冬天不减肥，夏天徒伤悲！冬天是肥肉肆意增长的季节，减肥也加入了爱美人士的日程表。很多人都喜欢在网络上研究如何减肥，看到明星们闪电般的瘦身速度羡慕不已。在翻看这些明星或者博主的饮食记录不难发现，粗粮在其中扮演了极其重要的角色。粗粮真的可以减肥吗？为什么我吃粗粮却一斤肉都没有减掉呢？首先就来看粗粮可以减肥吗？粗粮是相对我们平时吃的精白米面等细粮而言的。像玉米、荞麦、燕麦、红米、黑米、红豆、绿豆、眉豆、...

营养指导2021-02-02

近年来，减重手术逐渐走进了大众的视野，但是很多人对于减重手术知之甚少，只知道它能够有效减肥，但是并不知道其实并不是每个患者都可以做减重手术的，那么哪些人适合做减重手术呢？我们一起来看一看。人人都适合做减重手术吗？南方医科大学南方医院内分泌科主任薛耀明再过去的采访中表示，代谢手术有其适应症和禁忌症。减重手术适合人群需要符合以下标准：1、年龄在18~60岁，一般状况较好，手术风险较低，经生活方式干预和...

减肥百科2017-06-23

2000年，一提及减重手术，不少人会质疑效果，且害怕有后遗症。2020年，人们对减重手术改观，越来越多的患者开始接受减重手术的治疗。20年间，全国已累计开展10000例减重手术。仅由暨南大学附属第一医院王存川教授带领的团队总共完成的微创减重手术例数就达2300例，根据严密的随访得出平均减重70斤，患者术后累计减重161000斤。迄今为止，减重手术进入中国已有20年。这20年来，做了减重手术的那些人...

西医减肥2020-01-09

生活方式干预体重坚持不久，药物减肥副作用大容易反弹，对于严重肥胖的人来说，减肥之路异常艰辛。这时，减重手术的出现，无疑是给肥胖患者带来了新的希望。但大众普遍对减重手术认识较少，对手术的减重效果和风险存有疑惑。对此，南方医科大学南方医院普外科余江教授在采访中表示，减重手术减重效果明显，做好术后恢复，体重可趋于稳定。但再简单的手术也不可规避风险，然而较之肥胖的危害，减重手术利大于弊。减重手术可理解为：...

原创文章2018-07-07

纯碳水减重和减脂减重是两种不同的减重策略，各有特点。纯碳水减重主要通过控制碳水化合物的摄入来实现体重下降；减脂减重则侧重于减少体内脂肪的含量。两者的效果、对健康的影响、可持续性、适用人群以及潜在风险等方面存在差异。1.效果：纯碳水减重可能在短期内使体重明显下降，但减掉的可能不仅是脂肪，还包括水分和肌肉。减脂减重则更注重减少脂肪，有助于塑造良好的体型和提高基础代谢率。2.对健康的影响：纯碳水减重可能...

营养饮食2025-01-22

近年来，随着肥胖人数的剧增，减重手术也逐渐走进了人们的视野，那么减重手术到底效果好不好呢？减重手术又适合哪些人呢？今天我们就采访到了南方医科大学南方医院内分泌代谢科主任薛耀明为我们解答关于减重手术的疑问。varpNode=document.getElementById("autoJs66fb9de8b9").parentNode,pt,pb,dWidth=pNode.clientWidth,pHe...

减肥百科2017-06-20

减重手术是指通过手术的手段达到减轻体重的效果。减重手术可分为多种类型，大多数与胃肠道的切除有关。其他临床上比较常用的减肥手术方法，还有抽脂手术。抽脂手术和减重手术是有差别的，对于减重人群明确的要求也各有不同。接下来，关于减重手术和抽脂手术的标准等问题，让我们请出暨南大学附属第一医院副主任医师董志勇来为我们进行科普。减重手术就是抽脂吗？减重手术和抽脂手术不同。抽脂手术属于整形美容科手术，是通过负压吸...

西医减肥2020-11-12

不管何种手术，安全性都是患者最关心的问题之一，那么，腹腔镜减重手术的安全性是怎样的？下面就请南方医科大学南方医院普外科副主任余江为大家解答这一问题。家庭医生在线：腹腔镜减重手术的安全性如何？余江副主任：腹腔镜减重手术的安全性应该已经被广大医生和患者所认可了，腹腔镜它并没有因为做腹腔镜而增加做减重手术的风险，反而减少了它的这个腹壁切口的这些并发症。所以综合来看的话，腹腔镜减重手术应该是目前安全的，而...

