都知道喝汤药滋补，但具体怎么喝才最有效滋补呢？喝汤药有什么讲究？小编告诉你，喝汤药并不是单纯地抄偏方照喝，而是要注意时间、温度、次数。吃汤药不可盲目抄方，其弊有三：降低药物疗效：中医的最大特色就是辨证论治，就是根据不同的情况进行处方的调整，也就是现在常说的个体化治疗。不经医生指导随意抄方使中医药不能发挥自己的长处，病人节约了一点儿候诊时间，但在其后的几天或几周内可能服用的都不是最合适的药物。这实际...

中医方剂2014-04-16

如果痤疮的情况较为轻微，喝5天汤药，通常能看到效果，反之，则不能看到效果。痤疮是毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，可能是皮脂大量分泌、雄激素水平异常、毛囊周围细胞角化异常、炎症反应等原因所引起，可出现粉刺、丘疹、脓疱等症状。在出现痤疮时，每个人的情况并不相同，如果症状相对较为轻微，一般在医生指导下，喝汤药5天左右，可以看到效果，此时会发现粉刺、丘疹的症状有减轻。也有部分痤疮患者皮损的情况较为严重，喝汤药...

精编文章2023-10-31

从医学角度来看，煲汤的药料也有寒热之分，如土茯苓煲龟属于养阴清热祛湿之用，其性偏凉，不适合虚寒体质的人服用。又如不少家庭用西洋参、鹿茸等煲汤，一家大小都饮用，若家庭中均为成年人问题不大，西洋参有补气生津之用，鹿茸可补肾强筋健骨。但若家中有未成年人尤其是幼儿则不适合，因西洋参含有多种人参皂甙，鹿茸除含有多种氨基酸外，还含有雌激素、雄激素等，对人体有强壮和性激素样作用。在动物实验中发现鹿茸有促进幼龄动...

药膳养生2013-04-12

每次一谈中医药调理，老百姓第一时间就想到“汤药”，汤药是中医治疗调理最为常见的方法之一，见效也较快，但是每次喝汤药之前都要经过一段时间的煎煮才能服用，不少人会觉得不方便。对此，广东省中医院治未病中心林嬿钊主任医师在接受家庭医生在线的采访时，特别介绍另外一种进补调理的方式“膏方”，并详细解答汤药和膏方的异同。膏方和汤药有何不同？名中医师为你一一解答1、服用时间的长短不一样：中药和膏方都属于中药的一种...

治未病2018-12-10

广州人都爱喝汤补身，尤其喜欢加中药材煲老火靓汤，但中药是分“四气五味、寒热温凉”的，试想家庭主妇若道听途说哪几味药材好，囫囵煲上一大锅，一家老小服用后，效果可能适得其反。中药材煲汤可以用于防止疾病，益智健体主要体现在可以预防疾病，对一些疾病有辅助治疗作用，也常用于病后和慢性病的调养。其作用是有针对性的，最好是在中医专家“望、闻、问、切”判断体质后选择个体化煲汤材料。那么如何选择适宜的煲汤药材?一是...

药膳养生2015-02-12

枸杞竟对14种病都有好处1、男性不育症每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程，也可持续服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事。2、肥胖病每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。3、辅助治疗消渴病（糖尿病）枸杞子100克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。4、老人夜间口渴每晚取枸杞...

中药大全2017-05-08

饭前喝汤好，还是饭后喝汤好？喝汤看似一件简单的事情，但是却也有很多讲究，找对喝汤的方法，我们才能吸收营养，达到养生保健的目的。喝汤常见误区，你有犯过吗？1、吃到最后才喝汤中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物...

营养误区2016-01-13

说到男人腰痛，可能很多人都会想到肾虚，因为腰痛时肾虚最明显的表现。肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。男人很害怕别人说自己“肾虚”，当自己出现腰痛时也会“疑神疑鬼”。那么出现腰痛症状就一定是肾虚吗？腰痛并不等于肾虚广州红十字会医院泌尿外科李兆鉴主任医师此前在接受家庭医生在线采访时表示，腰痛不一定是肾虚，而肾虚也不光只是包括腰痛，腰痛并不等于肾虚。肾虚...

中医方剂2017-06-16

我们都知道喝汤的好处很多，但是很多时候我们喝汤的时候却并没有关注一些细节，那么对于喝汤的细节有哪些需要我们注意的呢？下面就跟小编一起来了解一下喝汤的细节有哪些吧？喝汤时需要注意这四个细节1、太烫会损伤食道汤一般是趁热喝的好，尤其是鱼汤，放凉了还会有腥味。但理论上来说，喝汤不能太烫。研究表明，常吃烫食的人，罹患口腔癌、食道癌等上消化道癌症的风险将会增高。因为口腔、食道等上消化道黏膜十分柔嫩，承受不了...

药膳食疗2017-11-29

女性肾虚会出现腰酸背痛、月经不调、失眠多梦等症状，想要滋阴补肾，多喝汤是良方，那么滋阴补肾汤有哪些呢？下面就一起来看看吧。桂圆枸杞粥材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。羊腰汤材...

