白癜风皮肤上会出现白色斑块，影响美观。白斑是因为黑色素脱失所引起的，医生会建议患者控制维生素C类食物摄入，这到底是为什么呢。为什么白癜风要少吃维生素C类食物？1、影响黑色素生成白癜风具有一定的遗传倾向，维生素C能让皮肤变白，若过量服用的话，受到多种内外因子激发而导致免疫功能、内分泌代谢功能以及神经精神紊乱。另外因为白癜风是因为毛囊内和皮肤内黑色素细胞中酪氨酸酶活性降低或消失而让黑色素颗粒生成进行性...

白癜风饮食2020-01-04

白癜风患者为什么不能吃富含维生素C的食物？首先要告诉白癜风患者朋友们，在这个问题上存在很大的误区，白癜风不是不能食用富含维生素C类的食物，而是不能过量食用。研究发现，大量的维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶的水平降低，进而就会影响到酪氨酸酶的活性，从而对于皮肤黑色素的合成产生阻碍。因此白癜风患者要少吃或不吃富含维生素C的食物，但并不是的不吃。医学研究证实，身体营养不良，某些营养元素的缺失，一样是会对...

白癜风2016-07-20

适合儿童吃的维生素C有天然果蔬类、维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片、维生素C颗粒剂、复方维生素制剂等。1.天然果蔬类：许多新鲜的水果和蔬菜富含维生素C，是儿童补充维生素C的优质天然来源。例如橙子，其维生素C含量丰富，口感酸甜，深受儿童喜爱；草莓不仅维生素C含量高，外形也很吸引孩子；猕猴桃被誉为“维生素C之王”，营养丰富；西兰花是蔬菜中维生素C含量较高的一种，还含有其他多种营养成分；青椒的维生素C含量...

营养饮食2025-03-04

维生素是人体必须的营养元素，维生素有很多分类，其中以维生素C最为人们熟知。有人认为，维生素C有增强抵抗力、预防感冒乃至美白美容等的多重功效，因此不仅日常会多吃富含维生素C的食物，还会服用维生素C片补充维生素C，可这真的好吗？维生素C会过量吗？如果过量服用维生素C会怎样？维生素C会超量吗？过量服用维生素C会怎样？要想了解维生素C的超量问题，我们首先要知道人体到底需要多少维生素C。对正常的成年人而言，...

营养搭配2018-06-29

维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里，含量比较丰富的有：新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，苋菜，苜蓿等。维生素C，又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中。那么，维生素C对白癜风有哪些影响？1、维生素C能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴，从而阻断了黑色素的生物合成过程。维...

白癜风2016-08-18

维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里，含量比较丰富的有：新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，苋菜，苜蓿等。维生素C，又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中。那么，维生素C对白癜风有哪些影响？1、维生素C能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴，从而阻断了黑色素的生物合成过程。维...

白癜风2016-08-11

维生素C(英语：VitaminC，又称L-抗坏血酸)是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。维生素C生理功能：参与羟化反应：羟化反应是体内许多重要物质合成或分解的必要...

养生常识2014-06-22

维生素C（又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。缺乏维生素C会造成坏血病。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。若蔬菜水果摄入不足，需要额外补充维生素C制剂。维生素c泡腾片是其中一种。服用维生素c泡腾片切勿咀嚼直接口服。同时...

用药指南2015-04-01

1、深海鱼（如鲑鱼）含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。2、鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻以上食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻情绪波动，...

产后2017-09-07

芹菜：芹菜里的纤维粗，咀嚼芹菜可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。另一方面，愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。芭乐：芭乐的热量低，富含维生素C，维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，能保持牙齿健康。除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。乳制品：经常食用牛奶、乳酪等乳制品能增加齿面钙...

护肤技巧2017-08-30

促排卵的食物1、谷物食品女性朋友们在备孕期间，可以多吃一些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此，备孕的女性朋友应该多吃这类食物。2、豆类食物女性朋友在日常生活中还可以适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等豆类的食物。黑豆具...

