老年人锻炼把握好度很重要，要考虑身体状况、运动项目、运动量、习惯养成和医疗检查。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.运动项目选择：以步行等温和运动为主，避免举重、角力和百米跑等无氧运动。2.运动量控制：如步行可遵循“三五七”原则，从零开始逐渐增加。3.习惯养成：持之以恒，克服意志和毅力的考验。4.医疗检查：退休后锻炼健身前先做全面体检，重点检查心、肺、血压及...

2个回复 2024/8/8 10:11:44

心脏早搏患者能否健身运动，取决于早搏程度、症状、病因等。早搏有生理性和病理性之分，治疗方法也不同。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.早搏程度：轻度早搏一般可适当运动，重度则不宜。2.症状表现：无症状或轻微者可运动，有心前区疼痛等不适需谨慎。3.病因类型：生理性早搏多因劳累等，可运动；病理性早搏需先治疗。4.年龄因素：青少年生理性早搏常见，可运动；老年人早搏需...

1个回复 2024/9/5 17:50:59

奶奶健身运动需科学合理，避免误区。常见误区有家务非运动、疲惫仍强练、运动未必降糖、过早运动、运动不当加重病情等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.家务非运动：做家务无法达到治疗运动所需的连续性和运动量。2.疲惫勿强练：身体常感疲惫，可能血糖控制不佳，不宜强行锻炼。3.适量运动：并非所有运动都利于降糖，严重并发症者盲目运动有害。4.忌过早运动：过早起床运动...

2个回复 2024/8/12 16:36:07

你好中医博大精深，中医上所有的病因都是阴阳失调引起的最简单的方法是：动则生阳，静则生阴。可以通过简单的动静来调节阴阳平衡。祝你身体健康。

4个回复 2025/1/6 12:53:38

体育健身活动是提高老年人健康水平，促进老年人从亚健康状态走向健康状态的最佳方法。国内外研究表明经常进行体育运动可以保持机体的功能状态或减缓其衰老，减少老年性慢性疾病的发生。老年人亚健康状态的抗衰保健可采用气功、太极拳等健身方法，气功以阴阳五行、脏腑经络为理论基础，以气为动力，在安静和放松的状态下，经过调身、调心、调息，进行自我调整、自我控制、自我修复、自我建设，达到健康长寿、防治疾病的目的。老年人...

2个回复 2017/10/23 18:40:36

老年人健身运动也应注意以下几点：1、老年人健身运动强度应从轻度活动开始。据研究发现，长期坚持低能量运动的中老年人较不参加或偶尔参加剧烈运动的人，不仅能使心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆等患病率减少了35％，而且降低了死亡率。运动时间每天可一次或几次相加在30分钟以上，行有余力者可以过渡到中度，身体健康者也可直接从中度运动开始，重度运动应慎重，剧烈运动应列为禁忌。至于每天消耗热量在开始阶段可以低一些，...

3个回复 2025/2/8 10:08:51

你好，一般说来，老年人病不适宜跳绳，尤其是患有冠心病、心功能不全、中度以上高血压、动脉硬化、慢性支气管炎、肺气肿、类风湿性关节炎、退行性骨关节病、中度以上骨质疏松的人，均不宜进行跳绳运动。跳绳是一项较剧烈的跳跃性运动项目，对循环系统、呼吸系统和四肢的健康状况要求较高。老年人随着年龄的增大，身体各个方面的机能相对有所降低，很容易在运动中受伤或者影响心肺功能，所以不建议老年人采用跳绳作为健身项目，可以...

1个回复 2022/7/21 10:02:12

老人是不是有腰部疾病。或者就是正常的运动退化现象。老人随着年龄的增长，其运动能力就会退化。肢体的肌力下降的厉害，这个不属于病理反应。

2个回复 2017/7/5 18:14:16

"成都风湿病医院指出：1、减小腰部受伤、受潮。 2、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。 3、健身运动：坚持长期的各种健身运动，防止中老年骨质疏松症和骨质增生症。散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等运动都是很好的锻炼方式。 4、保健按摩：可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，可促进腰部的血液循环，缓解肌肉的...

