秋冬季节，天气干燥，宝宝还容易上火，吃什么才能助宝宝补水去燥呢？水果就是很好的补水食物。宝宝多吃水果有益身心健康，那么宝宝秋冬吃什么水果好呢？下面介绍几种适合宝宝秋冬吃的水果。1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫...

学龄前2013-11-22

秋冬之交，天气干燥，梨这种水果成了许多人润肺去燥的最爱，但是，你知道秋冬季节，怎么吃梨最健康吗？下面就让广东省中医院珠海医院呼吸与危重症医学科主任医师张艳琳给大家介绍一下。吃梨有什么功效？《本草纲目》里记载，梨能润肺凉心、消痰降火，止心烦止渴。秋冬气候干燥容易伤津，引起燥咳。秋梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对喉咙干燥、瘙痒、音哑、痰稠等症均有良效。生吃、熟吃，哪种更好？一些朋...

中医讲堂2022-10-31

柑橘类水果都有哪些呢？时下正是很多柑橘类水果上市的季节，柑橘类的水果营养丰富，是秋冬季节可以多吃的水果种类。在这里，为大家介绍一下柑橘类水果的种类和营养价值，快来一起了解了解吧。柑橘类水果的营养价值柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。澳大利亚的科学家称，在所有的水果当中，柑橘类中所含的抗氧化物质最高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类...

食材档案2015-10-23

秋冬季节气候干燥，容易出现胃火肺火旺盛的情况，在饮食方面一定要合理的搭配以及规范，同时也应该多补充水果，降低火气，小编为大家介绍几种冬季降火的水果。秋季容易上火吃哪些水果好？1、山竹山竹又被称为水果皇后，性质偏凉，具有清凉解热的功效，能够化解身体多余的脂肪，同时也可以润肤降火。若是吃了榴莲之后可以立马吃一个山竹，能够清热，山竹果肉里面含有大量的糖类、维生素，同时里面含有的膳食纤维以及钾钙等矿物质也...

四季饮食2018-10-25

木瓜无论是作水果还是入汤羹在这秋冬干燥日都是一流，不愧岭南佳果之誉。杏仁可化痰止咳，其中，南杏甘润尤善养颜润肠，而北杏甘辛擅长理肺顺气。以南北杏炖木瓜，秋冬偶用十分之理想。材料：木瓜（约九成熟）500克、南杏20克、北杏5克、冰糖250克。烹制：南北杏浸透、去衣，置沸水中稍滚，洗净（即汆水）；木瓜洗净，去皮、籽，切为棋子状，下炖盅，再放进南北杏，冰糖，加入冷开水900毫升（约3碗多量），加盖隔水炖...

营养食材2017-06-30

梨是秋冬常见的水果，它不仅营养丰富香甜多汁，而且还具有润肺化痰、生津润燥的功效，堪称冬季保健食品之一，秋冬时节午后吃个雪梨可谓好处多多。但你或许不知道的是，雪梨竟然还有瘦腰的功效。美国《营养与食品科学》杂志刊登一项新研究发现，与不吃梨的人相比，每天吃一个梨的参试者罹患肥胖的风险降低了35%。他们维生素C、膳食纤维、镁、铜、钾摄入总量都相对更高，他们的腰围也比没有吃梨的人要更小。吃一个中等大小的梨就...

营养饮食2016-01-06

在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。热食芒果椰汁黑糯米芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀、饱满、色黄白者为佳；芒果核干则能解毒、消滞、止咳。热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有...

营养食材2017-06-30

青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病! 适合人群  1.一般人群均可食用。 2.但阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食，胃及十二...

冬季靓汤2012-11-14

冬枣不仅鲜食可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富，鲜枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。 冬枣是目前261个鲜食枣品中被公认品质...

中医养生2011-11-09

在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。热食芒果椰汁黑糯米芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀、饱满、色黄白者为佳；芒果核干则能解毒、消滞、止咳。热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有...

食材档案2017-08-22

1、沙棘 沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。 2、柠檬 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接...

