糖尿病人的食谱是哪些？糖尿病是目前很多人存在的富贵病，该病的出现不但严重的影响到人们的健康，并且饮食上需要非常的注意，不然容易导致血糖的升高，让患者朋友们疾病复发，导致生命的危险。那么，糖尿病人的食谱是哪些？下面我们一起来看看糖尿病人的食谱吧！糖尿病人的食谱是哪些？糖尿病的糖尿病人食谱的基本原则是根据糖尿病人的体重和活动量，估计确需总热量，正确计算合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀...

糖尿病饮食2014-06-02

糖尿病一周食谱糖尿病饮食治疗对糖尿病患者很重要，下面就为糖友们推荐糖尿病一周食谱供大家参考：糖尿病一周食谱之周一：早餐无糖牛奶250克（一袋），馒头50克芹菜丝拌豆丝（芹菜100克、豆丝25克）。午餐米饭100克，莴笋炒鸡丝（莴笋100克、鸡丝25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐汤（豆腐50克、菠菜50克）。晚餐五仁粥25克（大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆），烙发面饼75克，锅蹋豆腐（豆腐50克、...

糖尿病饮食2013-08-16

糖尿病人食谱需注重营养均衡，可包含谷类、蔬菜、蛋白质类、奶类及水果等食物。1.谷类：可选择燕麦、荞麦、糙米等。燕麦富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖上升速度；荞麦含有丰富的芦丁等成分，对改善血管功能有益；糙米保留了较多的维生素和矿物质，升糖指数相对较低。2.蔬菜：像菠菜、西兰花、芹菜等都是不错的选择。菠菜富含铁元素和多种维生素，且热量低；西兰花含有丰富的维生素C和萝卜硫素等抗氧化...

营养饮食2025-03-04

糖尿病人食谱丰富多样，包含谷类、蔬菜、蛋白质类、水果和奶类等食物。1.谷类：可选择燕麦、荞麦、糙米等。燕麦富含膳食纤维，能延缓碳水化合物吸收，稳定血糖；荞麦含有芦丁等成分，有降低血脂和血糖的作用；糙米保留了更多的营养成分，相较于精米，消化吸收相对缓慢，对血糖影响较小。可以将它们煮成粥或蒸成饭食用。2.蔬菜：像菠菜、西兰花、芹菜、黄瓜、西红柿等都是不错的选择。菠菜富含维生素和矿物质，且含糖量低；西兰...

营养饮食2025-02-24

糖尿病人的食谱哪些比较好?随着人们生活水平的提高，导致了很多人患上了糖尿病，而该病的出现则严重的危害到患者朋友们的生命健康，该病最主要的测量标准就是血糖，而如果饮食不当的话容易导致血糖的升高，导致严重的后果，因此需要合理的饮食。那么，糖尿病人的食谱哪些比较好?下面我们一起来看看吧!1、水果类：苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸...

糖尿病饮食2014-06-07

适合每日需要2400-2500千卡热量者。全天用烹调油35克，盐6克。 早餐 1豆浆（鲜豆浆250克）拌菠菜（菠菜50克）花卷（标准粉100克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 2牛奶（鲜牛奶250克）拌黄瓜（黄瓜50克）馒头（标准粉100克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 3无糖酸奶（无糖酸奶200克）蔬菜沙拉（蔬菜50克）面包（标准粉100克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 午餐 1米饭（大米150克）番茄豆腐汤...

糖尿病饮食2012-10-31

适合每日需要2200-2300千卡热量者。全天用烹调油35克，盐6克。 早餐 1豆浆（鲜豆浆250克）拌菠菜（菠菜50克）花卷（标准粉75克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 2牛奶（鲜牛奶250克）拌黄瓜（黄瓜50克）馒头（标准粉75克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 3无糖酸奶（无糖酸奶200克）蔬菜沙拉（蔬菜50克）面包（标准粉75克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 午餐 1米饭（大米150克）番茄蛋花汤（番茄...

