆固醇高的人能吃松子吗也是很多人比较关心的。其实胆固醇高可以适当吃松子，反而还能降低胆固醇。1、常吃坚果可有效降低胆固醇水平。最新研究发现，每天吃坚果可有效改善胆固醇水平，降低罹患冠心病风险。美国加州洛玛连达大学对近600名胆固醇水平各异的男女患者进行了研究。被调查者中无人服用降低胆固醇的药物。所食用的坚果包括杏仁、...

食材档案2017-08-21

胆固醇高是很多人都遇到过的问题，这和人们的饮食有很大关系，松子是属于坚果类的，所以胆固醇高的人能吃松子吗也是很多人比较关心的。其实胆固醇高可以适当吃松子，反而还能降低胆固醇。1、常吃坚果可有效降低胆固醇水平。最新研究发现，每天吃坚果可有效改善胆固醇水平，降低罹患冠心病风险。美国加州洛玛连达大学对近600名胆固醇水平各异的男女患者进行了研究。被调查者中无人服用降低胆固醇的药物。所食用的坚果包括杏仁、...

食材档案2017-08-21

胆固醇高是很多人都遇到过的问题，这和人们的饮食有很大关系，松子是属于坚果类的，所以胆固醇高的人能吃松子吗也是很多人比较关心的。其实胆固醇高可以适当吃松子，反而还能降低胆固醇。1、常吃坚果可有效降低胆固醇水平。最新研究发现，每天吃坚果可有效改善胆固醇水平，降低罹患冠心病风险。美国加州洛玛连达大学对近600名胆固醇水平各异的男女患者进行了研究。被调查者中无人服用降低胆固醇的药物。所食用的坚果包括杏仁、...

食材档案2017-08-21

鸡腿当中的胆固醇含量略高，属于比较常见的中等胆固醇含量食物。鸡肉属于比较常见的禽肉类食物，含有丰富的脂肪、蛋白质、锌元素、铁元素等营养成分，适量吃可以起到补充营养的作用。但鸡肉当中的胆固醇含量略高，每100g鸡肉当中，胆固醇含量通常在106mg左右，属于中等胆固醇含量的食物。如果在进行检查时，胆固醇的总含量比较高，日常饮食上则需要减少胆固醇含量比较高的食物，以免影响身体健康。鸡肉的营养价值虽然比较...

精编文章2023-08-29

猪血是猪副产品之一，很多人都喜欢吃猪血做成的菜，如毛血旺、猪红粥等。但猪血也属于动物内脏的一种，而内脏普遍胆固醇偏高。那么，胆固醇高能吃猪血吗？ 胆固醇高能吃猪血吗？患上了高血脂、高血压和高血糖，就意味着要少吃高脂肪类食品了。而吃猪血，不必担心血脂升高。猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例靠近，极易被消化、吸取。而且猪血中脂肪含量十分低...

食材档案2017-11-17

糖尿病内页精彩回答列表2013-06-28

鸡蛋中胆固醇含量很高，很多人认为胆固醇高的人不能吃鸡蛋，否则会升高胆固醇，这是真的吗？胆固醇高能量吃鸡蛋？下边为你解密胆固醇高的人能否吃鸡蛋，不妨看看答案。胆固醇高的患者能吃鸡蛋吗鸡蛋确实含有胆固醇，但鸡蛋中的胆固醇是“植物胆固醇”，也就是所谓的“好胆固醇”。鸡蛋中含有的胆碱具有调节中性脂肪的作用，不会引起内脏脂肪和身体脂肪的增加。蛋黄中除了胆固醇外，还含有丰富的卵磷脂。卵磷脂能调节和控制血液中的...

其他疾病2018-02-24

可以适量吃板栗。建议用量：100g/天胆固醇高的人群，需要采取清淡和低脂的饮食，降低胆固醇的总摄入量。板栗属于比较常见的一种坚果类食物，含有不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，可以增加血管的弹性，丰富的维生素还能够加快机体的代谢，可以辅助降低血液当中的胆固醇含量。此外板栗当中的蛋白质含量比较高，可以为机体的恢复提供能量。板栗可以通过蒸、煮、炒等方法食用，但不宜和羊肉、豆腐等食物一起食用。羊肉和板栗均属...

