大家都有这样的“共识”：怀孕时多吃鱼，生出的宝宝更聪明。因为鱼肉一直被认为是脑黄金DHA的丰富来源，孕妇通过食物摄入的DHA将为胎宝宝快速发育的大脑提供重要的营养支持。孕妇吃鱼越多越好吗？孕妇吃什么鱼都可以吗？哪些鱼类不适合孕妇吃呢？接下来一起了解一下吧！孕妇吃越多鱼越好吗食用鱼对孕妇来说非常重要，因为鱼蛋白是一种优质蛋白质，它的氨基酸含量很高，特别容易被吸收，所以它能有效地供给婴儿的生长发育。第...

女性营养2018-01-16

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。木瓜营养分析：1。健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。2。抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、...

营养食谱2015-06-24

孕妇能吃陈皮吗经多年研究，现已知陈皮具有许多药理作用。具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。陈皮主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起。鉴于陈皮同时具有药用价值和营养功效，一般来说孕妇对陈皮是没有禁忌的。因陈皮偏于温燥，它只适宜脾胃气滞、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰的人食用，也适用于需预防高血压、心肌梗塞、脂肪肝的人食用。有咳无痰、口干...

中药大全2017-10-10

适合孕妇吃的DHA主要有鱼油DHA、藻油DHA、蛋黄DHA、深海鱼DHA以及亚麻籽油DHA等。1.鱼油DHA：鱼油DHA通常从深海鱼中提取，含有EPA和DHA两种脂肪酸。EPA对于孕妇来说并非必需，且过量摄入可能存在一定风险。但鱼油DHA来源广泛，价格相对较为亲民。不过，孕妇在选择鱼油DHA时，要注意其品质和来源，确保无污染。2.藻油DHA：藻油DHA是直接从海洋藻类中提取的，未经食物链传递，相对...

孕产中心2025-02-09

孕妇需要补充DHA吗？答案是肯定的，孕期补充DHA对胎儿发育是有很重要意义的，不能忽略哦。在日常生活中的饮食中就有很多食物含义DHA，下面小编就来一一告诉你想要在孕期补充DHA，应该吃什么吧。孕妇补DHA的重要性dha与叶酸的重要性是一样的，孕妇缺乏叶酸将会导致早产、孩子先天性障碍，那是因为叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，孕妇体内缺乏叶酸，将会导致胎儿畸形。而dha又是胎儿大脑发育的重要物质...

孕期2014-03-21

怀孕的人一般过了孕早期的话嘴都很馋，那孕妇能吃陈皮吗？怀孕者其实是可以吃陈皮的，因为陈皮不伤胎，还能够理气健脾，对孕妇也是有好处的。但是如果孕妇体燥气虚，则不适用。陈皮味辛、苦，性温；归脾、胃、肺经；气香宣散，可升可降，主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆；痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕；水肿，小便不利，大便秘结；乳痈疥癣，中鱼蟹毒、酒毒。现代研究表明，陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等...

中药大全2017-10-10

怀孕3个月能吃金枪鱼吗怀孕3个月慎吃吃金枪鱼。金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸，可以通过非药物手段补充氨基酸成分，有助于身体健康。金枪鱼中不饱和脂肪酸DHA廿二碳六烯酸和EPA二十碳五烯酸，含量居各种食物之首。DHA被孕妇们称之谓脑黄金，是孕妇类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素。金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛黄酸，能减少血份中的脂肪，利于肝细胞再生。但是因为吃到的金枪鱼很可能经过一氧化碳（CO...

食材档案2017-11-09

孕妇能吃金枪鱼吗？孕妇慎吃金枪鱼。孕妇慎吃金枪鱼的原因：提供人体所必需的氨基酸和DNA，有利于婴幼儿的脑部发育。金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸，可以通过非药物手段补充氨基酸成分，有助于身体健康。金枪鱼中不饱和脂肪酸DHA廿二碳六烯酸和EPA二十碳五烯酸，含量居各种食物之首。DHA被孕妇们称之谓脑黄金，是孕妇类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素。金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛黄酸，能减少血份中的...