糖尿病饮食2012-10-31

适合每日需要2000-2100千卡热量者。全天用烹调油35克，盐6克。 早餐 1牛奶（鲜牛奶250克）拌柿子椒豆腐干（柿子椒75克，豆腐干25克）咸面包（标准粉75克） 2豆浆（鲜豆浆250克）拌海带黄瓜丝（海带25克，黄瓜75克）葱花卷（标准粉75克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 3牛奶（鲜牛奶250克）炝黄瓜条（黄瓜75克）馒头（标准粉75克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 午餐 1大米小米饭（大米...

糖尿病饮食2012-10-31

适合每日需要1900-2000千卡热量者。全天用烹调油30克，盐6克。 早餐 1牛奶（鲜牛奶250克）咸面包（标准粉50克）拌豇豆（豇豆50克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 2牛奶（鲜牛奶250克）发糕（标准粉50克，无糖）炝黄瓜条（黄瓜75克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 3牛奶（鲜牛奶250克）咸面包（标准粉50克）拌芹菜豆腐丝（芹菜100克，豆腐丝25克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 午餐 1大米小米饭...

糖尿病饮食2012-10-30

适合每日需要2100-2200千卡热量者。全天用烹调油35克，盐6克。 早餐 1豆浆（鲜豆浆250克）拌菠菜（菠菜50克）花卷（标准粉75克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 2牛奶（鲜牛奶250克）拌黄瓜（黄瓜50克）馒头（标准粉75克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 3无糖酸奶（无糖酸奶200克）蔬菜沙拉（蔬菜50克）面包（标准粉75克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 午餐 1米饭（大米150克）拌海带丝（海带丝...

糖尿病饮食2012-10-31

适合每日需要2300-2400千卡热量者。全天用烹调油35克，盐6克。 早餐 1豆浆（鲜豆浆250克）拌苦瓜（苦瓜50克）花卷（标准粉100克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 2牛奶（鲜牛奶250克）拌笋丝（莴笋50克）馒头（标准粉100克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 3无糖酸奶（无糖酸奶200克）蔬菜沙拉（蔬菜50克）面包（标准粉100克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 午餐 1米饭（大米150克）番茄豆腐汤...

糖尿病饮食2012-10-31

糖尿病的食谱是什么呢？糖尿病食谱是糖尿病人最关心的问题，糖尿病属于慢性疾病，生活护理尤为重要，食谱自然是重中之重，糖尿病是由于人体对糖分的消解能力有缺陷而出现的，所以在日常的饮食中，糖尿病人要自觉少吃甚至不吃含糖分较高的食物。所以在设置糖尿病人食谱的时候尤其要注意。那么，糖尿病人的食谱有哪些呢？下面一起来了解一下吧。糖尿病人吃什么好？五谷杂粮糖尿病人不宜将米饭作为主食，要多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞...

糖尿病饮食2014-05-09

二型糖尿病的血糖一般比较好控制，只要在饮食方面多加注意就可以。而且通过适当的药物和食疗相结合的方法，能够了对病情有很好的缓解作用。那么，二型糖尿病人食谱是怎样的呢？二型糖尿病人食谱1、早餐高纤维馒头或饼等高纤维主食①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。凉拌蔬菜2、午餐高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品...

2型糖尿病2017-01-22

 糖尿病是一种危害性很大的疾病，糖尿病的存在给患者的生活很多的不良后果糖尿病患者要注意了解原因，及时的治疗，避免糖尿病的误治。下面我们来看一下糖尿病人食谱具体有哪些，希望对患者朋友能有帮助。糖尿病是由于长期的饮食不当的习惯而造成的，所以，从饮食上去注意是十分科学的。糖尿病人食谱具体有哪些?患者朋友饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生...

糖尿病饮食2014-03-11

适合每日需要1800-1900千卡热量者。全天用烹调油25克，盐6克。 早餐 1牛奶（鲜牛奶250克）泡菜（泡菜50克）发糕（标准粉50克，无糖）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 2豆浆（鲜豆浆250克）拌油菜豆腐干（油菜50克，白豆腐干25克）烧饼（标准粉50克） 3牛奶（鲜牛奶250克）馒头（标准粉50克）拌芹菜（芹菜50克） 午餐 1花卷（标准粉125克）素炒油菜鲜菇（油菜100克，鲜菇50...