百度疾病饮食文章2023-11-16

能适量吃藕。建议用量：200-300g/天胆固醇高的患者饮食要以清淡为主，限制脂肪、盐和糖的摄入。藕属于低胆固醇类蔬菜，几乎不含脂肪，适量食用不会引起胆固醇升高。另外，藕中含有大量的膳食纤维、植物蛋白、微量元素及多种维生素等营养物质，可以增加消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，能够与胆固醇、甘油三酯结合并通过粪便排出。藕可以凉拌、炒吃，也可以煲汤食用，但应避免于猪肝、鸡肝、牛肝等动物内脏同食，藕中的纤维蛋...

百度疾病饮食文章2023-06-08

胆固醇高的人需要控制脂肪与热量的摄入，肉类的脂肪与热量普遍比蔬果高。很多人就认为不能吃肉了，变成素食为主，但这样容易导致营养不均衡。那么，胆固醇高能吃肉吗？吃什么肉好？胆固醇高的人能吃肉吗胆固醇高的人要少吃肉，并非不吃。专家说：“长期不吃肉也会导致微量元素摄入不足，比如猪牛羊肉，如果长期摄入不足，会造成缺铁性贫血”，一般人即使吃肉只要做好食物搭配，比如多摄入富含胆固醇的克星（维生素C、维生素E、膳...

其他疾病2018-04-06

血脂高能吃花生吗？研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。花生皮（花生的外壳），含有降胆固醇的化学成分，食用不仅可防治高脂血症，还可预防动脉粥样硬化及冠心病。带壳水煮花生可降低血脂。花生制品、花生油对降低血脂、预防心血管疾病能发挥有效作用。花生壳治高血脂：花生壳50克加水1000毫升，...

食材档案2017-11-02

雪莲果能降血压吗雪莲果具有清除血脂的功效，食用雪莲果能有效的预防和治疗高血压。雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，许多研究还表明，果寡糖对血胆固醇及中性脂肪的下降有帮助。它和膳食纤维一样，有助于血胆固醇的控制。其生理机制与膳食纤维类似，能与胆酸、胆盐结合而将其排出体外，防止再吸收。体内就会促进胆固醇在肝脏进行氧化作用产生胆酸，降低血胆固醇浓度。有关人体试验证实，摄入...

蔬果养生2017-09-26

可以适量吃牛排。建议用量：200g(约1块）/天胆固醇高的患者并不是绝对不能吃含有胆固醇的食物。牛排中虽然含有胆固醇，但其含量较低，患者适量吃，一般不会影响病情恢复。其次，牛排可为机体提供丰富的蛋白质、维生素B族、烟酸、维生素C等营养成分，可提高机体免疫力，有利于病情恢复。牛排可煎着吃，早、中、晚餐均可食用，一般无明显食物搭配禁忌，注意勿过量食用即可。此外，牛肉含有许多粗糙的肌肉纤维，不易消化，胃...

百度疾病饮食文章2023-09-05

可以适量吃鸡蛋。建议用量：50-100g/天总胆固醇高的患者要注意多种营养物质的补充。鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白、维生素D、维生素A等营养成分，可以补充机体对多种营养物质的需求，有助于提高机体的免疫力。其次，当中的叶黄素和玉米黄素含量也十分丰富，对于眼睛的保护也有一定的益处，能够预防患者的眼睛干涩。鸡蛋可以炒或煮，一日三餐均可食用。鸡蛋不宜和兔肉同吃，两者都属于偏寒性的食物，可能会对胃黏膜造成刺激...

百度疾病饮食文章2023-11-16

能适量吃淡水鱼。建议用量：50-100g/天胆固醇高的人群要避免吃高胆固醇的食物，而淡水鱼中虽然含有胆固醇，但其含量相对较低，适量吃并不会对身体产生太大的影响。而且淡水鱼中含有优质蛋白、微量元素等营养成分，适量吃能够补充身体所需营养，并且为身体提供能量。淡水鱼可以炖着吃、煮着吃，中晚餐吃比较好。不宜和南瓜、红薯同食，防止过多吃温性食物后引起上火。如果是对淡水鱼过敏人群要慎食，防止引起变态反应，诱发...