其他科普视频2017-07-31

156天，共减重68.5公斤。近日，南方医院普通外科减重代谢小组为医院年度减重冠军李先生（化名）举办了一个别开生面的颁奖仪式。减重代谢手术半年后减重68.5公斤据了解，这位来自汕头的李先生自学龄时起就较为肥胖，成年之后深受多种肥胖并发症的困扰，包括2型糖尿病、代谢综合征、重度睡眠呼吸暂停、重度脂肪肝、高脂血症、高血压等。为彻底解决肥胖的问题，李先生于2022年来到南方医院普外科减重代谢专病门诊咨询...

医院动态2024-01-03

5月11日，罗湖医院引进的国际知名减重手术专家黄致锟教授带领普外二科手术团队开展了两例减重手术。目前病人恢复良好，均已出院回家。糖尿病减重手术可有效帮助2型糖尿病患者缓解病情控制体重44岁的李女士，因“2型糖尿病并体重明显增加2年”入院，一年来一直靠胰岛素、口服格华止控制血糖，术前体重92Kg，身高163cm，胸围120.5cm，腹围119.5cm，臀围118cm，BMI指数为34.6，（中国人1...

健康新闻2015-05-19

武汉一小伙胖的连路都走不了了！据报道，5岁100斤、7岁135斤、9岁200斤、15岁325斤，26岁超530斤……肥胖超重，武汉这名小伙就连最基本的行走都是难事，每挪动一步，都要付出巨大努力。更严重的是，肥胖让其大脑长期处于缺氧、心脏高负荷等高危状态，随时可能突发呼吸心跳骤停死亡。日前，他在医院接受了减重手术，被切除了80%的胃，以控制他日后的食物摄入量。肥胖被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大...

社会万象2017-05-12

减肥期间我们每天可以摄入20%热量的粗粮主食，为什么要这么做呢？因为一直不吃主食，虽然可以减重，但是只要碰到淀粉或者糖类，就会疯狂的反弹！所以，刚开始减肥的时候必须让身体慢慢适应。刚开始减肥的时候肯定是不能吃白米白面的，因为这些精细的粮食吸收的太快，很容易反弹。那么我们只能选择用粗粮代替主食，保证碳水的摄入。那么粗粮有哪些营养价值和功效呢？粗粮的营养价值也是很高的，富含丰富的不可溶性纤维素，有利于...

营养知识2018-03-30

传统的减重手术需要并非微创手术，需要打开患者的腹部，近年来，腹腔镜减重手术逐渐兴起。那么与开腹手术相比，腹腔镜减重手术有什么优势？南方医科大学南方医院普外科副主任余江将为大家一一讲解。家庭医生在线：与开腹手术相比，腹腔镜减重手术有什么优势？余江副主任：相比传统的开放手术，腹腔镜的手术对于肥胖的患者来说，优势是非常明显的。因为如果是肥胖的病人，需要开大刀口的话，那么光他切皮缝皮就是一个很艰巨的工程。...

其他科普视频2017-07-31

2019年2月，北京青年报曾报道过这样一则新闻，山东莱芜的小伙王浩楠曾以668斤的体重成为目前公开报道的国内第一胖，2018年7月成功实施减重手术后，半年时间内有效减重284斤，摇身一变成为网络上影响力较大的减肥“励志哥”。随着肥胖人群的加多，各式各样的减肥方法层出不穷。其中，减重手术因为能有效实现减重而受到越来越人的青睐，但是减重手术是每个人都能做吗？减重手术究竟是什么？现实生活中，类似王浩楠这...

热点文章2019-04-25

近日，南方医科大学南方医院普外科减重团队联合内分泌科、麻醉科、重症医学科、营养科成功完成一例体重440斤的超级肥胖患者的胃减重代谢手术。440斤男子患有十余种肥胖并发症据了解，患者小陈（化名）原本是一名强壮的男青年，因十年来不良的饮食习惯和极少的运动导致体重飙升，由200来斤逐步突破300斤、350斤、400斤的界限。来南方医院就诊时身高1.74米的他已经达到440斤（220公斤），BMI（体重指...

