不需要天天补充的维生素——A、D、E、K 随着医学科学的发展，我们所认识的维生素已经形成一个家族。在这个大家族中，脂溶性维生素是重要的一族。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K四种。此类维生素的缺乏与中毒都会对小儿的生长发育产生不良影响。 脂溶性维生素的主要特性是：能溶于脂肪及脂溶剂，不溶于水。食物中含有丰富的脂溶性维生素，并与脂类共存...

营养缺乏2012-03-07

不需要天天补充的维生素——A、D、E、K 随着医学科学的发展，我们所认识的维生素已经形成一个家族。在这个大家族中，脂溶性维生素是重要的一族。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K四种。此类维生素的缺乏与中毒都会对小儿的生长发育产生不良影响。 脂溶性维生素的主要特性是：能溶于脂肪及脂溶剂，不溶于水。食物中含有丰富的脂溶性维生素，并与脂类共存，溶解于脂肪的脂溶性维生素才能被体内...

幼儿2012-03-04

阳痿患者可以适当地补充抗氧化物质，食物中富含抗氧化物质的有番茄、葡萄、绿茶、坚果、蓝莓等。在冬季寒冷时节可以进食活血的食物，例如炖羊肉汤，可以适当地添加当归、党参、麦冬等。那么，可以治疗阳痿的维生素有哪些？1、泥鳅含优质蛋白质、维生素B1、烟酸、铁、脂肪、维生素A、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥...

阳痿2017-10-23

一、维生素A。维生素A能帮助维持人眼睛的正常视力，维持皮肤的正常生长分化，维持呼吸系统和消化系统的正常抵抗力，还影响着宝宝的生长发育状况。假如宝宝经常患呼吸道疾病，或者经常拉肚子，有这些症状，妈妈一定要高度警惕。维生素A包括动物食品中的维生素A及植物食品中的A原---胡萝卜素。其主要功能是促进生长发育，维持上皮组织正常结构与视觉功能。如膳食中维生素A缺乏时，将出现生长迟缓，甚至停滞，并易患各种皮肤...

食材档案2017-08-09

B族维生素包含多种类型，其副作用主要有烦躁疲倦、食欲减退、尿液变色、皮肤反应、神经系统异常等。1.烦躁疲倦：过量摄入B族维生素可能会导致人体出现烦躁不安、疲倦乏力的情况。这是因为B族维生素参与人体的能量代谢等多个生理过程，当摄入过量时，会打破身体内环境的平衡，影响神经系统的正常调节，进而使人感觉烦躁且容易疲倦。2.食欲减退：部分人在大量服用B族维生素后会出现食欲减退的现象。B族维生素中的某些成分可...

营养饮食2025-03-02

心脏的健康是需要我们去呵护的，平时不注意培养健康的生活习惯，不注意预防感染的话，很容易引发心脏病的发生，现在心脏病的治疗还没有特别好的治疗方法，我们只能通过稳定病情来进行治疗，那么有助于预防心脏病的维生素有哪些呢？低脂肪和高纤维的合理营养搭配对于心脏的健康尤为重要。一份健康饮食指南的主要目的是告诉你什么食物应该吃、什么食物不应该吃、如何吃和何时吃。当然，除了健康的饮食，体育锻炼也有助于心脏的健康和...

先天性心脏病2017-02-08

1、常吃干硬食品：由于干硬食品如窝头、馒头等，这些食品难以消化（消化食品），容易加重胃粘膜的损害，也常被黄曲霉毒素污染，黄曲霉毒素为致癌物质。2、常吃大量盐腌食熏烤食品：如咸鱼、酸菜等。因为食品中含有亚硝酸盐，进入胃内即可形成亚硝胺，而亚硝胺是强致癌物。另外，食用酸菜、咸菜等过多也易致癌，其理与上述一样。3、进食过热食品：研究发现，诱发胃癌的饮食因素有进食过热，过热的食品不仅促进食道癌的发生，而且...