3个回复 2017/5/27 19:04:24

成都风湿病医院指出：1、减小腰部受伤、受潮。 2、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。 3、健身运动：坚持长期的各种健身运动，防止中老年骨质疏松症和骨质增生症。散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等运动都是很好的锻炼方式。 4、保健按摩：可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，可促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵...

3个回复 2017/6/1 10:25:10

您好,,这是中老年常见的骨科疾病.一般采用保守治疗,但经过保守治疗后（例如卧硬板床,牵引,推拿,针灸,理疗,局部封闭口服中西药等方法）效果不理想,可以考虑微创治疗.随着医学科学技术的不断发展,微创治疗技术得到了越来越广泛的推广与应用.像臭氧髓核消融术,激光针刀技术,胶原酶溶解术,低温等离子消融术等,这些微创技术对腰椎间盘突出,腰椎间盘膨出,膝关节骨性关节炎,骨质增生,肩周炎,腰肌劳损,腱鞘炎等骨病...

5个回复 2017/7/6 5:55:02

当然可以了。老年人在玩健身球的时候，通常能够使得手心手掌手指不段的运动，从而使得手掌内的穴道不断的受到刺激，使得人全身上下的气血流通，身体自然就好了，所以健身球的魅力是很大的。

2个回复 2017/7/10 22:29:38

当然有益处，生命存在于运动，老个人没有什么事了，所以活动的少，跳跳健身舞正好弥补平进运动不足这是个有益无害的活动，建议积极参与，坚持一两个月后精神体力会有明显地充沛感觉

4个回复 2017/7/10 11:33:07

你好！老年人高血压药的选择，对于高血压一般是需要长期服药控制的，建议在饮食方面，降压的食物有：萝卜、玉米、黄豆、豆腐、海带等。平时要注意适当的运动，如步行、健身跑、太极拳等，保持良好的心情。定期检查测量，有助于对血压的监控。积极定时定量服药。老年人高血压药的选择是什么呢，具体药物建议在专业医生会诊后指导下服用。祝你健康！

4个回复 2017/7/7 20:54:50

对于老年人高血压病的护理与治疗一定要重视，你提到老年人高血压病的护理与治疗你解答如下.患了高血压首先建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动，可吃些替米沙坦来降压。如果有高血脂必须同时治疗，可选择脂必妥片。这些都需要注意的，否则降压效果可不好啊。

4个回复 2017/7/12 15:04:22

冬季老年人运动要选择适合自身状况的项目，注意保暖、适度、安全等。包括散步、太极拳、瑜伽、室内健身操、慢跑等。 1.散步：能增强心肺功能，活动关节，且强度较低，适合大多数老年人。 2.太极拳：动作舒缓，可锻炼身体协调性和平衡能力，有益身心。 3.瑜伽：帮助老年人拉伸肌肉和韧带，增强身体柔韧性。 4.室内健身操：在温暖的室内进行，能提高身体代谢，增强体质。 5.慢跑：如果身体状况较好，可适当慢跑，提升...

2个回复 2024/10/11 19:02:11

对于普通的老年人，一般在150/90mmHg以上时推荐使用降压药，并长期坚持服用，降压目标遵循逐渐降压原则。直到降低血压为140/90mmg以下水平。推荐可以使用药物长效钙离子拮抗剂（硝苯地平缓释片、等）、血管紧张素转化酶抑制剂（洛汀新等）、吲达帕胺等药。平常注意饮食清淡，少吃油腻的东西。

5个回复 2023/4/18 15:33:11

松花粉作为一种保健品，对于老年人增强免疫和健身强体的作用有限。其效果受多种因素影响，如个体差异、服用剂量、服用方式、基础健康状况、生活方式等。 1.个体差异：不同老年人的身体对松花粉的反应不同，部分人可能效果明显，部分人可能不显著。 2.服用剂量：剂量不足可能难以达到预期效果，而过量服用也可能带来不良影响。 3.服用方式：正确的服用方式有助于吸收，错误的方式可能影响其作用发挥。 4.基础健康状况：...