孕前准备2017-09-12

虾类。在河虾、海虾、龙虾等甲壳类食物中，含有五价砷化合物，而且浓度很高，这种物质本身没有毒性，对人体无害，但在服用维生素C，特别是剂量较大时，二者可发生化学反应，“五价砷”转化成“三价砷”，“三价砷”就是人们常说的砒霜，可引起中毒，甚至能危及人的生命。同理，其他贝类水产品也要少吃。 猪肝。维生素C如果遇到金属离子，特别是铜离子，就会被氧化破坏。猪肝是含微量元素铜最丰富的食物，如果二者同食，维生素...

营养误区2012-06-08

⊙母乳：母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，尤以分泌型IgA最多，IgM和IgG含量亦不少。另外，尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子，故母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的宝宝，感冒的发生率低得多。河北医科大学第二医院小儿内科王新良⊙富含维生素A食物：宝宝体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一个诱因。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜、红黄色水果、...

感冒2017-08-07

众所周知，维生素是身体必需的一类营养素，包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等。它们既然是身体的必需物，当然会各有作用。那么，维生素C的作用是什么，静脉注射维生素C真的可以美白吗？一、关于维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，又称抗坏血酸，是人体必须的13种微量元素之一，是一种水溶性维生素。但它不能由人体自身合成，必须从外界吸收获得，最常见的维C获取方式就是吃蔬菜和水果等含有维C的食物，以及服...

养生常识2018-09-20

番薯这种食物富含β-胡萝卜素，能被我们的身体转化为维生素A，而对于头发和皮肤来说，维生素A恰好是一种滋养物质。皮肤干燥是出现头皮屑的主要原因之一，维生素A能有效改善这一情况，同时改善头发暗淡无光的情况。其他同样能改善发肤情况的食物包括胡萝卜，甘蓝，冬瓜，芦笋和南瓜。豆类比如四季豆和扁豆，含有大量富含铁元素的蛋白质。尤其是扁豆，在头发保养和支持生长方面扮演着重要角色。瘦红肉摄取铁量不足将导致脱发。认...

头发护理2017-08-29

维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以，日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。补充维生素C要吃哪些食物？含维生素C的食物到底有哪些？一起来了解一下吧。提到维生素C，人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实，食用薯类食品也是补充维生素C的好方法。在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言，红薯每百克含维...

营养缺乏2014-04-11

维生素C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。现在我们看看那些水果含维生C？维生素C有什么功效呢？维生素C兼具减肥和美容的两大效果，抗氧化、防衰老、美白效果卓越。功...

养生2015-10-15

白癜风是皮肤科疾病的一种，在中国是属于非常常见的皮肤科疾病，白癜风不能过量食用维生素C？维生素C是还原剂，参与酪氨酸代谢，抑制多巴的氧化，可使皮肤中形成的黑色素还原为无色物质和使黑色素转变为水溶性的胶样物质，从而使黑色素形成减少。维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶中。含量丰富的水果包括甜瓜、葡萄柚、木瓜、草莓、柑子、桔子以及西瓜、酸枣。带酸味的水果或蔬菜中的维生素C含量普遍较高。强调患者对...

白癜风2016-08-03

维生素C（英语：VitaminC，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。维生素C缺乏的基本症状和体征1、一般症状起病缓慢，维生素C缺乏约需3～4个...

养生常识2014-05-28

1、刺梨刺梨含有的维生素丰富，100克的刺梨就含有2585毫克维生素C，比柑橘类水果高出50倍以上。刺梨是感冒患者补充维生素C的最佳食物。2、葡萄葡萄含有充足的水分和钾元素，这对于因为发烧而流失水分的感冒患者来说是大补。3、苹果吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。4、草莓这个季节是草莓最多的时候，酸酸甜甜的草莓有很好的降火功效...