百度疾病饮食文章2023-12-07

能适量吃燕麦片。建议用量：150g/天胆固醇高的人群应该多吃富含纤维和维生素的食物，燕麦片包含有各种微量元素和维生素等成分，食用之后可以在较短时间内被胃肠道吸收，补充身体所需的营养。另外，其富含β-葡聚糖，是一种可溶性纤维，在人体胃肠道中会有一部分转变为脂肪酸，有助于促进体内胆固醇排泄。燕麦片可以冲泡后食用或煮粥，避免和空心菜、韭菜、甘薯等草酸含量高的蔬菜一起吃，以免影响人体对钙的吸收。胃炎、消化...

百度疾病饮食文章2023-06-09

最近几年来，高血脂问题异常严峻，虽然高血脂症状并不是很明显，不过确是心脑血管疾病的高危因素如心脏病、肾衰竭和高血压、脑梗塞等。为能降低胆固醇，很多人想尽各种办法，甚至以天天吃素的方式来控制胆固醇，那天天吃素真的能降低胆固醇吗？天天吃素能降低胆固醇吗？首先确切的说，每天吃素无法降低胆固醇，对胆固醇的影响几乎忽略不计，反而会因为营养不良，损害身体健康，降低免疫力。因为体内大部分胆固醇由自身所合成，仅仅...

泛健康文章2022-02-21

因为现在生活条件比较好，有很多人在饮食上不大注意，经常吃一些胆固醇比较高的东西，导致自身出现了胆固醇高的现象，出现胆固醇高，会引发肾脏之类的疾病，胆固醇高会减少人寿命，对人体危害比较大，所以很多人在出现胆固醇高的时候，都会变得小心翼翼，那么胆固醇高能吃鱼胶吗？高品质的鱼胶，主要含有胶原蛋白，且易于吸收和利用，对皮肤、血管壁弹性、眼睛、骨骼、韧带都有好处，尤其是体质虚弱、真阴亏损者都很适合。许多食品...

食材档案2017-10-30

胆固醇高一般是能吃南瓜的。胆固醇高通常是饮食不当、肝细胞受损以及胆汁排出受阻等原因引起，而南瓜属于一种低胆固醇的食物，其中所含的果胶成分，能够有效调节胃内容物的吸收，而纤维素可以调节血液中的胆固醇，有效降低胆固醇在血管壁沉积，具有较好的控制血糖、降低胆固醇的作用。因此，胆固醇高的患者，能适量吃南瓜。南瓜中的营养成分比较丰富，其中含有维生素、胡萝卜素以及膳食纤维等。胆固醇高的患者适量吃南瓜，除了可以...

精编文章2022-08-24

体检查出高血脂，很多人的第一反应是“哦，得吃素了！”然而，吃素就一定能降血脂么？记者就这个问题去请教了营养专家，回答是——“NO”！原来，高能量食物在素食中也不少见。专家建议低密度脂蛋白胆固醇异常增高的患者在高甘油三酯血症的饮食基础上严格限制膳食中胆固醇的摄入，每日应低于200毫克。素食所含的能量很低？未必！人体能量平衡很重要，如果打破了平衡，健康就会受到一定影响。例如，长期摄入总能量过高，导致身...

饮食禁忌2016-08-28

总胆固醇高能吃芝麻酱，但要少吃。芝麻酱中的油脂含量比较高，总胆固醇高的患者可以偶尔吃一些，因为芝麻属于营养比较丰富的食物，可以起到补钙、润肠通便等作用。而且芝麻酱中含有丰富的人体不可或缺的不饱和脂肪酸，可以使胆固醇酯化，降低血液中的甘油三酯、胆固醇等有害物质，提高血液微循环。但是因为芝麻酱总热量比较高，不建议总胆固醇高的人经常大量食用。总胆固醇高的人群要遵循低脂、低糖、低盐的饮食原则，必要时还需要...

精编文章2022-03-22

我们都知道牛奶是一种好的饮品，我们生活中离不开它，可是有的人会有一些特殊情况，就不是特别清楚，可不可以喝牛奶，害怕牛奶会增加病情的发展，所以我们就来具体了解一下关于胆固醇偏高能喝牛奶吗？胆固醇高的人能否喝牛奶患有胆固醇高的人能喝牛奶。科学家研究发现，由于牛奶中含有乳清酸，饮后不仅不会引起体内胆固醇升高，反而还有降低胆固醇的作用。人体血液中的胆固醇来源于饮食摄入与自身肝脏合成，肝脏合成胆固醇是一个复...