四季饮食2012-01-11

冬季吃什么水果去火 1、柚子：柚子是水份最充足的一种水果了，当然了其营养也是相当丰富的，秋冬季适当的吃些柚子具有败火的作用。 2、梨：雪梨能下火已经不是什么秘密了，特别是对于因为上火引起的口腔溃疡，喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。 3、柿子：柿子的营养丰富，同时中医认为柿子还具有减少燥气，滋阴养肺之功效呢？秋冬季上火之后可适当的吃些柿子更有利于降火气。当然了像葡...

体质养生2017-05-19

肝病的饮食禁忌实在是不少，那么，在水果方面，我们该吃哪些呢？肝病患者吃什么水果好呢？春夏秋冬，每个时节不同地区所产的水果也不相同，对大三阳患者来说，选择适合时令的水果食用效果更加。乙肝患者食用水果要根据病情选择，乙肝患者如果肿胃虚寒，就不能像一般乙肝患者一样吃水苹果、葡萄、石榴、梨、柚子等性偏凉的水果，而应吃龙眼、大枣、荔枝等性温的食品。除此之外，肝气郁结的大三阳患者宜吃金橘、桔饼等；肝硬化腹水需...

其他肝病2017-06-05

秋冬时节来临，可能有很多人在为厚厚的衣服能将满身的赘肉包裹起来而感到窃喜，殊不知这只是在期满自己，并且秋冬时节人体的新陈代谢变换，更容易让脂肪堆积，所以在这个时候减肥也是一定要进行的，可能很多人靠节食来进行瘦身，但是这种方法不仅会反弹而且复胖之后更厉害，所以在减肥的时候不妨多吃这7种水果，帮助你快速瘦身。水果减肥法水果减肥法是指除了水果以外，什么东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什么...

超重与肥胖2013-11-05

不少人以为，便秘不是病，无须特别关注，但事实上，便秘就是百病之源。便秘易引起高血压、胆结石，易诱发肠癌等癌变，但并非不可防治。可见便秘对人体的危害不容小窥。那么，秋冬季吃哪些水果可以有效缓解便秘呢？便秘主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。医学上的便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便...

便秘2015-11-30

秋冬季节肝病患者需要在饮食上有所选择，说起肝病的危害相信大家都十分的了解。患上肝病的因素是很多的。而要想远离肝病的危害，大家就必须积极的做好肝病的预防。生活中要注意做好肝病的护理工作。肝病患者可以吃哪些蔬菜和水果呢？肝病患者可多吃这些水果：1、葡萄：葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益。中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦...

肝病饮食2013-11-03

樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。 ${FDPageBreak}      石榴具有很强...

健康生活2010-11-04

现在是最适宜减肥的季节，许多年轻人都趁着夏秋暖天来减肥，那在夏秋季节吃什么水果有助于减肥呢？1，草莓草莓虽然是一种体积娇小的水果，但是它的，营养价值却很高，与其小小的体积形成鲜明的对比。草莓的果肉中含有大量的糖类、有机酸、蛋白质和果胶等等，同时，其含有的丰富的维生素C对促进身体内部对食物的消化吸收有很大作用。它还具有维生素B群和大量的纤维素，有利于润肠通便，帮助身体排泄，对便秘有很好的预防作用，同...

其它运动2015-11-10

1、蔬果补水法蔬果是最为营养健康的补水方法，秋冬之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水份，同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。顺便透露一个小秘密，莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致毛孔，滋润肌肤的作用。2、鲜豆浆敷面每天鲜榨一份豆浆，然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里，取出进行敷面，大约15~20分钟即可，一个...

补水保湿2017-08-25

石榴被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。苹果富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹...

皮肤病预防2017-03-21

柚子是我们平时最爱吃的水果之一，它不仅水分多，而且营养丰富，吃柚子能够有效的去肠胃恶气，还能够止咳化痰，柚子皮还能起到美容的功效，下面就跟大家介绍秋冬季节吃柚子的几大好处吧。1、去除色斑柚子中含有丰富的维生素C这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退，所以说，柚子也是一种美容去斑的秘密武器，将柚子切开后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹，然后轻松的按摩皮肤，这样不仅能够很好的起到美白皮肤，而且还是一款简单...

蔬果养生2017-10-23

石榴被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。苹果富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹...