食材档案2017-11-17

DHA化学名是十二碳六烯酸DHA，俗称脑黄金，目前所有婴幼儿奶粉或者孕期营养补充集都号称富含DHA。因为DHA是脑组织发育所必须的一种成分，而在胎儿时期和婴幼儿时期，是宝宝脑发育的关键阶段，此时合理的补充DHA能够增加大脑皮层感觉中枢神经元突触的数量，促进突触树突的发育，改善宝宝智力。孕妇补充DHA对于宝宝日后的智商发育是有好处的，但并不是说孕期就必须要补充DHA。有研究报告显示，在某些国家和地区...

日常保健2018-08-09

在一次门诊中，年轻的准妈妈小李拿着一盒爱乐维DHA制剂前来咨询：“医生，听说DHA对宝宝大脑发育很重要，我手上这款DHA孕妇能吃吗？”面对小李的疑虑，我们有必要深入探讨孕妇与DHA的关系，以及如何科学适量地补充此类营养素。二、营养补充的重要性DHA价值阐述：DHA，即二十二碳六烯酸，被誉为“脑黄金”，对于胎儿视网膜和大脑皮层的发育至关重要。孕妇适当补充DHA有助于促进胎儿神经系统的健全发育。孕妇需...

健康笔记2024-04-03

婴儿在成长过程中，通常需要补充维生素D、铁、钙、锌、DHA等营养物质，以满足其身体发育和健康的需求。1.维生素D：维生素D对于婴儿的骨骼发育至关重要。婴儿出生后不久就应开始补充，可预防佝偻病。常见的补充剂有维生素D滴剂，如星鲨维生素D滴剂、悦而维生素D滴剂等。补充时需遵循医嘱。2.铁：婴儿从母体中获得的铁储备在出生后4-6个月左右会逐渐耗尽，此时需要及时补充铁。富含铁的食物有强化铁的米粉、动物肝脏...

营养饮食2025-02-18

孕妇一般可在怀孕3个月开始吃DHA，这与胎儿大脑发育、视网膜发育、孕妇自身营养储备、胎盘转运效率、DHA来源稳定性等因素有关。1.胎儿大脑发育：怀孕3个月左右，胎儿的大脑开始快速发育。DHA是神经系统发育的重要营养素，此时补充DHA，能为胎儿大脑神经细胞的增殖、分化提供充足原料，有助于胎儿大脑皮质层的发育，对其日后的智力发展有积极意义。2.视网膜发育：胎儿的视网膜在怀孕早期就开始形成，到怀孕3个月...

健康科普2025-02-28

孕妇能吃芒果吗？很多准妈妈在孕前都喜欢吃芒果，那么，在怀孕后还可以吃芒果吗？一、芒果的营养成分芒果又名“望果”，即取意“希望之果”。果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，味道甘醇；形色美艳，给人一种温馨亲切之感，充满诗情画意。芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3。8％，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。既然芒果具有以上的营养成分...

孕期2013-04-06

孕妇夏天能吃冰激凌吗？在夏天，人们往往通过吃冰激凌来降暑，同时，冰激凌也是很多女性的最爱。孕妇夏天是否能吃冰激凌呢？小编要提醒准妈妈们，夏天吃冰激凌需要特别慎重哦，这是为什么呢？孕妇夏天能吃冰激凌吗准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物，但一定要适可而止。如果夏天在冷气房应该喝点温热的饮品，加速循环。冷饮则适合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其实，准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品，比如绿豆汤...

孕期2014-06-18

孕妇夏天能吃冰激凌吗？在夏天，人们往往通过吃冰激凌来降暑，同时，冰激凌也是很多女性的最爱。孕妇夏天是否能吃冰激凌呢？小编要提醒准妈妈们，夏天吃冰激凌需要特别慎重哦，这是为什么呢？孕妇夏天能吃冰激凌吗准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物，但一定要适可而止。如果夏天在冷气房应该喝点温热的饮品，加速循环。冷饮则适合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其实，准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品，比如绿豆汤...