医院动态2017-11-08

半年减重40斤是否正常，取决于多个因素，包括初始体重、减重方式、身体状况、年龄以及是否存在基础疾病等。1.初始体重：如果初始体重基数较大，例如超过200斤，通过科学合理的饮食控制和适量运动，半年减重40斤可能是正常的。但如果初始体重相对较轻，比如120斤左右，半年减重40斤则可能不太正常，会对身体健康产生不良影响。2.减重方式：采用健康的减重方式，如均衡饮食、适量增加运动量等，减重速度相对较慢但稳...

营养饮食2025-02-15

众所周知，“管住嘴，迈开腿”是减肥的重点，然而，对于中度或重度肥胖的人来说，减重手术才是长期有效的方法。美国代谢和肥胖症外科协会已经正式声明：减重手术是治疗重度肥胖及其相关代谢疾病最持续有效的方法。微创外科减重手术也随之广泛开展。10月11日世界肥胖日当天，国际肥胖与代谢病外科联盟亚太区培训中心在暨南大学附属第一医院肥胖与代谢病外科正式成立并挂牌，这是国际肥胖与代谢病外科联盟（IFSO）官方认定的...

原创文章2019-10-11

自从明星经纪人杨天真自爆做了减重手术之后，这项手术就被人所熟悉，不少人把减重手术当成减肥最后一根稻草，这股热潮甚至蔓延到网红圈，打开互联网都能看见不少“安利”。有报道认为，是杨天真带火了减重手术，大众视减重手术为“网红手术”。9月11日，在第八届中国肥胖和糖尿病外科学术会议暨第六届国际肥胖代谢外科联盟中国学术会议上，中国医师协会外科医师分会肥胖和糖尿病外科医师委员会主任委员王存川教授代表业界发出权...

西医减肥2021-09-11

减重手术，目前在市面上越来越火，特别是对于一些超重人群来说，可以达到立竿见影的效果。但是做完减重手术后，并不一定所有人的体重都会有明显的下降。减重手术的效果以及是否出现后遗症与患者自身的情况以及术后的预后等因素有关。减重手术后患者还是应该注意控制自己的饮食和运动量，这样才能避免反弹。接下来，让我们请出暨南大学附属第一医院副主任医师董志勇来为我们进行科普减重手术后的相关问题。减重手术后怎么吃都不会胖...

西医减肥2020-11-12

在繁忙的门诊中，一位身材稍显丰腴的女士走进诊室，她带着些许焦虑地问道：“医生，我听说消耗500大卡就能减重，但具体能减掉多少体重呢？我该如何达到这个目标呢？”我微笑着安慰她，并开始详细解释关于消耗500大卡与减重之间的科学关系。一、500大卡与减重效果消耗500大卡的确有助于减轻体重，但减重效果并非一蹴而就。每个人的身体状况、新陈代谢速度以及日常活动量都不同，因此消耗相同热量所带来的减重效果也会有...

健康笔记2024-04-10

很多人听说减重手术可以减肥，于是就认为减重手术是美容手术，这说明了大众对减重手术还缺乏了解。对此，家庭医生在线特地邀请了暨南大学附属第一医院胃肠外科主任医师杨景哥来跟大家聊聊减重手术是不是美容手术这个话题。杨景哥告诉家庭医生在线编辑，减重手术不是美容手术。他表示，这里所说的美容手术，一般是指抽脂或者整形手术。抽脂手术的原理是通过超声振动使身体某一部位脂肪液化，再用负压吸出来，以达到局部迅速减脂的目...

原创文章2020-04-07

减重手术是一种比较有效的减轻体重的方法。减重手术可以分为多种类型，包括胃切除手术，胃旁路手术等等。减重手术对于患者的效果需要结合患者自身的体质以及预后等因素综合判断，并不是所有的人都可以达到明显的减重效果。但是某些患者做颈椎手术后，还可以达到治疗糖尿病的效果。接下来，关于减重手术的相关问题，让我们请出暨南大学附属第一医院副主任医师董志勇来为我们进行科普。如何评估减重手术疗效？评估减重手术效果或手术...

西医减肥2020-11-12

减重手术，是一项针对肥胖人群以减肥为目的的医学治疗手段。然而，不少人对减重手术还存在不少误区，更认为做完减重手术后就能马上变瘦。对此，暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任杨景哥在接受家庭医生在线编辑采访时称：减重手术不是变魔术，术后并不会马上变瘦，而是达到循序渐进而缓慢持久的瘦身效果。暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任杨景哥减重手术并不是人人都能做杨景哥表示，减重手术的主要目的虽然是帮助肥胖人士减肥...