糖尿病饮食2012-10-30

适合每日需要1200～1300千卡热量者。全天用烹调油15克，盐6克。 早餐 1豆浆（鲜豆浆250克）拌菠菜（菠菜50克）花卷（标准粉25克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 2牛奶（鲜牛奶250克）拌黄瓜（黄瓜50克）馒头（标准粉25克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 3无糖酸奶（无糖酸奶200克）蔬菜沙拉（蔬菜50克）面包（标准粉30克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 午餐 1米饭（大米75克）炒三丁（青椒100...

糖尿病饮食2012-10-31

适合每日需要1400～1500千卡热量者。全天用烹调油15克，盐6克。 早餐 1豆浆（鲜豆浆250克）拌笋丝（莴笋50克）花卷（标准粉25克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 2牛奶（鲜牛奶250克）拌黄瓜（黄瓜50克）馒头（标准粉35克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 3无糖酸奶（无糖酸奶200克）蔬菜沙拉（蔬菜50克）面包（标准粉25克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 午餐 1米饭（大米100克）青椒肉丝（青椒1...

糖尿病饮食2012-10-31

适合每日需要1500～1600千卡热量者。全天用烹调油15克，盐6克。 早餐 1豆浆（鲜豆浆250克）拌菠菜豆腐丝（菠菜50克，豆腐丝25克）花卷（标准粉25克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 2牛奶（鲜牛奶250克）拌芹菜（芹菜100克）发糕（标准粉25克，无糖）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 3豆浆（鲜豆浆200克）馒头（标准份25克）咸鸭蛋（鸭蛋50克） 午餐 1米饭（大米100克）肉片炒西葫芦（瘦...

糖尿病饮食2012-10-31

适合每日需要1600-1700千卡热量者。全天用烹调油20克，盐6克 早餐 1牛奶（鲜牛奶250克）拌芹菜熏干（芹菜100克，熏豆腐干25克）花卷（标准粉25克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 2豆浆（鲜豆浆250克）拌豇豆（豇豆50克）花卷（标准粉25克）咸鸭蛋（鸭蛋25克） 3牛奶（鲜牛奶250克）豆丝拌圆白菜（豆丝25克，圆白菜100克）馒头（标准粉25克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 午餐 1花...

糖尿病饮食2012-10-31

适合每日需要1300～1400千卡热量者。全天用烹调油15克，盐6克。 早餐 1豆浆（鲜豆浆250克）拌苦瓜（苦瓜50克）花卷（标准粉25克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 2牛奶（鲜牛奶250克）拌芹菜（芹菜50克）馒头（标准粉35克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 3无糖酸奶（无糖酸奶200克）蔬菜沙拉（蔬菜50克）面包（标准粉30克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 午餐 1米饭（大米100克）虾仁笋丁（竹笋1...

糖尿病饮食2012-10-31

2型糖尿病人食谱大揭晓！2型糖尿病的发生给患者带来很大的危害，2型糖尿病的发病多见中老年人，原因是由于中老年人体质较差，所以对饮食的要求也较高，因此，大家也就比较关心食谱的问题。以下是2型糖尿病人食谱大揭晓！希望对大家有帮助。2型糖尿病人食谱大揭晓！2型糖尿病人食谱中热量的要求一般情况下，每日摄入热量在1500-1800千卡，胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相...

糖尿病误区2017-01-18

鼾症一族很郁闷，瞌睡多，鼾声响，醒来没精神。耳鼻喉科医生提醒，打鼾会导致患者体内明显缺氧，久拖不治更易罹患糖尿病。哈佛大学做了一项研究，10年间对69853名护士的健康状况进行了跟踪调查，发现有1957名护士被确诊患有2型糖尿病。在排除了年龄和身体质量指数等因素之后发现，打鼾与糖尿病之间的关联性依然存在。缓解打呼噜的生活小秘招首先，减轻体重，改善通气；睡前最好运动半小时，以散步为宜；饮食要清淡，可...