其他疾病2018-02-20

1、胆固醇高的人是不能吃富含胆固醇的食物，尤其要忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、动物脑等食物。2、高胆固醇的人也不能吃肥肉和荤油，这样才能减少饱和脂肪的摄入。3、患者不能吃胆固醇含量丰富的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼（乌贼）、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的。4、不能吃甜食，这是因为糖分是合成胆固醇的原料。至于三酸甘油脂偏高的人，特别要注意不能饮酒、咖啡，不能吃甜度太高的水果。5、...

食材档案2017-09-20

胆固醇高一般是能吃南瓜的。胆固醇高者还要及时前往医院进行咨询，由医生根据胆固醇的具体数值，采取合适的缓解方案，促使胆固醇水平恢复正常。胆固醇高通常和饮食不当、精神压力过大、遗传等因素有关，日常饮食方面需要减少高胆固醇食物的摄入，比如肥肉、动物肝脏、蛋黄等。而南瓜属于高营养食物，其中胆固醇含量比较低，所以胆固醇患者是可以适当吃的，并不会对体内胆固醇水平造成太大的影响。而且，南瓜还可加快胃肠蠕动，帮助...

精编文章2024-11-05

胆固醇高可以吃，但要注意摄入的量。胆固醇高指的是血液当中的胆固醇含量升高，和遗传因素、饮食不当、身材过度肥胖、超重有关，猪蹄虽然含有较多的钙、磷、铁、锌等营养成分，但是当中的脂肪、胆固醇含量比较高，适量吃一般不会对胆固醇水平造成明显影响。如果长期过量食用，可能会导致血液中胆固醇含量明显升高。对于胆固醇高，需要控制饮食，平时可以适量吃些低胆固醇的食物，比如鲳鱼、鲤鱼、猪瘦肉，但是要尽量避免长期过量摄...

精编文章2022-01-05

每天坚持走路一般能降低胆固醇和血脂，但应注意走路的时间。走路属于比较常见的有氧运动，通过长期坚持走路可以减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上的聚集，还可以降低血清甘油三酯的浓度，能使血清胆固醇以及低密度脂蛋白的浓度下降。通过降低血糖转化成甘油三酯的几率，可以达到辅助降胆固醇和降血脂的功效。在步行的过程中还能增强肌肉的力量，提高机体的免疫能力，对于促进机体的血液循环以及机体代谢，也有较好的帮助。每次走路的...

精编文章2023-10-24

胆固醇与含酒精饮料与之间有明确联系，据研究显示，适量喝酒有助于降低低密度脂蛋白，而提高高密度脂蛋白的水平。低密度脂蛋白在专业方面又被称为坏胆固醇，而高密度脂蛋白则是好胆固醇。好胆固醇可以帮助人体产生特定的荷尔蒙，同时也帮助促进营养的吸收以及冲刷掉坏胆固醇。坏胆固醇会产生一系列不良的后果，比如导致血压升高，严重的话还会引起心脏病。所以综合看来，饮酒与胆固醇之间是存在积极联系的，也就是说，适量喝酒可以...

疾病百科2017-09-04

低密度脂肪通常是指低密度脂蛋白胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，服药一个月能降多少的说法过于绝对。身体情况不同，服药后所产生的反应也会有所不同。若需要用药治疗，建议前往医院就诊，并在临床医生指导下进行用药。低密度脂蛋白胆固醇属于血脂当中比较重要的检查，正常的数值为小于等于3.37mmol/L。如果在进行检查时，低密度脂蛋白胆固醇偏高，为降低对身体的影响以及预防相关疾病的发生，可以在临床医生指导下使用药物...

精编文章2024-05-31

如何减低胆固醇呢？饮食会使我们的胆固醇升高，想要降低胆固醇也可以依靠饮食来达到目的。如果你对降低胆固醇的食物还不熟悉，就来继续往下看看关于降低胆固醇食物和汤品的介绍吧。吃什么能降低胆固醇绿豆芽：将胆固醇排出去。绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与...

食谱推介2017-01-15