热点文章2019-05-09

前段时间，知名经纪人杨天真自爆为了健康做了减重手术的新闻闹得沸沸扬扬，一度占据各大热搜榜单，也把减重手术推向大众的视野。比起人们熟知的节食、运动减肥方法，减重手术是否真能实现快速减肥并同时治疗疾病呢？暨南大学附属第一医院副院长、肥胖与代谢病外科（减重中心）主任王存川教授表示，对于重度肥胖，尤其是出现高血压、糖尿病等代谢性疾病患者而言，减重手术是重要的治疗手段。迄今为止，减重手术进入中国已有20年。...

西医减肥2020-11-29

有一天，患者小美来咨询我说，长久以来她一直被自己的体重问题困扰，尝试了各种减肥方法，但效果都不尽如人意。直到她听说糙米瘦身法或许有用，能够在一周内减掉14斤，这让她很是心动，决定去亲自尝试一下。但盲目尝试并没有奏效，于是她便来找我，以寻求更有效的方法。经过我的建议，一周后小美虽然没有减掉14斤之多，但也确实取得了显著的下降成果，更重要的是她学会了如何更健康的生活。一、糙米减肥法的科学依据1.膳食纤...

健康笔记2024-04-07

减肥是很多人，特别是女性的共同话题，他们苦于每天控制饮食还得坚持运动到大汗淋漓，如果能通过减重手术，既不用承受太多痛苦，又可以有效达到减重的目的，那岂不是美事？但南方医科大学南方医院普外科副主任余江提醒，减重手术并非人人可做，它需要有一定的衡量指标和适应症，若是合并2型糖尿病等代谢性疾病且肥胖指数到一定程度的患者才可考虑减重手术。南方医科大学南方医院普外科副主任余江减重手术并非人人能做合并2型糖尿...

原创文章2017-07-07

很多减重人士有这样的经历：刚开始减重时，掉秤速度可观，到了后期，即使坚持清淡饮食和运动，体重却不怎么变了，这可能就是进入“减重的平台期”了。要想有持续的好的减重效果，需要用专业的知识评估个体的情况。让我们先来分析分析平台期有哪些情况。情况一通过减少每日摄入量制造了热量缺口，使得每日消耗量大于摄入量而实现减重。这种情况，平台期的出现是因为随着体重的下降，基础代谢也随之下降，不再有热量缺口。解决办法：...

医院动态2023-10-20

对于希望在一个月内减重20斤的朋友，首先需要明确的是，这样的减重速度相对较快，可能对身体造成一定压力。因此，在制定减重计划时，应注重科学性和可持续性，同时考虑到个体差异和身体状况。以下是一些建议，帮助您在这一个月内实现健康减重。一、制定科学饮食计划，控制热量摄入1.计算基础代谢率和每日所需热量：了解自身的基础代谢率，并据此计算出每日所需的热量摄入。这有助于您制定一个合理的饮食计划。2.选择营养均衡...

减肥百科2024-05-14

近年来，随着肥胖患者的不断增加，国内开展腹腔镜减重技术的医院和机构也越来越多，那么患者应该如何选择腹腔镜减重手术的医院和团队？为此，家庭医生在线编辑请教了南方医科大学南方医院普外科副主任余江。家庭医生在线：网友应该如何选择腹腔镜减重手术？余江副主任：我觉得选择做腹腔镜减重手术要基于两个方面的考量，第一个方面就是从单纯手术技术，就外科这块来考量，那么他必须是一个有经验的就有相当的腹腔镜胃肠手术开展经...

其他科普视频2017-08-26

减重手术是近几十年逐渐发展起来的一项重要的减肥方式，其通过手术干预的方法来减肥，对于无法通过自身减肥获得满意效果的人，特别是严重肥胖和合并有代谢疾病的肥胖患者，无疑是一项福音。对于减重手术，普通大众的认识和接受程度并不高，减重手术可以减多少？手术会有并发症吗？这是人们普遍关注的问题。减重手术可以减多少？多余体重可减去60%以上减肥的效果，是很多人在选择减肥方式时会着重考虑的因素。减重手术的效果怎么...

西医减肥2018-11-15