部位保健2018-02-27

我们常常会听到老人说，在吃饭前要先喝汤，润润胃，这样吃饭才不会伤到胃。但是又有一种说法是饭后喝汤好，那么到底是饭后喝汤好还是饭前喝汤好？这是很多人的疑问，接下来一起了解一下吧！饭前或饭后喝汤因人而异饭前喝汤有利于减肥，因为饭前喝汤，会增加饱腹感，等到吃饭的时候就不会吃太多，所以民间有“饭前喝汤，苗条健康”的说法。如果想减肥，就在饭前20分钟内喝汤。但是饭前喝汤不利于消化，因为饭前喝汤，会冲淡胃酸，...

营养指导2017-12-01

中药的苦味，相信只要喝过中药的朋友们就不会忘记。有什么方法可以减少中药的苦味呢？喝中药是千万不能吃糖的，否则就会影响到药效，这可怎么办呢？别着急，今天就来为大家支支招，一起来看看如何减少中药的苦味吧。如何减少中药的苦味凉水漱口。喝药后马上用凉水漱口，也可以减轻苦味。最好再喝上半杯温开水，既能暖胃，又有利于药物的吸收。控制温度。药液温度冷却至20—36摄氏度之间，易快速服下，且感觉不太苦。因为正常人...

汤药2015-05-20

在我国民间，普遍认为喝汤是最养生，对身体最有益的饮食。不过，喝汤虽然好处多多，但是有些人并不时候在饭前喝汤哦。下面，不如就来一起看看喝汤的好处以及不宜饭前喝汤的人都有哪些吧。喝汤的7大好处晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等...

营养搭配2016-10-24

晚上喝汤好吗？中国人擅长以汤养生，很多人更是对汤爱不释口。但是晚上喝汤好吗？在晚上对汤又应该作何选择呢？从健康饮食的角度考虑，用喝汤来补充营养物质，更容易被人体消化和吸收。那么在晚上喝汤好吗？其实并不是不能喝汤，而是在汤的选择上应该更注意。因为晚上运动量会减少，所以，在晚上喝汤，应该以清淡为主，这样更有利于身体吸收营养。特别是肉汤，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。晚上...

营养误区2015-12-14

汤，是我们餐桌上的一道美食，我们也常说“汤补”，喝汤不仅仅喝下肚，还要明白喝汤养生的正确方法。老话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，其实，这话是有道理的。吃饭的时候，食物是经过口腔、咽喉、食道最后到胃的，这就像一条通道。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。虽然饭前喝汤对健康有益，但并不是说喝得越多越好。早餐可适当喝多些，因为早晨人们经过一夜睡眠，损失水分较多。中晚餐前喝汤以半碗为宜...

营养搭配2017-04-18

汤，是我们餐桌上的一道美食，我们也常说“汤补”，喝汤不仅仅喝下肚，还要明白喝汤养生的正确方法。老话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，其实，这话是有道理的。吃饭的时候，食物是经过口腔、咽喉、食道最后到胃的，这就像一条通道。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。虽然饭前喝汤对健康有益，但并不是说喝得越多越好。早餐可适当喝多些，因为早晨人们经过一夜睡眠，损失水分较多。中晚餐前喝汤以半碗为宜...

春季靓汤2015-04-12

   餐前别喝老火汤 “宁可食无肉，不可饭无汤”，在我们身边有很多这样的人，他们认为吃饭若是不喝汤，就称不上一顿饭，而且吃得不舒服。 很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注意的呢？ 俗话说“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”。饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化...

四季饮食2011-07-11

汤在中国人的饮食中占有重要的位置，喝汤是国人最钟爱的一种养生方式，生病住院、术后体虚的病人或孕妇都要喝汤水补充营养。“多喝汤，营养都在汤里呢！”“不会吃的吃肉，会吃的喝汤！”类似的说法，在民间流传甚广。从营养角度而言真是如此吗？答案是否定的，可能会让很多人失望了：汤水并没有人们想象的或是希望的有那么高的营养价值。容易被忽视的喝汤误区1、误区一：汤比食材更有营养？很多人坚信，食材通过熬制营养都已经融...

营养误区2017-11-07

汤汤水水可养人，但喝汤却不是越多越好。关于喝汤，你有不得不知的3个健康知识。养成健康喝汤习惯，不要破坏食物的丰富营养，才能使身体吸收更多有益成分哦~喝汤对身体有哪些好处呢？1、“饭前先喝汤。胜过良药方”。吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜，保护消化道，降低消化道肿瘤的发生率。2、中途不时进点汤水也有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从...

营养误区2013-08-13

冬天喝汤进补是很多人的选择，不过如果喝汤的方法出现了错误和禁忌就会影响到喝汤进补的作用。今天，要为大家介绍的就是冬天喝汤进补常见禁忌和误区，快来一起看看吧。冬天喝汤进补的误区汤泡饭。我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食...