问题肌肤2017-08-29

男性滋补可以多吃黑色食物，为什么呢?我们的生活中有非常多的黑色食物，我们都知道黑色的食物对于我们的身体健康是非常有好处的，特别是黑米对于男性朋友的身体健康是非常有好处的。那么黑米对于男性到底有什么好处呢?下面小编就为大家介绍一下黑米对男性的好处吧!    男性进补秋冬应该“黑吃黑” 黑米性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。特别适合脾胃虚...

饮食禁忌2012-11-07

进入秋冬，爱吃水果的朋友们遇到了一个小难题，水果冷冰冰，吃下肚子不单不舒服，有时还容易拉肚子。其实，有些水果不妨煮着吃，暖胃也暖身，有这妙招再也不怕水果的冷冰冰了。秋冬水果煮着吃有一定的养生保健道理，而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。水煮水果，水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温，对水果当中营养物质的影响不会太大。像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能大部分保持“原生态”。从这个角度讲，煮...

营养知识2014-11-09

秋冬季节，孩子非常容易发生干燥上火，咽干咳嗽、感冒发烧、便秘等症状，而大自然给予了我们的最常见而又廉价的水果养药——梨。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热功效，适合宝宝食用。宝宝多大可以吃梨？宝宝从第3个月可以喝梨汁，从第四个月可以吃梨糊。宝宝秋季辅食：梨子泥食谱原料：梨，水制作方法1、用普通的锅把梨蒸熟，2、把熟的梨去皮，放到搅拌机里搅拌，可适量加水3、成泥状时装碗即可。适用人群：4-6个月宝宝营...

婴幼儿营养2013-10-28

柚子在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，一般可存放三个月而不失香味，故有“天然水果罐头”之称。柚子外形浑圆，象征团圆之意，所以也是中秋节的应景水果。更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音，柚子即佑子，被人们认为有吉祥的含义。过年的时候吃柚子象征着金玉满堂，柚和“有”谐音，是大柚大有的意思，除去霉运带来来年好运势。 柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等...

超重与肥胖2011-11-14

秋天吃什么？很多人都会问这个问题。其实秋天养生最重要的是防燥与养肺，那么秋天吃什么比较养生呢？多吃新鲜的水果蔬菜、润燥食物，也不要忘记多喝水。中国吃网为你介绍秋天吃什么。秋天来临，天气渐渐转凉。“燥”是秋季最明显的气候特点。秋天吃什么呢？秋天吃什么比较养生？下面带你看看。秋天吃什么？3类美食是秋季滋补良品1、多吃新鲜的水果蔬菜秋季气候干燥，人体容易缺水，所以日常要做好补充水分的工作。日常饮食应该多...

饮食保健2015-11-03

到了秋冬，市面上水果的种类比较多，人们可选择的范围也比较广。而对于糖尿病人来说，水果的摄入是要特别注意的，由于很多水果中含有大量的糖分，如果糖尿病人食用就会导致血糖出现波动，但是糖尿病人也可以食用一些水果的，以下这几种就适合糖尿病人食用。秋冬糖尿病人可吃无花果？5种水果补营养降血糖，还不吃起来！一、无花果无花果虽然比较甜，但是它属于一种高纤维水果，其中含有丰富的酸类以及酶类，对于糖尿病人来说是可以...

糖尿病饮食2018-10-30

随着人们健康意识的提高，养生成为了很多人的关注事项。现在正值秋冬，在此时进行养生保健，是能够帮助我们健康度过寒冬的重要手段。那么，在秋冬季节，养生应该注意哪些要点，在这一时节，有哪些滋润调补的粥品可以多吃呢？秋冬季节要注意什么1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的...

四季饮食2017-11-21

①酒精肝患者应该多吃蔬菜秋冬时除了可常吃酸味水果之外，还可以吃些补肺类微凉滋补蔬菜，如莲藕、黄瓜、白菜、葫芦瓜、胡萝卜。莲藕有除烦、解渴、健脾开胃、利尿的功效，还能促进体内废物快速排出，藉此净化血。②苹果对于酒精肝是很有好处的苹果被认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。③乌梅如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会...

酒精肝治疗2017-09-15