糖尿病病因2013-09-27

适合每日需要1700-1800千卡热量者。全天用烹调油25克，盐6克 早餐 1豆浆（鲜豆浆250克）花卷（标准粉50克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 2牛奶（鲜牛奶250克）咸面包（标准粉50克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 3牛奶（鲜牛奶250克）馒头（标准粉50克）拌黄瓜（黄瓜50克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 午餐 1米饭（大米100克）素炒圆白菜（圆白菜100克）炒肉丝海带（瘦猪肉50克，湿海带10...

糖尿病饮食2012-10-31

在生活中很多糖尿病人都普遍的存在高血糖的情况，糖尿病人饮食不当容易导致血糖过高出现各种糖尿病并发症，因此糖尿病人对饮食的选择可谓是十分严格，那么降血糖食谱有哪几种呢？1、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。紫菜肉末羹--紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉...

糖尿病饮食2017-02-06

在生活中很多糖尿病人都普遍的存在高血糖的情况，糖尿病人饮食不当容易导致血糖过高出现各种糖尿病并发症，因此糖尿病人对饮食的选择可谓是十分严格，那么降血糖食谱有哪几种呢？1、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。紫菜肉末羹--紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉...

糖尿病饮食2017-02-06

许多糖尿病患者对饮食控制非常抵触，认为那样会降低生活质量。实际上，合理饮食不等于单调无味的饮食。糖尿病人如何才能“食之有味”？家庭医生在线小编采访了南方医科大学附属南方医院内分泌科护士长谢翠华，为糖友们介绍糖尿病人食谱指南、糖尿病人饮食注意事项等等，力求让糖友们的饮食更健康、更丰富多彩！饮食控制：糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马谢翠华护士长表示，饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马。无论...

专家访谈2012-11-02

暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）糖尿病专科护士、副主任护师周佩如指出，糖尿病人没有不能吃的食物，关键是要控制总热量、保持营养合理、注意高纤维饮食，只要注意把握这些原则，糖尿病人也能享受美味佳肴。控制体重有助于糖尿病的良好控制，本食谱适合每日需要1500~1600千卡热量者，如身型较大，重体力劳动者等，加餐不加量。每餐有三个食谱可以选择，每日共有27个套餐，使得大家的饮食不再单调。其中，全天用烹...

专家文库2012-08-20

糖尿病是一种慢性疾病，需要长期控制血糖水平。饮食是控制糖尿病的重要手段之一，合理的饮食习惯可以帮助患者控制血糖、保持健康。以下是适合糖尿病患者的食谱建议：早餐是一天中最重要的一餐，对于糖尿病患者来说更是如此。建议选择低GI值的食物，如燕麦片、全麦面包等，这些食物可以缓慢释放能量，有助于控制血糖水平。同时，也应该适量摄入蛋白质和脂肪，以维持身体机能的正常运转。例如，可以选择窝头、牛奶、鸡蛋、凉拌豆芽...

内分泌科2023-10-17

糖尿病是一种常见的慢性疾病，对患者的饮食管理至关重要。本文将详细解析糖尿病人的健康食谱以及应避免的饮食禁忌，帮助患者更好地控制血糖，保持健康。一、糖尿病饮食指南：健康食谱大揭秘糖尿病患者的饮食应以低糖、低脂、高纤维为原则，合理搭配各类食物，确保营养均衡。以下是一些建议的健康食谱：1.早餐选择全麦面包或燕麦片作为主食，搭配低脂牛奶或豆浆。适量摄入新鲜水果，如苹果、橙子等，以补充维生素。避免摄入过多糖...

糖尿病饮食2024-07-31

糖尿病人食谱的注意事项有哪些呢？ 一、粮食要严格按照规定量吃，不能多吃，也不能少吃，更不能不吃。还要均匀地吃(即每顿饭都要有粮食、蔬菜、蛋白质)。 二、由于每个人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食的量以体重不增不减为合适。 三、蔬菜中的土豆、白薯、山药、藕、荸荠、芋头、...

糖尿病饮食2012-12-11