营养误区2015-11-09

秋天天气比较干燥，部分人群会通过煲汤的方式来滋阴润燥，达到养生保健的功效。但也不是所有的人群都适合于喝汤，盲目喝汤的话可能会带来健康风险。喝汤也要分体质，这6类人群最好不要喝汤！1、高血压人群高血压患者饮食的唯一要求是控制盐，喝肉汤以及鱼汤时一定要少放盐。另外在烹调鱼汤的时候尽量少放油，因为烹调油会增加身体中的脂肪含量，里面含有的欧米伽6脂肪酸会减弱鱼保护心血管的功能。最适合高血压患者的饮品是没有...

药膳食疗2019-08-30

汤品的营养丰富，是我们养生保健不能代替的食物。不过，对于喝汤的方法是顺序却有不同的说法。那么到底是先吃饭还是先喝汤呢？先吃饭还是先喝汤有人把饭前喝汤，看做是人类廉价的健康保险，这是有一定的科学道理的。吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，可滋润口腔食道，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，饭前喝点清淡稀薄的汤，刺激胃液分泌，便于肠胃的吸收，饭量也相应地减少，从而有益于胃肠对...

营养指导2017-12-11

汤在我们中国人的饮食中占据非常重要的位置，而且汤也“顺便”承包了我们的养生任务。不要以为喝汤就是汤水下肚而已，其实它也有很多讲究。怎么喝汤才能更好吸收营养，还有一些错误的喝汤习惯我们需要纠正。一般来说，家中常见的汤有5种，其营养也有所不同，肉汤包括排骨汤、猪蹄汤等，是人们比较喜欢的汤，这类汤中的营养素丰富，比如蛋白质、维生素等，但肉汤中的脂肪含量很高，尤其对心血管有害的饱和脂肪含量很高，因此这类汤...

营养误区2014-08-19

南方人都有喝汤的习惯，特别是广东人，到了秋季煲汤进补是不可少的，可能很多人觉得喝汤没什么讲究，想怎么喝就怎么喝，其实，这种想法是错误的，喝汤的讲究也有很多。错误喝汤4个习惯要纠正1、喝汤速度快如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要减肥的美女要注意了...

养生常识2016-09-02

大家都知道多喝汤可以补充营养，很多人在喝汤的时候会把汤渣留着，甚至是倒掉，这样做真的科学吗？喝汤到底要不要吃渣？喝汤吃汤渣更营养事实上，无论鸡汤、肉汤还是鱼汤，肉块本身的蛋白质含量还是远高于汤水的。因为肉食是肌肉纤维构成的，其中只有溶性的肌浆蛋白等容易进入汤中，但大部分肌纤维成分仍难以溶解出来。肉汤、鸡汤中仅有1%～2%蛋白质含量，比肉食中15%～20%的蛋白质含量要低得多。此外，骨头中的钙质和肉...

夏季靓汤2017-06-27

广东人都喜欢喝汤，很多人也都知道喝汤对身体是很有好处的，可是喝汤的误区大家知道吗？怎样喝才是真的养生？怎样喝却对身体有害呢？下面就让我们一起来看一下吧。误区一、汤泡饭我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食物往往还没经过唾...

营养误区2013-09-28

南方人都有喝汤的习惯，特别是广东人，到了秋季煲汤进补是不可少的，可能很多人觉得喝汤没什么讲究，想怎么喝就怎么喝，其实，这种想法是错误的，喝汤的讲究也有很多。一般来说，家中常见的汤有5种，其营养也有所不同，肉汤包括排骨汤、猪蹄汤等，是人们比较喜欢的汤，这类汤中的营养素丰富，比如蛋白质、维生素等，但肉汤中的脂肪含量很高，尤其对心血管有害的饱和脂肪含量很高，因此这类汤不要经常喝;鱼汤，比如鲫鱼汤等，本身...

四季养生2014-09-24

汤到底能不能喝，到底是吃饭前喝，还是吃饭后喝？在我们吃方便面的时候经常会听到有人这么说，吃了方便面，就别喝汤了，要不然容易发胖。那么现在问题来了，到底是吃饭前喝汤好，还是吃饭后喝汤好？怎么样喝汤还能够帮助减肥？让我们一起来了解一下吧！都说，饭前喝汤，苗条健康，饭后喝汤，又肥又胖，那么，就向大家介绍一下怎么样喝汤才能够有减肥的功效。到底是吃饭前喝汤好，还是吃饭后喝汤好?怎么喝汤能减肥？吃饭前喝汤有助...

减肥食谱2018-08-03

你习惯在饭前还是饭后喝汤呢？对于什么时候喝汤，有很多不一样的说法。其实，饭前喝汤的好处是有很多的，可以帮助我们消化。不过，要注意的是有2类人不宜在饭前喝汤，一起来了解了解吧。饭前喝汤的好处“饭前先喝汤。胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激...

营养搭配2016-03-29

饭前一碗汤，美丽又健康。喝汤是很多人都喜欢的事情，也有相关的研究证明经常喝汤可以改善胃肠状况，有利于身体健康，下面我们就来说说应该如何喝汤：喝汤别犯3错误1、只喝汤不吃“渣”有人做过检验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%～15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。经过长时间烧煮的汤，其“渣”吃起来口感虽不是最好，但其中的肽类、氨基酸更...

居家生活2017-09-20