胃癌2016-10-21

维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类微量有机物质，包括脂溶性维生素和水溶性维生素，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等。1.维生素A：对眼睛和皮肤的健康至关重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症、皮肤干燥等。它主要存在于动物肝脏、乳制品、胡萝卜等食物中。2.维生素B族：包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等。B族维生素在能量代谢、神经系统功能等方面发...

营养饮食2025-02-10

补充维生素需注意种类选择、剂量控制、服用时间、食物搭配、特殊人群差异等。1.种类选择：维生素分为脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）和水溶性维生素（如维生素B族、维生素C）。不同维生素功能不同，要根据自身需求选择。例如，维生素A对视力有益，维生素C可增强免疫力。2.剂量控制：补充维生素并非越多越好，过量摄入可能产生毒性。如过量摄入维生素A可引起头痛、呕吐、皮肤瘙痒等；过量摄入维生素D会造成多脏器...

营养饮食2025-03-04

维生素是人们维持身体健康所必需的物质，日常生活中我们会经常看到和用到和维生素有关的东西，其实这些维生素蕴含着很多的好处，不知道的人太可惜。1、维生素A维生素A可以增强视力，预防夜盲症，同时还可以保持皮肤的弹性，促进骨骼生长。红萝卜和动物肝脏等食物都含有大量的维生素A，我们可以通过这些食物来获取身体所需要的维生素A。2、维生素B6维生素B6是人体一些辅酶的构成成分，在谷类、肉、豆类、蛋和花生中有着比...

营养搭配2017-10-09

众所周知，维生素对人体的生长发育及代谢起着非常重要的作用。今天，就一起来看看维生素C、维生素E以及维生素D的那些事。1、维生素C据惠州市第三人民医院营养科副主任医师孙玥介绍，维生素C是一种极强的还原剂，能够参与体内的氧化反应以及还原反应。可以通过测定白细胞和血浆中的维生素C含量，来确定体内是否缺乏维生素C;血浆的维生素C反映出人体维生素C的摄入情况，白细胞中的维生素C反映出组织中维生素C储存情况。...

疾病与营养2020-01-25

肌腱炎患者在营养和饮食方面，补充维生素有益于肌腱炎愈合，每天补充维生素C1000毫克，β-胡萝卜素（维生素A）10000国际单位，锌22.5毫克，维生素E400毫克和硒50微克。家庭治疗：用RICE疗法。休息主要是记住不要应用受伤关节，尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。肌腱炎的饮食禁忌有哪些呢？肌腱炎饮食：1、宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。2、多食...

前沿2014-02-23

肌腱炎患者在营养和饮食方面，补充维生素有益于肌腱炎愈合，每天补充维生素C1000毫克，β-胡萝卜素（维生素A）10000国际单位，锌22.5毫克，维生素E400毫克和硒50微克。休息主要是记住不要应用受伤关节，尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。肌腱炎的饮食禁忌有哪些呢？肌腱炎饮食：1、宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。2、多食新鲜水果、蔬菜。应在饮食营...

腱鞘炎2016-09-20

男科2014-04-18

维生素B1的主要作用 可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。 维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。 维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。 减轻晕车、晕船症状。 治疗脚气病。 可缓解有关牙科手术后的痛苦。 有助于对带状疱疹(缠腰龙)的治疗。 可改善记忆力。 宝宝每日适宜摄入量 ...

幼儿2011-11-25

维生素K缺乏症是一种获得性、复合性出血性疾病。存在引起维生素K缺乏的基础疾病、出血倾向、维生素K依赖性凝血因子缺乏或减少为其特征。那么，维生素K缺乏的病因有哪些？发病原因吸收障碍（1）胆盐缺乏：如胆总管梗阻，胆瘘，术后胆汁引流导致胆盐缺乏，或长期服用矿物油润滑剂，使脂溶性维生素K吸收障碍。（2）各种肠道病变：吸收不良综合征，胃肠道大部切除术后等。（3）长期服用广谱抗生素，抑制肠道细菌生长，使肠道合...