儿科科普文章2014-06-18

孕妇如果对海鱼之类的食物不过敏，一般是可以吃的，如果过敏一般是不能吃的。海鱼之类的食物比较常见，含有丰富的蛋白质、DHA、钙元素、磷元素等多种的营养元素。如果在平时对海鱼之类的食物并不过敏，通常是可以吃的。适量既可以起到补充营养的作用，且海鱼当中的DHA还可以促进胎儿的脑部发育。但应注意部分的孕妇，可能会对海鱼之类的食物过敏，通常是不能吃的。如果盲目食用，很有可能会刺激机体产生变态反应，容易诱发皮...

精编文章2024-11-08

怀孕3个月能吃金枪鱼吗怀孕3个月慎吃吃金枪鱼。金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸，可以通过非药物手段补充氨基酸成分，有助于身体健康。金枪鱼中不饱和脂肪酸DHA廿二碳六烯酸和EPA二十碳五烯酸，含量居各种食物之首。DHA被孕妇们称之谓脑黄金，是孕妇类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素。金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛黄酸，能减少血份中的脂肪，利于肝细胞再生。但是因为吃到的金枪鱼很可能经过一氧化碳（CO...

食材档案2017-11-17

孕妇有必要吃DHA，主要与胎儿大脑发育、视网膜发育、孕妇自身健康、减少产后抑郁风险、早产预防等因素有关。1.胎儿大脑发育：DHA是神经系统发育的关键营养素。在孕期，胎儿的大脑处于快速发育阶段，充足的DHA能为大脑神经细胞的增殖、分化提供物质基础，有助于胎儿智力的发展。2.视网膜发育：DHA在视网膜中含量丰富，对胎儿视网膜的光感细胞发育起着重要作用。孕妇补充DHA，可使胎儿视网膜得到更好的发育，为其...

营养饮食2025-03-10

孕妇是可以吃葡萄的,而且葡萄对孕妇有安胎功效。 葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。 葡萄的神功妙用，在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。葡萄...

孕期2012-05-15

孕妇选择DHA产品时，可从原料来源、营养成分、含量、生产工艺、口碑等方面考虑，藻油DHA、鱼油DHA等原料较常见，且产品中可能添加其他营养成分，不同产品含量和工艺有差异，口碑也不同。1.原料来源：DHA主要有藻油和鱼油两种来源。藻油DHA是从海洋微藻中提取，未经食物链传递，相对纯净，且不含EPA，更适合孕妇。鱼油DHA是从深海鱼类中提取，可能会受到海洋污染的影响，且部分产品中EPA含量较高，虽然E...

健康科普2025-02-27

孕妇不能吃哪些水果？炎夏已到，夏天最受欢迎的水果——芒果也上市了，孕妇能吃芒果吗？孕期的饮食禁忌有很多，因为准妈妈的饮食不仅要保证自身健康还要注意胎儿发育，而芒果对于有些人来说会产生过敏反应，孕妇吃芒果会有影响吗？一、芒果的营养价值芒果又名“望果”，即取意“希望之果”。果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，味道甘醇；形色美艳，给人一种温馨亲切之感，充满诗情画意。芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3。8％...

孕期2013-06-24

孕妇能吃南瓜吗？孕妇能吃南瓜。南瓜很有营养，孕妇吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容，但是湿热体质的孕妇不宜多吃吃南瓜。1、国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。孕妇食用对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都有很好防治作用。2、南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。孕妇食用还能有效防癌抗癌。3...

营养食材2017-05-09

孕妇能吃草莓吗？草莓的营养丰富，是很多人钟爱的水果之一，不过对于孕期的准妈妈来说，可以吃草莓吗？一、草莓的营养成分草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸...