1个回复 2024/9/20 11:22:33

你好！老年人高血压病护理，对于高血压一般是需要长期服药控制的，建议在饮食方面，降压的食物有：萝卜、玉米、黄豆、豆腐、海带等。平时要注意适当的运动，如步行、健身跑、太极拳等，保持良好的心情。定期检查测量，有助于对血压的监控。积极定时定量服药。老年人高血压病护理是什么呢，具体药物建议在专业医生会诊后指导下服用。祝你健康！

4个回复 2017/7/10 23:12:41

你好！老年人高血压现况调查，对于高血压一般是需要长期服药控制的，建议在饮食方面，降压的食物有：萝卜、玉米、黄豆、豆腐、海带等。平时要注意适当的运动，如步行、健身跑、太极拳等，保持良好的心情。定期检查测量，有助于对血压的监控。积极定时定量服药。老年人高血压现况调查这个问题，具体药物建议在专业医生会诊后指导下服用。祝你健康！

2个回复 2025/2/10 14:00:44

对于邯郸老年人高血压现状一定要重视，你提到邯郸老年人高血压现状为你解答如下。首先要服用降血压药物来控制血压，平时饮食上要吃得清淡些。不要食用过份油腻的食物，特别是动物油脂类的，防止血脂过高。年纪过大不能有太大太剧烈的运动了，可以服用一些软化血管和保护心脑血管的保健品或者食物，防止血管硬化。岁数不太大的老人可以做一些力所能及的运动加强下体质。

4个回复 2024/1/31 20:45:13

老年白癜风患者能做哪些运动项目？你好，老年白癜风患者运动应注意切忌剧烈，每天可以散步二十分钟以达到锻炼身体的目的，散步时从不要求快，速度要均匀。平时也可做一些体操来增强免疫力。

3个回复 2017/11/21 11:45:51

老年人健身选对时间效果佳，合适的时间有清晨、上午、下午、傍晚、饭后。 1.清晨：空气清新，此时进行适度健身，如打太极拳、散步等，能使身体从睡眠状态中快速恢复活力，开启一天的良好精神状态。 2.上午：人体的体力和精力逐渐上升，肌肉和关节也较为灵活，适合进行一些稍高强度的运动，像慢跑、健身操等。 3.下午：人体各项机能处于相对稳定且良好的状态，此时健身身体的适应能力较强，运动效果较好，可选择游泳、骑自...

1个回复 2025/4/28 11:47:58

您好，建议你最适当的运动的，建议你到医院复查后遵医嘱来治疗的，清淡饮食的，祝你健康！

2个回复 2017/7/7 5:23:18

运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。运动处方是指导人们有目的。有计划和科学地锻炼的一种方法。 运动处方是根据参加健身活动者的体质和健康情况以处方的形式确定运动的种类、时间、强度、频率与注意事项，它与临床医生开方...

1个回复 2018/6/21 9:50:40

你好，白癜风患者在日常生活中可多参加体育锻炼，既可以增强体质，对白癜风的治疗也有一定的促进作用。因此，在众多的运动项目中，慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，一项轻松的健身运动。为了减少疲劳，建议穿质量好的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的平坦的场地进行。

3个回复 2017/9/6 15:18:02

你好，银丹心泰滴丸的说明书的主要内容有：1、成份：银杏叶、滇丹参、绞股蓝、冰片。2、性状：本品为浅棕色或深棕色的圆珠形滴丸或薄膜衣滴丸，气香、味微苦。3、功能主治：能活血化瘀，通脉止痛，用于瘀血闭阻引起的胸痹，症见胸闷，胸痛，心悸；冠心病，心绞痛属上述证候者。4、用法用量：口服或舌下含服，一次10丸，一日3次，疗程4周，或遵医嘱。5、关联疾病：食管源性胸痛猝死型冠心病、缺血性心肌病型冠心病、老年冠...

1个回复 2018/3/30 10:42:54

是常见的肿瘤并发症。脊髓压迫症的治疗目的为缓解疼痛，恢复或保留神经功能，控制局部转移癌灶，保持脊椎的稳定性。由于全身性癌症的影响，彻底治愈至少在绝大多数病人不现实，因此主要还属姑息性治疗

4个回复 2017/7/7 4:41:31

针对骨质疏松而言的话仙灵骨葆胶囊是可以的，需要4-6周的一个疗程。另外可以补钙和维生素D结合肌注降钙素来治疗的，都是需要一个时间段的。

5个回复 2017/7/10 23:17:51

患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助。

2个回复 2025/4/2 14:49:29