缺乏元素影响2014-05-30

HappyBellies禧贝（美国）HappyBellies禧贝米粉的配方是有益生菌+益生元+高铁含量+海藻油+谷物多重部位，所以这奶粉会有类似耗油味道或哈喇味，会让宝妈们误以为是过期的。配方比同类产品更加全面，含多种矿物质和丰富维生素；高铁配方，可以满足宝宝成长发育每日所需的60%，有效预防贫血；加入Marteklife’sDHA，纯净海藻DHA帮助宝宝大脑和眼睛健康发育；更添加益生菌，促进消化...

食材档案2017-08-18

富含维生素C的水果有橙子、草莓、猕猴桃、柠檬、柚子等。1.橙子：橙子是常见的富含维生素C的水果。其维生素C含量较为丰富，有助于增强人体免疫力，促进胶原蛋白的合成。橙子还含有类黄酮等抗氧化物质，能清除体内自由基，减少氧化损伤，对预防心血管疾病等有一定益处。此外，橙子的果肉酸甜多汁，口感鲜美，既可以直接食用，也可以榨汁饮用，方便人们摄入维生素C。2.草莓：草莓不仅外观可爱，味道甜美，而且维生素C含量也...

营养饮食2025-03-17

1、免疫紊乱。任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。2、营养缺乏、贫血。尤其是缺乏铁和B族维生素。此外，爱吃辛辣、刺激性食物，爱吃酸或偏食的人，也更容易被溃疡缠上。3、精神因素。如长期感到压力大，精神紧张、波动，经常有疲劳感、睡眠不足。这是临床上最常见的诱因。4、内分泌改变。如女性在月经前后，口腔溃疡就易复发；更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后，有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。5...

其他疾病2017-06-06

富含维生素C的水果有橙子、草莓、猕猴桃、柠檬、柚子等。1.橙子：橙子是常见的富含维生素C的水果之一。其口感酸甜多汁，深受大众喜爱。橙子中的维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，对维持皮肤的弹性和光泽有重要作用。此外，橙子还含有类黄酮等抗氧化物质，能帮助清除体内自由基，减少氧化损伤。2.草莓：草莓色泽鲜艳，味道甜美。它所含的维生素C含量较为丰富，而且还含有多种有机酸、矿物质和膳食纤维。维生素...

营养饮食2025-03-09

对于维生素大家应该都知道，维生素是我们体内不可缺少的微量元素，维生素的种类也有很多，不同的维生素的作用也是不同的，常见的维生素有维生素a，b，c，d，e等，但是对于维生素k3大家好像都不怎么了解，不知道这一维生素有什么作用，更不知道身体内维生素k3起着什么样的功能。【功能疗效】维生素营养补充剂。维生素K为肝脏合成原酶（因子B）的必需物质，并参与凝血因子VII，IX，和X的合成，维持动物的血液凝固生...

养生2015-07-27

1、柚子含有其他水果无法比拟的丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素B、维生素P和钙、磷、镁、钠等营养成分。2、柚子富含维生素C，能降低胆固醇，促进伤口愈合，是败血病的治疗助手。3、柚子能降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，可以有效预防和治疗脑血栓、高血压、中风和血管硬化等脑血管疾病。4、柚子肉里的胰岛素更是使柚子成为糖尿病患者的理想食品，能降低血糖。5、柚子还具有理气化痰、滋阴润肺、健胃消食...

蔬果养生2017-11-01

引起脚气的主要因素一、排泄增加：维生素B1在尿中的排泄形式主要为硫胺素本身（由肾小管排泌）以及乙酰化衍生物，醋酸噻唑衍生物等。在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。从而导致脚气的出现。引起脚气的主要因素二、需求量增加：在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期，强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白质饮食结构为主者，维生素B1...