孕期2013-03-24

孕妇能吃火龙果吗？很多孕妈对自己的饮食非常注意，孕妇能可以吃火龙果吗？孕妇能不能吃火龙果？孕妇吃火龙果好吗？这些孕妈关注问题，一起来看看吧！怀孕能吃火龙果吗孕妇可以吃火龙果吗？很多孕妇都十分注意自己的饮食健康，很担心自己吃火龙果会对胎儿造成不好的影响。那到底孕妇能不能吃火龙果呢？其实，很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果，营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果的生长发育基本无污染，非常适合孕...

孕期食谱2015-06-25

孕妇能吃梨吗？在孕期的准妈妈有没有这样的疑问呢？一、孕妇能吃梨吗梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。一般情况下孕妇是可以吃梨...

孕期2013-03-31

孕期吃水果要多加注意，香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。很多孕妇喜欢吃香瓜，那么，孕妇能吃香瓜吗？孕妇吃香瓜的好处有哪些？孕妇能吃香瓜吗孕妇能吃香瓜。孕妇吃水果对身体有好处，但要适量的吃。香瓜果肉，味甘，性寒无毒，清热利尿、止渴，可治暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮。香瓜一年四季都可以吃得到，是广受人们喜爱的瓜果。孕妇吃香瓜的好处1。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，...

营养食谱2015-06-24

扇贝这些部位最好别吃扇贝含有丰富的不饱和脂肪酸EPA和DHA。EPA俗称血管清道夫，DHA俗称脑黄金，都是对人体非常有益的。其中，贝柱是扇贝的主要食用部分，由其制成的干贝，与海参、鲍鱼并称海八珍。扇贝哪些部位不能吃？在扇贝中有两种类型的肉，一种是扇贝的内敛肌，呈白色，很有肉感，另一种则是分布在内敛肌周围的肉，红色且很柔软。通常，扇贝中的肉只取内敛肌作为食材，而周围红色的肉则被丢弃。在食用扇贝时最好...

营养食材2017-06-20

孕妇补充DHA一般可吃到孕晚期、哺乳期结束、根据产检结果、自身饮食情况、胎儿发育状况等阶段。1.孕晚期：DHA对胎儿大脑和视网膜发育至关重要。在孕晚期，胎儿的大脑发育进入快速阶段，此时持续补充DHA，能为胎儿的大脑神经元发育提供充足的营养支持，有助于胎儿智力和视力的良好发展。所以，从保障胎儿发育的角度，吃到孕晚期是有必要的。2.哺乳期结束：母乳是婴儿重要的营养来源，母亲在哺乳期继续补充DHA，可使...

营养饮食2025-03-02

孕妇DHA一天吃几粒受产品规格、孕妇自身情况、孕周、饮食摄入、个体差异等因素影响。1.产品规格：不同品牌和类型的DHA产品，其每粒的含量不同。有的产品每粒DHA含量可能为100毫克，有的可能达到300毫克甚至更高。含量不同，孕妇每天所需服用的粒数自然也会有差异。比如低含量的产品可能需要多吃几粒才能满足需求，而高含量的产品可能服用粒数就相对较少。2.孕妇自身情况：如果孕妇本身身体状况良好，没有其他特...

营养饮食2025-03-03

孕妇能吃菠萝吗？在此时，菠萝开始上市的季节，孕期的准妈妈可以吃菠萝吗？一、菠萝的营养价值菠萝又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。其外形美观，汁多味甜，有特殊香味，含有维生素B1、B2、B6、A、C等，以及铁、镁、钾、钠、钙、磷等矿物质。是深受人们喜爱的水果。如果在居室内放上一个则会清香满室。那么，孕妇能吃菠萝吗？二、孕妇能吃菠萝吗孕妇最好少吃菠萝，主要考虑是过敏的问题。如果孕妇没有过敏的话，还...

孕期2013-03-20