感冒2017-06-12

维生素C属于一种水溶性维生素，在水果和蔬菜中含量非常丰富。另外在氧化还原代谢反应中起着调节功效，当缺乏维生素C时会引起坏血病。合理的补充维生素C能带来很多好处，不妨来了解一下。维生素C能带来哪些功效？1、清除对身体有害自由基自由基是加快皮肤衰老的主要诱因，引起自由基产生的因素有很多，比如生活在高污染环境中以及不良的生活习惯。体内有太多自由基时可对细胞带来损伤，影响皮肤健康，导致皮肤出现色斑和黑头。...

营养食材2020-01-07

随着生活水平提高，人们的保健意识也提高。市面上各种保健品、营养补充剂琳琅满目。维生素C泡腾片是较为常见的维生素补充制剂。维生素C泡腾片的服用需要注意几个方面。常见的维生素C泡腾片服用误区是：1、直接用热水冲泡。2、冲泡后立刻饮用。3、过量服用。为什么上述服用维生素C泡腾片的方法不对呢？这是因为，维生素C性质不稳定，遇热易氧化分解，影响疗效。研究发现，维生素C在温度超过60摄氏度时会流失40%。因此...

药品频道2016-07-29

哪些食物含有维生素C1、西红柿西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、南瓜南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。3、苹果苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、猕猴桃猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。虽然很多食物都含有维生素C，但是乙肝患者也要小心吃到不该吃的食物。

食材档案2017-08-09

维生素C的作用：1.拯救皮肤现如今有很多女性都有化妆的习惯，尤其是一些工作需要的女性更是每天都化浓妆，长此以往各种各样的化妆品对皮肤的伤害非常大。除了会导致皮肤色素沉着或色素脱失之外，同时在面、颈部等部位还具有可能会出现各种色斑问题，甚至还有可能会诱发皮肤炎症。由化妆品引起的面部痤疮样皮疹也非常的常见，这是由于化妆品对毛囊口的机械堵塞所引起，由此可见化妆品对皮肤的伤害是非常大的。而维生素c对这些由...

营养缺乏2013-02-25

维生素C是还原剂，参与酪氨酸代谢，抑制多巴的氧化，可使皮肤中形成的黑色素还原为无色物质和使黑色素转变为水溶性的胶样物质，从而使黑色素形成减少。维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶中。含量丰富的水果包括甜瓜、葡萄柚、木瓜、草莓、柑子、桔子以及西瓜、酸枣。富含维生素C的果汁包括葡萄柚汁和橙汁。有些水果汁是强化了维生素C的，包括苹果汁、酸果汁以及葡萄汁。富含维生素C的蔬菜包括芦笋、花椰菜、圆白菜、...

白癜风疾病常识2016-05-30

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。维生素C能够抵抗自由基对细胞的侵害，提高人体免疫力。一些水果和蔬菜中含有大量的维生素C，如猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等。但维生素C极为不稳定，在贮藏，加工和...

养生常识2014-05-22

1）平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。2）胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥状，搅匀、贮存备用。每次取50克，倒入500毫升豆浆中，煮沸加适量白糖服用，早晚各一次，需常服。3）花生仁15克...

白癜风的预防2016-05-02

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。维生素C能够抵抗自由基对细胞的侵害，提高人体免疫力。一些水果和蔬菜中含有大量的维生素C，如猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等。但维生素C极为不稳定，在贮藏，加工和...

养生2015-09-07

维生素C，作为人体必需的一种营养素，对于维持我们的免疫系统、皮肤健康以及伤口愈合等方面都起着至关重要的作用。然而，人体并不能自行合成维生素C，因此我们必须通过日常饮食来摄取。在各类食物中，水果无疑是维生素C的宝库，今天我们就来探秘一番，看看哪些水果的维生素C含量名列前茅。1.探秘维生素C宝库：水果中的冠军在众多水果中，有几种因其超高的维生素C含量而脱颖而出。首先，我们不得不提的就是猕猴桃。这种外表...

元素补充2024-11-01

补充足够的维生素C对我们的身体有极其重要的作用和好处，在日常生活中，很多的蔬菜和水果中都含有大量的维生素C，我们就来认识一下这些富含维生素C的食物吧。1、西红柿西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、南瓜南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。3、苹果苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、猕猴...

食材档案2017-08-11