皮肤病百科2017-05-23

 很多人都不知道维生素E的作用及功能究竟有哪些，除了被大家所熟知的美容功效之外，经过研究发现，维生素e的作用及功能还有很多。  1.防治痔疮 很多人都不知道，其实维生素e还具有防治痔疮的作用，专家指出内服维生素e治疗痔疮，并且治疗的效果非常明显。除多年顽固性痔疮外，一般不需手术治疗，治疗的方法非常简单，只需要口服维生素e，每次50毫克，每天3次，温开水送服即可。 2.治疗...

营养缺乏2012-05-21

众所周知，蔬果富含的维生素有益健康美容。但许多人在烹饪蔬果时却错误地破坏了其中的营养。在烹饪蔬果时应有哪些注意，要避开哪些误区呢？1、不要用搅拌机或食品处理机来打果汁。很多人用搅拌机或食品处理机来榨鲜果汁喝，以为这样做能完整吸收水果营养。其实在搅拌过程中，水果所含的维生素C会不断被氧化破坏。建议改用果汁机，它能迅速把水果的液体部分和残渣分离，大大降低维生素C的氧化程度。2、不要把含“维生素C分解酶...

食材档案2017-08-11

皮肤干燥起皮可能与维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、维生素D等缺乏有关。1.维生素A：维生素A对于皮肤的上皮组织有重要作用，能促进细胞的生长和修复。缺乏维生素A可能导致皮肤干燥、粗糙。食物来源如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。2.维生素B族：包括维生素B2、B3、B6等。维生素B2参与细胞的氧化还原反应，维生素B3有助于保持皮肤的健康，维生素B6参与蛋白质和脂肪的代谢。缺乏这些维生素可能引起皮肤炎...

美容2025-02-26

富含维生素B的水果有香蕉、橘子、葡萄、梨、猕猴桃等。1.香蕉：香蕉是一种常见且营养丰富的水果，含有多种维生素B族成员，如维生素B6。维生素B6在人体内参与多种代谢反应，对于维持神经系统正常功能、促进氨基酸代谢等方面起着重要作用。此外，香蕉中的糖分能快速补充能量，适合在运动后食用。2.橘子：橘子富含维生素B1、维生素B2等。维生素B1参与能量代谢过程，有助于维持神经系统和心脏的正常功能；维生素B2对...

健康科普2025-02-27

维生素含量高的水果有橙子、草莓、猕猴桃、苹果、香蕉等。1.橙子：橙子富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，增强人体免疫力，帮助身体抵抗感染和疾病。此外，橙子还含有一定量的维生素B族，如维生素B1、B2等，这些维生素参与人体的能量代谢过程，对神经系统的正常运作也有重要作用。2.草莓：草莓也是维生素C的优质来源，同时还含有维生素E、维生素K等。维生素E...

营养饮食2025-03-13

含维生素E的食物和水果有很多，如猕猴桃、菠菜、杏仁、榛子、卷心菜等。1.猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素E的水果，还含有丰富的维生素C、钾、镁等营养成分。维生素C和维生素E协同作用，能增强抗氧化能力，有助于清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤的弹性和光泽。2.菠菜：菠菜是常见的绿叶蔬菜，维生素E含量较为可观。此外，菠菜还富含铁元素，对于预防缺铁性贫血有一定帮助。同时，菠菜中的膳食纤维能促进肠道蠕动...

营养饮食2025-02-21

维生素C含量高的食物有橙子、猕猴桃、草莓、青椒、西兰花等。1.橙子：橙子是常见的水果，富含大量维生素C。其味道酸甜可口，水分充足，不仅能直接食用，还可榨汁饮用。橙子中的维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，对维持皮肤的弹性和光泽有一定作用。此外，橙子还含有类黄酮等抗氧化物质，具有抗氧化、抗炎等功效。2.猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，每100克猕猴桃中的维生素C含量较高。它口感独特，...

营养饮食2025-03-10